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Gian Mario Migliaccio

By Gian Mario Migliaccio

PhD, Dottore di Ricerca. Sport Scientist per atleti internazionali. www.migliaccio.it

  1. 1.
    Aggiornamento Importante! Episodio 148 - Gian Mario Migliaccio02/14/2019
    4:51
  2. 2.
    Esercizio fisico come medicina.01/24/2019
    8:58
  3. 3.
    Periodizzazione multifattoriale01/22/2019
    12:59
  4. 4.
    Supplementazione di proteine nello sport01/21/2019
    9:22
  5. 5.
    Nutrizione ed obesità nei bambini01/20/2019
    7:26
  6. 6.
    Vitamina D e sport01/19/2019
    13:20
  7. 7.
    Bere liquidi durante lo sport01/18/2019
    9:20
  8. 8.
    Periodizzazione della nutrizione01/17/2019
    13:52
  1. 9.
    Dieta vegana e sport.01/16/2019
    17:20
  2. 10.
    Sport ed effetti cognitivi.01/15/2019
    7:50
  3. 11.
    Effetti della musica sull’allenamento01/14/2019
    8:08
  4. 12.
    Massaggio e dolore muscolare01/13/2019
    5:22
  5. 13.
    Strategie differenti di Warm Up01/12/2019
    7:18
  6. 14.
    Hiit e dimagrimento01/11/2019
    8:28
  7. 15.
    Stretching e dolori muscolari.01/10/2019
    5:57
  8. 16.
    Stretching cronico ed effetti.01/09/2019
    9:42
  9. 17.
    Valgismo dinamico e deficit dell’anca01/08/2019
    10:26
  10. 18.
    Fitness e ricerca scientifica01/07/2019
    1:57
  11. 19.
    Allenamento di forza per i fondisti01/05/2019
    5:53
  12. 20.
    HIIT e sport di combattimento01/04/2019
    4:34
  13. 21.
    Allenamento polarizzato01/03/2019
    7:42
  14. 22.
    RPE e carico interno dell’allenamento01/02/2019
    6:38
  15. 23.
    Buon 2019 a tutti i terrapiattisti dell'altro mondo!01/01/2019
    1:01
  16. 24.
    Gli atleti di elite degradano la qualità del sonno?12/31/2018
    5:49
  17. 25.
    La forza previene o causa gli infortuni?12/30/2018
    7:15
  18. 26.
    Quanto conta la mente per chi fa endurance?12/29/2018
    7:07
  19. 27.
    La forza nel ciclismo12/28/2018
    6:23
  20. 28.
    La respirazione nello sport12/27/2018
    10:46
  21. 29.
    Area scientifica dello Sport con Paolo Penso12/26/2018
    23:46
  22. 30.
    Buon Natale Podcast!12/24/2018
    1:51
  23. 31.
    L’evento nazionale di Scienze dello Sport in Audio12/24/2018
    9:36
  24. 32.
    Gli sponsor influiscono sulla qualità delle bevande nello sport?12/23/2018
    3:06
  25. 33.
    Come allenare la velocità?12/22/2018
    4:13
  26. 34.
    L’età “relativa” influenza lo sport?12/20/2018
    4:02
  27. 35.
    Relazione tra proteine ed ipertrofia12/19/2018
    4:07
  28. 36.
    Fatica mentale nello sport12/18/2018
    6:01
  29. 37.
    Quali strategie per il warm up?12/17/2018
    3:33
  30. 38.
    Il muscolo ha una memoria genetica?12/16/2018
    3:40
  31. 39.
    Obesità nei bambini, quali rischi?12/15/2018
    2:25
  32. 40.
    Gli atleti devono avere una vita propria12/14/2018
    1:48
  33. 41.
    Attività fisica e funzioni cognitive negli over 5012/13/2018
    2:10
  34. 42.
    Dieta chetogenica e sport anaerobico?12/12/2018
    1:52
  35. 43.
    Lo stretching non riduce i dolori DOMS12/11/2018
    3:02
  36. 44.
    Lo stretching statico non migliora la performance12/08/2018
    3:20
  37. 45.
    Effetti della supplementazione di proteine12/07/2018
    3:53
  38. 46.
    Il Foam Roller è efficace nel rilascio miofasciale?12/06/2018
    3:04
  39. 47.
    Le erbe mediche sono utili per chi fa sport?12/05/2018
    3:04
  40. 48.
    Lo sport di Elite degrada la qualità del sonno?12/04/2018
    3:33
  41. 49.
    La respirazione migliora le prestazioni?12/03/2018
    4:17
  42. 50.
