GCREW Podcast

cláudia soeiro

Esta é a melhor altura de sempre para ser uma mulher empreendedora! Na nossa realidade portuguesa vivemos tempos prósperos para explorarmos as nossas qualidades e talentos como nunca antes. Mas teremos noção dos obstáculos que ainda temos pela frente? Sabemos que caminho foi percorrido para chegarmos aqui? Vivemos realmente numa sociedade onde a igualdade de género é uma realidade ou algo nos escapa? Será o feminismo o inimigo do homem que se pensa? Como podemos explorar todos estes tópicos e juntas unirmos esforços para alcançar os nossos objetivos profissionais? GCREW Podcast: A irmandade do empoderamento, não é um podcast ativista mas informativo e descontraído, que explora estas e muitas mais questões em torno do tema empoderamento feminino económico nas suas várias vertentes.

Pela voz de várias convidadas mulheres empreendedoras, vamos conversar, de forma leve e divertida, sobre:

#13: O Novo Normal - Mariana Alves e Cláudia Garcia
TrailerE1 hr 6 min

All Episodes

A Bárbara era apenas uma criança, quando, devido a uma meningite, perdeu a audição nos dois ouvidos.  Neste processo Bárbara, acabou por conseguir a colocação de um aparelho auditivo (aparelho coclear), que lhe permitiu voltar a escutar de um dos ouvidos.  Mas este foi um processo longo e com alguns obstáculos! No episódio de hoje, a Bárbara conta-nos a sua história, os desafios que enfrenta aos dias de hoje, principalmente me contexto pandémico, em que toda a gente vive de cara tapada, e em como a sua experiência se tornou também numa missão de vida!  Sobre a Bárbara:  Bárbara, 28 anos, natural da ilha da Madeira, vive em Lisboa há cerca de 10 anos, para cumprir os meus sonhos. Estudou engenharia biomédica e neste momento trabalha na área de TI (informática). Desde muito cedo, aos 8 meses, que vive com surdez profunda e usa implantes cocleares para poder ouvir o mundo. Tem um projecto dedicado à temática do implante coclear e os desafios da surdez. https://www.instagram.com/barbaragoispt/

Apr 15

58 min 56 sec

Vivemos uma era de descoberta e libertação da mulher e do feminino.  Mas que descobertas temos feito? Quais os perigos nesta caminhada? O que nos traz esta nova  era de mulheres sedentas de conhecimento e liberdade? No primeiro episódio da nova edição do podcast GCREW, as convidadas Filipa Maia, Coach de Branding e Negócios e Silvia Dias, Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta Transpessoal, conversaram comigo sobre os desafios e questões associadas a esta fase de evolução da mulher a que assistimos hoje. Uma conversa super interessante e divertida, para ouvir! Para saberes mais sobre as convidadas: Filipa Maia -  https://www.youtube.com/channel/UCVJVRlO8ZrsYmnij39847jw https://www.instagram.com/filipamaia.pt/ Silvia Dias - https://www.silviadias.pt/ https://www.instagram.com/silviadias.pt/  

Mar 4

1 hr 12 min

O podcast GCREW está de volta com o Volume II "Touch me Not". Uma mini temporada, de 6 episódios, focada nas problemáticas sociais intensificadas ou criadas pelo aparecimento do vírus covid. Com o surgimento do vírus covid, todas as atenções se focaram na pandemia, e muitas questões, urgentes, como a rápida degradação do planeta, ficaram em segundo plano, na esfera mediática.  No episódio 5 do volume II, falamos com Leila Teixeira (editora da revista digital Raízes Mag e autora do livro "Defender o Futuro - Manual para o Cidadão Consciente) e com Joana Vieira (ativista ambiental, professora de yoga, envolvida em vários projetos para a promoção de hábitos mais sustentáveis) sobre a emergência climática que vivemos hoje e os seus impatos.  Um overview sobre a problemática mas também sobre a desinformação em torno do tema, interesses económicos e o panorama nacional.  Super informativo, elucidante e imperdível! Para saberes mais sobre as convidadas:  Leila Teixeira https://instagram.com/ancoraverdept https://raizesmag.com/ Joana Vieira  https://instagram.com/whollyjoana Sobre o projeto GCREW: https://www.gcrew.life  

