DerVIERHEILIG - Ernährung&Kochkunst

DerVIERHEILIG

GRATIS aber NICHT UMSONST ;-)

Erhalte viele praxisbezogenen Tipps vom langjährigen Küchenchef und Gastronomieleiter Thilo Vierheilig.

All Episodes

Die Zwiebel ist lecker und gesund! Ich gebe dir heute 4 Tipps, wie du weniger weinen musst beim Zwiebel schälen und schneiden. Zudem gibt es von mir einige Zubereitungstipps für dieses unglaublich schmackhafte Gemüse. Schau dir gerne auch das Video zur Podcastfolge auf meinem YouTube Channel an. Das Video zur genauen Anleitung für perfekte Zwiebelwürfel findest du im Gratisbereich meiner online Kochschule. https://membership.dervierheilig-kochschule.com/

Nov 3

13 min 7 sec

Kürbis ist lecker und leicht zuzubereiten! Das zeige ich dir heute in der Podcastfolge. Nach einer kleinen Kürbis Warenkunde bereiten wir ein schmackhafte Rohkost-Gericht aus Spaghettikürbis und Äpfeln zu. Du kannst es als Vorspeise oder Hauptgang nutzen und gerne mit weiteren Leckereien kombinieren, z.B. geröstetes Brot, Maultaschen, gebackene Kichererbsen, pflanzliche Hackbällchen etc.   Schreibe bitte ein Rezension bei itunes, wenn dir der Podcast gefällt.   Bei Fragen bin ich gerne für dich da. Liebe Grüße Thilo #DerVIERHEILIG Whatsapp/Telegram: 0179 5409320   https://www.youtube.com/watch?v=l8ILAoH9RD0

Oct 1

10 min 35 sec

Jeder kennt Tomaten aber was kann man alles aus ihr zubereiten. Die Möglichkeiten sind sehr vielfältig. Ich gebe dir heute meine 7 liebsten Zubereitungen preis. Nutze die Inhalte und prbiere direkt aus was dir am besten schmeckt. Ich freue mich immer über Rückmeldung. Liebe Grüße Thilo #DerVIERHEILIG P.S. bald startet wieder die Entgiftungsreise, da haben wir auch ein paar leckere Rezepte mit Tomaten dabei...sei gespannt... www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de Schreib mir gerne Whatsapp/Telegram: 0179 5409 320

Aug 25

12 min 9 sec

Freue dich auf die heutige 2. Podcastfolge zum Lymphsystem. Da es so wichtig ist für unsere Gesundheit ist und ich viele positive Rückmeldung und Fragen zur 1. Folge im März bekommen habe, war klar das ich dass Thema wieder aufgreifen werde... Nachdem du täglich genug "gutes Wasser" getrunken hast, moderate Bewegung in deinen Alltag bringst, bist du bereits einen Schritt weiter mit der Steigerung deines Lymphflusses. In einem gesunden Körper funktioniert in der Regel unser Entgiftungssystem und transportiert "unerwünschtes nach draußen". In der heutigen Podcastfolge gebe ich dir noch weitere Tipps mit auf den Weg um den Lymphfluss zu aktivieren oder zu verbessern. Probiere es aus und schreibe mir gerne wie es funktioniert hat. Ich freue mich sehr wenn ich dich inspirieren kann. Hier noch der Link zur kommenden Entlastungs-Kur. In dieser wird unter anderem automatisch das Lymphsystem in Schwung gebracht durch die Bürstungen und vielen Frischsäfte etc. Schau gerne rein: 7-tägige Entlastungs-Kur Schreib mir gerne via Whatsapp oder Telegram: 0179 5409320 oder per E-mail: info@dervierheilig.de

