Fussball Performancesteigerung

By Michael Hartlich Trainer / Der Podcast von Fußballern für Fußballer!

In diesem Podcast erfährst du alles über Fußball. Wie du dynamischer, schneller und explosiver auf dem Platz wirst, dich richtig ernährst und wie du Verletzungen vermeidest. Du wirst auch einiges über Regeneration und Schlaf in diesem Podcast erfahren. Diese Themen werden oft unterschätzt, willst du jedoch mehr erreichen als deine Mitspieler und ein Leader werden, dann abonniere diesen Podcast!

  1. 1.
    Körperfett abbauen schnell und zuverlässig durch Intervalltraining!!
    9:50
  2. 2.
    Verletzungspech im Fußball?!
    10:52
  3. 3.
    Der richtige Koffein-Kick vor dem Sport mit Wingman!
    19:10
  4. 4.
    Personaltraining im Fußballbereich, im Interview Nic von 360football
    32:14
  5. 5.
    Wie Movement Preps dir nachhaltig helfen sich vor Verletzungen zu schützen!
    13:55
  6. 6.
    Mikrostrom und die Vorteile von dieser Methode im Interview Sebastian Stäbler
    37:31
  7. 7.
    Wie du deine Leistungs bei heißen Temperaturen steigern kannst!
    3:29
  8. 8.
    Welche Fähigkeiten benötigt ein guter Stürmer? Und wie kann er diese trainieren?
    14:00
  1. 9.
    #37 Eiweiß- und Proteinshakes?! Hier wirst du richtig aufgeklärt!
    23:04
  2. 10.
    #35 Welche Fähigkeiten benötigt ein guter Torwart? Wie kann er diese Fähigkeiten richtig trainieren?
    9:07
  3. 11.
    #34 Welche Stärken benötigt man als Sechser im Fußball?
    12:25
  4. 12.
    #33 Welche Stärken braucht ein Mittelstürmer?
    9:31
  5. 13.
    #32 Welche Stärken braucht ein Außenverteidiger
    7:47
  6. 14.
    #31 Welche stärken braucht ein Innenverteidiger?
    9:59
  7. 15.
    # 30 Saisonendspurt und wie du mit Trainingssteuerung das optimale rausholen kannst.
    11:35
  8. 16.
    #29 Zusammenfassung Halbfinale Liverpool vs Barcelona
    4:08
  9. 17.
    # 28 Regeneration wie werde ich am Ende der Saison schnell wieder fit?!
    7:48
  10. 18.
    #27 Interview mit Jürgen Tölle
    41:04
  11. 19.
    #26 Simon Jans Gründer von Rising Pro & Soccerkinetics im Interview
    39:32
  12. 20.
    #25 Interview mit einem erfolgreichen Athletiktrainer Daniel Raphaélian
    38:23
  13. 21.
    #24 Interview mit Mario Santner Fußballtrainer aus Österreich
    58:25
  14. 22.
    #23 Was ist Muskelkater und was kannst du dagegen tun?
    6:57
  15. 23.
    #22 Trainingssteuerung bei Krafttraining im Fußball
    6:52
  16. 24.
    #21 Profifußballerin Michaela Drescher im Interview
    51:09
  17. 25.
    #20 Der Cholesterin Mythos
    10:19
  18. 26.
    #16 Interview mit Severin Stadler
    46:43
  19. 27.
    #11 Vitamin D supplementieren sinnvoll?!
    10:40
  20. 28.
    #14 Interview Sebastian Stäbler
    41:16
  21. 29.
    #19 Wie werde ich im Fußball besser?!
    5:17
  22. 30.
    #18 Schlafexperte Lars Ziegelhöfer im Interview
    1:05:56
  23. 31.
    #17 Interview mit Thomas Mohr
    57:01
  24. 32.
    #15 Die richtige Vorbereitung im Fußball
    11:18
  25. 33.
    #13 Was gibt es neues im Jahr 2019
    3:02
  26. 34.
    #10 Mobilität im Fußball
    8:06
  27. 35.
    #4 Mehr Power nach dem Aufstehen!
    4:54
  28. 36.
    #5 Fünf Schritte nach einer Verletzung
    8:15
  29. 37.
    #12 Zwölf Wochenprogramm für Fußballer & Fußballerinnen
    4:39
  30. 38.
    #9 Motivation
    8:19
  31. 39.
    #8 Intervalltraining im Fußball
    8:00
  32. 40.
    #7 Schlaf & Regeneration ein wichtiger Faktor!
    6:07
  33. 41.
    #6 Krafttraining und Fußball passt das?!
    6:26
  34. 42.
    #3 Ist Magnesium wirklich hilfreich?
    4:12
  35. 43.
    #2 Steigert Koffein wirklich deine Leistung?
    6:55
  36. 44.
    #1 Vorstellung
    5:13

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