Aug 2020

1 hr 27 min

O podcast GCREW está de volta com o Volume II "Touch me Not". Uma mini temporada, de 6 episódios, focada nas problemáticas sociais intensificadas ou criadas pelo aparecimento do vírus covid. Neste episódio, produzido em parceria e com a participação de Vera Diana (mentora de empreendedorismo digital feminino) e  Vânia Vanessa Vaz (promotora de empoderamento feminino e licenciada em gestão de empresas e publicidade), falamos de racismo em Portugal, pela lente de duas mulheres que experienciaram e viveram na primeira pessoa, o impacto de uma sociedade onde o preconceito ainda está muito presente.  Histórias de vida, de duas mulheres, num tom descontraído, mas muito clarificador, sobre racismo em Portugal.  Para saberes mais sobre as convidadas: Vera Diana: https://www.instagram.com/coachbyvera/ Vânia Vanessa Vaz: https://www.instagram.com/vaniavanessavaz/ Sobre o projeto GCREW: https://www.gcrew.life

Aug 2020

1 hr 53 min

O podcast GCREW está de volta com o Volume II "Touch me Not". Uma mini temporada, de 6 episódios, focada nas problemáticas sociais intensificadas ou criadas pelo aparecimento do vírus covid. No 3º episódio do podcast falamos das consequências sociais e psicológicas, causadas pela obrigação ao distanciamento social, pela perspectiva das especialistas: Carolina Oliveira Borges (Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde), Cláudia Vagarinho Silva (Socióloga) e Mafalda Carapeto (Doutoramento em Antropologia na UL). Desde saúde mental, isolamento social, ao impacto na população feminina e até à questão das fronteiras. À porta fechada e longe dos olhares públicos, intensificam-se uma serie de problemas sociais, já existentes, que deixam a descoberto uma estrutura social obsoleta e a necessitar de revisão urgente! Uma conversa a não perder, que abre portas aos bastidores da pandemia.  Para saberes mais sobre as convidadas: Carolina Oliveira Borges: http://www.linkedin.com/in/carolinaborgespsi Cláudia Vagarinho Silva: http://instagram.com/filhadapalavra Mafalda Carapeto: https://lisboa.academia.edu/MafaldaCarapeto Sobre o projeto GCREW: https://www.gcrew.life    

E

Jul 2020

1 hr 31 min

O podcast GCREW está de volta com o Volume II,Touch me Not. Uma mini temporada, de 6 episódios, focada nas problemáticas sociais intensificadas ou criadas pelo aparecimento do vírus covid. No segundo episódio, desta mini season, exploramos toda uma nova narrativa (face ao que tem sido apresentado pela comunicação social/governo) sobre o virus covid, pela voz das especialistas Cathy Besson (investigadora e professora académica) e Audrey Lemargue (naturopata). Uma conversa polémica, em torno dos dados cientificos que temos sobre o virus, sobre a manipulação de informação em tempos de pandemia, assim como as implicações das medidas tomadas a nível das liberdades individuais. Será a pandemia uma ameaça à democracia como a conhecemos hoje?  Uma conversa sem filtros e que pede muita reflexão e introspeção, para ouvires até ao fim! Sabe mais sobre as convidadas em:  https://web.facebook.com/cathy.besson.39?_rdc=1&_rdr https://www.instagram.com/audrey.lemargue/ Conhece o projeto GCREW: https://www.gcrew.life    

