Meditaciones Guiadas en Español

Exito Diario a tu Alcance

¡¡Bienvenidos a este Podcast!! Recibirás meditaciones guiadas en español, totalmente GRATUITAS. Súmate a esta comunidad y con meditación logra: ✅Relajar tu cuerpo ✅Convertir lo ordinario en extraordinario ✅Ver lo que otros no ven ✅Eliminar el estrés ✅Activar tu sistema parasimpático ✅Mejorar la respiración y oxigenar más la sangre ✅Regular la presión arterial ✅Mejorar la concentración Y mucho más...

All Episodes

Transpórtate a un lugar maravilloso, un lugar en el que puedes encontrar tranquilidad, sentir paz y descansar, lograr un descanso ideal.

Nov 4

9 min 6 sec

¿Tu cuerpo trabaja en armonía?, En esta meditación vamos a trabajar en armonizar nuestro cuerpo desde el interior, reconocer nuestro cuerpo como la maravilla natural que nos permite experimentar el mundo material

Oct 29

14 min 14 sec

Fertilidad es abundancia y por lo tanto, salud. Si eres fértil te reconoces como creador de resultados. Esta meditación te conecta no sólo son la fertilidad física o sexual sino con tu capacidad total de creación y por lo tanto, la regeneración celular, la fortaleza ósea y muscular y el equilibrio que proporciona salud y bienestar corporal y adicionalmente, con la abundancia y la prosperidad.  Ábrete a la posibilidad de crear lo que realmente quieres, a alimentar tus objetivos, a nutrir al mismo tiempo, tus células y tus sueños con la energía creadora de la madre tierra.

Oct 28

19 min 49 sec

HOY PRACTICO REIKI. Me redescubro en el Reiki, no sólo como técnica, sino como mi camino. Dejo salir el potencial que he negado o he tenido encerrado...   UNA DESCRIPCIÓN CASI POÉTICA DE LA PRACTICA DE ÉSTA MARAVILLOSA TÉCNICA DE SANACIÓN HOLÍSTICA BASADA EN LA TRANSMISIÓN DE ENERGÍA A TRAVÉS DE LAS MANOS. Voz del Maestro Usui-Usui Tibentano y Karuna, Victor Quintanar.    --------------------- Aprende Reiki, una técnica sencilla, amorosa y profundamente Sanadora.     Curso Reiki Primer Nivel EN VIVO + material de apoyo + recursos complementariosAvalado por la Asociación Latinoamericana de Reiki      Contáctanos para resolver cualquier duda: 👇👇👇+52 771 569 06 50 (México) o abre directo a WhatsApp: https://bit.ly/Info-Reiki-1     Comienza a conectar con tu estado sanación🔝🔝🔝    Conoce nuestro contenido: https://bit.ly/FBAlaReiki    Asociación Latinoamericana de Reiki: FACEBOOK: https://bit.ly/FBAlaReiki INSTAGRAM: https://instagram.com/alareiki.ac?utm_medium=copy_link

Oct 20

1 min 34 sec

Meditación para liberarte de los juicios y reconocer la belleza que hay en tu interior.

Oct 14

5 min 47 sec

Una meditación para reconocer tus virtudes y aprender que lo más importante es que lo hay dentro de nosotros 

Oct 8

6 min 2 sec

Una meditación para reconocer tu fortaleza  y agradecer las amistades

Oct 7

5 min 20 sec

Si eres Reikista puedes usar esta meditación para conectar con la energía reiki, conectar con ella y sentir sus beneficios; Si no eres reikista puedes usarla para relajarte y llenarte de energía positiva.

Oct 7

5 min 2 sec

Cn esta meditación te abres a tus sueños, a vivir y alimentarte de ellos. 

