En consulta privada con Pilar Cortés

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Una probadita de lo que se habla en la intimidad del consultorio de Pilar Cortés.

Aprende de las explicaciones amenas y los consejos prácticos de esta reconocida consultora familiar, respondiendo a problemáticas de la vida real que comparten personas anónimas.

¿De qué se tratará `En consulta privada con Pilar Cortés´?
Trailer 6 min 1 sec

All Episodes

Basada en la meditación “loving-kindness” utilizada en tratamientos contra la ansiedad y reconocida por su eficacia para reducir niveles de estrés y mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos. 

Dec 6

10 min 9 sec

¿Sabías que la gente más compasiva tiene mejor salud física, mejores relaciones con los demás, tiene menos problemas relacionados con el estrés y vive más años? En este episodio aprenderemos en qué consiste la compasión, cuáles son sus beneficios y cómo podemos fomentarla en nuestra vida. 

Dec 6

25 min 35 sec

No es lo mismo beber alcohol a los 16 años que a los 24. Conoce cuáles son los efectos del alcohol en el cerebro adolescente y cómo podemos informar y apoyar a nuestros hijos para que tomen decisiones inteligentes con respecto a este tema. 

Nov 29

20 min 38 sec

En este episodio hablamos de esas etapas en las que se deteriora la relación con alguno de nuestros hijos, a veces por cambios en ellos, otras veces por cambios en nosotros o en el entorno, y exploramos estrategias para reencontrarnos nuevamente fortaleciendo la relación de apego seguro. 

Nov 22

27 min 16 sec

En este episodio hablamos de los problemas perpetuos en el matrimonio, esos temas en torno a los cuales tú y tu pareja suelen discutir y tener opiniones y puntos de vista muy diferentes. Vamos a aprender cuáles son los errores que más comúnmente se cometen en estas situaciones que van deteriorando la relación y cómo le hacen los matrimonios felices para manejar estas diferencias constructivamente.  

Nov 15

31 min 51 sec

En una era en la que los mensajes sobre sexualidad son tantos y la mayoría son falsos o verdades a medias, es de vital importancia que los padres nos eduquemos sobre este tema. En este episodio hablamos sobre la educación sexual en la infancia: qué decir, cuándo decirlo y cómo decirlo.   Si quieres educarte con más profundidad sobre el tema de sexualidad, puedes encontrar en mi página, a partir del 6 de diciembre, un taller de 4 sesiones que te ayudará a tener los conceptos claros y te dará herramientas para guiar a tus hijos en su desarrollo sexual.  

Nov 8

22 min 14 sec

En este episodio hablamos de cómo educar a los hijos sobre el dinero y cómo inculcarles una relación sana con los bienes materiales. Repasaremos qué nos dicen los estudios científicos sobre materialismo y felicidad y por qué el 90% de las fortunas familiares se acaban en la tercera generación. 

Nov 1

28 min 54 sec

En este episodio hablamos de cómo enseñar a nuestros hijos a darse a respetar y cómo responder ante niños violentos. 

Oct 25

29 min 58 sec

En este episodio hablamos sobre cómo cuidar nuestras necesidades y poner límites sanos con nuestra pareja y explicamos por qué a veces abusamos o nos dejamos abusar en nuestras dinámicas matrimoniales.  

Oct 18

32 min 15 sec

En este episodio hablamos de los peligros reales que acechan a nuestros hijos en internet y qué medidas podemos tomar para protegerlos y educarlos en el uso inteligente de esta herramienta.  

Oct 11

24 min 41 sec

¿Qué podemos hacer los padres para que nuestros hijos se sientan cómodos contándonos sus temas personales? Descúbrelo en este episodio, así como cuáles son los errores que, sin querer y con muy buenas intenciones, comenten los padres con sus hijos y que cierran las puertas de la confianza. 

Oct 4

30 min 14 sec

En este episodio hablamos del hijo que más nos cuesta, el que saca lo peor de nosotros y ante el cual nos sentimos muchas veces los peores papás del mundo. Te voy a guiar a través de un ejercicio de introspección que te va a ayudar a entender por qué explotas con este hijo en particular, para que entonces puedas liberarte de patrones y aprendizajes destructivos.  

