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Wechselzone Podcast

By Adrian Lukas

Der Ausdauerpodcast

  1. 1.
    Episode 189 – Erdnuss-Zone 2101/16/2021
    1:22:40
  2. 2.
    Episode 188 – Neues Jahr, altes Spiel.01/09/2021
    1:23:08
  3. 3.
    Episode 187 – Avocado Longrun01/02/2021
    1:49:33
  4. 4.
    Episode 186 – Eine dunkle Bedrohung und eine neue Hoffnung – der etwas andere Jahresrückblick12/26/2020
    2:05:45
  5. 5.
    Episode 185 – Alles kann, nichts muss12/20/2020
    1:15:48
  6. 6.
    Episode 184 – Ob Valencia oder Daytona, Hauptsache Wettkampf12/12/2020
    1:43:07
  7. 7.
    Episode 183 – Im Brötchen12/05/2020
    1:29:38
  8. 8.
    Episode 182 – Wo wir scheitern und wie Mantras uns helfen11/29/2020
    47:22
  1. 9.
    Episode 181 – Zurück vom Mond11/21/2020
    1:39:08
  2. 10.
    Episode 180 – Triathlon auf der Ü45 Party11/15/2020
    1:27:06
  3. 11.
    Episode 179 – Laura Philipp11/07/2020
    2:05:59
  4. 12.
    Episode 178 – Wie war das denn früher?11/01/2020
    1:41:27
  5. 13.
    Ankündigung 100 Tage/100 Läufe – Laufchallenge10/28/2020
    3:52
  6. 14.
    Episode 177 – Fragestunde mit Waffeln10/25/2020
    54:28
  7. 15.
    Episode176 – Leonard läuft nicht nur für sich10/18/2020
    1:27:53
  8. 16.
    Episode 175 – XL Laufen10/12/2020
    2:10:15
  9. 17.
    Offtrack 11: Das ganze Team10/02/2020
    1:26:39
  10. 18.
    Episode174 – Magische Touren09/26/2020
    1:27:21
  11. 19.
    Episode 173 – Malte Kleen, mehr als ein lokaler Held09/19/2020
    1:21:41
  12. 20.
    Episode 172 – Von Schafen und Stöcken09/13/2020
    58:04
  13. 21.
    Episode 171 – Grenzwertige Crunch Time09/05/2020
    1:55:20
  14. 22.
    Episode170 – Was uns antreibt08/28/2020
    58:24
  15. 23.
    Episode169 – Back to the Future08/24/2020
    1:15:31
  16. 24.
    Episode168 – Der nackte Mann und das Tor08/16/2020
    1:18:30
  17. 25.
    Episode167 – Ein ganzer Tag und viele Pläne08/08/2020
    1:14:36
  18. 26.
    Episode166 – What’s up Garmin?08/02/2020
    58:00
  19. 27.
    Episode165 – Die drei aus dem Orbit07/24/2020
    1:21:30
  20. 28.
    Episode164 – Männer*, Frauen* und andere Kuriositäten07/19/2020
    59:16
  21. 29.
    Episode163 – Im Orbit von Re-Athlete07/11/2020
    1:22:54
  22. 30.
    Kannst du Ultra Teil 207/04/2020
    2:49:02
  23. 31.
    Episode161 – Achtsamkeit: Trend oder Tipp?06/28/2020
    1:10:43
  24. 32.
    Wechselzone Offtrack10 – Laufen, lieben und kämpfen mit Cassidy06/18/2020
    50:01
  25. 33.
    Episode160 – Interview mit Jan Fitschen06/13/2020
    1:36:29
  26. 34.
    Episode159 – Grimms Schwestern06/06/2020
    1:10:26
  27. 35.
    Episode158 – Strava struggle and last Dance on Everest05/31/2020
    2:06:54
  28. 36.
    Episode157 – Einblicke und Trainingssachen05/24/2020
    1:15:23
  29. 37.
    Wechselzone Offtrack 9 – Die Ausdauerleser05/22/2020
    1:30:19
  30. 38.
    Episode156 – Kopfsachen05/16/2020
    1:29:25
  31. 39.
    Episode155 – Mit Flügeln für Mensch und Tier05/10/2020
    1:57:05
  32. 40.
    Wechselzone Offtrack 8 – Am Ende steht die Sinnfrage-Im Flow Teil 305/06/2020
    1:00:53
  33. 41.
