Lecsó: belecsapunk!

Farkas Lívia

A Lecsó podcastban Farkas Lívia, az urban:eve blog szerzője praktikus módszerekkel segít kibogozni és lebontani a korlátozó hiedelmeket, hogy lépésről lépésre közelebb kerülhess ahhoz az élethez, amit szeretsz élni.

All Episodes

Több minden akadályozhatja azt, hogy fel merd vállalni magad az életedben. És amíg ezeken az akadályokon nem tudsz átlépni, nem fogsz tudni olyan életet élni, amiben ténylegesen jól is érzed magad.Az egyik legnagyobb ilyen belső gát az a gondolat, hogy "Mit fognak gondolni rólam mások, ha azt csinálom, amit szeretnék? Ha máshogy gondolkodom? Ha képviselek valamit, és ki is állok érte?"Ebben az epizódban elmondom, hogy miért felesleges megtalálni azt a csodadoktort, aki felírja neked receptre a letojompirulát, és ajánlok egy alternatív technikát, ami egy reális lépés afelé, hogy kiszabadítsd magad a "jaj mit mondanak majd mások" alól.A részben említett technikát megtalálod az epizódhoz tartozó bejegyzésben a lecsopodcast.hu oldalon. Itt fel tudsz iratkozni a hírlevelemre is, hogy ne maradj le, ha új Lecsóba csapok. :)

May 2018

15 min

Ha bűntudatot kelt benned az inspirációs fotókról az, hogy élj a mának, meg hogy élj úgy, mintha nem lenne holnap, mert úgy érzed, hogy ezt az elvárást lehetetlen betartani, akkor jól érzed. Az "Élj a mának" egy orbitális baromság.Az önmagában persze tök jó, ha le van tisztázva az életedben a rövidtáv, de ha csak azt nézed, hogy ma mi lesz, akkor a középtáv és a hosszútáv nélkül csak a csőlátás marad.Ebben az epizódban részekre bontom, hogy pontosan miért is visz félre ez a közkedvelt tanács, és utána elmondom, hogy milyen hozzáállásra tudod cserélni, hogy tényleg hasznos legyen az, hogy figyelsz a mai napodra.A részben említett technikát megtalálod az epizódhoz tartozó bejegyzésben a lecsopodcast.hu oldalon. Itt fel tudsz iratkozni a hírlevelemre is, hogy ne maradj le, ha új Lecsóba csapok. :)

Jun 2018

12 min

Az új Lecsó-epizódban könyörtelenül lebontom a "saját útra" vonatkozó jótanácsokat. Szétválasztom a munkát a szenvedéstől, a szenvedélyt az instant sikertől, leszedem a terhet arról, hogy mit kell tudnia a szenvedélyednek, és arról is, hogy neked mikorra kell kiderítened, hogy mit is kezdesz az életeddel. Jól hangzik? Csapjunk is bele! :)

Jun 2018

22 min

Két éve költöztünk ki Brightonba -- ennek örömére pedig különleges Lecsó epizódot hallgathattok meg, méghozzá nem csak tőlem, mert Ádám is beült mellém a mikrofon mellé. :) Ebben az epizódban olvasói kérdéseket válaszolunk meg a beilleszkedésről, a költözés lelki oldalairól, és arról, hogy így két év után hogy érezzük magunkat.

Jul 2018

73 min

Hogyha néha arra gondolsz, hogy te vagy a hülye azért, mert nem érzed jól magad az életedben, akkor ez a rész neked szól. Ebben az epizódban lebontok egy ismert sztorit, aztán elmondom, hogy miért nem baj, ha elfogadod, hogy rosszul érzed magad a bőrödben, és arról a látszólag paradoxonról is szó lesz, hogy miért fontosabb az, hogy erőt gyűjts, mint hogy hirtelen felindulásból faltörő kosként ronts neki a változtatásnak.

Dec 2018

17 min

Rengeteg emberbe beleverték, hogy az időt mindig hasznosan kell tölteni, pihenni majd csak megérdemelten lehet, de sosem definiálták, hogy mikor érdemled meg azt a pihenést. Egyébként is, ha magadért teszel, akkor meg önző vagy és beképzelt, és sokkal jobb lenne, ha befognád a szádat, és szerényen meghúznád magad a sarokban, ne zavard a felnőtteket a kis hülyeségeiddel.Ez az epizód neked szól, ha bűntudatod van, ha pihensz. Ha nem engeded meg magadnak, hogy olyat csinálj, ami jól esik, amíg a kötelezőkkel nem végeztél. Ha mentegetőzöl, amikor éppen örülnél valaminek, mert hogy jaj de gyerekes, hogy ennyire örülsz egy hülye matricának. Ha bűnös élvezetnek hívod, ha valamiben örömödet leled, például kultúrát fogyasztasz, olvasol, vagy eszel. És ha még az is nyomaszt, hogy milyen kreatívan kéne pihenned, mert a közösségi oldalak inspiráció helyett elvárást támasztanak azzal, hogy milyen egy menő nyaralás, meg mi az az ötven dolog, amit feltétlenül ki kell próbálnod, mielőtt meghalsz.

