Vivre avec bon sens - Le Podcast par Joy Richez

Joy Richez

Vivre avec bon sens c‘est le podcast qui bouscule les codes de notre santé. Nous parlerons ici de la santé au sens large, celle qui nous permet de vibrer, de nous sentir pleinement épanoui, bien dans notre corps et bien dans notre tête. Ma mission est de vous accompagner vers l‘épanouissement de soi et la pleine santé. Tout un programme que je vais traiter en solo & en duo afin de nous faire réfléchir et évoluer sur notre bien-être. Podcast réalisé par Joy Richez

All Episodes

Dans cette mini-série je vous emmène avec moi dans ma transition personnelle. Dans ce quatrième et dernier épisode de la série je vous parle de la solitude. Ce sentiment pour lequel j'avais beaucoup d'angoisse et de compassion, qui a fini par révéler des trésors en moi. Entre l'observation de mes polarités tirées par mes peurs et mes envies de changement et d'évolution, j'ai fait un grand déballage pour dénouer ce qui devait l'être. De la déconstruction de croyances à l'évolution de ma vision, cette dernière étape m'a amené (non sans turbulence) à mon émancipation, à mon propre déploiement.   Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://joyrichez.com  * Sur Instagram: @joyrichez * Sur Facebook: https://whttps://www.facebook.com/joyrichezcoachholistique * En newsletter: https://joyrichez.com/newsletter/  * Pour commander votre Antisava, mon édition = Ecouter sa boussole: http://lesjoyeuxaudacieux.mystrikingly.com/#antisava

Oct 26

17 min 38 sec

Dans cette mini-série je vous emmène avec moi dans ma transition personnelle. Dans ce troisième épisode je vous parle de l'entre deux. Cette période de "colocation" avant le renouveau, où tout s'est révélé pour m'amener à déconstruire mes propres mécanismes.   Entre les intentions et la réalité, les jeux psychologiques et les peurs ou encore la fin que je voulais tant réinventer, cette transition n'a pas été de tout repos émotionnellement. Quelle chance de pouvoir prendre ce temps de prise de hauteur pour vous partager mes prises de conscience et les leçons tirées nécessaires à mon avancée.     Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://joyrichez.com  * Sur Instagram: @joyrichez * Sur Facebook: https://whttps://www.facebook.com/joyrichezcoachholistique * En newsletter: https://joyrichez.com/newsletter/  * Pour commander votre Antisava, mon édition = Ecouter sa boussole: http://lesjoyeuxaudacieux.mystrikingly.com/#antisava

Sep 16

18 min 27 sec

Dans cette mini-série je vous emmène avec moi dans ma transition personnelle. Dans ce second épisode je vous parle des autres. Ces autres se sont mes proches, mes amis, ma famille, etc... Ils faisaient tous partie de l'écosystème de notre couple et puis, en une annonce tout a changé, pour tout le monde. Chaque réaction a eu un impact sur moi et m'a amené à beaucoup de questionnement. Chacun d'entre eux, que ce soit dans la surprise, la présence, le silence ou la tristesse, a joué un rôle dans mes prises de hauteur et mon avancée vers la connaissance de moi-même.       Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Facebook: https://www.facebook.com/serieusementgourmand * En newsletter: https://serieusementgourmand.fr/newsletter/ * Pour commander votre Antisava, mon édition = Ecouter sa boussole: http://lesjoyeuxaudacieux.mystrikingly.com/#antisava  

Jun 10

16 min 32 sec

Dans cette mini-série je vous embarque avec moi dans ma transition personnelle. Pour ce premier épisode je reviens sur une décision qui a considérablement changé ma vie. Je vous y partage mes prises de conscience, mes émotions, mes petites voix intérieures, mes métaphores et un peu de compréhension de moi-même.  Je n'ai pas su par quel bout commencer alors j'ai choisi celui de l'authenticité qui vous plonge tout droit au coeur de ma tête et de mes ressentis.   Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Facebook: https://www.facebook.com/serieusementgourmand * En newsletter: https://serieusementgourmand.fr/newsletter/ * Pour commander votre Antisava, mon édition = Ecouter sa boussole: http://lesjoyeuxaudacieux.mystrikingly.com/#antisava 