Oct 1

5 min 7 sec

Una meditación para vincularte con el amor y brindarte un abrazo que sane tu interior

Sep 30

5 min 17 sec

Una meditación para liberarnos de las jaulas mentales y recordar que nuestras Alas nacieron para volar

Sep 24

5 min 21 sec

Cada cicatriz, cada marca, cada lunar son autógrafos que el Universo dejó en mi para recordarme que me habita y yo lo habito él, esta meditación nos recuerda eso...

Sep 23

5 min 35 sec

Una Meditación para reconocer eso que nos dolió, pero hoy nos fortalece por que fue una lección que nos dejo mucho aprendizaje

Sep 17

5 min 32 sec

Hoy me permito ser transparente

Sep 16

5 min 49 sec

Meditación guiada que proporciona aumenta el estado inmune y regenerador de tu cuerpo mediante una visualización que convierte tu cuerpo en energía de luz donde la obscuridad no tiene cabida. https://youtu.be/dNijgzIeGp8 Somos seres energéticos, vibrantes y pensantes. Reconocerlo nos lleva a mirarnos como nunca antes: luminosos, equilibrados, capaces de compartir nuestra luz con el entorno a través de nuestras acciones.  Imaginar cada órgano, cada sistema, cada célula como una fuente de energía, es conectarlos entre sí de una forma tan simple como es encender una lampara.   La inteligencia del universo, que ha construido galaxias enteras y microorganismos, conecta entonces con nuestro cuerpo, haciendo coincidir así nuestra energía personal con la inteligencia del todo.  Ante este derroche de energía, belleza y armonía, ninguna oscuridad, debilidad o desequilibrio puede sobrevivir. Por lo mismo… la Salud y la Sanación, son inminentes.  Regenero… Reconecto… Evoluciono. Todo es Ahora.

Sep 10

12 min 9 sec

Ábrete a la posibilidad de construir una vida que valga la pena vivir con responsabilidad 

Sep 9

5 min 45 sec

Es momento de descubrir que tu eres más grande de lo que tus miedos te hacen creer

Sep 3

5 min 29 sec

Hoy tomo el timón de mi vida, hoy yo decido como vivir

Sep 1

5 min 31 sec

Dar y recibir son principios básicos del equilibrio en el universo. Nadie puede solo recibir pues eso constiparía energéticamente. Nadie puede solo dar pues eso conduce a la aniquilación.  Conecta con un universo abundante para recibir en abundancia y conviértete en dador consciente para aportar desde la prosperidad.    Sanación y salud, son consecuencia de esto mismo, pues al ingerir alimentos, aire y agua recibes y cuando desechas dejas ir.  Experimenta el equilibrio con ésta meditación guiada.   Voz: Carlos Quintanar

Aug 27

21 min 1 sec

Meditación rápida e ideal para que alcances un nivel de relajación  VOZ: VIctor Quintanar

Aug 26

4 min 30 sec

Usa esta meditación para enfrentar tus miedos y llenarte de fortaleza.   ¿Te sientes paralizado por el miedo?, ¿Necesitas liberarte de tus miedos?.  Esta meditación es ideal para ti, Carlos Quintanar te lleva a una sanación.  Respira profundo y visualiza una luz roja que baja desde el cielo y atraviesa tu columna vertebral, y va posarse en la parte más baja de tu cuerpo.   Fortalece tu mente y cuerpo y gánale a tus miedos a través de esta meditación.

Aug 20

16 min 33 sec

Usa esta meditación para enfrentar tus miedos y llenarte de fortaleza. ¿Te sientes paralizado por el miedo?, ¿Necesitas liberarte de tus miedos?. Esta meditación es ideal para ti, Carlos Quintanar te lleva a una sanación Respira profundo, suelta. Visualiza una Luz que baja desde el cielo hacia tu cabeza y empieza a envolver todo tu cuerpo, es una luz de color rojo que envuelve todo tu cuerpo... Es una luz de protección. Fortalece tu mente y cuerpo y gánale a tus miedos a través de esta meditación, siente protección y valentía

Aug 19

16 min 22 sec

La tensión innecesaria genera toxinas. Relajar nuestro cuerpo es una actividad estimulante de la circulación sanguínea, oxigena los músculos y órganos y permite la liberación de los agentes químicos que envenenan nuestras células.  En pocos minutos dejarás ir la tensión muscular permitiendo el libre flujo de energía, la liberación emocional y facilitando el enfoque mental.  Un cuerpo relajado, es un cuerpo más sano.

