Achtsam - Deutschlandfunk Nova

By Deutschlandfunk Nova

So kommen wir achtsamer und stressfreier durchs Leben. Psychologin Main Huong Nguyen und Diane Hielscher sprechen über konkrete Tipps für einen bewussteren Alltag. Journalistisch und wissenschaftlich fundiert - inklusive Achtsamkeitsübung am Ende jeder Folge. Immer Donnerstags neu.

  1. 1.
    Bewusster leben - Endlichkeit spüren
    30:43
  2. 2.
    Prioritäten - Achtsamkeit und Selbstliebe
    37:52
  3. 3.
    Achtsamkeit und ihre Ursprünge - Stoizismus
    38:40
  4. 4.
    Feedback - Achtsam kritisieren
    39:12
  5. 5.
    Miteinander - Achtsam loben
    35:04
  6. 6.
    Gegen Negative Glaubenssätze - So denken wir achtsamer
    36:53
  7. 7.
    Mehr Selbstbewusstsein - Achtsam Sport machen
    32:53
  8. 8.
    Belastungsstörungen - Traumasensitive Achtsamkeit
    30:16
  1. 9.
    Geburtstag - Ein Jahr Achtsam
    39:07
  2. 10.
    Priming - Unterbewusstsein und Intuition
    36:34
  3. 11.
    Buddhismus - Die Wurzel der Achtsamkeit
    36:51
  4. 12.
    Der richtige Fokus - Achtsamkeit im Alltag
    35:59
  5. 13.
    Teilhabe - Gerechtigkeit und Achtsamkeit
    36:44
  6. 14.
    Psychologie - Vorfreude motiviert uns
    30:20
  7. 15.
    Selbstwirksamkeit - Achtsam mit und dank Tieren
    27:43
  8. 16.
    Resilienz - Bewältigung von Krisen
    37:48
  9. 17.
    Resilienz - Mit Achtsamkeit den Liebeskummer überwinden
    35:23
  10. 18.
    Gamification - Spielerisch glücklich
    33:57
  11. 19.
    Emotion mit evolutionärem Ursprung - Achtsam vertrauen
    36:19
  12. 20.
    Neu denken - Achtsamer Sex
    32:31
  13. 21.
    Körper und Stimmungen - Hormone und Achtsamkeit
    28:59
  14. 22.
    Mutter aller Achtsamkeitsprogramme - Mit MBSR Stress reduzieren
    28:57
  15. 23.
    Gefühle - Wie wir achtsam mit Neid umgehen können
    29:54
  16. 24.
    Gegen das Katastrophisieren - Achtsam grübeln
    38:01
  17. 25.
    Empathie - Achtsamkeit und Mitgefühl
    35:42
  18. 26.
    Apps: Achtsamkeit übers Smartphone
    33:20
  19. 27.
    Achtsam im Homeoffice
    30:50
  20. 28.
    Achtsam sprechen
    31:47
  21. 29.
    Wie wir spielerisch mehr Achtsamkeit in unser Leben bringen
    32:15
  22. 30.
    Finanzen und Achtsamkeit
    29:50
  23. 31.
    Geistige Nahrung, die uns gut tut
    34:35
  24. 32.
    Schmerzen achtsam begegnen
    33:59
  25. 33.
    Erfolg: Sich eigene Ziele setzen
    32:21
  26. 34.
    Achtsam besser schlafen
    33:37
  27. 35.
    Achtsamkeit macht lustig!
    34:03
  28. 36.
    Gesund durch Achtsamkeit
    33:45
  29. 37.
    Dankbarkeit macht achtsam
    31:20
  30. 38.
    Gedanken strukturieren: Achtsam schreiben
    31:50
  31. 39.
    Achtsam Weihnachten feiern
    32:30
  32. 40.
    Achtsam den Körper wahrnehmen
    30:59
  33. 41.
    Aufmerksamkeit steigern - Yoga ist Achtsamkeit
    27:16
  34. 42.
    Achtsam Entscheidungen treffen
    34:10
  35. 43.
    Achtsam wütend sein
    35:29
  36. 44.
    Konsum - Achtsam shoppen
    30:43
  37. 45.
    Mit Achtsamkeit gegen Einsamkeit
    33:32
  38. 46.
    Achtsam durch die Corona-Zeit
    32:55
  39. 47.
    So denken wir achtsamer
    36:34
  40. 48.
    Achtsamkeit - Kreativ durch Achtsamkeit
    37:45
  41. 49.
    Meditieren für die Achtsamkeit
    38:11
  42. 50.
    Mehr Selbstbewusstsein - Achtsam Sport machen
    32:38

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