This browser doesn't support Spotify Web Player. Switch browsers or download Spotify for your desktop.

Functional Basics - Die Basis für deine Gesundheit, mehr Lebensqualität & Performance im Leben.

By Carsten Wölffling

Kreiere dein Fundament für mehr Vitalität, Lebensqualität, -zeit & Performance in deinem Leben. Geh deinem Biotop deiner Gesundheit mit Carsten Wölffling von Functional Basics auf den Grund & entdecke neue Perspektiven aus den Bereichen Ernährung, Bewegung, Mindset, Persönlichkeitsentwicklung, Regeneration, Biohacking, Entgiftung, Verdauung & vielen mehr. Praktische Tipps & Erfahrungen aus Coachings seit 2007, andauernden Fortbildungen, Experimenten & Interviews mit Experte aus verschiedensten Bereichen, geben dir neue Werkzeuge für dein Leben an die Hand. Warum? #GesundheitIstFürAlleDa

  1. 1.
    [058] Interview mit Fehmye Kerkhof - Warum sind Mikronährstoffe so wichtig?02/21/2020
    1:27:12
  2. 2.
    [057] Interview mit Robin Stolberg - Was du vom Natural Biohacking lernen kannst.02/14/2020
    1:15:32
  3. 3.
    [056] Interview mit Patrick Thiele - Was du über das Mindset von Hochleistungssportlern lernen kannst.02/07/2020
    53:12
  4. 4.
    [055] Interview mit Simone Koch - Was du über deine Schilddrüse wissen solltest.01/31/2020
    1:04:07
  5. 5.
    [054] Inerview mit Verena Kauzleben über den Einfluss der Natur auf deinen Stress & Stresstypen01/24/2020
    1:04:25
  6. 6.
    [053] Sportphyiotherapeut Daniel Förster - über Functional Training, Atmung & Probleme im Bewegungsapparat // Bewegung01/19/2020
    1:03:16
  7. 7.
    [052] Anne Wunderlich - Die Ärztin & der Arzt der Zukunft // Mindset01/18/2020
    50:53
  8. 8.
    [051] Interview mit Alica Büchel - gestalte dein Leben bunter & lege deine Masken ab01/17/2020
    54:41
  1. 9.
    [050] Willkommen zurück - es folgen: Interviews01/17/2020
    6:53
  2. 10.
    [049] Warum Kälte dir gut tun kann (Abnehmen, Schilddrüse, Entzündungen) // Kalte Thermogenese Teil 2 // Biohacking12/04/2019
    32:32
  3. 11.
    [048] Was steckt hinter den Diäten WIRKLICH? Dein Energiemanagement Teil 3 // Ernährung11/29/2019
    22:37
  4. 12.
    [047] Wie viel Energie benötigst DU? Dein Energiemanagement Teil 2 // Ernährung11/27/2019
    21:11
  5. 13.
    [046] Für was benötigst du Energie? Dein Energiemanagement Teil 1 // Ernährung11/25/2019
    26:37
  6. 14.
    [045] Werde dein eigener Ernährungsexperte // Sonntagstalk11/24/2019
    24:28
  7. 15.
    [044] Unterwegs gesund essen // Ernährung11/22/2019
    18:17
  8. 16.
    [043] Schlafhygiene - Wie sollte dein Schlafbiotop sein? // Schlaf & Regeneration11/20/2019
    21:23
  9. 17.
    [042] Schichtarbeit & Nachtdienst - Was kannst du tun? // Schlaf & Regeneration11/18/2019
    16:40
  10. 18.
    [041] Was ist Fermentation & was hast du von Fermenten? // Ernährung & Verdauung11/15/2019
    11:34
  11. 19.
    [040] Über dein braunes Fettgewebe & Mitochondrien // Kalte Thermogenese Teil 2 // Biohacking11/13/2019
    17:27
  12. 20.
    [039] Warum Kälte gut ist // Kalte Thermogenese Teil 1 // Biohacking11/11/2019
    13:44
  13. 21.
    [038] Rubrik Biohacking - Was erwartet dich?11/11/2019
    5:12
  14. 22.
    [037] Veränderungen sind gut - Ausbildung zum systemischen Coach // Sonntag-Talk11/10/2019
    11:08
  15. 23.
    [036] Wie du deinen Vagusnerv am Besten stimulierst. // Stress11/08/2019
    19:02
  16. 24.
    [035] Warum Insekten so lecker & gesund sind - Interview mit Charlotte Binder von Isaac Nutrition // Interview & Ernährung11/06/2019