Apr 29

17 min 59 sec

Episode 36: Et si depuis toujours notre corps fonctionnait de manière très intelligente, en lien avec notre psychique et nos émotions ? C'est ce que vous découvrirez dans ce nouvel épisode, avec mon invité Michel Odoul. Il nous partage son parcours atypique, sa vision du monde mêlant Orient et Occident et nous invite à nous reconnecter à l'essentiel: la vie.   A propos de mon invité: Michel Odoul est praticien, formateur, conférencier, fondateur de l'institut Français de Shiatsu et auteur depuis plus de 25 ans. On retrouve parmi ses œuvres "Dis moi où tu as mal je te dirai pourquoi", ou le dernier sorti "Dis moi comment aller chaque jour de mieux en mieux" aux éditions Albin Michel. Retrouvez ses actualités sur le site de l'Institut et sur sa page Facebook: https://www.facebook.com/Michel-Odoul-178041659029200 

Nov 2020

54 min 45 sec

Episode 35: Chaque jour nous rencontrons de multiples émotions. Elles frappent à notre porte comme des messagères. Nous choisissons souvent de les ignorer, les contrôler ou encore de se noyer dedans. Et si elles étaient en fait une boussole qui ne demande qu'à nous guider vers ce qu'il y a de bon pour nous ?  Références données: BD de Artmella - Petit cahier d'exercices Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Facebook: https://www.facebook.com/serieusementgourmand * En newsletter: https://serieusementgourmand.fr/newsletter/ * Pour commander votre Antisava, mon édition = Ecouter sa boussole: http://lesjoyeuxaudacieux.mystrikingly.com/#antisava 

Nov 2020

23 min 1 sec

Episode 34: Dans cet épisode partez à la découverte de l'histoire de Marie, cette "âme du milieu". Elle nous emmène à la rencontre de ses apprentissages à travers la maladie, les thérapies holistiques, les changements d'hygiène de vie, la reconnexion au corps et à l'ouverture d'esprit. Un voyage pour revenir à ce qui nous fait du bien et entendre les messages cachés.   A propos de mon invitée: Marie Condor est plurielle. Femme médecine, "Ame du milieu" sur Instagram, maman et chargée de missions digitales. Elle offre aux femmes des cercles de paroles et des voyages autour du féminin tout en restant ancré dans la réalité.

Oct 2020

53 min 14 sec

Je vous propose un épisode différent pour clôturer cette série spéciale 1 an. Je vous invite ici à un moment de douceur pour vous recentrer et retrouver calme et sérénité.    Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Facebook: https://www.facebook.com/serieusementgourmand *En newsletter: https://serieusementgourmand.fr/newsletter/ 

Sep 2020

13 min 20 sec

Nous nous servons trop souvent des autres comme des excuses, nous pensons que les autres sont responsables de notre mal-être, seulement voila et si les autres étaient des miroirs à notre propre humanité ?   Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Facebook: https://www.facebook.com/serieusementgourmand *En newsletter: https://serieusementgourmand.fr/newsletter/ 

Sep 2020

10 min 40 sec

Nous avons tous & toutes un ego mais comment celui ci intervient pour nous mettre des bâtons dans les roues ? Savez vous le reconnaître ?    Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Facebook: https://www.facebook.com/serieusementgourmand *En newsletter: https://serieusementgourmand.fr/newsletter/ 

Sep 2020

11 min 11 sec

On pense que le développement personnel est une "discipline" et que l'alimentation en est une autre, alors que finalement tous deux sont totalement complémentaire.   Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Facebook: https://www.facebook.com/serieusementgourmand *En newsletter: https://serieusementgourmand.fr/newsletter/ 

Sep 2020

9 min 42 sec

Le développement personnel est souvent mal compris, car on ne sait pas ce que cela veut vraiment dire. En quoi cela consiste ? Que devons nous faire ? Y a t'il un timing à respecter pour pourvoir dire que l'on se développe personnellement ?   Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Facebook: https://www.facebook.com/serieusementgourmand *En newsletter: https://serieusementgourmand.fr/newsletter/ 