Sep 27

32 min 46 sec

En este episodio hablamos de las almas más valientes que conozco, las que han sido sobrevivientes de un abuso sexual en su infancia. Hablamos de sus heridas, de sus aprendizajes y del proceso de sanación que los llevó a construir una vida con propósito.   

Sep 20

25 min 38 sec

Cada vez más y más niños y niñas en sus 11-12 años acaban abandonando el deporte que alguna vez les apasionaba, hartos, quemados por la presión y la exigencia extrema que durante años los llevó a renunciar a tantas cosas propias de una infancia normal. Descubre qué errores estamos cometiendo en la formación deportiva de nuestros hijos y cómo podemos fomentar el amor por el deporte en el largo plazo sin arriesgar el sano equilibrio en el desarrollo del niño.  

Sep 13

28 min 27 sec

En este episodio hablamos de negligencia emocional, una carencia muchas veces ignorada y difícil de identificar que cuando la sufrimos en la infancia, de adultos nos impide conectar con nosotros mismos y con los demás. 

Sep 6

26 min 9 sec

En la vida experimentamos situaciones en las que nos sentimos en peligro y nos invade el miedo por un período prolongado: enfermedades graves, un accidente automovilístico, la muerte de un ser querido, sufrir un asalto violento, etcétera. En este episodio hablamos de los eventos traumáticos y de cómo podemos procesarlos para que no se queden enterrados vivos en nuestro interior y nos provoquen ansiedad, miedo o desgaste emocional.  

Aug 30

28 min 32 sec

En este episodio hablaremos de las necesidades específicas  del cerebro adolescente, de los retos y las oportunidades de esta etapa y de cómo podemos ayudar a nuestros hijos a vivir al máximo esta transición a la vida adulta. 

Aug 23

24 min 48 sec

Lo que vimos en nuestra familia de origen es lo que nos parece normal o aceptable, incluso cuando se trata de situaciones disfuncionales. Es por eso que muchas veces repetimos errores en nuestro papel de padres porque ni siquiera nos damos cuenta de que lo son. En este episodio explicamos en qué consiste una relación tóxica entre una madre y su hijo y veremos cómo podemos romper con estos patrones para construir relaciones más sanas y proteger a la siguiente generación.     Encuentra en mi cuenta de instagram @lumina_pilarcortes el formato para escribir la carta de despedida que se recomienda hacer para romper con la dependencia emocional de nuestros padres y lograr relacionarnos con ellos de una forma más sana, de adulto a adulto.    

Aug 16

27 min 15 sec

Cada niño llega al mundo con algo ya escrito en él, una carga genética específica que es importante considerar para poderlos conocer, conectar con ellos y guiarlos mejor. En este episodio hablamos de los 9 rasgos de temperamento que se han identificado a raíz de más de 60 años de estudios y hablamos también de qué hacer cuando se juntan ciertos rasgos temperamentales extremos en un niño.   Conoce más sobre temperamento en www.preventiveoz.org 

Aug 9

27 min 36 sec

Las buenas amistades son de los factores de protección más poderosos para ayudarnos a mantener la salud mental a lo largo de la vida. Aprender a hacer y mantener buenas amistades es por lo tanto una de las tareas más importantes. Desafortunadamente muchos adolescentes hoy en día no están logrando construir relaciones de amistad de calidad donde pueden ser ellos mismos y donde encuentran lealtad y apoyo. En este episodio hablamos de los grupos de amigos y las amistades en la primera adolescencia y exploramos formas de cómo podemos ayudar a nuestros hijos a navegar por esta etapa con éxito en sus relaciones sociales.   Entra en @lumina_pilarcortes y encuentra el diagrama de la amistad para comprender con más claridad los factores que intervienen en este tema.  

