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Los cortos saludables de Ana Saludable

By Ana Saludable

En 5 minutos, entérate de algún asunto útil para tu bienestar. Meditación, hábitos saludables, salud física y emocional...un poco de todo que puede hacer mucho por tí :)

  1. 1.
    Episodio 131 - Después de un tiempo10/25/2020
    10:27
  2. 2.
    Episodio 130 - Migrar08/20/2020
    11:40
  3. 3.
    ¿Algo bueno en la cuarentena?07/06/2020
    10:24
  4. 4.
    Episodio 128 - Ana Saludable se despide06/16/2020
    11:22
  5. 5.
    Episodio 127 - Emociones05/30/2020
    11:54
  6. 6.
    Episodio 126 - Movimiento en cuarentena05/23/2020
    12:56
  7. 7.
    Episodio 125 - Del cuerpo y los amores05/09/2020
    11:37
  8. 8.
    Episodio 124 - Acompañar05/02/2020
    13:05
  1. 9.
    Episodio 123 - Aceites esenciales, ¿inofensivos?04/25/2020
    9:51
  2. 10.
    Episodio 122 - Ante la noticia de que ya se acaba04/18/2020
    9:27
  3. 11.
    Episodio 121 - De comparaciones y necesidades en tiempos de cuarentena04/11/2020
    9:10
  4. 12.
    Episodio 120 - Cumpleaños pandémico04/04/2020
    10:25
  5. 13.
    Episodio 119 - Conversaciones de cuarentena03/28/2020
    15:07
  6. 14.
    Episodio 118 - De las emociones en época de cuarentena03/21/2020
    12:41
  7. 15.
    Episodio 117- Algunas consideraciones sobre el coronavirus03/14/2020
    9:55
  8. 16.
    Episodio 116 - Sobre las formas y técnicas de meditar03/07/2020
    9:54
  9. 17.
    Episodio 115 - Confesiones de grabaciones fallidas02/29/2020
    8:56
  10. 18.
    Episodio 114 - Hábitos e imperfección02/22/2020
    10:00
  11. 19.
    Episodio 113 - Redes sociales02/15/2020
    9:56
  12. 20.
    Episodio 108 - Darte tiempo para pensar02/08/2020
    10:22
  13. 21.
    Episodio 112 - Te cuento sobre mi depresión02/01/2020
    11:38
  14. 22.
    Episodio 111 - Enfermedades mentales01/25/2020
    9:26
  15. 23.
    Episodio 110 - Meditación de conexión01/18/2020
    10:23
  16. 24.
    Episodio 109 - Una queja en enero01/11/2020
    9:51
  17. 25.
    Episodio 107 - Propósitos de Año Nuevo01/04/2020
    9:35
  18. 26.
    Episodio 106 - Ula - Ayurveda12/28/2019
    11:22
  19. 27.
    Episodio 105 - Fiestas felices12/21/2019
    9:45
  20. 28.
    Episodio 104 - Sobre el bien dormir - Parte 212/14/2019
    9:59
  21. 29.
    Episodio 103 - Sobre el bien dormir - Parte 112/07/2019
    9:58
  22. 30.
    Episodio 102 - ¿Quiénes deben meditar?11/30/2019
    6:10
  23. 31.
    Episodio 101 - Autocuidado y hábitos saludables11/23/2019
    8:43
  24. 32.
    Episodio 100 - El Amorcito - "Lo que me ha enseñado Ana Saludable"11/16/2019
    11:01
  25. 33.
    Episodio 099 - No tengo ganas11/09/2019
    8:41
  26. 34.
    Episodio 098 - Exactitud y bienestar11/02/2019
    10:18
  27. 35.
    Episodio 097 - Laura Jurado - Sobreviviendo al cáncer de mama10/19/2019
    13:00
  28. 36.
    Episodio 096 - Desechables y medio ambiente10/12/2019
    8:34
  29. 37.
    Episodio 095 - No tenemos que ser perfectos10/05/2019
    9:34
  30. 38.
    Episodio 094 - Del placer y otras buenas costumbres09/28/2019
    9:21
  31. 39.
    Episodio 093 - La gordura no es una enfermedad09/21/2019
    8:52
  32. 40.
    Episodio 092 - ¿Cómo comenzar a meditar?09/14/2019
    7:00
  33. 41.
    Episodio 091 - El podcast cumple su primer año08/30/2019
    5:03
  34. 42.