    39:23
  17. 25.
    [034] Rubrik Interviews11/06/2019
    1:19
  18. 26.
    [033] Wie dein Gehirn & dein Darm auf Stress reagiert. Deine HPA-Achse // Stress & Hormone11/04/2019
    19:23
  19. 27.
    [032] Inhalte es 31. Health Meetings - Future Food // Sonntag-Talk11/03/2019
    14:20
  20. 28.
    [031] Chronischer Stress & Cortisol // Stress & Hormone11/01/2019
    30:24
  21. 29.
    [030] Schlägt dein Herz im Takt, bist du kurz vorm Exitus. Die HRV // Stress 10/30/2019
    19:38
  22. 30.
    [029] Rubrik Stress10/30/2019
    3:00
  23. 31.
    [028] Warum du Eiweiß brauchst - ohne Kompromiss! // Ernährung10/28/2019
    20:28
  24. 32.
    [027] Sonntag-Talk "Was ist #GesundheitIstFürAlleDa" & Das Health Meeting // Hinter den Kulissen10/27/2019
    21:55
  25. 33.
    [026] Schone deine Hormone. Endokrine Disruptoren Teil 2 // Hormone & Entgiftung10/25/2019
    15:09
  26. 34.
    [025] Warum du keine Kassenzettel annehmen solltest. Endokrine Disruptoren Teil 1 // Hormone & Entgiftung10/23/2019
    25:38
  27. 35.
    [024] Warum Bewegung wichtig für dein Immunsystem ist. Deine Myokine. // Bewegung, Training & Hormone10/21/2019
    13:36
  28. 36.
    [023] Bewegung & Training // Rubrik10/21/2019
    4:52
  29. 37.
    [022] Hintergründe zum Podcast & Influencer = Influenza.10/20/2019
    19:33
  30. 38.
    [021] Hinter den Kulissen // Rubrik10/20/2019
    3:10
  31. 39.
    [020] Dein Biorhythmus ist in Gefahr // Schlaf & Hormone10/20/2019
    19:19
  32. 40.
    [019] Was du aus der Biochemie des Schlafes lernen kannst // Schlaf10/19/2019
    14:58
  33. 41.
    [018] Wie sich dein Gehirn im Schlaf reinigt & warum du schlafen musst // Schlaf & Mindset10/18/2019
    11:01
  34. 42.
    [017] Schlaf // Rubrik10/17/2019
    5:21
  35. 43.
    [016] Wie deine Darmflora deine Hormone beeinflusst. Was ist das Östrobolum? Über Östrogen, PCOS, Endometriose & Co // Hormone & Verdauung10/17/2019
    13:22
  36. 44.
    [015] Was weißt du noch über deine Hormone? // Hormonbalance10/16/2019
    13:20
  37. 45.
    [014] Hormonbalance // Rubrik10/16/2019
    3:42
  38. 46.
    [013] Verdauungsenzyme - wie du sie positiv beeinflusst // Ernährung & Verdauung10/15/2019
    12:07
  39. 47.
    [012] Wenn dein Magen nicht rund läuft // Verdauung & Ernährung10/15/2019
    12:42
  40. 48.
    [011] Dein Mund ist das Tor zu deiner Gesundheit // Verdauung & Ernährung10/14/2019
    10:10
  41. 49.
    [010] Was du über deine Verdauung wissen solltest // Verdauung10/14/2019
    10:45
  42. 50.
    [009] Die Verdauung // Rubrik10/14/2019
    3:18
  43. 51.
    [008] Der artgerechte Teller // Ernährung10/14/2019
    9:39
  44. 52.
    [007] Basics deiner Ernährung Teil 2 // Ernährung10/13/2019
    22:29
  45. 53.
    [006] Basics deiner Ernährung Teil 1 // Ernährung10/13/2019
    22:25
  46. 54.
    [005] Ernährung // Rubrik10/13/2019
    4:52
  47. 55.
    [004] Rubriken // Einteilung des Podcasts 10/12/2019
    4:21
  48. 56.
    [003] Kennst du den Unterschied zwischen Symptome & Signale10/12/2019
    9:54
  49. 57.
    [002] Was bedeutet "Biotop" & "artgerecht"?10/12/2019
    27:20
  50. 58.
    [001] Willkommen - Was erwartet dich bei Functional Basics?10/12/2019
    24:39
  51. 59.
    Trailer & erster Versuch10/04/2019
    0:51

Listen to Functional Basics - Die Basis für deine Gesundheit, mehr Lebensqualität & Performance im Leben. now.

Listen to Functional Basics - Die Basis für deine Gesundheit, mehr Lebensqualität & Performance im Leben. in full in the Spotify app