Aug 4

13 min 26 sec

Die Pflaumenfamilie aus Hamburg, diesmal Kerstin, ist heute bei mir im Podcast zu Gast :-) Wir tauschen uns über diese tolle Pflaume aus. Welchen Vorteil sie dir bringen kann, wie es dazu kam und vieles mehr, wirst du in dieser Podcastfolge erfahren.   Wenn du Fragen hast, melde dich sehr gerne bei uns über Whatsapp oder E-mail: Kerstin: 01724525836 louis@gruenepflaume.de Thilo: 0179 5409320 info@dervierheilig.de   Hier kannst du dir die Pflaume bestellen: https://gruenepflaume.de/?ref=319raus   Die laxplum ist eine grüne, fermentierte, mit Kräutern ummantelte Pflaume. Sie ist eine natürliche Alternative zu Bittersalz oder Einläufen. Gängige Produkte zur Darmreinigungen sorgen dafür, dass dein Darm leer ist. Allerdings bedeutet ein leerer Darm auch, dass sich keine guten Darmbakterien mehr im Darm befinden. Deine Darmflora muss neu aufgebaut werden. Unsere grüne Pflaume laxplum punktet hier mit einem riesigen Mehrwert: Da die Pflaume fermentiert ist, verfügt sie zusätzlich über Probiotika, die dein Mikrobiom bereichern und zeitgleich mit guten Darmbakterien versorgen. Beste Zutaten kreieren lebendige Ergebnisse. Hier kannst du dir die Pflaume bestellen: https://gruenepflaume.de/?ref=319raus #gruenepflaume   #darm #gesundheit #DerVIERHEILIG #fasten #entgiften #entlastungskur #oillovers #bamberg #hamburg #podcast #laxplum

Jul 7

24 min 3 sec

Heute zu Gast die Expertin für Kinderernährung Juliana Morelli. Wir sprechen über viele Themen rund um die Kinderernährung. Nutze die Impulse aus dieser Podcast Folge für dich und deine Familie und schaue was deinem Kind, und letztendlich auch dir, wirklich gut tut. Es ist immer gut die eigene Lebensituation zu analysieren um zu schauen ob Veränderungen eine Verbesserung im Alltag bringen können... Schreibe uns gerne bei offenen Fragen. Hier findest du die Links um mit Juliana in Kontakt zu kommen: https://kinderernaehrung-mit-freude.de/ https://www.facebook.com/MorelliBell/ https://instagram.com/kinderernaehrung_mit_freude  

Jun 2

38 min 37 sec

Die üblichen Kuren werden erst verschrieben wenn ein Problem vorliegt. Menschen werden oft an Orte geschickt, an denen es z.B. nicht wirklich entlastende Speisen gibt ;-) Es geht in dieser Podcastfolge darum, einen ersten Überblick zu geben was dir eine Kur bringen kann, welche Möglichkeiten es gibt und was du dafür tun kannst. Viel Freude mit der heutigen Episode. Falls du bereits auf der Suche nach einer Kur bist, schaue dir gerne die 7-tägige Entlastungs-Kur an. Klicke hier Aktuell bieten wir auch ein tolles Gewinnspiel an. Klicke hier für mehr Infos dazu :-)

May 19

13 min 23 sec

Ich liebe Frischsäfte und möchte diese nicht mehr missen im Alltag. Rohkost in flüssiger Form, schmackhaft, nährstoffreich mit vielen sekundären Pflanzenstoffen. Genuss und Gesundheit passen sehr gut zusammen. Ich gebe in der heutigen Folge einige Tipps für deinen Saftgenuss :-) Falls du noch auf der Suche nach einem wirklich guten Entsafter bist, schreib mir gerne eine Nachricht: WhatsApp/Telegram: 0179 54 09 320 ich schicke dir dann einen Gutschein Code für 10%Rabatt Zusätzlich laden wir dich ein, bei unserem kostenlosen Entlastungs-Wochenende dabei zu sein: Klicke hier Gönne dir eine kurze Auszeit und genieße Selbstfürsorge, Rezepte, Impulse zur basischen Lebensweise u.v.m.

May 5

11 min 58 sec

Ein ganz besonderes Interview bei Gregor Stark, diesmal zusammen mit meiner lieben Frau Marina :-) Folgendes haben wir unter anderem besprochen.... Hilfreiche Tipps für den Alltag mit ätherischen Ölen der Hausapotheke, Möglichkeiten der Entspannung und Optimierung der Ernährung… Die 7-tägige ENT-LASTUNGS-KUR wurde ins Leben gerufen, damit DU deinen Akku wieder aufladen kannst. Dir deine Kraft zurück holst oder dafür sorgst, dass du in der Kraft bleibst. Es kann dich auch zu mehr Entspannung und Ausgeglichenheit bringen und vieles mehr.... Ganz viel Freude beim Schauen des Interviews. Schreibe gerne eine Nachricht per Whatsapp oder Telegram. Marina: 0176 234 782 76 Thilo: 0179 54 09 320

Apr 7

56 min 17 sec

Ich bin wieder als Sprecher eingeladen gewesen beim großen Kongress Gesundheit 2021. Gregor Stark hat mich interviewt und mir interessante Fragen gestellt. Viel Freude bei der heutigen Folge. Das Video zum Hör-Podcast kannst Du zukünftig auch auf meinem YouTube Channel schauen. Liebe Grüße, dein Thilo #DerVIERHEILIG