    Episodio 090 - Cómo retomar un hábito08/24/2019
    9:02
  35. 43.
    Episodio 089 - Menstruación y descanso08/17/2019
    7:52
  36. 44.
    Episodio 088 - Amor propio y tamaño corporal08/10/2019
    7:57
  37. 45.
    Episodio 087 - Meditación, mensajes y creatividad08/03/2019
    7:28
  38. 46.
    Episodio 086 - Hablemos de emprendimiento07/27/2019
    9:20
  39. 47.
    Episodio 085 - Comer o no comer a ciertas horas07/20/2019
    8:04
  40. 48.
    Episodio 084 - Se vale no estar bien07/13/2019
    5:59
  41. 49.
    Episodio 083 - Hablar del otro07/06/2019
    5:04
  42. 50.
    Episodio 082 - ¿Cuál es el objetivo de meditar?06/29/2019
    5:43
  43. 51.
    Episodio 081 - Esas benditas tallas06/22/2019
    9:33
  44. 52.
    Episodio 080 - Cuerpo de verano06/15/2019
    8:10
  45. 53.
    Episodio 079 - Oil pulling06/08/2019
    9:41
  46. 54.
    Episodio 078 - Toallas, tampones, copas06/01/2019
    10:07
  47. 55.
    Episodio 077 - Hambre05/25/2019
    6:22
  48. 56.
    Episodio 076 - Meditación y pensamientos05/18/2019
    6:55
  49. 57.
    Episodio 075 - El cuerpo y sus cambios05/11/2019
    8:48
  50. 58.
    Episodio 074 - Gordofobia05/04/2019
    8:00
  51. 59.
    Episodio 073 - Ana Saludable cumple cuatro años04/27/2019
    7:32
  52. 60.
    Episodio 072 - 22 de abril día de la Tierra04/20/2019
    5:44
  53. 61.
    Episodio 071 - Pedir ayuda e ir a terapia04/13/2019
    6:57
  54. 62.
    Episodio 070 - Lo que nos untamos también importa04/10/2019
    8:59
  55. 63.
    Episodio 069 - Hay días en que no me gusto04/06/2019
    7:52
  56. 64.
    Episodio 068 - Meditar no es callar la mente04/03/2019
    6:48
  57. 65.
    Episodio 067 - Ese asunto de la edad03/30/2019
    7:19
  58. 66.
    Episodio 066 - Los buenos y los malos03/27/2019
    5:50
  59. 67.
    Episodio 065 - Grasas03/23/2019
    6:48
  60. 68.
    Episodio 064 - Sobre el peso y la forma corporal - Las consecuencias03/20/2019
    6:40
  61. 69.
    Episodio 063 - Sobre el peso y la forma corporal - Las causas03/16/2019
    6:05
  62. 70.
    Episodio 062 - Cómo fijar un hábito03/13/2019
    7:14
  63. 71.
    Episodio 061 - Las pequeñas acciones sí importan03/09/2019
    5:33
  64. 72.
    Episodio 060 - ¿Qué es un hábito?03/06/2019
    5:23
  65. 73.
    Episodio 059 - El cambio03/02/2019
    4:53
  66. 74.
    Episodio 058 - Los antojos02/27/2019
    6:04
  67. 75.
    Episodio 057 - Convierte un mal día en el mejor día de tu vida02/23/2019
    3:49
  68. 76.
    Episodio 056 - La palabra saludable02/20/2019
    7:29
  69. 77.
    Episodio 055 - Chacras02/16/2019
    5:47
  70. 78.
    Episodio 054 - No tenemos nada dañado02/13/2019
    5:58
  71. 79.
    Episodio 053 - El regalo de meditar con niños02/09/2019
    4:14
  72. 80.
    Episodio 052 - Replantearse objetivos02/06/2019
    4:41
  73. 81.
    Episodio 051 - Azúcar y no juzgar02/02/2019
    4:51
  74. 82.
    Episodio 050 - Una mirada más simple01/30/2019
    4:08
  75. 83.
    Episodio 049 - Clases a la medida01/26/2019
    3:09
  76. 84.
    Episodio 048 - ¿Qué significa comer de forma saludable?01/23/2019
    4:28
  77. 85.
    Episodio 047 - Hacernos responsables de nuestro bienestar01/19/2019
    2:53
  78. 86.
    Episodio 046 - ¿Y si le cambiamos el nombre al ejercicio?01/16/2019
    3:17
  79. 87.