Aug 2

25 min 6 sec

No es tarea fácil educar a nuestros hijos con una sana imagen corporal en medio de la cultura que nos rodea. La idolatría de los cuerpos extra delgados, los alimentos con exceso de azúcares, el bombardeo de imágenes “photoshopeadas” en redes sociales, la presión de la industria de las dietas para vendernos sus productos para perder peso… En este episodio hablamos de qué podemos hacer para ayudar a nuestros hijos a que acepten, celebren y cuiden su propio cuerpo, el que les tocó, con sus características particulares, y que construyan una relación sana con la comida.   Entra en @lumina_pilarcortes y encuentra el “Escáner del cuerpo para niños”, una herramienta padrísima para conectar con el propio cuerpo, reconocerlo y agradecerle.  ----------------------- Aprende de las explicaciones amenas y los consejos prácticos de esta reconocida consultora familiar, respondiendo a problemáticas de la vida real que comparten personas anónimas. Si quieres conocer el trabajo de Pilar o contactarla, puedes hacerlo en cualquiera de estos links: http://www.luminapilarcortes.com/ (www.luminapilarcortes.com) https://www.instagram.com/lumina_pilarcortes/ (https://www.instagram.com/lumina_pilarcortes/) info@luminapilarcortes.com El propósito de este podcast es informar y no sustituye una guía profesional, diagnóstico o tratamiento. Acude a un terapeuta cualificado para atender temas personales de salud física o mental. Al enviarnos tu caso estás accediendo a que lo compartamos y editemos para presentarlo resumido y con claridad. En algunos casos hemos alterado los nombres y ciertos detalles para proteger la privacidad de las personas. Este podcast es parte de https://www.juandiegonetwork.com/

Jul 26

24 min 53 sec

No permitas que un mal manejo de tus emociones lastimen a tus seres queridos y destruyan tus relaciones. En este episodio comprenderás por qué explotamos y qué podemos hacer para regular nuestras emociones y reaccionar de una forma constructiva ante situaciones de estrés.Una probadita de lo que se habla en la intimidad del consultorio de Pilar Cortés. Aprende de las explicaciones amenas y los consejos prácticos de esta reconocida consultora familiar, respondiendo a problemáticas de la vida real que comparten personas anónimas. Si quieres conocer el trabajo de Pilar o contactarla, puedes hacerlo en cualquiera de estos links: http://www.luminapilarcortes.com/ (www.luminapilarcortes.com) https://www.instagram.com/lumina_pilarcortes/ (https://www.instagram.com/lumina_pilarcortes/) info@luminapilarcortes.com El propósito de este podcast es informar y no sustituye una guía profesional, diagnóstico o tratamiento. Acude a un terapeuta cualificado para atender temas personales de salud física o mental. Al enviarnos tu caso estás accediendo a que lo compartamos y editemos para presentarlo resumido y con claridad. En algunos casos hemos alterado los nombres y ciertos detalles para proteger la privacidad de las personas. Este podcast es parte de https://www.juandiegonetwork.com/

Jul 19

26 min 10 sec

Si quieres conocer el trabajo de Pilar o contactarla, puedes hacerlo en cualquiera de estos links: http://www.luminapilarcortes.com/ (www.luminapilarcortes.com) https://www.instagram.com/lumina_pilarcortes/ (https://www.instagram.com/lumina_pilarcortes/) info@luminapilarcortes.com El propósito de este podcast es informar y no sustituye una guía profesional, diagnóstico o tratamiento. Acude a un terapeuta cualificado para atender temas personales de salud física o mental. Al enviarnos tu caso estás accediendo a que lo compartamos y editemos para presentarlo resumido y con claridad. En algunos casos hemos alterado los nombres y ciertos detalles para proteger la privacidad de las personas. Este podcast es parte de https://www.juandiegonetwork.com/