Mar 24

47 min 18 sec

In der heutigen Podcastfolge berichtet Andrea von ihren Erfahrungen bei den Entgiftungsreisen. Als Shiatsu Expertin kennt sie verschiedene Möglichkeiten, die zur Verbesserung des Wohlbefindens dienen können. Wenn Du neugierig geworden bist auf die Entgiftungsreise und es selbst erleben möchtest, oder Fragen hast, melde dich gerne. 0179 5409320. Über Shiatsu kannst Du dich mit Andrea in Verbindung setzen und dir weitere Infos holen: www.zeitlos-shiatsu.de facebook: andrea.haiplik und Zeitlos-Shiatsu instagram: andrea_haiplik Den Video Podcast findest du hier: YouTubeChannel

Mar 12

26 min 56 sec

Die 200.te Folge des Podcasts über Ernährung & Kochkunst! Wau, wie viele Stunden hier schon gesprochen wurden. Es freut mich sehr, dass ich mein Wissen und meine Erfahrungen mit dir teilen kann. Tolle Möglichkeiten die wir haben. Heute habe ich das besondere Thema: Lympfsystem herausgesucht, da dieses sehr stark mit unserer Gesundheit zusammen hängt. In erster Linie geht es um Methoden oder Gewohnheiten, wie Du dein Lymphsystem anregen kannst und es in Fluss hältst. Schreibe mir gerne wenn du dir weitere Folgen zu diesem spannenden Thema wünschst. Zur Jubiläumsfolge gibt es für eine Woche ab Heute ein super Angebot für dich, nämlich das Jahresabo der Meisterschule der basischen Kochkunst für 50% günstiger. Schreibe mir schnell wenn du interesse daran hast mit über 80 meiner basischen Rezepten und Videos zu lernen und mich als Unterstützung an deiner Seite zu haben. ...und wir starten schon bald mit der Frühlings-Entgiftungsreise, hier gibt es diesmal einen nagelneuen Baukasten Speiseplan für die 30-tägige Entgiftungszeit. Es wird abwechslungsreich, bunt und lecker :-) Klicke hier für mehr Infos zur Frühlings-Entgiftungsreise P.S. Du kannst auch gerne Publisher werden und die Entgiftungsreise empfehlen und Provison erhalten, melde dich gerne bei mir. Ich wünsche Dir eine tolle Zeit, pass gut auf dich auf. Ganz liebe Grüße Thilo #DerVIERHEILIG

Mar 3

18 min 27 sec

Wenn du genug Serotonin = unser Glückshormon in dir hast, ist die Wahrscheinlichkeit sehr viel höher dass es dir gut geht! Ich berichte im heutigen Podcast von möglichen Ursachen eines Serotoninmangels und was Du tun kannst um deine Stimmung zu beeinflussen. Jeder hat das Recht glücklich zu sein, nimm dein Leben in die Hand! Ein sehr guter Beginn kann das Entlastungs-Wochenende sein, zu welchem ich dich gerne einladen möchte. Klicke auf den Link und melde dich kostenfrei an. Es lohnt sich. Hier gehts zur Anmeldung Schreib mir gerne bei Fragen Whatsapp/Telegram 0179 5409320 Liebe Grüße Thilo #DerVIERHEILIG

Feb 17

14 min 44 sec

Was heißt stressfrei schlemmen? Es geht von der Organisation in der Küche über das Planen des Menüs und vieles mehr...Einkaufsliste, Menüauswahl, Vorspeise, Hauptgang, Dessert, was soll es allen geben? Wird es allen schmecken? Wann soll ich das alles schaffen... Die Auswahl und Zubereitung der Lebensmittel spielt eine große Rolle und nährt uns oder zieht uns Energie ab... In dieser Folge geht es um deinen Blick auf die Feiertage und die Vorweihnachtszeit. Wie du es schaffst etwas Druck raus zu nehmen und vieles mit einem guten Plan angehen kannst. Kümmere dich jetzt um dein Weihnachtsmenü und habe dadurch mehr Zeit für dich und deine Liebsten.  Ich habe extra den Weihnachtskochkurs aufgenommen und online gestellt, damit es dir gut geht in dieser wunderbaren Vorweihnachtszeit. Nutze es für dich und gönne dir etwas sinnvolles :-)  Klicke hier: Schau dir hier den Kurs an, es lohnt sich wirklich! Ganz liebe Grüße von Thilo #DerVIERHEILIG