Aug 13

14 min 15 sec

Los médicos que solo aprendían a través de los cadáveres consideraban que el Timo era una glándula que se atrofiaba con la edad. Después descubrieron que no se atrofia pero se empequeñece con la tristeza y recobra tamaño con la alegría.  Es el centro de control de nuestro sistema inmune. Estimularlo siguiendo las instrucciones te lleva a fortalecer todo el sistema inmunológico además de que proporciona predisposición a la alegría y a otras emociones positivas.   El timo está en el centro de pecho, en el lugar donde uno se toca cuando dice ”yo”    Ejercicio para la estimular la timo. De pie, las rodillas ligeramente dobladas, (la distancia entre los píes debe ser la misma de los hombros). Ponga el peso del cuerpo sobre los dedos y no sobre el talón y mantenga toda la musculatura relajada. Cierre cualquiera de las manos y comience a dar golpecitos continuados con los nudillos de los dedos en el centro del pecho marcando el siguiente ritmo: Uno fuerte y dos débiles. Haz 21 secuencias de Un fuerte y dos débiles sin detenerte. Tardarás en hacerlo cerca de 45 segundos.  Puedes hacerlo por la mañana por la tarde.  Repite esto durante varios días e incorpóralo a tu vida como un ejercicio común. Tu inmunidad y tu felicidad aumentarán.  Voz: Carlos Quintanar

Aug 12

1 min 39 sec

El canal central de tus chakras se va llenando de abajo hacia arriba paso a paso equilibrando tus chakras y fortaleciendo tu sistema energético ante energías de baja vibración. Sigue ésta meditación guiada para generar conscientemente, bienestar, tranquilidad.  Reconozco en mí, la maravilla del exterior. Me nutro de la energía del Universo de la misma forma que mi boca recibe alimento, mis pulmones el aire y mis sentidos captan lo que me rodea.  Voy pintando de luz mi columna vertebral y con ello recupero la brillantez, fuerza, poder y alcance de la energía de mi aura.    Cada color representa una vibración y conscientemente hago mío todo el arcoíris cósmico al tiempo que le doy fuerza en el mundo material.   Mi cuerpo se equilibra porque mi energía encuentra su debida vibración.  Regenero... Reconecto.. Evoluciono.  Todo es Ahora

Aug 6

12 min 8 sec

La energía de todo tu cuerpo, manejada desde el centro de tu pecho, en el chacra del corazón, justo donde está la glándula Timo, fortalece el sistema inmune. Sigue ésta meditación guiada para  brillar desde la salud y la armonía energética donde se funden los chacras superiores con los inferiores: El corazón. Voz: Carlos Quintanar

Aug 5

13 min 9 sec

Dejar ir es uno de los procesos mental-emocionales más complejos y para muchas personas representa todo un reto. Ataduras y apegos nos ligan al pasado, llevándonos fuera del Ahora tan indispensable para la sanación.  Esta meditación te guía para “dejar ir” de una manera fácil y así, liberar tu cuerpo de miedos, culpas, vergüenzas y resentimientos que te hacen vulnerable física y emocionalmente.