Sep 2020

10 min 29 sec

Se connaitre soi est une invitation à remettre du sens dans sa vie, à commencer à la vivre plutôt qu'à la subir. Comment se connaitre ? Comment apprendre à savoir qui on est ? Par quelles réflexions commencer ?   Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Facebook: https://www.facebook.com/serieusementgourmand *En newsletter: https://serieusementgourmand.fr/newsletter/ 

Sep 2020

10 min 5 sec

Episode 27: La sexualité a grandement évolué au fil des générations et les fausses idées ont persisté avec le temps. C'est pourquoi avec mon invité Samuel Samala, nous avons échangé sur la place et le rôle du sexe aujourd'hui dans notre société et dans nos vies. Et si le sexe pouvait simplement être source de plaisir ? Et si finalement, nous en parlions librement pour que chacun construise une vie sexuelle épanouissante ? C'est ce que l'on vous propose dans cet épisode: populariser la sexualité où l'on se fait du bien.   A propos de mon invité: Samuel Salama est médecin, gynécologue et sexologue. Il a également eu le plaisir d'être speaker Tedx sur le thème de l'orgasme féminin.

Jul 2020

55 min 25 sec

Episode 26: Dans cet épisode, je vous parle d'amour, d'amour de soi, d'amour des autres, d'amour tout court. Comme si l'amour pouvait être un guide, une réponse, pour chaque circonstance. Comment l'entretenir pour soi ? Puis pour les autres ? Comment le nourrir au quotidien? Pour moi l'amour est la clé pour chacun de nos choix. "L'amour est la réponse" comme disait Albert Einstein à nous de choisir notre camp.   Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Facebook: https://www.facebook.com/serieusementgourmand * En newsletter: https://serieusementgourmand.fr/newsletter/ 

Jun 2020

20 min 14 sec

Episode 25: La sexualité est trop souvent laissée pour compte dans notre épanouissement alors que c'est un pilier de notre bonne santé. Avec Marie-Pier Deschênes, nous avons abordé ce sujet en toute authenticité. De l'impact du sexe dans nos vies, aux mythes s'y attachant, cet épisode vous montrera, encore une fois, que tout est lié et que nous avons la possibilité de tout réinventer. Seul.e ou en couple, homme ou femme, une sexualité saine commence d'abord par soi et impactera forcément les autres domaines de notre vie.   A propos de mon invitée: Marie-Pier Deschênes est la fondatrice de Comme des Lapins (et du podcast du même nom), elle est aussi coach spécialisée en sexualité basée au Canada.

May 2020

57 min 31 sec

Episode 24: Dans cet épisode en solo, je vous livre les messages que le confinement et dé-confinement ont mis en lumière. De l'envie de remettre du lien à celle de choisir ce que l'on veut pour demain. En passant par notre propre santé, notre authenticité, nos émotions à notre confiance en nous. Et si finalement cette période inédite nous avait dit de nous recentrer sur l'essentiel et ce qui fait sens ? Pour que nous puissions revoir notre système, global et personnel.   Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Facebook: https://www.facebook.com/serieusementgourmand *En newsletter: https://serieusementgourmand.fr/newsletter/ 

May 2020

24 min 34 sec

Episode 23: Et si le cycle menstruel était une boussole ? Un outil indispensable à la réalisation de tous nos projets et à notre épanouissement personnel ? C'est ce que nous explique Gaëlle Baldassari dans cet épisode. Créatrice de Kiffe ton cycle, elle nous invite à voir le cycle sous un autre angle: celui où l'on va à la rencontre de soi-même et où l'on s'adapte à chaque phase pour apprécier tous ses pouvoirs.   A propos de mon invitée: Gaëlle Baldassari est coach, auteure, fondatrice des programmes en ligne Kiffe ton cycle, de l’Institut de Formation du Cycle Menstruel et le Sommet du Cycle Menstruel

Apr 2020

1 hr 3 min

Episode 22: Dans cet épisode, Maëlle de Ma vie après nous livre ses conseils pour accompagner notre corps, en douceur, lors d'une transition contraceptive et/ou hormonale. Grâce aux principes de la naturopathie, elle nous explique comment soutenir nos organes "émonctoires", premiers touchés lors d'un changement hormonal (adolescence, ménopause...) ou lors de l'arrêt d'une substance chimique (antibiotique, pilule...). Une belle façon de prendre soin de soi dans sa globalité, avec bienveillance.   A propos de mon invitée: Maelle est la co-fondatrice de "Ma vie après" et naturopathe elle accompagne les femmes vers une transition en douceur.