Dec 2020

10 min 27 sec

Ich liebe Maronen da sie neben dem guten Geschmack noch so viele weitere Vorteile haben. In der heutigen Folge erfährst du davon. Im neuen online Weihnachtskochkurs ist sie selbstverständlich auch mit dabei. Dort kannst du lerne wie sie zubereitet wird. Wenn du mehr wissen möchtest schreibe mir gerne eine Nachricht.  0179 54 09 320 Liebe Grüße und bleib gesund Thilo #DerVIERHEILIG P.S. wenn du mal eine Probe von unseren tollen ätherischen Ölen haben möchtest lass es mich wissen. Wir haben gerade eine Aktion am laufen...

Nov 2020

11 min 4 sec

Kurze Einblicke gebe ich in der heutigen Folge über die basische Lebensweise. Gerade in der aktuellen Krise sollten wir alle noch mehr auf unsere Gesundheit achten und positiv nach Vorne schauen. Schreib mir gerne eine Nachricht wenn du Fragen hast. Das Tonauszug stammt vom Video, welches du auf meinem YouTube Channel sehen kannst. Gib dort einfach DerVIERHEILIG ein dann findest du es. Bleib gesund Liebe Grüße  Thilo #DerVIERHEILIG

Nov 2020

11 min 39 sec

Liebst du auch Pilze in deinem Speiseplan? Heute gebe ich dir ein paar Möglichkeiten, wie du deine Pilze zubereiten kannst. Auch verschiedene Sorten werden angesprochen und das wichtigste, die Qualität der Pilze.  Wenn du auch Pilze zuhause züchten möchtest und Geld sparen möchtest mit großer Nachhaltigkeit, schreibe mir eine Nachricht: Whatsapp oder Telegram: 0179 54 09 320 oder per E-mail: info@dervierheilig.de Liebe Grüße  Thilo #DerVIERHEILIG

Oct 2020

12 min 34 sec

Es gibt tausende Pilzsorten :-) ich liebe Pilze, denn sie haben viele Vorteile...sie haben eine sehr hohe Nährstoffdichte und schmecken fantastisch. Im aktuellen Teil stelle ich dir bereits ein paar Speisepilze vor und ein paar Tipps auf welche du unbedingt achten solltest. In der nächsten Folge geht es dann auch um die Zubereitung und verschiedenen Einsatzmöglichkeiten.  Für eine Bestellung bei Pilzmännchen schreib mir bitte eine Nachricht. Gerne auch bei Fragen allgemein. Hab eine tolle Zeit. Liebe Grüße  Thilo  whatsapp oder telegramm 0179 54 09 320  oder per E-mail: info@dervierheilig.de

Sep 2020

13 min 2 sec

Weshalb sind Omega 3 Fettsäuren so wichtig und weshalb wir täglich Leinöl zu uns nehmen sollten. Ich berichte in dieser Episode, welches Leinöl ich persönlich verwende und weshalb du keinen Fisch essen musst um gut versorgt zu sein. Ich freue mich auf deine Rückmeldung welche Lösung du für dich gefunden hast.  Liebe Grüße  Thilo #DerVIERHEILIG P.S. Wenn du dich für die Sinnestage am Bodensee interessierst, schreibe mir gerne auch eine Nachricht. Whatsapp oder Telegram: 0179 54 09 320

Sep 2020

9 min 14 sec

Höre dir die Folge an und probiere es aus! Wichtig ist, dass du auf deinen Körper und eine Gedanken hörst... Nicht zu jeder Zeit ist Intervallfasten vielleicht das richtige? Du weißt oder solltest wissen welches Intervall zu dir und deinem Alltag passt, finde es heraus und tausche dich gerne mit mir darüber aus.  Ich freue mich auf deine Nachricht: Whats app oder Telegram 0179 5409320 Hier wie versprochen der Link zu den Sinnestagen am Bodensee :-) Klicke hier: Sind wir denn alle von Sinnen? Liebe Grüße Thilo #DerVIERHEILIG

Aug 2020

11 min 32 sec

Ich liebe bunte Farben auf dem Teller, dafür eignen sich sehr gut essbare Blüten. Ich stelle dir in dieser Folge einige vor und wie du diese ganz einfach selber anpflanzen kannst. Jeden Sommer genieße ich die bunte Vielfalt. Viel Freude wünsche ich dir damit. Liebe Grüße  Thilo  www.dervierheiligde 0179 5409320 Whatsapp und Telegram