Jul 30

17 min 26 sec

Nada más reparador que unos minutos de descanso ideal.  Lógralo en el momento que quieras con ésta meditación que te llevará a tu Lugar Ideal de Descanso para que en unos pocos minutos puedas incrementar tu energía y relajar tu cuerpo profundamente.  Un cuerpo relajado permite un funcionamiento armónico de los órganos y sistemas y por lo tanto, un sistema inmune más fuerte y mayor capacidad física, vitalidad y energía. En cualquier momento y lugar que te sobrepase el cansancio, dale un respiro a tu cuerpo en unos pocos minutos.   Voz: Carlos Quintanar

Jul 29

12 min 48 sec

Recorre el camino de tu conexión espiritual, a partir del reconocimiento de la existencia material y la conexión con la energía primaria de la tierra, elevando tu vibración hasta el chacra corona para así, proyectar lo que somos en equilibrio. Dentro de nuestra columna vertebral, la médula espinal además de conducir todas las conexiones nerviosas hacia el cerébro, también es responsable de la producción de los anticuerpos primarios que madurarán en el Timo. Energizar la columna, es sostener nuestra vida material, nuestra experiencia emocional y fortalecer el sistema inmune corporal. Voz: Carlos Quintanar

Jul 23

13 min 31 sec

Colesterol y triglicéridos son la manifestación física de la incapacidad de fluir con los vaivenes de la vida. Trabajando desde tu sangre, tu vida tomará una dimensión diferente al fluir libremente tus emociones y pensamientos. Meditación guiada para retomar el libre flujo de tu vida. Fluir es dejar ir y eso tiene que ver con el apego. ¿Necesitas realmente algo además de ti mismo?, ¿Consideras que en realidad algo es TUYO?, ¿Eres capaz de perderlo todo y empezar de la nada, o te causaría gran dolor hacerlo? Fluir también es dejar llegar y tiene que ver con el merecimiento. ¿Hay algo que no consideres demasiado bueno para ti? ¿Una pareja, un empleo, una cantidad de dinero, una casa, una relación, una vida?¿Alguien más la merecería más que tu? ¿y tu, porque no?. Dejar ir y Merecer, son funciones básicas del flujo, de la abundancia, de la prosperidad y por lo tanto, de la aceptación de éste Universo de Todas las Posibilidades. Deja ir lo que no te sirve, ábrete a recibir lo que mereces y fluye. https://youtu.be/s5qQu4smOPQ Voz: Carlos Quintanar

Jul 22

11 min 37 sec

Meditación guiada que proporciona aumenta el estado inmune y regenerador de tu cuerpo mediante una visualización que convierte tu cuerpo en energía de luz donde la obscuridad no tiene cabida. Somos seres energéticos, vibrantes y pensantes. Reconocerlo nos lleva a mirarnos como nunca antes: luminosos, equilibrados, capaces de compartir nuestra luz con el entorno a través de nuestras acciones. Imaginar cada órgano, cada sistema, cada célula como una fuente de energía, es conectarlos entre sí de una forma tan simple como es encender una lampara.  La inteligencia del universo, que ha construido galaxias enteras y microorganismos, conecta entonces con nuestro cuerpo, haciendo coincidir así nuestra energía personal con la inteligencia del todo. Ante este derroche de energía, belleza y armonía, ninguna oscuridad, debilidad o desequilibrio puede sobrevivir. Por lo mismo… la Salud y la Sanación, son inminentes. Regenero… Reconecto… Evoluciono. Todo es Ahora.

Jul 19

12 min 9 sec

Las emociones amorosas y por lo tanto, positivas NO SIEMPRE son asimiladas adecuadamente. Permitir que la dulzura de la vida se convierta en energía, es función del páncreas pero no sólo es cuestión de que el tejido pancreático haga su función sino de que asimilemos adecuadamente la función del amor en nuestras vidas. Meditación guiada para la mejora de la expresión emocional. Dar un abrazo, dar un beso o una caricia, no siempre es fácil. Menos aún cuando socialmente se establecen tabúes, limitaciones y juicios. Esa falta de expresividad constipa de toxinas nuestro cuerpo y en especial, reduce el funcionamiento de las glándulas suprarrenales y junto con ello, del hígado y los riñones. La diabetes es la materialización más común de ello, pero no la única. Deja fluir la dulzura con ésta meditación guiada.

