Un temps pour soi : méditer avec Valentine

By Valentine Ressaire

Chaque semaine, je vous invite à prendre un moment à vous, rien qu'à vous, pour faire le plein et vous sentir soutenu·e sur votre chemin. Guidé·e par ma voix à travers une méditation, un chant ou un texte sincère, déposez-vous tel·le que vous êtes pour respirer quelques minutes. Bienvenue dans votre lieu sacré, votre tanière, notre sanctuaire. Téléchargez les épisodes depuis www.yogaavecvalentine.podcast.fr ou écoutez-les depuis vos plateformes habituelles. - www.yogaavecvalentine.com & valentine.ressaire@gmail.com - AMOUR ! (Toutes ces créations sont la propriété de Valentine Ressaire)

  1. 1.
    Méditation #27 : Écouter son coeur (check-in avec soi-même)
    12:49
  2. 2.
    Méditation #26 : Méditation pour l'ancrage
    17:46
  3. 3.
    Méditation #25 : Méditer au son réconfortant des carillons Koshi
    13:23
  4. 4.
    Méditation #24 : Faire fleurir une intention
    15:05
  5. 5.
    Méditation #23 : La respiration complète, pour une détente totale
    12:31
  6. 6.
    Méditation #22 : La détente passe par votre regard (yoga pour les yeux)
    12:19
  7. 7.
    Méditation #21 : Des mots d'espoir face à l'actualité mondiale
    11:18
  8. 8.
    Méditation #20 : Pour une rentrée plus douce, recentrer son attention sur ce qui est là
    11:06
  1. 9.
    Mantra chanté, en français #05 : L'impermanence
    10:07
  2. 10.
    Méditation #19 : Se perdre et se retrouver
    8:17
  3. 11.
    Méditation #18 : Un instant de fraicheur
    19:48
  4. 12.
    Méditation #17 : Être là est déjà suffisant
    16:38
  5. 13.
    ANNONCE : une nouvelle formule pour le Podcast !
    11:10
  6. 14.
    Mantra chanté, en français #04 : Phoenix
    5:47
  7. 15.
    Méditation #16 : La pleine conscience au quotidien - Tout niveau
    13:37
  8. 16.
    Méditation #15 : Pour garder espoir
    7:32
  9. 17.
    Méditation #14 : La détente, en quelques instants - La respiration carrée
    11:08
  10. 18.
    Mantra chanté, en français #03 : L'éclaircie
    6:13
  11. 19.
    Méditation #13 : Alignement
    14:07
  12. 20.
    Mantra chanté, en français #02 : Ma force au creux des mains
    5:13
  13. 21.
    Mantra chanté, en français #01 : Ancré·e, enraciné·e
    4:17
  14. 22.
    Méditation #12 : Se rendormir facilement / Contre l'insomnie
    8:14
  15. 23.
    Méditation #11 : Être dans le moment présent
    11:59
  16. 24.
    Méditation #10 : Laisser aller, grâce à l'élément de l'eau
    11:09
  17. 25.
    Méditation #09 : Accueillir la Colère
    8:48
  18. 26.
    Méditation #08 : Ancrage & Sérénité
    10:44
  19. 27.
    Méditation #07 : Face au ciel
    8:04
  20. 28.
    Yoga Nidra #02 : Voyage au bord du lac
    25:18
  21. 29.
    Méditation #06 : Créer son propre cocon
    13:38
  22. 30.
    Méditation #05 : Amour & Compassion
    12:13
  23. 31.
    Yoga Nidra #01 : Pour une détente profonde
    15:32
  24. 32.
    Méditation #04 : Du réconfort pour les temps difficiles
    5:46
  25. 33.
    Méditation #03 : Le calme en soi
    6:02
  26. 34.
    Méditation #02 : Tu fais de ton mieux
    5:31
  27. 35.
    Méditation #01 : Nourrir son coeur
    13:49

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