Km42 - Courir, manger, dormir, recommencer

By Bertrand Soulier - Hamsters Running Club

Le podcast KM42 vous accompagne toutes les semaines dans votre découverte de la course à pied avec des conseils, les anecdotes de sportives et sportives inspirantes, les marques qui accompagnent notre lifestyle running.Je m’appelle Bertrand Soulier. Il y a quelques années j’étais un gros hamster dépressif de 105 kilos. Scotché entre mon canapé et ma chaise de bureau je n’imaginais pas que le sport changerait ma vie.J’ai entrepris un rééquilibrage alimentaire avec ma femme. J’ai repris la course à pied, je me suis lancé dans le trail avant de m’offrir un marathon pour mes 42 ans.Maintenant je poursuis mon rêve de devenir sportif professionnel à ma manière, champion du monde de mon monde. Ce podcast documente cette quête.Il a commencé avec la préparation de mon premier marathon, il se poursuit avec de nouveaux objectifs toujours plus ambitieux comme d’autres marathons et trails, l’ultra, le swimrun et devenir un Ironman en 2023.KM42 vous propose une ma vision du running décomplexée d’un coureur débutant la course à 40 ans et qui adopte un nouveau mode de vie sportif. Je ne gagnerai jamais de course mais j’ai remporté la plus belle des victoires.Et je vous embarque avec moi pour vous aider à vivre vous aussi cette aventure.

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    103. Guilbaut Colas : soulager et renforcer le dos avec Activebase
    46:09
  2. 2.
    102. Karoline.ro : remise en forme et chasse aux complexes
    1:07:25
  3. 3.
    101. Reprendre le running et le sport après un bébé avec Elsa Duneigre
    1:10:24
  4. 4.
    100. Dernier ravito avec les Hamsters pour fêter le centième !
    1:07:01
  5. 5.
    99. Sophie : capitaine de la Team Ruban Bleu
    50:40
  6. 6.
    98. Dernier ravito avec Tonio « Gump »
    1:34:10
  7. 7.
    97. Mieux courir avec sa montre cardio GPS et Bruno Heubi
    1:12:13
  8. 8.
    96. On allonge la distance avec Pascal : « tout le monde est capable de tout faire »
    1:19:41
  1. 9.
    95. Dernier ravito avec Florian Roc : des pizzas et des sardines
    1:17:01
  2. 10.
    94. Dernier ravito avec Flowhynot : créer et courir
    1:26:00
  3. 11.
    93. Débuter et progresser en course à pied avec Pascal d’Apirun
    1:25:36
  4. 12.
    92. Steve Savidan : de l’équipe de France de football à coach sportif et mental toujours au taquet
    1:18:29
  5. 13.
    91. Faire découvrir le trail aux enfants - Avec Florent de la Trail Académie de l’ASM
    57:12
  6. 14.
    90. Rencontre avec Hélène fondatrice de Gorilla, les lacets silicone qui ont changé ma vie de coureur
    1:03:20
  7. 15.
    89. Opération du ménisque : l'expérience et les conseils de Pascal Neveux d’Apirun
    1:18:33
  8. 16.
    Nouveau podcast dédié à la nutrition sportive
    5:12
  9. 17.
    88. Stan Gruau : traverser la France en courant et partir à l’aventure
    1:35:16
  10. 18.
    87. Mon avis sur les adidas Ultra Boost 21 + grosse FAQ chaussures et drop
    1:34:42
  11. 19.
    86. Les défis endiablés d’Arnaud de Meester
    1:08:06
  12. 20.
    85. Travaillons notre mental avec Marion Lorblanchet
    1:49:57
  13. 21.
    84. Marathon de New-York et défi ultra dans les volcans d’Auvergne - Dernier ravito avec Thomrunner63
    1:33:22
  14. 22.
    83. Marine Leleu : « vous l’avez en vous »
    1:48:18
  15. 23.
    82. Du cross du collège à l’ultra - Dernier ravito avec Prisca Ehrhardt
    1:14:17
  16. 24.
    81. Rencontre avec Major Mouvement
    49:28
  17. 25.
    80. Rêver, Planifier, Kiffer
    33:59
  18. 26.
    79. Bilan de l’année 2020
    1:03:14
  19. 27.
    78. Ma lettre au Père Noël des coureurs
    12:31
  20. 28.
    77. Courir en sandales ou comment le minimalisme permet à Elodie de recourir
    1:20:07
  21. 29.
    76. Respirer avec Arthur Guérin-Boëri
    1:30:09
  22. 30.
    75. Les marathons d’Anna Coutton
    1:30:32
  23. 31.
    74. Un ultra trail en famille pour les enfants hospitalisés - Rencontre avec Emma Hugon
    1:11:32
  24. 32.
    73. Dernier Ravito avec Cyril Le Taz trailrunner
    1:31:52
  25. 33.
    72. Mieux dormir pour mieux s’entraîner (et mieux vivre)
    44:06
  26. 34.
    71. Comment ajouter un peu de fun dans vos entraînements running
    22:27
  27. 35.
    Movember : tu participes ?
    2:14
  28. 36.
    70. Fin de saison ! Pourquoi et comment je fais une grosse coupure annuelle cette année
    50:31
  29. 37.
    69. Comment choisir sa montre cardio GPS avec Nakan
    1:00:57
  30. 38.
    68. Les bienfaits du miel pour les coureurs. Rencontre avec Leila d’Apirun
    1:00:11
  31. 39.
    67. La course peut-elle nous faire grossir ? Rencontre avec le Docteur Denis Boucher
    1:37:52
  32. 40.
    66. Rencontre avec Antoine De Wilde : dans les coulisses du Nevers Marathon
    1:13:48
  33. 41.
    65. Trail : Comment s’entraîner quand on habite en ville
    1:21:18
  34. 42.
    64. Bilan de notre premier SwimRun
    1:01:20
  35. 43.
    63. Cinq leçons contre-intuitives sur la course à pied apprises en deux ans de podcast
    49:12
  36. 44.
    62. Découverte du SwimRun avec Jérémy Huet et Nicolas Martin qualifiés pour l’Ötillö
    1:10:35
  37. 45.
    61. La sortie longue est-elle vraiment indispensable ?
    42:45
  38. 46.
    60. Episode en courant : Endurance Fondamentale et Nouveau Défi
    1:10:35
  39. 47.
    59. Dernier ravito avec Stéphane Flüeli : De débutant enrobé à coureur d’ultra en moins de 4 ans
    1:29:14
  40. 48.
    58. Courir tous les jours en juillet : bilan et réponses à vos questions
    1:05:59
  41. 49.
    57. Yoann Stuck : No Pain No Glory
    1:41:37
  42. 50.
    56. Dernier ravito avec Mathieu : 37 kilos en moins et à fond dans les défis
    1:23:20

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