Jul 12

21 min 28 sec

Los primeros años son clave para que nuestros hijos aprendan a relacionarse sanamente y formen lazos de afecto con sus hermanos que duren para toda la vida. En este episodio hablamos sobre rivalidad y peleas entre hermanos y algunas estrategias para fomentar una mejor convivencia entre ellos. Si quieres conocer el trabajo de Pilar o contactarla, puedes hacerlo en cualquiera de estos links: http://www.luminapilarcortes.com/ (www.luminapilarcortes.com) https://www.instagram.com/lumina_pilarcortes/ (https://www.instagram.com/lumina_pilarcortes/) info@luminapilarcortes.com El propósito de este podcast es informar y no sustituye una guía profesional, diagnóstico o tratamiento. Acude a un terapeuta cualificado para atender temas personales de salud física o mental. Al enviarnos tu caso estás accediendo a que lo compartamos y editemos para presentarlo resumido y con claridad. En algunos casos hemos alterado los nombres y ciertos detalles para proteger la privacidad de las personas. Este podcast es parte de https://www.juandiegonetwork.com/

Jul 5

29 min 52 sec

Una probadita de lo que se habla en la intimidad del consultorio de Pilar Cortés. Aprende de las explicaciones amenas y los consejos prácticos de esta reconocida consultora familiar, respondiendo a problemáticas de la vida real que comparten personas anónimas. Si quieres conocer el trabajo de Pilar o contactarla, puedes hacerlo en cualquiera de estos links: http://www.luminapilarcortes.com/ (www.luminapilarcortes.com) https://www.instagram.com/lumina_pilarcortes/ (https://www.instagram.com/lumina_pilarcortes/) info@luminapilarcortes.com El propósito de este podcast es informar y no sustituye una guía profesional, diagnóstico o tratamiento. Acude a un terapeuta cualificado para atender temas personales de salud física o mental. Al enviarnos tu caso estás accediendo a que lo compartamos y editemos para presentarlo resumido y con claridad. En algunos casos hemos alterado los nombres y ciertos detalles para proteger la privacidad de las personas. Este podcast es parte de https://www.juandiegonetwork.com/

Jun 28

21 min 43 sec

Una probadita de lo que se habla en la intimidad del consultorio de Pilar Cortés. Aprende de las explicaciones amenas y los consejos prácticos de esta reconocida consultora familiar, respondiendo a problemáticas de la vida real que comparten personas anónimas. Si quieres conocer el trabajo de Pilar o contactarla, puedes hacerlo en cualquiera de estos links: http://www.luminapilarcortes.com/ (www.luminapilarcortes.com) https://www.instagram.com/lumina_pilarcortes/ (https://www.instagram.com/lumina_pilarcortes/) info@luminapilarcortes.com El propósito de este podcast es informar y no sustituye una guía profesional, diagnóstico o tratamiento. Acude a un terapeuta cualificado para atender temas personales de salud física o mental. Al enviarnos tu caso estás accediendo a que lo compartamos y editemos para presentarlo resumido y con claridad. En algunos casos hemos alterado los nombres y ciertos detalles para proteger la privacidad de las personas. Este podcast es parte de https://www.juandiegonetwork.com/

Jun 21

28 min 11 sec

Una probadita de lo que se habla en la intimidad del consultorio de Pilar Cortés. Aprende de las explicaciones amenas y los consejos prácticos de esta reconocida consultora familiar, respondiendo a problemáticas de la vida real que comparten personas anónimas. Si quieres conocer el trabajo de Pilar o contactarla, puedes hacerlo en cualquiera de estos links: http://www.luminapilarcortes.com/ (www.luminapilarcortes.com) https://www.instagram.com/lumina_pilarcortes/ (https://www.instagram.com/lumina_pilarcortes/) info@luminapilarcortes.com El propósito de este podcast es informar y no sustituye una guía profesional, diagnóstico o tratamiento. Acude a un terapeuta cualificado para atender temas personales de salud física o mental. Al enviarnos tu caso estás accediendo a que lo compartamos y editemos para presentarlo resumido y con claridad. En algunos casos hemos alterado los nombres y ciertos detalles para proteger la privacidad de las personas. Este podcast es parte de https://www.juandiegonetwork.com/

Jun 17

6 min 1 sec