Aug 2020

12 min 11 sec

Süßes geht immer! Das höre ich sehr oft bei meinen Koch-Workshops. Das Dessert darf niemals fehlen... Auch beim mediterranen Koch-Workshop gibts immer leckere Süßspeisen. Zuletzt wie schon erwähnt das Schokoladenrisotto oder den pochierten Pfirsich mit Zitronencreme... viel Freude mit dieser Folge.  Schreib mir gerne was du evtl. im Urlaub am Mittelmeer genascht hast ;-) Liebe Grüße und einen tollen Sommer wünscht dir  Thilo  www.dervierheilig.de  

Aug 2020

10 min 39 sec

2 Hauptgerichte aus der Mittelmeerküche auf meine Art präsentiere ich dir heute. Ich bin gespannt ob du es umsetzt und auch in den Genuss kommst... Wir können es auch gerne gemeinsam tun. Live in Person oder über die online Kochschule. Am 18.08.20 gibt es wieder die Möglichkeit mit mir im Freien zu kochen. Melde dich gerne bei Interesse. Hier noch der Link zum Cashewmus und vielem mehr: www.dattelmann.com Code: thilo10 , damit erhälst du 10% Rabatt auf alles :-)  Ich wünsche Dir eine tolle Sommerwoche. Liebe Grüße Thilo www.dervierheilig.de  

Aug 2020

11 min 50 sec

Diese Küche hat nur Vorteile! Richtig zubereitet eine Wohltat für Körper und Geist. Die nächsten Podcastfolgen handeln von der umfangreichen Mittelmeerküche. Im ersten Teil geht es um die Länderverteilung und einen Grundüberblick der Zutaten und Besonderheiten. Ich gebe auch heute schon ein paar Tipps für die direkte Umsetzung. Ich bin gespannt was du daraus machst... Nächste Woche bekommst du von mir einen sehr leckeren mediterranen Hauptgang und ein wunderbares Dessert, sei gespannt. Aber jetzt erst mal viel Spaß mit der heutigen Folge. P.S. der nächste mediterrane Kochkurs in Bamberg findet am 18.08.2020 statt, wenn du dabei sein möchtest schreib mir gerne eine Nachricht. Wenn du nicht aus Bamberg oder Umgebung bist, findest du in meiner online Kochschule viele mediterrane Gerichte ;-)  Liebe Grüße  Thilo #DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de  

Jul 2020

13 min 19 sec

Ätherische Öle in der Küche verwenden ist sehr spannend und extrem schmackhaft. Ich gebe in dieser Episode einen Überblick über diverse ätherische Öle. Auch einige Beispiele für die Anwendung sind dabei. Du kannst dir sehr gerne auch das Video dazu auf meinem YouTube Channel anschauen.  Wenn du mehr über die Heilkraft und den Genuss mit ätherischen Ölen erfahren willst, schreibe mir gerne eine Nachricht:  Whatsapp: 0179 54 09 320 Liebe Grüße Thilo #DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de  

Jul 2020

12 min 55 sec

Gicht ist eine schmerzhafte Sache, bei welcher überschüssige Harnsäure ihr Unwesen im Körper treibt. Mit der basischen Ernährung habe ich schon vielen Menschen helfen können die Schmerzen in den Griff zu bekommen, d.h. die Entzündung nimmt ab da unter anderem Lebensmittel mit einem hohen Puringehalt (daraus wird Harnsäure) weggelassen bzw. minimiert werden.  Das gute daran ist, dass ich dir zeige wie die basische Ernährung richtig lecker schmeckt :-)  Viel Freude mit der Folge! Schreib mir gerne eine Whatsapp Nachricht bei Fragen 0179 54 09 320 Thilo #DerVIERHEILIG P.S. Mein Gratis E-Book, die 7 Säulen der Gesundheit, erhälst du auf meiner HP. www.dervierheilig.de    

Jul 2020

10 min 9 sec

Deftiges essen in rein pflanzlicher Form ist in der heutigen Zeit sehr gut möglich. Als Profi in der Küche weiß ich wie das geht... Die Challenge: Fleischlos, deftig, lecker!  gibt dir einige Eindrücke in diese Geschmackswelt. Melde dich hier kostenfrei an Ich wünsche Dir eine wundervolle Woche Liebe Grüße Thilo #DerVIERHEILIG