    Episode154-100 Meilen Free to Battle05/02/2020
    1:38:43
  34. 42.
    Episode153 – Der Frühling bringt Neues04/26/2020
    58:50
  35. 43.
    Episode152 – Virtual Race Review04/17/2020
    1:08:14
  36. 44.
    Wechselzone Offtrack 7 – Mehr als Netflix und Chill: Über die autotelische Persönlichkeit – Im Flow Teil 204/05/2020
    1:04:54
  37. 45.
    Episode151 – #wechselzoneVR20 und Backyard Ultra mit Steffen03/31/2020
    1:32:50
  38. 46.
    Wechselzone Live 150 – Physical Distancing03/23/2020
    1:46:40
  39. 47.
    WechselzoneOfftrack 6 – Im Flow Teil 103/16/2020
    1:20:13
  40. 48.
    Episode149 – Lauf Ganzheitlich mit Tabea Lorch03/11/2020
    1:21:48
  41. 49.
    Episode148 – Wann ist es zuviel?03/03/2020
    1:02:18
  42. 50.
    Episode147 – Lasst mich in Ruhe!02/26/2020
    57:08
  43. 51.
    WechselzoneOfftrack 5-Wenn es ein bisschen mehr sein darf: die Forrest Gumpeske Geschichte des Ultramarathon-Mans02/20/2020
    58:07
  44. 52.
    Episode146 – Tour de Game Changer02/14/2020
    1:54:06
  45. 53.
    Episode145 – Memorial Ride mit Henning02/08/2020
    56:34
  46. 54.
    Episode144 – Rodgau50 mit Ludwig02/05/2020
    57:11
  47. 55.
    Super Bowl LIV und die 100. NFL Saison01/28/2020
    1:29:25
  48. 56.
    Episode143 – Fastenkur in Vaporflys01/20/2020
    52:38
  49. 57.
    Wechselzone Offtrack 4 – Grenzbereiche01/15/2020
    1:00:03
  50. 58.
    Von fliegenden Pillen in der Zwift Galaxie01/12/2020
    1:05:47
  51. 59.
    Episode141 – Memorial Ride nach Auschwitz01/07/2020
    57:48
  52. 60.
    Episode 140 – Was ein verrücktes Jahr 2019 Teil 212/23/2019
    57:09
  53. 61.
    Wechselzone Offtrack 3: Es weihnachtet12/19/2019
    1:15:22
  54. 62.
    Episode139-Was ein verrücktes Jahr 2019 Teil 112/14/2019
    1:24:37
  55. 63.
    Wechselzone Offtrack 2: Rich Roll, Finding Ultra12/09/2019
    1:45:08
  56. 64.
    Spin-off: Wechselzone Quickie mit Henning12/04/2019
    23:31
  57. 65.
    Episode138 – Kannst du Ultra Teil 111/27/2019
    36:19
  58. 66.
    Spin off: Wechselzone Offtrack11/22/2019
    49:30
  59. 67.
    Episode137 – Nüchternlauf mit Buch und Musik11/16/2019
    1:02:44
  60. 68.
    Episode136 – Wie plane ich eine Saison?11/11/2019
    1:17:14
  61. 69.
    Episode135 – Ein Marathon zu zweit ist lustiger feat. Lisa11/02/2019
    56:32
  62. 70.
    Episode134 – Alle guten Dinge sind drei10/25/2019
    1:56:31
  63. 71.
    Episode133 – Seifenoper Hawaii ’1910/17/2019
    1:32:16
  64. 72.
    Ankündigung zur Hawaii Live Episode10/12/2019
    1:08
  65. 73.
    Episode132 – Hawaii preview 201910/09/2019
    1:04:57
  66. 74.
    Episode131-Berlin Marathon – Geschichten aus dem zweiten Startblock10/03/2019
    1:23:51
  67. 75.
    Episode130 – Wer ist wo, wer macht´s mit wem?09/28/2019
    1:09:06
  68. 76.
    Episode129- Hawaii bold prediction09/21/2019
    1:20:04
  69. 77.
    Episode128-MTB Vulkan Trail & P-Weg-Ultra09/15/2019
    1:19:32
  70. 78.
    Episode127 – UTMB & 70.3 WM Nizza09/12/2019
    1:24:06
  71. 79.