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Jun 2020

1 hr 31 min

O podcast GCREW está de volta com o Volume II "Touch me Not". Uma mini temporada, de 6 episódios, focada nas problemáticas sociais intensificadas ou criadas pelo aparecimento do vírus covid (com participação live de ouvintes).  Este primeiro episódio conta com a participação das convidadas Mariana Alves (terapeuta de Ayurveda) e Cláudia Garcia (Reiki, numerologia e astrologia), em viagem pelo, apelidado, de "novo normal", pelo pior que existe nas espiritualidades, em tempos covid, por algumas indignações com o mundo, pelo crescimento pessoal e colectivo em confinamento e o que retiramos desta "experiência" a que fomos obrigados.  Uma discussão divertida, sem filtros, com muitos disparates pelo meio, que marca de forma descontraída, o regresso do podcast GCREW.  Sabe mais sobre as convidadas em: https://www.instagram.com/marianaalves.ayurvedica/ https://www.instagram.com/claudiamarquesgarcia_/ Conhece o projeto GCREW: www.gcrew.life

E

Jun 2020

1 hr 6 min

Neste início de ano o podcast GCREW traz mais uma história inspiradora de uma mulher que não deixou que "UM DEGRAU" a impedisse de concretizar os seus sonhos.  Filipa Alexandra, a convidada deste episódio, nasceu com osteogenese imperfeita, uma doença também conhecida como ossos de cristal, que é no fundo, isso mesmo, uma grande fragilidade óssea, ao ponto de ao mínimo esforço um osso poder quebrar.  A Filipa cresceu com uma mãe super determinada e corajosa, que não só lhe permitiu estar aqui connosco hoje, como com toda a certeza foi uma super inspiração para a mulher que a Filipa é hoje.  Devido a esta condição a Filipa tem que se movimentar numa cadeira de rodas, no entanto, este facto não a parou e mais do que isso, tornou-se uma missão de vida: tornar Portugal mais acessível para todos!  Uma bela história de força e determinação que te vai inspirar a sair da cama e a "subir" aquele degrau!   Para saberes mais sobre o projeto da Filipa: https://www.instagram.com/filipaalexandra.pt/

Feb 2020

1 hr 16 min

Será possível trabalhar e ser mãe? Será para as trabalhadoras independentes mais dificil a escolha da maternidade? Quais as implicações de um bebé na vida de uma empreendedora? É possível integrar a maternidade e os seus desafios na atividade profissional de sonhos? A Mónica Petrides, coach de emagrecimento e bem-estar, partilha neste episódio como a maternidade mudou a sua atividade enquanto trabalhadora independente e os desafios que enfrentou ao longo do caminho. Spoiler alert: a conclusão nesta sua caminhada é mais positiva do que possas imaginar.  Um episódio inspirador para todas as mães ou mulheres que querem ser mães ouvirem.    Para saberes mais sobre a Mónica:  https://www.instagram.com/coachmonicapetrides/ https://web.facebook.com/monica.pf.84  

Dec 2019

56 min 38 sec

Porque tememos tanto o parto? Qual o impacto da falta de conexão com o nosso corpo e com os vários marcos que atravessamos na vida - desde a menarca à menopausa - no momento do parto? Qual a importância do sexo no parto? É possível ter um parto orgásmico? Como vivemos a sexualidade no pós parto com o parcerio e o bebé?   A Margarida Pereira, do projeto Feeding My Purpose, explica neste episódio, de forma descomplexada e profunda, a importância de reconectarmos com o nosso lado feminino, com a nossa sexualidade, com o nosso corpo e aceitarmos de forma natural os momentos mais marcantes no ciclo de vida de uma mulher, como é o caso do parto. Mas vai mais além, abordando a importância do sexo e do prazer durante o parto, sendo que sexo é muito mais que penetração. Um episódio super educativo que não podes perder!    Sabe mais sobre a Margarida: https://margaridapereira.net/ https://www.instagram.com/feedingmypurpose/