Jun 2020

11 min 28 sec

Lecker, vielfältig einsetzbar und nährstoffreich. Heute gehts um die Cashew Nuss. Herkunft, Nährstoffe und der Einsatz in der Küche. Das Video findest du Hier: YouTube Podcast Hier gehts zur Challenge: Fleischlos, deftig, lecker! Hier bekommst du diese leckeren Cashews und noch vieles mehr. www.dattelmann.com Gutscheincode: thilo10 Liebe Grüße Thilo #DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de  

Jun 2020

13 min 37 sec

Wie Du basisches Aktivwasser für Zuhause bekommst, erfährst du unter anderem in dieser Folge. Viel Freude damit. Wie immer freue ich mich auf deine Rückmeldung und deine Fragen. Hier auch der Link für die 5 Tages Challenge: https://info-646c6.gr8.com/   Liebe Grüße und eine schöne Woche Thilo #DerVIERHEILIG

Jun 2020

11 min 10 sec

Denkst du auch, dass unser Leitungswasser die beste Qualität hat? Vieles war mir lange auch nicht bewusst. Wenn du anfängst dich mit diesem Thema zu beschäftigen kannst du vieles herausfinden.  Wasser ist z.B. Informationsträger, sehr spannendes Thema wenn du es nicht rein wissenschaftlich betrachtest ;-) Wie versprochen hier noch der Link zur Anmeldung für die nächste Challenge, klicke hier: Fleischlos, deftig, lecker! Die 5 Tages Challenge ist komplett kostenfrei für dich als mein Podcast Hörer. Ich freue mich wenn du dabei bist.  bis gleich Thilo #DerVIERHEILIG

Jun 2020

11 min 42 sec

Wir bestehen zu 70% aus Wasser, genau wie unsere Erde, der blaue Planet...ohne Wasser gibt es kein Leben, deswegen ist es extrem wichtig sich mit diesem Thema zu beschäftigen.  Es geht um Leben und Tod der Zelle! Das wichtigste Lebensmittel welches wir täglich zu uns nehmen sollte die beste Qualität haben. In 3 Teilen gehe ich auf diverse Punkte ein und freue mich auf deine Fragen. Komme gerne auch auf den YouTube Channel und schaue dir das Video zum Podcast an: Hier gehts zur Aufzeichnung Schreibe mir gerne persönlich wenn du noch mehr wissen möchtest. Whatsapp 0179 5409320 Liebe Grüße  Thilo #DerVIERHEILIG

May 2020

11 min 38 sec

Eine nützliche und schmackhafte Pflanze habe ich heute zu Gast. Kurze Eindrücke was du mit Hanf in der Küche machen kannst, die Inhaltsstoffe und ein paar Tipps und Tricks für den Genuss. Viel Spaß mit meiner Show. P.S. hast du dir schon das gratis E-Book auf meiner Homepage geholt? Wenn nicht hole es dir jetzt unter www.dervierheilig.de Ich wünsche dir ganz viel Gesundheit Liebe Grüße Thilo 

May 2020

10 min 39 sec

Wir alle lieben es süß! Oder viele von uns... ohne Haushaltszucker süßen das geht sehr gut! Wie, erfährst du in der heutigen Podcastfolge. Ich stelle dir meine Lieblingssüßungsmittel vor und gebe ein paar Tipps für die Anwendung in der Küche. Wenn du mehr wissen möchtest schreibe mir gerne eine Nachricht. Whatsapp 0179 54 09 320 Liebe Grüße Thilo www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de P.S. 10% Rabatt bekommst du bei Dattelmann (Dattelsüße und Sirup etc). Gib einfach den Code: thilo10 ein bei www.dattelmann.com

Apr 2020

10 min 23 sec

Ich liebe Schokolade und diese gehört genauso zu einer guten Ernährung wie das Gemüse...nur etwas weniger im Verhältnis :-)  Weshalb Schokolade auch gesund sein kannst erfährst du kurz und knapp in dieser Folge. Wie versprochen hier der Link für kommenden Samstag. Ich gebe einen kostenlosen online Kochkurs. Klicke am 25.04.20 um 14.55Uhr auf folgenden Link: Ab zu Thilo in die Küche :-)

Apr 2020

8 min 31 sec

Versprecher :-) statt Selen wollte ich Magnesium sagen... hier gehts zum heutigen kostenlosen online Event eventbrite.nl/e/doterra-online-event-registrierung-101316351936 Ingwer ist eine tolle Knolle. So viele gesundheitsfördernde Eigenschaften und soooo lecker!  P.S. wenn du das ätherische Ingwer Öl auch haben möchtest, schreibe mir eine Nachricht, du erhälst 25% Rabatt ;-)  Whatsapp 0179 54 09 320 info@dervierheilig.de Liebe Grüße  Thilo #DerVIERHEILIG eventbrite.nl/e/doterra-online-event-registrierung-101316351936