Jul 16

13 min 14 sec

Reconcíliate con cada órgano de tu cuerpo con ésta meditación guiada que te llenará de alegría. Si puedes… Termina riéndote a carcajadas y no sólo sonriendo. ¡¡¡Te sorprenderás!!!   Nada cambia tu entorno tanto como una sonrisa. Cuando la compartes, también cambias tu, porque tu cerebro genera neurotransmisores que te hacen sentir alegre y la felicidad se vuelve parte de tu forma de vida.   Cuando tu estás alegre, es imposible enfermarte porque vibras en una de las energías más positivas del universo y la vibración negativa no puede inducirse en ti.  ¡¡Imagina el poder sanador e inmunización que tiene colocar una sonrisa en cada parte de tu cuerpo!!   Voz: Carlos Quintanar

Jul 15

8 min 7 sec

En esta meditación te invito a reconectar con tu fuerza Con ese poder que hay dentro de ti

Jul 14

16 min 38 sec

Carlos Quintanar nos trae una meditación que puedes realizar para relajar tu cuerpo y liberarte de cargas negativas que no necesitas, liberarte de la opiniones ajenas, responsabilidades que no te pertenecen. Liberarás los traumas de los que te has responsabilizado. Identifica dónde se encuentran lo que ya no requieres.

Jul 9

11 min 29 sec

Carlos Quintanar nos tiene preparada una meditación pensada para las personas que sufren de anemia con la que se reconectará con la alegría de vivir. 💉🤕🧘🏻‍♂️   La sangre simboliza la alegría de vivir y se conecta con la familia, el clan y los lazos familiares.  Con esta meditación reparas los lazos con tus seres queridos para sanar y mejorar los problemas sanguíneos.   La anemia es una enfermedad en la que la sangre tiene menos glóbulos rojos de lo normal.  También se presenta anemia cuando los glóbulos rojos no contienen suficiente hemoglobina. La hemoglobina es una proteína rica en hierro  que se encuentra al interior de los glóbulos rojos de la sangre, tiene como función distribuir el oxígeno desde los pulmones por todo el organismo.

Jul 8

14 min 53 sec

Esta meditación es ideal para principiantes, pensada en que aprendas a concentrarte en tu respiración

Jul 3

5 min 13 sec

Armoniza con esta meditación tu piel, reconócela como un órgano maravilloso de tu cuerpo, reconoce su protección, reconoce sus características y sánalas.   Meditación guiada que proporciona aumenta el estado inmune y regenerador de tu cuerpo mediante una visualización que convierte tu cuerpo en energía de luz donde la obscuridad no tiene cabida.  Encuentra el tono perfecto de tu armonía, siente tu piel, siente tu cuerpo, toma conciencia de el y sánalo.

Jul 2

13 min 11 sec

Colesterol y triglicéridos son la manifestación física de la incapacidad de fluir con los vaivenes de la vida. Trabajando desde tu sangre, tu vida tomará una dimensión diferente al fluir libremente tus emociones y pensamientos. Meditación guiada para retomar el libre flujo de tu vida. Fluir es dejar ir y eso tiene que ver con el apego. ¿Necesitas realmente algo además de ti mismo?, ¿Consideras que en realidad algo es TUYO?, ¿Eres capaz de perderlo todo y empezar de la nada, o te causaría gran dolor hacerlo? Fluir también es dejar llegar y tiene que ver con el merecimiento. ¿Hay algo que no consideres demasiado bueno para ti? ¿Una pareja, un empleo, una cantidad de dinero, una casa, una relación, una vida?¿Alguien más la merecería más que tu? ¿y tu, porque no?. Dejar ir y Merecer, son funciones básicas del flujo, de la abundancia, de la prosperidad y por lo tanto, de la aceptación de éste Universo de Todas las Posibilidades. Deja ir lo que no te sirve, ábrete a recibir lo que mereces y fluye. Voz: Carlos Quintanar