    L’HIIT può ridurre il grasso viscerale?12/02/2018
    2:24
  43. 51.
    Lo Stretching cronico può cambiare le proprietà meccaniche del tendine12/01/2018
    2:47
  44. 52.
    L’Allenamento neuromuscolare sull’anca previene il valgo dinamico11/30/2018
    2:47
  45. 53.
    Effetti psicologici e psicosociali nelle performance sportive11/29/2018
    2:21
  46. 54.
    Effetti dell’allenamento di forza vs potenza nei giovani, quali differenze?11/26/2018
    2:49
  47. 55.
    Quanto influisce la mente nelle prestazioni di endurance?11/24/2018
    3:02
  48. 56.
    Psicologia e performance nelle gare di endurance11/21/2018
    6:30
  49. 57.
    Allenamento TABATA. Come usarlo nello Sport e nel Fitness11/02/2018
    8:24
  50. 58.
    La Vitamina D è efficace nella preparazione dell'allenamento sportivo?08/13/2018
    4:41
  51. 59.
    Lo Stretching previene i DOMS, i dolori muscolari del giorno dopo?08/12/2018
    4:47
  52. 60.
    L'HIIT può ridurre il grasso addominale o viscerale?08/11/2018
    4:49
  53. 61.
    La forza si allena con ripetizioni "lente" o "veloci"?08/10/2018
    4:28
  54. 62.
    La forza previene gli infortuni da sport?08/09/2018
    4:50
  55. 63.
    Dieta vegana o vegetariana e sport, è possibile?08/08/2018
    4:26
  56. 64.
    Gli atleti master o amatori possono ancora migliorare?08/07/2018
    3:59
  57. 65.
    La Vitamina D è utile per gli atleti?08/06/2018
    4:35
  58. 66.
    I Master possono frantumare le loro prestazioni?08/05/2018
    5:13
  59. 67.
    Come allenare la mente nello sport?08/04/2018
    4:59
  60. 68.
    Obesità nei bambini. Non c'è più tempo da perdere!08/03/2018
    5:23
  61. 69.
    L'allenamento HIIT è più efficace in minor tempo08/02/2018
    5:09
  62. 70.
    La forza è la chiave della prestazione nell'endurance08/01/2018
    4:58
  63. 71.
    Strategie di WarmUp ed effetti sulla prestazione07/10/2018
    3:32
  64. 72.
    L'effetto "dell'età relativa" negli sport di squadra07/09/2018
    4:04
  65. 73.
    Fatica mentale nello sport, quali influenze?07/04/2018
    6:08
  66. 74.
    Allenare basandosi su evidenze scientifiche, come fare?06/09/2018
    3:58
  67. 75.
    Le strategie per il Warm Up sono realmente applicate?06/05/2018
    3:50
  68. 76.
    Conosci l'HIIT? Ascolta i primi 30minuti del mio audiolibro06/04/2018
    30:10
  69. 77.
    I muscoli respiratori nell'allenamento e nelle prestazioni06/02/2018
    3:23
  70. 78.
    Sonno e performance degli atleti, cosa succede alle prestazioni?06/01/2018
    3:44
  71. 79.
    Integrazione proteica e svilippo della massa muscolare post allenamento di forza05/31/2018
    4:05
  72. 80.
    Grasso Bianco e Grasso Bruno, insulino resistenza e sport05/30/2018
    3:19
  73. 81.
    Lo stretching non previene i dolori muscolari05/29/2018
    3:08
  74. 82.
    L'obesità da bambini riduce le aspettative di vita da adulti05/27/2018
    2:25
  75. 83.
    L'attività fisica moderata migliora le funzioni cognitive negli over5005/26/2018
    2:07
  76. 84.
    Lo Stretching statico non migliora la performance05/25/2018
    3:17
  77. 85.
    L'HIIT può ridurre il grasso viscerale ed addominale05/24/2018
    2:20
  78. 86.
    Una carenza di Vitamina D è un problema per gli atleti?05/23/2018
    2:07
  79. 87.
    La forza per i ciclisti (e non solo) è fondamentale05/22/2018
    3:12
  80. 88.
    Erbe mediche e sport, quali benefici?05/21/2018
    3:01
  81. 89.
    L'atleta di elite "degrada" la sua qualità del sonno?05/19/2018
    3:27
  82. 90.
    Nutrizione e sponsor, cosa viene venduto ai ragazzi?05/19/2018
    3:01
  83. 91.
    La dieta chetogenica potrebbe ridurre la performance se...05/18/2018
    1:57
  84. 92.
    Il muscolo mantiene la memoria della precedente ipertrofia05/18/2018
    3:40
  85. 93.