Apr 2020

7 min 10 sec

Der König des Frühlings: LÖWENZAHN ist heute zu Gast in meiner Show. Viele Zubereitungstipps und gesundheitsbringende Impulse bekommst du in dieser Folge rund um den Löwenzahn.  Wie versprochen hier auch der Link zum kostenlosen Erklärkurs des Entgiftungsprogramms. Klicke hier: Zum Erklärkurs Ich freue mich über DEINE Rückmeldung. Hab eine wundervolle Woche. bleib gesund! Liebe Grüße Thilo #DerVIERHEILIG

Apr 2020

8 min 33 sec

Frühlingszeit ist Brennnesselzeit. Es gibt viele Möglichkeiten dieses wunderbare "Nutzkraut" lecker in deinen Speiseplan zu integrieren. Das tolle daran ist, dass sie eine Nährstoffbombe ist und extrem entzündungshemmend. Auf in die Natur und Brennnessel holen... P.S. Würde mich freuen wenn du bei mir ein Einzel-Koch-Coaching buchst, dann machen wir deine Lieblingsspeisen gemeinsam.  Whatsapp 0179 54 09 320 info@dervierheilig.de P.P.S. Wir starten bald wieder mit dem Entgiften, Corona Special melde dich direkt für nähere Infos. Liebe Grüße  Thilo  www.dervierheilig.de  

Apr 2020

9 min 30 sec

Jetzt ist die richtige Zeit für Veränderungen. Das Corona Virus schenkt uns Zeit für viele Dinge, z.B. um die Ernährung umzustellen bzw. zu optimieren. Schau dir mein Webinar an am 31.03.2020 um 11.00Uhr. Hier der Link zur Einladung: https://www.facebook.com/events/1617465588409210?acontext=%7B%22action_history%22%3A[%7B%22surface%22%3A%22page%22%2C%22mechanism%22%3A%22page_admin_bar%22%2C%22extra_data%22%3A%22%7B%5C%22page_id%5C%22%3A345988585766625%7D%22%7D%2C%7B%22surface%22%3A%22events_admin_tool%22%2C%22mechanism%22%3A%22active_posts%22%2C%22extra_data%22%3A%22[]%22%7D]%2C%22has_source%22%3Atrue%7D

Mar 2020

8 min 5 sec

Im Zeitalter des Corona Virus sind viele Menschen verunsichert. Es gilt aber nach wie vor das Gleiche: Mit einem starken Immunsystem hast du die besten Chancen gesund zu bleiben!  Deswegen brauchst du eine gute Ernährung, gute Nahrungsergänzung und eine gute Weltanschauung = Mindset Ich unterstütze dich gerne dabei. Schreibe mir gerne eine Nachricht dann tauschen wir uns aus... Whatsapp: 0179 5409320 info@dervierheilig.de www.dervierheilig.de Liebe Grüße und eine schöne Woche.  Thilo

Mar 2020

10 min 59 sec

Deftig, schmackhaft, leicht scharf, so sollte eine Gulaschsuppe schmecken. Heute erzähle ich dir meine Variante dieser klassischen Suppe welche das ganze Jahr über passt. Viel Spaß mit dieser Folge. Liebe Grüße  Thilo www.dervierheilig.de  

Mar 2020

9 min 25 sec

Die Ernährungspyramide ist eine pyramidenförmige Ernährungsempfehlung, in der die relativen Mengenverhältnisse von Lebensmittel­gruppen repräsentiert sind, die für eine gesunde Ernährung des Menschen empfohlen werden.  (Wikipedia) viel Freude mit der heutigen Podcastfolge.  Liebe Grüße Thilo P.S. schick mir gerne deine Ernährungspyramide oder Fragen zu  info@dervierheilig.de Whatsapp 0179 5409320 www.dervierheilg.de  

Mar 2020

11 min 31 sec

Heute lernst du die Karotten-Kokossuppe. Ganz schnell zubereitet und sehr gut abwandelbar. Jetzt geht gleich an den Herd und dann genießen. Schick mir dein Foto von deiner Suppe ;-) Liebe Grüße  Thilo #DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de  