Nov 2019

1 hr 3 min

Sabes o que é o enoturismo? Sabias que em Portugal e um pouco por todo o mundo existem espaços de produção de vinho que podes visitar a qualquer altura e fazer turismo? És uma super apreciadora de vinho mas não sabes bem o que fazer com isso? És uma dreamer que acredita que é possível trabalhar no que se gosta? A convidada do episódio de hoje é a responsável pelo blog Entre Vinhas, um blog sobre enoturismo, onde a Madalena partilha as suas aventuras e experiências pelo mundo do vinho.  Mas a Madalena é muito mais que isso, é uma mulher que combinou várias paixões e tornou-as na sua carreira.  Ao sabor de um bom vinho (escolha da Madalena), e num espaço bem acolhedor (garrafeira Mundo do Vino, em Lisboa) pude conhecer o percurso profissional da Madalena, as suas aventuras e conquistas e a forma super interessante como chegou a esta paixão, numa entrevista que não podes perder.  Para saber mais sobre a Madalena:  https://www.entrevinhas.com/ https://www.instagram.com/entre_vinhas/    

Nov 2019

44 min 13 sec

Neste episódio do podcast apresento-te o GCLUB, o clube social para mulheres que vai mudar a forma como fazes amigas e como geres o teu negócio em Portugal! Queres fazer parte? Queres saber mais? Ouve o episódio!   Links GCREW: www.gcrew.life https://www.instagram.com/gcrew.life/ https://www.facebook.com/gcrew.life/   Contatos:  info@gcrew.life

Nov 2019

37 min 17 sec

Sabes o que é o ciclo menstrual e como funciona? Sabes quando estás em período fertil ou não? Sabes o que o teu ciclo diz sobre ti e a tua saúde?  Conheces as contra indicações da pílula?  Neste episódio a Inês, do Cosmic Feminine, desmistifica estas e muitas outras questões em torno do ciclo menstrual, da existência de métodos de contracepção natural, assim como a importância de cada mulher perceber o seu ciclo e as suas necessidades ao longo das várias etapas de vida, como é o caso do parto.  Uma conversa super esclarecedora que todas as mulheres deveriam ouvir!   Para saberes mais sobre a Inês e como marcar consulta:  https://www.cosmicfeminine.com/ https://www.instagram.com/cosmic_feminine/  

Oct 2019

1 hr 12 min

Já pensaste na forma como olhas para ti mesma e o que influência a imagem que tens do teu próprio corpo? Gostas da tua imagem? Sentes-te gorda, feia constantemente? Gostarias de ter aquele corpo ou imagem das influencers que vês na internet? Desde sempre que é exigido às mulheres uma imagem irreal de perfeição física, que muitas vezes tolda até a forma como nos vemos a nós e aos outros.  Mas nós somos mais que a nossa imagem exterior! A Liliana Farelo, que tem alopecia, uma doença que implica a perda parcial ou total do cabelo/ pelos no corpo, vai conversar connosco sobre alopecia e as implicações que esta tem no seu dia-a-dia e na sua auto-imagem, e em como aprendeu a lidar com a mesma, numa era em que o digital nos bombardeia com conteúdos de mulheres lindas e perfeitas, a toda a hora. Uma entrevista muito esclarecedora que nos ajuda a ganhar uma nova visão sobre o paradigma de beleza.  Para saber mais sobre alopecia: http://recil.grupolusofona.pt/bitstream/handle/10437/6180/TESE%20FINAL.pdf?sequence=1 https://ladyalopecia.com/ https://www.youtube.com/channel/UCVPpIBqggNS656fe8fYLhCQ   Molly, perfil cantora com alopecia: https://www.instagram.com/molly_tuttle/?hl=pt     Para saber mais sobre a marca URSA - projeto da Liliana: https://ursastore.com/ https://www.instagram.com/ursa.easygoingclothing/            

