Be Active - Für deine kleinen Bewegungsimpulse im Alltag mit Béatrice Drach

By Béatrice Drach

Der Be Active Podcast hilft Dir dabei, in Bewegung zu kommen. Ganz egal ob Du am Anfang stehst oder schon regelmäßig Sport machst. Béatrice Drach (Expertin für gesundheitsorientierte Bewegung) gibt dir leicht umsetzbare Tipps an die Hand, von denen du viele ganz einfach zwischendurch in Deinen Alltag integrieren kannst. Garniert werden ihre Erfahrungen von weitern Experten, die im Rahmen von Interviews ihr Wissen zum Besten geben. Besuche auch gerne die Facebook-Gruppe "Fit durchs ganze Jahr" https://www.facebook.com/groups/148582058827637/

  1. 1.
    111 So funktioniert dein Trainingsplan perfekt
    17:02
  2. 2.
    110 | 3 Tipps, wie du im Urlaub nicht zunimmst - mit Daniela Mulle
    31:31
  3. 3.
    109 Stand-Up-Paddling (SUP) - meine 10 Tipps für dich
    25:08
  4. 4.
    108 5 Tipps für deinen Sport im Sommer
    19:34
  5. 5.
    107 Barfuß gehen - Interview mit Dr. Andreas Lichtenwörther
    40:25
  6. 6.
    106 Crazy Sexy Wechseljahre - mit Angela Löhr
    46:43
  7. 7.
    105 Wie Kräuter und Räuchern unsere Gesundheit beeinflussen können - mit Kräuterfee Anja Fischer
    29:43
  8. 8.
    104 Wohin mit meinem Klumpert (Zeug) beim Laufen?
    23:54
  1. 9.
    103 Hula-Hoop: 3 Gründe, warum das Training mit dem Reifen so gut für Dich ist
    33:43
  2. 10.
    102 So besiegst du deinen Schweinehund
    30:12
  3. 11.
    101 Nordic Walking - 10 Dinge, die du darüber wissen solltest
    24:28
  4. 12.
    100 10 Dinge über mich, die du vermutlich noch nicht weißt
    31:25
  5. 13.
    099 Kann jeder Tag ein Jubeltag sein?
    37:01
  6. 14.
    098 Laufen bei Schnee und Eis
    42:51
  7. 15.
    097 Impfen - Ja oder Nein?!
    38:11
  8. 16.
    096 Wie du dieses Jahr erreichst, was du dir wirklich wünschst
    32:23
  9. 17.
    095 Warum Laufen alleine zum Abnehmen nicht ausreicht
    21:55
  10. 18.
    Türchen 24: Was du dir heute noch Gutes tun kannst
    8:44
  11. 19.
    Türchen 23: Entspannung pur
    9:00
  12. 20.
    Türchen 22: Festtagsessen
    7:56
  13. 21.
    Türchen 21: Zirkeltraining für zu Hause
    7:47
  14. 22.
    Türchen 20: Zucker
    7:37
  15. 23.
    Türchen 19: Der Bergsteiger
    6:02
  16. 24.
    Türchen 18: Alkohol
    7:50
  17. 25.
    Türchen 17: Nimm deine Füße in die Hand
    5:53
  18. 26.
    Türchen 16: Weihnachtskekse
    9:49
  19. 27.
    Türchen 15: Die Planke - das Brett
    7:44
  20. 28.
    Türchen 14: Gemüsesuppen
    8:27
  21. 29.
    Türchen 13: Komm in Balance
    5:45
  22. 30.
    Türchen 12: Getreidesalate
    8:12
  23. 31.
    Türchen 11: Ausfallschritt
    6:58
  24. 32.
    Türchen 10: Frühstück - Mealprep und Mealplanning
    6:42
  25. 33.
    Türchen 9: Shake dich frei!
    6:17
  26. 34.
    Türchen 8: Gemüse & Salat
    8:56
  27. 35.
    Türchen 7: Phantasiereise im Sitzen
    7:59
  28. 36.
    Türchen 6: Nüsse & Pflanzenöle
    8:36
  29. 37.
    Türchen 5: Krampus Episode - es wird böse
    6:43
  30. 38.
    Türchen 4: Five-a-day - Deine tägliche Portion Obst
    10:32
  31. 39.
    Türchen 3: Wecke deine Wirbelsäule auf (Katze Kuh)
    6:08
  32. 40.
    Türchen 2: Warum du immer frische Zitronen daheim haben solltest
    8:02
  33. 41.
    Türchen 1: Was erwartet dich die nächsten 23 Tage?
    9:01
  34. 42.
    094 Im Interview mit Frau Dr. Sabine Maier über das Lipödem
    31:26
  35. 43.
    093 Fit bleiben trotz Lockdown
    29:39
  36. 44.
    092 5 erprobte Bekleidungstipps für den Winter
    22:49
  37. 45.
    091 Resilienz in einer herausfordernden Zeit – Interview mit Melanie von 'Honigperlen'
    29:42
  38. 46.
    090 Das Herz beim Sport - im Interview mit Dr. Stefan Pfaffenberger
    43:02
  39. 47.
    089 Warum Du als Frau dein eigenes Geld brauchst – Interview mit Larissa Kravitz von "Investorella"
    35:21
  40. 48.
    088 Laufen mit dem richtigen Sport-BH – eine Vertreterin der Marke ANITA im Interview
    22:34
  41. 49.
    087 Krebserkrankungen bei Frauen - Im Interview mit Doris Kiefhaber (Präsidentin der Österreichischen Krebshilfe)
    24:20
  42. 50.
    086 So findest du deine Erfolgsformel – ein Interview mit Elisabeth Kollmann
    32:54

Listen to Be Active - Für deine kleinen Bewegungsimpulse im Alltag mit Béatrice Drach now.

Listen to Be Active - Für deine kleinen Bewegungsimpulse im Alltag mit Béatrice Drach in full in the Spotify app