Apr 2020

1 hr 2 min

Episode 21: Lorsque l'on se dirige vers une contraception naturelle on ne sait finalement pas quelles sont les alternatives à la pilule ou autres contraceptions hormonales. Dans cet épisode j'échange avec Florette l'une des co-créatrices de "Ma vie après" afin qu'elle nous éclaire sur cette question. Vous verrez que ce sujet ne concerne pas que les femmes et qu'il serait bon d'informer chacun.e sur les options que nous avons à notre disposition pour une vie de femme et de couple, épanouies.   A propos de mon invitée: Florette est la co-fondatrice de "Ma vie après" qui aborde une transition post pilule en douceur

Apr 2020

55 min 3 sec

Episode 20: La contraception est un sujet bien trop souvent tabou qui nous concerne tous et toutes. Beaucoup de femmes subissent en silence les effets indésirables de leur contraception et beaucoup d'hommes ne se sentent pas concernés. Et pourtant, c'est un sujet de société dont les conséquences sur la santé sont réelles et parfois dramatiques. Dans cet épisode j'ai souhaité échanger avec la journaliste Sabrina Debusquat afin d’éveiller nos consciences en terme de choix contraceptifs et de libérer la parole sur le sujet.   A propos de mon invités: Sabrina Debusquat est journaliste indépendante, spécialisée dans le domaine de la santé. Auteure de différents ouvrages dont "J'arrête la pilule", elle est également créatrice du site ca-se-saurait.fr Retrouvez toutes ces actualités sur ces différentes réseaux sociaux et son site.

Apr 2020

49 min 44 sec

Episode 19: Ils sont partout, omniprésents: dans nos assiettes, dans notre douche, dans notre salon, on les retrouve même sur nos vêtements, ce sont les perturbateurs endocriniens. Que faire face à ces substances toxiques que l'on retrouve dans notre quotidien ? C'est une des questions que je me suis posée dans cet épisode.   Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Facebook: https://www.facebook.com/serieusementgourmand *En newsletter: https://serieusementgourmand.fr/newsletter/ 

Mar 2020

20 min 51 sec

Episode 18: Si nous écoutons les on-dit, nous grossissons en mangeant plus de calories que ce que nous en dépensons. Ainsi perdre du poids se résumerait à manger moins et bouger plus. Stéfane Guilbaud, mon invité pour cet épisode remet à plat certaines idées reçues et nous invite à comprendre comment fonctionne notre corps pour mieux l'écouter et le faire fonctionner. A propos de mon invité: Stéfane Guilbaud est conférencier et auteur pour le changement de comportements alimentaires. Il est également créateur du mouvement "Désobéissance alimentaire". Retrouvez toutes ces actualités sur son site : https://www.stefaneguilbaud.com/  

Feb 2020

1 hr 6 min

Episode 17: Souvent, le bio apparaît comme être LA priorité, mais n'est-il pas mieux de manger d'abord de saison et local ? Ce sont des questions auxquelles j'ai voulu répondre. Entre les différents labels, les tomates en janvier et la mer de plastique en Espagne, derrière de simples termes se cachent une autre réalité et d'autres priorités.   Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Facebook: https://www.facebook.com/serieusementgourmand *En newsletter: https://serieusementgourmand.fr/newsletter/ 

Feb 2020

23 min 50 sec

Episode 16: Carence en fer, trop peu d'apport en protéines, associations à faire, etc... Les idées reçues ne manquent pas sur l'alimentation végétale. Dans cet épisode je reçois Jérôme Bernard-Pellet médecin généraliste, nutritionniste et spécialisé en alimentation végétale. Il nous éclaire sur la médecine et la nutrition et surtout sur les croyances que nous avons sur le végétarisme/lisme.   A propos de mon invité: Jérôme Bernard-Pellet est médecin généraliste, nutritionniste et spécialisé en alimentation végétale, l'un des pionniers en France.