Oct 2019

1 hr 12 min

Gostarias de ser uma nómada digital mas sentes que esse sonho é impossível? Tens receio do mundo solitário de um nómada digital? Tens noção do papel que a internet e as redes sociais têm na nossa vida e sobre a nossa informação? Como é que uma comunidade digital te pode ajudar a alcançar os teus objetivos profissionais?   Krystel, a fundadora do projeto Nomadismo Digital Portugal e da página Sou Nomada, responde a estas e muitas outras questões neste episódio da irmandade. Viaja connosco de Portugal para França e pela Europa, com um saltinho à Califórnia, local onde a Krystel reside nos dias de hoje. Inspira-te e descobre como a Krystel criou o seu negócio do zero e estilo de vida e em como também tu podes fazer o mesmo.    Para saberes mais sobre a Krsytel:  https://www.nomadismodigital.pt/ https://www.instagram.com/nomadismodigitalpt/ https://www.instagram.com/sounomada/    

Oct 2019

52 min

Como anda a relação que temos connosco mesmos? Estar bem na nossa pele tem um impacto assim tão grande na nossa realização pessoal e na relação com o outro? Gostar ou não de mim pode ser um obstáculo no meu empoderamento? Como ultrapassar bloqueios culturais e sociais para recuperar o meu poder? Existe mesmo uma solução? A convidada deste episódio, Helena , terapeuta de AMOR PRÓPRIO, vai conversar connosco sobre o que é realmente isto de gostarmos de nós mesmos e o impacto dessa relação no empoderamento pessoal, seja na realização profissional, pessoal ou no relacionamento com outros. E sim, vai dar-nos boas notícias! Existe sim solução para recuperarmos o nosso amor por nós mesmos!  Uma entrevista super divertida, que conta com o bom humor desta terapeuta, que demonstra que esta coisa da auto-estima pode ser encarada de forma leve e descontraída sem nos levarmos tão a sério!   Para saberes mais sobre o trabalho da Helena:  www.movidoaamor.com https://www.instagram.com/helenamoraiscardoso/ https://web.facebook.com/MOVIDOAAMOR/    

Sep 2019

47 min 12 sec

Estarão as mulheres à vontade com a sua sexualidade? Ainda fingimos orgasmos? É a masturbação um previlégio apenas masculino? Estar em sintonia com o nosso corpo e sexualidade pode ser uma forma de construção de auto-estima? A convidada Tania Graça, psicóloga, a terminar um mestrado em sexologia, vai abordar estas e mais questões em torno da sexualidade feminina e da importância da mesma para o empoderamento da mulher na sociedade.  Uma entrevista divertida, que promete "tocar" nos pontos mais sensíveis e desmistificar alguns tabus em torno da sexualidade feminina.  Para saber mais sobre a Tania:  https://www.instagram.com/taniiagraca/

Sep 2019

43 min 24 sec

Existe uma energia sexual reprimida na nossa pélvis? Será a nossa linguagem corporal o resultado de emoções reprimidas? Será a libertação e "descontrolo" do corpo uma nova forma de terapia? Raba Power é uma dança que promove a exploração dos movimentos da pélvis, com o intuito de desbloquear emoções, energia, e o próprio corpo! Além disso envolve muito movimento da "raba"!!!   Flora, a criadora do RABA POWER, e Lu, a sua partner no projeto Raba Power, são as convidadas do 2º episódio da Irmandade do Empoderamento, e vão clarificar todas estas questões, assim como explicar o nascimento da aula de dança Raba Power, as suas influências no funk brasileiro, a experiência sociológica/ antropológica que o Raba representa, assim como todo o poder da nossa "raba"!!! Uma revolução não só no feminino mas para todos os géneros!   Para saber mais sobre as aulas de Raba Power:  https://www.instagram.com/raba_power/ https://www.facebook.com/rabapower/

Sep 2019

44 min 47 sec

No primeiro episódio da Irmandade do Empoderamento, a team GCREW, vai abordar o verdadeiro signficado de feminismo e empoderamento feminino e desmistificar as ideias negativas associadas aos conceitos. As feministas ou mulheres, numa generalidade, querem apenas ter oportunidades iguais e viver numa sociedade justa mas para isso é preciso compreender que desigualdades são essas e qual o nosso papel, mulheres e homens, para conseguir ultrapassar as mesmas.  

Aug 2019

26 min 1 sec