    Gli atleti devo avere "vita propria" per puntare a vincere05/17/2018
    1:44
  86. 94.
    Attività fisica e funzioni cognitive negli over 6005/16/2018
    2:33
  87. 95.
    Come allenare la velocià?05/16/2018
    4:11
  88. 96.
    Milano, Piacenza, Bologna, Cesena ed Ancona. Vieni?05/15/2018
    0:56
  89. 97.
    Le "Bufale" da spogliatoio. Le 7 davvero impossibili...12/02/2017
    1:15
  90. 98.
    La Forza si può allenare con Bambini e Ragazzi?12/01/2017
    5:25
  91. 99.
    Disallenamento | E se il tuo allenamento fosse sbagliato?12/03/2016
    3:56
  92. 100.
    Gian Mario Migliaccio | La percezione della stanchezza nello sport?12/03/2016
    4:00
  93. 101.
    Gian Mario Migliaccio | Dopo l'allenamento faresti un bagno gelato?12/03/2016
    2:38
  94. 102.
    Gian Mario Migliaccio | La caffeina può alterare i ritmi circadiani?12/03/2016
    2:35
  95. 103.
    Gian Mario Migliaccio | Effetti del Digiuno nell'allenamento12/03/2016
    3:08
  96. 104.
    Gian Mario Migliaccio | Modificazioni cardiocircolatorie indotte dall'allenamento12/03/2016
    3:21
  97. 105.
    Gian Mario Migliaccio | La ricerca scientifica tra "credenze e verità" nello sport12/01/2016
    4:47
  98. 106.
    Gian Mario Migliaccio | Allenare il Core?12/01/2016
    2:35
  99. 107.
    Gian Mario Migliaccio | Mens Sana in Corpore Sano?12/01/2016
    2:13
  100. 108.
    Gian Mario Migliaccio | La corretta periodizzazione dell'allenamento?12/01/2016
    3:18
  101. 109.
    Gian Mario MIgliaccio | Allenare la Resistenza con la Forza11/29/2016
    2:49
  102. 110.
    Gian Mario Migliaccio | E se l'allenamento fosse sbagliato?11/27/2016
    3:56
  103. 111.
    Gian Mario Migliaccio | Pre-Tapering11/03/2016
    2:10
  104. 112.
    Gian Mario Migliaccio | Acido lattico e CrossFit, cosa succede durante l'allenamento?11/02/2016
    4:35
  105. 113.
    Gian Mario Migliaccio | Dormire dopo pranzo aiuta la performance?11/02/2016
    2:13
  106. 114.
    Gian Mario Migliaccio | Vivere senza carboidrati?11/02/2016
    3:23
  107. 115.
    Gian Mario Migliaccio | La nutrizione nello sport, con esperti o fai-da-te?11/02/2016
    3:18
  108. 116.
    Gian Mario MIgliaccio | Recupero attivo o recupero passivo?11/02/2016
    3:36
  109. 117.
    Gian Mario Migliaccio | Lo scarico pre-gara: il Tapering10/24/2016
    4:03
  110. 118.
    Gian Mario Migliaccio | Allungamento muscolare, lo stretching statico10/24/2016
    2:57
  111. 119.
    Gian Mario Migliaccio | L'energia di una Lasagna basta per Correre?10/17/2016
    3:19
  112. 120.
    Gian Mario Migliaccio | Allenamento di Potenza Neuromuscolare10/10/2016
    3:19
  113. 121.
    Gian Mario Migliaccio | Cosa è la Supercompensazione nello Sport?10/03/2016
    2:52
  114. 122.
    Gian Mario Migliaccio | Cosa è la periodizzazione nello Sport?10/03/2016
    4:00
  115. 123.
    Gian Mario Migliaccio, Training & Performance10/02/2016
    0:38
  116. 124.
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    2:26
  117. 125.
    Gian Mario Migliaccio | La forza è specifica per ogni sport?09/20/2016
    2:05
  118. 126.
    Gian Mario Migliaccio | Forza e Potenza nello sport, quali differenze?09/20/2016
    2:08
  119. 127.
    Gian Mario Migliaccio | I Carboidrati sono necessari per chi fa sport?09/20/2016
    2:44
  120. 128.
    Gian Mario Migliaccio | L'energia dalla Pasta alla Pista!09/13/2016
    2:46
  121. 129.
    Gian Mario Migliaccio | Grandi competenze e grandi risultati nello Sport?09/12/2016
    2:18
  122. 130.
    Gian Mario Migliaccio | Come capire se l'atleta è pronto ad un nuovo allenamento?09/12/2016
    2:26
  123. 131.
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  124. 132.
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  125. 133.
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