Jan 2020

1 hr 1 min

Episode 15: Des applications pour manger mieux, il en fleurit tous les jours. « Faites les meilleurs choix pour votre santé », « mangez sain », « savoir ce que vous mangez vraiment », voici les promesses de ces applications de décryptage alimentaire; mais sont-elles vraiment fiables ? A mon tour de « scanner » leur propos.   Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Facebook: https://www.facebook.com/serieusementgourmand *En newsletter: https://serieusementgourmand.fr/newsletter/ 

Jan 2020

19 min 40 sec

Episode 14: Une fois ce sont les graisses qu'il faut éviter, puis une autre fois les sucres. Il y a toujours un nutriment à fuir. Et si nous utilisions le "mauvais logiciel" pour aborder la nutrition?: celui du réductionnisme (réduire les aliments à leurs nutriments). Pour Anthony Fardet le vrai coupable se cache derrière les aliments ultra-transformés qu'il a découvert en abordant la nutrition de façon holistique.   A propos de mon invité: Anthony Fardet est chercheur en alimentation préventive et holistique, conférencier, auteur du livre "Halte aux aliments ultra-transformés, mangeons vrai !". Retrouvez toutes ses actualités sur sa page Facebook ou son site: http://www.anthonyfardet.com/

Jan 2020

49 min 26 sec

Episode 13: On entend souvent qu'il "faut bien se faire plaisir de temps en temps dans la vie", cela veut-il dire que le plaisir alimentaire ne peut être qu'occasionnel ? Que nous sommes comme condamnés à être rigoureux l'autre partie du temps ?    Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Facebook: https://www.facebook.com/serieusementgourmand *En newsletter: https://serieusementgourmand.fr/newsletter/ 

Jan 2020

21 min 29 sec

Episode 12 - Notre microbiote (anciennement appelé flore intestinale) est-il le point de départ de tout ? Pouvons nous être en bonne santé si notre système intestinal n'est pas équilibré? Ce sont des questions que j'ai abordé avec la pétillante Lisa Salis que vous retrouvez sur son site nutrition énergétique et son podcast au mieux de ta forme. A propos de mon invitée: Lisa Salis est nutrithérapeute, fondatrice de l'académie de la santé préventive HYGIE et créatrice du podcast Au mieux de ta forme. Retrouvez ses actualités sur son site https://nutritionenergetique.com/ et tout sur sa formation: https://www.hygieacademie.com/ 

Dec 2019

59 min 29 sec

Episode 11: Grâce à un cheminement et développement personnels, ma vision professionnelle a elle aussi évolué. J'ai voulu dans cet épisode vous expliquer la direction que j'ai pris dans mon métier. Je vous parle ainsi des liens qui m'ont amené à avoir une vision plus large et à faire évoluer mes croyances et mon entreprise.   Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Facebook: https://www.facebook.com/serieusementgourmand * En newsletter: https://serieusementgourmand.fr/newsletter/ 

Dec 2019

16 min 46 sec

Episode 10 - Comment cultiver le bonheur au quotidien, même au travail ? C'est la question que j'ai souhaité poser à Julie Artis. Elle nous livre dans cet épisode ses conseils pour être acteur de son bien-être, aussi bien dans la vie que dans nos vies professionnelles. A propos de mon invitée: Julie Artis est facilitatrice qualité de vie au travail, Chief Happiness Officer engagée, fondatrice de la C.H.O Academy et du podcast Génération C.H.O. Retrouvez son actualité sur https://www.julieartis.com/ 

Nov 2019

51 min 33 sec

Episode 9: Nous avons tous des peurs: Peur de l'échec, peur du regard des autres ("mais que vont en penser les gens"), peur de sortir d'un cadre (...), autant de peurs qui nous paralysent parfois et nous empêchent de vivre comme on le voudrait. Je vous livre dans cet épisode ma vision et mes techniques pour me libérer de celles-ci et enfin entendre mes vraies envies, mon élan du cœur.   Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand *Sur Facebook: https://www.facebook.com/serieusementgourmand * En newsletter: https://serieusementgourmand.fr/newsletter/ 