Apr 2019

12 min

Az imposztorok köztünk járnak, és most nem Tom Cruisera gondolok, ahogy éppen leszedi a gumiarcot magáról a Mission Impossible-ben és nem is arra, amikor a rajzfilmben három mókus ballonkabátban beszökik a moziba, hanem valami egészen hétköznapi dologra.A Lecsó podcast hetedik epizódjában az imposztor-szindrómáról lesz szó -- arról, hogy miért nőket érint gyakrabban, és hogy hogyan lehet feloldani.

Aug 2019

26 min

Klímakatasztrófa, zero waste, növényi alapú étkezés, jaj nekünk? Ebben a minden vonatkozó témára kitérő klíma-epizódban megkeressük a középutat a mindmeghalunk-mindenoké tengelyen, kipukkasztjuk a klímavédelmi mítoszokat, hozunk friss kutatásokat és több tucat praktikus lépést, amivel tényleg tehetsz a környezetedért, és tényleg esélyed van hozzájárulni egy jobb világhoz.

Sep 2019

95 min

"A pénz nem boldogít", "a pénz annál van, aki megérdemli", "a pénztől gonosz leszel", "gyorsan elfogy, ezért ha hozzájutsz, gyorsan el kell költeni". Sok sztereotípia épült ki a pénz témája köré: mi az, kinek van, milyen ember az, akinek van, milyen ember az, akinek nincs, satöbbi. A valóságtorzító sztereotípiákat aztán szólásmondásokba és idézőjeles “hasznos tanácsokba” csomagoltuk, és úgy mondogatjuk őket, mintha teljesen egyértelmű igazságokról beszélnénk - pedig nem azok. Úgyhogy most lebontom azokat a pénzmítoszokat, amikkel én is folyamatosan találkozom, és amiket a hallgatók közül többen is beküldtek.

Nov 2019

25 min

A “Mihez kezdjek az életemmel” kérdésre ma egyáltalán nem csak kézenfekvő válaszok vannak, és a rengeteg döntéspont teljesen maga alá tud gyűrni -- ebből lesz a döntésparalízis és az álmaid feladása. Ebben az epizódban bemutatom a Cilike-életpályamodellt, elmondom, hogy miért vezet félre a modernkori Szent Grál-hajkurászás, és adok egy egyszerű technikát, amivel sokkal hatékonyabban nézhetsz rá, hogy merre tart az életed hosszú távon.

Dec 2019

21 min

Herótot kapok az elkenő, empátiaszegény, hatékonyságfetisizáló cikkektől, amik szerint a karantén egy nagy nyaralás, és az a legnagyobb bajom, hogy unatkozom. Úgyhogy a karantén / kényszerű izoláció lelki oldaláról beszélünk, és elmondjuk, mi az a két dolog, amit el kell most fogadnod, miért nem fog most minden beleférni (és ez miért nem baj), miért nem segít a túlerőltetett pozitivitás, és hogy mikor van értelme elkezdeni újratervezni.

Apr 6

36 min

Mitől lesz élhető az otthonmunka? Milyen rutinok és technikák segítenek, ha a pároddal mindketten otthonról dolgoztok? Hogyan tudod lelkileg a leginkább épen átvészelni a következő időszakot? Elmondjuk az otthonmunka öt alapelvét, hogy miért a kommunikáció a közös munka kulcsa, hogy miért iktassatok be reggeli meetinget és kölcsönös "bejelentkezéseket", és hogy hogyan háríthatjátok el a konfliktusokat a mostani feszültebb időkben.

Apr 14

54 min

Húzósabb időszakokban a maximalizmus félreviheti, hogy milyen megoldásokat keresel a problémákra. És rögtön nem érted, hogy látszólag miért megy másnak minden, és te miért nem tudod minden a csúcsteljesítményedet hozni. Feltárom a maximalizmus lelki okait, és hogy miért vagyunk hajlamosak rosszul felmérni a problémákat, amikor amúgy sem vagyunk jól. Aztán megmutatom, mi a baj a maximalizmussal, és hogy hogyan veheted lejjebb a túl magas belső elvárásokat. Végül adok egy hatékonyságnövelő technikát, de előre szólok, hogy nem lesz szokványos. :)

May 22

19 min

Akár lassú, akár hirtelen egy változás az életünkben, nem csak mi jöhetünk ki a túloldalon új emberként, hanem az is változhat, hogy mit szeretnénk az élettől. Ebben az epizódban elmondom, hogy mi akadályozza meg a legtöbb embernél, hogy egyáltalán kitalálja, hogy neki személyesen mitől lehetne jobb az élete. Beszélni fogok arról, hogy miért fontos, hogy újradefiniáld magadnak a “sikeres élet” és a “boldog élet” fogalmait, aztán végigvezetlek egy öt perces gyakorlatot, ami segíteni fog ráhangolódni, hogy mik a te saját, mások elvárásaitól független igényeid.

Jul 2

19 min

Cookie policy

We and our partners use cookies to personalize your experience, to show you ads based on your interests, and for measurement and analytics purposes. By using our website and our services, you agree to our use of cookies as described in our Cookie Policy.