    Episode126 – Off Topic08/31/2019
    1:53:11
  72. 80.
    Episode125 – Fake News08/23/2019
    47:29
  73. 81.
    Episode124 – Kannst du Sub 3 Marathon? Teil 308/20/2019
    1:31:26
  74. 82.
    Episode123 – 1, 2 oder 3…letzte Chance Hawaii!08/12/2019
    52:51
  75. 83.
    Episode122 – Kannst du Marathon? Teil 208/07/2019
    51:43
  76. 84.
    Episode121 – Kannst du Marathon? Teil 107/28/2019
    1:12:15
  77. 85.
    Episode120-Allez, Allez Mont Blanc07/21/2019
    57:11
  78. 86.
    Episode119-Vom Ziel zum Start mit Umwegen und Ablenkung07/14/2019
    1:21:38
  79. 87.
    Episode118 – Alle Augen nach Roth07/08/2019
    51:45
  80. 88.
    Episode117 – Triathlon mit einer Prise Western States07/01/2019
    1:27:28
  81. 89.
    Episode116 – Bis der Letzte fällt06/24/2019
    2:08:31
  82. 90.
    Episode115 – Zugspitz Ultra Trail 201906/18/2019
    1:21:20
  83. 91.
    Episode114 – Der kleine Onkel mit den Vaporflys teilt aus06/08/2019
    1:02:09
  84. 92.
    Episode113 – Atemlos durch Kraichgau06/04/2019
    1:48:49
  85. 93.
    Episode112-Damals und Heute05/27/2019
    1:37:50
  86. 94.
    Episode111 – Nachhaltigkeit und Challenge Heilbronn05/20/2019
    1:12:06
  87. 95.
    Episode110-Every Single Street Fazit, ein tiefes Loch und Produktbewertung05/14/2019
    1:13:41
  88. 96.
    Episode109 – Hamburg fu***ng Marathon und Lisa´s Debüt05/06/2019
    1:46:28
  89. 97.
    Episode108-New Model Athletes04/30/2019
    1:08:02
  90. 98.
    Episode107 – Die letzten Meter des ESS und ein Hamburg Insider04/21/2019
    1:05:14
  91. 99.
    Episode106 – Powerman Alsdorf und Wechselzoneathlet Hennings Highlight04/16/2019
    1:21:47
  92. 100.
    Episode105 – Sebastian Reinwand04/14/2019
    1:03:55
  93. 101.
    Episode104 – Harry Potter auf der Halbdistanz04/07/2019
    1:20:05
  94. 102.
    Episode103 – Triathlon und Familie04/01/2019
    1:10:24
  95. 103.
    Episode102-Frühjahrslauf Gießen und Aquajogging03/25/2019
    58:33
  96. 104.
    Episode101 – Eventisierung und Alltagsstress03/18/2019
    1:27:23
  97. 105.
    Wechselzone von Null auf Hundert03/11/2019
    1:52:56
  98. 106.
    Episode99 – Starterfeld Roth und Frankfurt und Schuhe Doping03/04/2019
    1:22:38
  99. 107.
    Episode98 – HM Porz, Richtigstellung und Super League02/25/2019
    1:10:28
  100. 108.
    Episode97 – Bei Zwift einen Vorteil erkaufen02/19/2019
    1:14:11
  101. 109.
    Episode96 – Ziele: Motivation oder Stress?02/11/2019
    1:07:22
  102. 110.
    Episode95-Nicht ohne meine Uhr02/04/2019
    1:21:21
  103. 111.
    Episode94 – Gedankenspiele und Wechselzone Athleten Teil 2 Holger und Patrick01/26/2019
    1:21:35
  104. 112.
    Episode93 – Wechselzone Athleten Teil 1 Lisa und Henning01/18/2019
    47:51
  105. 113.
    Episode92 – 1.Trainingslager Portugal01/14/2019
    1:38:13
  106. 114.
    Episode91 – Silvesterlauf dreierlei01/02/2019
    55:54
  107. 115.
    Episode90 – Jahresrückblick12/20/2018
    44:54
  108. 116.
    Episode89 – Kannst du Radfahren? Teil 212/16/2018
    1:16:39
  109. 117.
    Episode88 – Smarttrainer, Triathlon Award und 70.3 Bahrain12/09/2018
    44:06
  110. 118.
    Episode87 – Feedback dies und das12/02/2018
    54:43
  111. 119.