Nov 2019

26 min 16 sec

Episode 8: Nous sommes tous confrontés aux chocs de la vie, mais comment sourire à la vie face à tout cela ? J'ai souhaité poser mes questions à une femme lumineuse qui de par sa vision et son travail nous donne une belle leçon de sagesse et de prise de recul. A propos de mon invitée: Elodie Morre est plurielle. Psychologue clinicienne en Ehpad, formée en psycho-criminalité, écrivain et facilitatrice de lien. Elle est la créatrice du compte "Maison Léonise" sur Instagram

Nov 2019

1 hr 7 min

Episode 7: Et si notre rythme était celui qu'il fallait trouver et écouter pour pouvoir affronter les creux et les tempêtes de la vie ? Je vous livre dans cet épisode mes conseils pour faire de la place, être à l'écoute de soi, entendre de ce que notre corps a compris mais que notre cerveau n'a pas encore eu le temps d'analyser: ce qu'il y a de mieux pour nous.   Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Facebook: https://www.facebook.com/serieusementgourmand * En newsletter: https://serieusementgourmand.fr/newsletter/ 

Nov 2019

20 min 18 sec

Episode 6: Et si la santé passait aussi par notre peau ? Je ne cesse de le répéter, avoir une vie pleine de sens, c'est être conscient de ce que l'on ingère, de ce que l'on achète mais au sens large. Alors, savez vous ce que vous mettez réellement sur votre peau ? Savez vous l'impact que cela a ? Dans cet épisode nous parlerons avec Alexandrine ("selon_alex" sur Instagram) d'hygiène corporelle, de cosmétique et de beauté. A propos de mon invitée: Alexandrine est rédactrice beauté, spécialiste beauté naturelle et fondatrice du compte selon alex sur Instagram.

Oct 2019

1 hr 5 min

Episode 5: Se nourrir sain-plement dépend de tout ce que l'on fait entrer dans notre organisme et dans notre tête. Dans cet épisode je vous invite à réfléchir sur votre façon de manger, pour quelle soit en cohérence avec vous et non nocive. J'y aborde également notre façon de nous nourrir dans sa globalité pour faire le plein de vitalité.   Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Facebook: https://www.facebook.com/serieusementgourmand * En newsletter: https://serieusementgourmand.fr/newsletter/ 

Oct 2019

32 min 35 sec

Episode 4: Comprendre la société pour ne pas la subir, voici le leitmotiv de mon invité: Gilles Lartigot. Grâce à son expérience, ses anecdotes et sa bienveillance il nous invite dans cet épisode à sortir des codes et à prendre conscience de notre potentiel dans cette société parfois toxique. A propos de mon invité: Gilles Lartigot est conférencier & auteur de Eat Chroniques d'un fauve dans la jungle alimentaire & Eat 2 Des morts et des vivants. Retrouvez son actualité sur sa page facebook: https://www.facebook.com/gilleslartigotofficiel ou sur son site https://www.gilleslartigot.com/ 

Sep 2019

1 hr

Episode 3: Avant même de s'attaquer à diverses thématiques (nutrition, stress, etc...) il est important selon moi de revoir les bases pour se diriger vers la pleine santé. En fait, de se déprogrammer, de reprendre le contrôle et d'être libre de ses choix "tout simplement"   Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Facebook: https://www.facebook.com/serieusementgourmand * En newsletter: https://serieusementgourmand.fr/newsletter/ 

Sep 2019

24 min 54 sec

Episode 2: Dans cet épisode je partage mon micro avec ma grand mère. Elle nous partage son regard, sans jugement, sur notre société, notre façon de faire et d'être. Elle nous délivre aussi ses conseils avec son recul sur la vie pour ne pas perdre de vue l'essentiel. A propos de mon invitée: Elle s'appelle Michèle, elle a 80 ans et c'est ma grand mère. Femme, maman, mère, grand mère et arrière grand mère, elle nous livre avec sagesse sa vision du monde.

Sep 2019

59 min 47 sec

Episode 1: Je livre dans cet épisode un bout de mon chemin, de mon évolution et de mes prises de conscience. Pourquoi j'ai changé de voie? Quel a été mon déclic? Un épisode que j'ai enregistré à cœur ouvert, où je vous partage avec vulnérabilité et émotions mes essentiels pour une vie épanouissante.   Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Facebook: https://www.facebook.com/serieusementgourmand *En newsletter: https://serieusementgourmand.fr/newsletter/

Sep 2019

27 min 48 sec