Jul 1

11 min 37 sec

Meditación especial para Reikistas nivel 2

Jul 1

11 min 58 sec

Meditación Guiada especial para Reikistas 

Jul 1

14 min 25 sec

Esta meditación es especial para quienes son Reikistas Nivel 2

Jul 1

14 min 43 sec

Fertilidad es abundancia y por lo tanto, salud. Si eres fértil te reconoces como creador de resultados. Esta meditación te conecta no sólo son la fertilidad física o sexual sino con tu capacidad total de creación y por lo tanto, la regeneración celular, la fortaleza ósea y muscular y el equilibrio que proporciona salud y bienestar corporal y adicionalmente, con la abundancia y la prosperidad. Ábrete a la posibilidad de crear lo que realmente quieres, a alimentar tus objetivos, a nutrir al mismo tiempo, tus células y tus sueños con la energía creadora de la madre tierra. Voz: Carlos Quintanar

Jun 25

18 min 9 sec

Reconocer con amor y desde el amor nuestro propio cuerpo es condición indispensable para lograr la salud física. Nadie puede sanar realmente sin reconciliarse con su propio cuerpo pues el resentimiento envenena y la aceptación abre la puerta al amor propio. Meditación guiada par reconciliarte contigo mismo desde el templo básico de tu ser material: Tu cuerpo. Voz: Carlos Quintanar

Jun 24

14 min 49 sec

Fortalece tu sistema endocrino incentivando que tus glándulas produzcan la cantidad justa y perfecta de hormonas para el adecuado funcionamiento de tu cuerpo. Tus emociones también encontrarán equilibrio si la trabajas sistemáticamente.   Cada glándula produce hormonas de uso específico que permiten los ajustes necesarios en cada órgano para el óptimo funcionamiento de todos en su conjunto.  Nuestra energía va, donde nuestra atención se enfoca.  Si ponemos atención a cada una de nuestras glándulas, incentivamos su trabajo y por lo tanto, favorecemos las condiciones de operación de todo nuestro cuerpo.  Ponte en contacto con cada glándula a partir de ésta meditación guiada.   Voz: Carlos Quintanar

Jun 20

12 min 10 sec

Cada parte de tu cuerpo es importante pues es parte de un sistema completo.  Con ellas trabajando como si fueran instrumentos que ejecutan una sinfonía armónica, la inmunidad y el desarrollo general se fortalecen en consecuencia. Esta consciencia corporal conlleva armonía emocional y paz mental.   Células, tejidos, órganos, aparatos y sistemas trabajando conjuntamente como una gran sinfonía.   Nuestro cuerpo es un gran sistema.  Podemos dividirlo en grandes aparatos y sistemas como el aparato reproductor o el sistema nervioso. Estos a su vez están compuestos de órganos que realizan funciones específicas.   Cada órgano está hecho de tejido especializado y luego conectado con los demás a través de intrincadas vías de comunicación eléctrica y física que lleva materia prima, químicos procesados, remueve toxinas, elimina células muertas, infectadas o defectuosas y mantiene todos los tejidos y cada una de las células trabajando en armonía  Una orquesta sinfónica está compuesta. Por múltiples instrumentos, agrupados en diferentes clases y ejecutados armónicamente pueden producir verdaderas obras de arte.    Tu puedes producir este efecto en tu cuerpo.   Voz: Carlos Quintanar

Jun 18

13 min 5 sec

El amor universal es la base de nuestra sanación y equilibrio físico, mental y emocional. Comenzando desde dentro, lograremos impactar a nuestro exterior y con ello a lo que nos rodea ya quienes nos acompañan en el camino. Una meditación por Carlos Quintanar; psicólogo, sanador holístico, coach y escritor del "Manual del sanador holístico" y de "La visión del fénix".

Jun 17

20 min 16 sec