Egentid med Børge Fagerli

By Børge Fagerli

Kosthold, mental og fysisk trening - hvordan du får ut ditt iboende potensiale ved å fokusere på de tingene som gir mest utbytte med minst mulig stress.

  1. 1.
    Sesongavslutning - Fear Of Missing Out, min egen trening
    35:59
  2. 2.
    Tomas Fjeldberg - hvordan du trener for å bygge muskler og bli sterk
    49:02
  3. 3.
    Tøying, hvor ofte kan du trene en muskel, forskningsjuks, perfeksjonisme
    43:32
  4. 4.
    Q&A - spisedager, powernaps, lettprodukter, trening under svangerskap, crossfit for dame på 48 år
    47:21
  5. 5.
    Espen Arntzen - treningsbransjen, verdensrekord i hangups, bokprosjektet Udødelig
    1:05:37
  6. 6.
    Overvektsdebatten - Et feitt?
    34:59
  7. 7.
    Q&A - kalsiumbehov, protein, måltidsfrekvens, “zero calories”, optimal fett%, visualisering og andre mentale verktøy
    33:41
  8. 8.
    Rikke Uberg Thorkildsen: hvordan oppnå endring gjennom å kjenne URO
    58:15

Listen to Egentid med Børge Fagerli now.

Listen to Egentid med Børge Fagerli in full in the Spotify app