Feb 2020

8 min 14 sec

In der heutigen Folge erfährst du, wie ein Risotto zubereitet wird. Ebenso viele Abwandlungsmöglichkeiten. Wenn es gut gemacht ist ein sehr leckeres Essen bzw. Sättigungsbeilage. Viel Freude beim Kochen. Lass mich gerne wissen welche deine Lieblingsvariante des Risottos ist.  Liebe Grüße und bis bald. Thilo www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de  

Feb 2020

8 min 15 sec

Ätherische Öle in der besten Qualität kannst du wunderbar in deine Speisen mit einbinden. Ich gebe dir ein paar Tipps mit auf den Weg. Koche gerne das Menü aus dem Podcast nach und schicke mir deine Erfahrungen dazu, ich helfe gerne weiter. Hier auch noch der Link zum online Kurs, klicke hier> Ätherische Öle in 3 Gängen  in diesem kurs gibt es mehrerer Vorspeisen, Hauptgänge und Dessert ;-)  bitte teile diesen Podcast, damit noch mehr Menschen davon erfahren. Danke für deine Unterstützung. Liebe Grüße und bis bald Thilo www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de 0179 5409320  

Feb 2020

9 min 6 sec

Diäten funktionieren meist nur kurzfristig, deswegen bleibt dir nur eine Ernährungsumstellung wenn du langfristigen Erfolg haben möchtest. Ich wünsche dir ganz viel Kraft und Freude für deine Entwicklung. Liebe Grüße  Thilo www.dervierheilig.de  

Feb 2020

11 min 19 sec

Vorbereitung ist Alles! Auch bei einer nachhaltigen Entgiftung...ein gut ausgearbeiteter Speiseplan, welcher flexibel auf jeden angepasst wird ist ganz wichtig. Wir haben die Erfahrung mit vielen bisherigen Teilnehmern gemacht und entwickeln deswegen immer weiter das Angebot. Genießen und Entgiften sind sogar gleichzeitig möglich, je nach Phase der Entgiftung. Wir haben 3x 10 Tage ;-)  Sei auch mit dabei und tue dir etwas Gutes. Schreibe mir gerne eine E-mail und erhalte weitere Infos.  info@dervierheilig.de mit gesunden Grüßen  Thilo

Feb 2020

12 min 47 sec

Nährstoffe, ätherische Öle, Enzyme, Fettsäuren....helfen dir bei einer gut geplanten Entgiftung. Wir haben die Erfahrung gemacht, dass du ohne Nahrungsergänzung wesentlich schlechter entgiften kannst! Gut versorgt klappt alles viel besser und stressfreier ;-) Am 18.02.20 ist bereits unser Start Treff vom Reinigungsprogramm, melde dich am besten gleich damit du noch dabei sein kannst. info@dervierheilig.de 0179 5409320 gönne dir mal was! Liebe Grüße  Thilo www.dervierheilig.de  

Jan 2020

10 min 31 sec

leckere Gerichte während der Entgiftungszeit? Wie soll das gehen? In unserem 30-tägigen Reinigungsprogramm für Körper und Geist gibt es einen kompletten Speiseplan mit Rezepten, vielen schmackhafte, bunte Speisen :-) In dieser Folge geht es zudem um die Auswahl der richtigen LM für die Entgiftungszeit und welche speziell beim Reinigungsprozess unterstützen.  Wenn du nähere Infos zum Reinigungsprogramm haben möchtest, schreibe mir gleich eine E-mail: info@dervierheilig.de oder per Whatsapp 0179 5409320 Wir freuen uns auf DICH! Anmeldeschluss ist am 05.02.20 Liebe Grüße  Thilo www.dervierheilig.de  

Jan 2020

11 min 37 sec

Ein gesegnetes neues Jahr 2020 wünsche ich dir von Herzen. Schön, dass wir über den Podcast zueinander gefunden haben. Im neuen Jahr gibt es wieder viele Herausforderungen, welche wir gemeinsam mit Freude lösen werden. Schreibe mir gerne eine E-Mail mit deinen Zielen. Die ersten 10 erhalten ein Neujahrsgeschenk :-)  Die Aktion geht bis zum 10.01.2020 Liebe Grüße Thilo www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de  

Jan 2020

8 min 41 sec

Frohe Weihnachten wünsche ich dir von ganzem Herzen, vor allem Gesundheit und ganz viel Freude mit dienen Liebsten! Heute geht es um das zu viel beim Essen, Trinken und unseren Besuchern :-)  Viel Freude mit der Folge. Liebe Grüße  Thilo www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de  

Dec 2019

9 min 29 sec