    Episode86 – Ich hätt‘ da mal ne Frage11/25/2018
    1:02:25
  112. 120.
    Episode85 – Trend Ultra11/19/2018
    1:08:46
  113. 121.
    Episode84 -Zwift vs. TrainerRoad, Tour de France und Marathon Altersklassen WM11/09/2018
    1:10:23
  114. 122.
    Episode83 – Canicross,Frankfurt Staffel und Xterra WM11/03/2018
    1:27:02
  115. 123.
    Episode82 – Winter is coming10/27/2018
    50:21
  116. 124.
    Episode81 – Essen Marathon und Hawaii Recap10/18/2018
    1:43:11
  117. 125.
    Episode80 – Final Hawaii Preview10/11/2018
    1:02:28
  118. 126.
    Episode79 – 3. Vogelsberger Vulkan-Trail10/05/2018
    49:15
  119. 127.
    Episode78 – Hawaii Preview Teil 209/25/2018
    55:54
  120. 128.
    Episode77-Geheimes Traininglager in Israel und Hawaii Preview Teil 109/21/2018
    1:34:43
  121. 129.
    Episode76 – 70.3 World Championship 201808/31/2018
    29:14
  122. 130.
    Episode75 – Kannst du Radfahren? Teil 108/30/2018
    1:35:25
  123. 131.
    Episode 74 – Neuwieder Triathlon Staffel08/21/2018
    1:06:40
  124. 132.
    Episode 73 – 1.VulkanTrail Lauftreff08/14/2018
    42:29
  125. 133.
    Episode72 – In 6 Schritten Verlezungsfrei07/31/2018
    51:02
  126. 134.
    Episode71 – Trail Episode07/20/2018
    1:36:55
  127. 135.
    Episode70 – Ironman Frankfurt und Frankreich Urlaub07/10/2018
    58:36
  128. 136.
    Episode69 – Junggesellenabschied, SocialMedia Aktivitäten und jede Menge Triahtlon07/04/2018
    1:45:24
  129. 137.
    Episode68 – MRT und Sub4006/21/2018
    44:08
  130. 138.
    Episode67 – Mountainbike Weekend und Gomez Debüt06/12/2018
    59:27
  131. 139.
    Episode66 – SwimRun Honisch Beach06/01/2018
    1:29:35
  132. 140.
    Episode65 – Vincent Größer is back05/26/2018
    1:14:44
  133. 141.
    Episode64 – SwimRun Equipment, Whew100 und ein Buchtipp05/16/2018
    57:10
  134. 142.
    Wechselzone Coaching Teil 4 – Interview mit Jürgen Braun05/08/2018
    59:20
  135. 143.
    Episode63 – Wild Wild Texas05/02/2018
    1:03:55
  136. 144.
    Episode62 – XTERRA Germany Tour Schleiden04/23/2018
    1:12:24
  137. 145.
    Lux Corner – Meinungsaustausch… Der Untergang des Profisports? mit Daniel04/14/2018
    2:05:04
  138. 146.
    Episode61 – Rotterdam Report und der Profi Zirkus04/10/2018
    1:27:01
  139. 147.
    Episode60 – The Comfort Zone03/30/2018
    58:23
  140. 148.
    Episode59 – Training Talk 2.003/24/2018
    1:16:11
  141. 149.
    Wechselzone Coaching Teil 303/18/2018
    26:48
  142. 150.
    Episode58 – Trainings Schnack03/13/2018
    52:01
  143. 151.
    Episode57 – Ikarus03/05/2018
    1:01:18
  144. 152.
    Episode 56 – Gomez Debatte und Brocken Challenge02/26/2018
    1:21:07
  145. 153.
    Wechselzone Coaching Teil 202/19/2018
    46:21
  146. 154.
    Episode55 – Lionel, Lance und Laufband02/08/2018
    1:22:10
  147. 155.
    Wechselzone Coaching02/04/2018
    40:14
  148. 156.
    Lux Corner – Meinungsaustausch… Football und der Super Bowle01/31/2018
    3:02:14
  149. 157.
    Episode 54 – Fragen, Pumper und Rollenschweiss01/27/2018
    1:16:21
  150. 158.
    Episode53 – Thomas Wuttig01/19/2018
    54:15
  151. 159.
    Episode52 – Radtouren, Beschimpfungen und Ansagen01/15/2018
    1:30:34
  152. 160.
