Mindfulness para un desarrollo mental y emocional.

By Mindfoodness

Prepárate para subirte al tren del Mindfulness. Cada vagón, una meditación. La locomotora eres tú, y su alimento, tu propio autocuidado. ¿Nos llevas en tu viaje?

  1. 1.
    1. Introducción
    2:25
  2. 2.
    2. Meditación de la realidad de la mente
    17:36
  3. 3.
    3. Meditación de la respiración.
    14:14
  4. 4.
    4. Meditación de los estímulos externos.
    18:12
  5. 5.
    5. Meditación de los estímulos internos.
    22:54
  6. 6.
    6. Meditación de los pensamientos.
    14:16
  7. 7.
    7. Meditación de las emociones
    22:48
  8. 8.
    8. Metta
    13:53
  1. 9.
    9. Tonglen
    15:06
  2. 10.
    10. Exploración corporal
    1:01:52

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