    Episodio 045 - ¿Y si no nos juzgamos?01/09/2019
    4:11
  80. 88.
    Episodio 044 - ¿Cuándo llegan los beneficios de la meditación?01/05/2019
    4:42
  81. 89.
    Episodio 043 - Somos mucho más que lo que comemos01/02/2019
    4:29
  82. 90.
    Episodio 042 - Un buen momento para agradecer12/29/2018
    3:45
  83. 91.
    Episodio 041 - ¿Comer o no comer carne?12/26/2018
    5:00
  84. 92.
    Episodio 040 - Navidad sin animales12/22/2018
    3:38
  85. 93.
    Episodio 039 - Paremos durante las fiestas12/19/2018
    3:37
  86. 94.
    Episodio 038 - Las proteínas12/15/2018
    4:48
  87. 95.
    Episodio 037 - ¿Existe la pérdida de tiempo?12/12/2018
    4:35
  88. 96.
    Episodio 036 - Meterse al baño12/08/2018
    4:36
  89. 97.
    Episodio 035 - Digestión liviana12/05/2018
    4:50
  90. 98.
    Episodio 034 - Ser flexibles y soltar12/01/2018
    3:43
  91. 99.
    Episodio 033 - Movimiento diario11/28/2018
    3:06
  92. 100.
    Episodio 032 - Aclarando dudas sobre el remojo11/24/2018
    3:49
  93. 101.
    Episodio 031 - Sobre el remojo de ciertos alimentos11/21/2018
    4:06
  94. 102.
    Episodio 030 - Es preferible poco a nada11/17/2018
    4:01
  95. 103.
    Episodio 029 - La importancia del apoyo11/14/2018
    3:18
  96. 104.
    Episodio 028 - Todo en ayunas. Parte 211/10/2018
    3:47
  97. 105.
    Episodio 027 - Todo en ayunas. Parte 111/07/2018
    4:24
  98. 106.
    Episodio 026 - Los cambios en tu cuerpo11/03/2018
    4:04
  99. 107.
    Episodio 025 - Meditación mañanera10/31/2018
    7:20
  100. 108.
    Episodio 024 - Cómo no desinformarnos en la era de la información10/27/2018
    4:13
  101. 109.
    Episodio 023 - Aceites esenciales10/24/2018
    4:39
  102. 110.
    Episodio 022 - Taller de lectura de etiquetas10/20/2018
    3:17
  103. 111.
    Episodio 021 - Tratarse bonito10/17/2018
    4:12
  104. 112.
    Episodio 020 - Súper alimentos10/03/2018
    4:41
  105. 113.
    Episodio 019 - Llevar registros09/29/2018
    2:28
  106. 114.
    Episodio 018 - Lo que no hidrata09/26/2018
    3:18
  107. 115.
    Episodio 017 - Cómo me hidrato correctamente09/26/2018
    3:26
  108. 116.
    Episodio 016 - Somos seres cambiantes09/22/2018
    4:39
  109. 117.
    Episodio 015 - Ponerle límite a los límites09/19/2018
    3:56
  110. 118.
    Episodio 014 - A veces hay días malos09/15/2018
    4:04
  111. 119.
    Episodio 013 - Sal09/12/2018
    4:56
  112. 120.
    Episodio 012 - Regálate un minuto de silencio09/04/2018
    3:50
  113. 121.
    Episodio 011 - ¿Quién es y qué hace Ana Saludable?09/04/2018
    5:36
  114. 122.
    Episodio 010 - Comer saludable sale caro08/31/2018
    5:05
  115. 123.
    Episodio 09 - No juzgarnos y celebrar08/31/2018
    3:16
  116. 124.
    Episodio 08 - Celebrar la diferencia08/30/2018
    3:09
  117. 125.
    Episodio 07 - Lista de ingredientes08/30/2018
    4:34
  118. 126.
    Episodio 06 - Encuentra el movimiento que te hace feliz08/30/2018
    4:58
  119. 127.
    Episodio 05 - Cuarto limpio para mejor descanso08/30/2018
    5:09
  120. 128.
    Episodio 04 - Azúcar esconcida08/30/2018
    3:18
  121. 129.
    Episodio 03 - Respiración abdominal08/30/2018
    3:21
  122. 130.
    Episodio 02 - De a uno en uno08/30/2018
    2:58
  123. 131.
    Episodio 01- Episodio inicial08/30/2018
    3:56

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