    Episode51 – Auf ein Neues01/01/2018
    49:12
  153. 161.
    Episode50 – 1 Jahr WechselzonePodcast12/20/2017
    1:01:24
  154. 162.
    Episode49 – Geschenkideen12/17/2017
    36:11
  155. 163.
    Episode48 – Sport,Spaß und Überraschung12/15/2017
    58:09
  156. 164.
    Episode47 – Hallenbäder und Schwimmkultur12/08/2017
    53:14
  157. 165.
    Episode46 – Firenze Marathon11/30/2017
    2:02:28
  158. 166.
    Episode45 – Trainingspläne, Squeezy und etwas NFL11/22/2017
    54:24
  159. 167.
    Episode44 – Kannst du Schwimmen Teil 311/17/2017
    52:34
  160. 168.
    Episode43 – Fuerteventura Urlaubsbericht11/12/2017
    50:21
  161. 169.
    Episode42 – Wettkampfplanung und Frankfurt Marathon11/02/2017
    1:07:39
  162. 170.
    Episode41 – Off-Season Talk10/25/2017
    1:21:32
  163. 171.
    Episode40 – Gewinnspiele und Hawaii10/19/2017
    1:11:35
  164. 172.
    Episode 39 – Die große Hawaii Preview“10/10/2017
    1:49:16
  165. 173.
    Episode 38 – Köln Marathon Report10/03/2017
    54:36
  166. 174.
    Episode37 – VulkanTrail Bericht09/27/2017
    1:24:37
  167. 175.
    Episode 36 – Alles rund ums Training09/22/2017
    50:19
  168. 176.
    Episode35 – Vanessa Gebhardt09/19/2017
    56:22
  169. 177.
    Episode34 – Von Chattanooga, nach Oberndorf09/14/2017
    1:14:01
  170. 178.
    Episode33 – Heiße Wettkampfphase, Bestzeiten und löcher in den Socken09/07/2017
    1:02:09
  171. 179.
    Episode 32 – Fragerunde09/01/2017
    1:39:39
  172. 180.
    Episode31-Trainings Marathon und Staffel Nachbesprechung08/22/2017
    1:38:14
  173. 181.
    Episode 30 – Flo vom Schnaufcast und Licher Triathlon08/13/2017
    1:35:55
  174. 182.
    Episode 29 – Wettkampftalk Teil 208/08/2017
    1:11:23
  175. 183.
    Episode 28 – Wettkampfstress07/31/2017
    1:12:02
  176. 184.
    Episode 27 – VulkanTrail und Endurancebub zu Gast07/24/2017
    1:18:22
  177. 185.
    Episode 26 – Buntes aus dem Ausdaueruniversum Teil 2 feat. LLE Daniel07/17/2017
    2:17:41
  178. 186.
    Episode 25 – Norman Bücher07/06/2017
    1:36:13
  179. 187.
    Episode 24 – Nach dem Wettkampf ist vor dem Wettkampf07/01/2017
    50:28
  180. 188.
    Episode 23 – Charles Franzke06/24/2017
    44:29
  181. 189.
    Episode 22 – Challenge Heilbronn und Forum Lauf06/19/2017
    1:36:07
  182. 190.
    Episode 21 – Knastmarathon und Vorbericht zur Challenge06/16/2017
    1:00:07
  183. 191.
    Episode 20 – Brauch ich einen Trainer ?06/09/2017
    1:11:19
  184. 192.
    Episode 19 – Kannst du schwimmen Teil 206/03/2017
    1:01:42
  185. 193.
    Episode 18 – Buntes aus dem Ausdaueruniversum05/28/2017
    1:20:57
  186. 194.
    Episode 17 – Kinzigman Triathlon05/21/2017
    30:05
  187. 195.
    Episode 16 – Podcast Crossover-Triathlon Runde05/12/2017
    1:30:48
  188. 196.
    Episode 15 – Wettkampfwoche05/05/2017
    1:12:13
  189. 197.
    Episode 14 – Vincent Größer04/26/2017
    32:53
  190. 198.
    Episode 13 – ÖtillÖ04/22/2017
    49:27
  191. 199.
    Episode 12 – Wettkampftalk04/10/2017
    46:14
  192. 200.
    Episode 11 – Pleiten, Unglücke und Missgeschicke03/30/2017
    1:01:03

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