Owsiana Podcast

By Justyna Świetlicka

Szukasz wiedzy na temat zdrowej diety i odchudzania? Potrzebujesz motywacji do zmiany? Podcast Owsiana jest właśnie dla ciebie! W mojej audycji poruszam takie tematy jak dieta, szeroko pojęty zdrowy styl życia, aktywność fizyczna, slow life, podróże i ekologia.

  1. 1.
    139: Kobieta na zakręcie - Kasia Malawska-Langer
    53:09
  2. 2.
    138: Schudła 20 kg i nauczyła się jeść bez liczenia kcal - Agata Sambor
    54:00
  3. 3.
    137: Przerobiła każdą dietę, a teraz je intuicyjnie - Agata Koryl
    1:25:04
  4. 4.
    136: Jak brak asertywności rujnuje Twoje życie - Magda Hajkiewicz-Mielniczuk
    1:03:37
  5. 5.
    135: Nie każdy musi mnie lubić - Ania Maluje
    1:14:55
  6. 6.
    132: Rzuciła pracę w korporacji i żyje w świecie - Asia Toboła-Pieńczak
    1:21:37
  7. 7.
    134: O szukaniu swojej drogi zawodowej, samozatrudnieniu i stawianiu celów - Ola Foryś
    1:08:34
  8. 8.
    133: Najzdrowsza dieta na świecie - Marta Kłopotowska
    1:10:50
  1. 9.
    131: Jak żyć bez ograniczeń i zaakceptować siebie? Anna Koczwara
    54:49
  2. 10.
    130: Jak naprawdę zaakceptować siebie? Kasia Harmony
    1:17:11
  3. 11.
    129: Sekrety działania mojej firmy - wnioski po 3 latach prowadzenia biznesu online
    1:23:41
  4. 12.
    128: Jak cykl menstruacyjny wpływa na Twoje samopoczucie? Monika Michalak
    1:06:46
  5. 13.
    127: Q&A: Ile kosztuje życie w Kostaryce i dlaczego nie chcę tam mieszkać?
    1:21:32
  6. 14.
    126: Dlaczego nie powinniśmy kupować taniej czekolady? Natasza Kotarska
    58:14
  7. 15.
    125: Jak żyć intencjonalnie? Dominik Juszczyk
    1:23:17
  8. 16.
    124: Joga pomoże Ci lepiej zarządzać emocjami? Magdalena Janik
    1:05:31
  9. 17.
    123: Czego nie wiesz o kobiecym ciele - Pani Fizjotrener
    1:19:36
  10. 18.
    122: Ubrania mogą nam dodać pewności siebie? Zophia Stylistka
    58:03
  11. 19.
    121: Jak przestać obsesyjnie liczyć kalorie? Marta Kłopotowska
    1:02:28
  12. 20.
    120: How to be happy and overcome difficult situations?
    1:51:48
  13. 21.
    119: Co to jest fleksitarianizm i dlaczego jesteśmy fleksitariankami? Marta Kłopotowska
    1:02:10
  14. 22.
    118: Czy gotowe produkty mogą być zdrowe? Marta Kłopotowska
    54:18
  15. 23.
    117: Wypalenie zawodowe, perfekcjonizm i odpuszczanie - Jarzynova
    1:14:13
  16. 24.
    116: Why did we move to Costa Rica?
    1:38:28
  17. 25.
    115: O czym zapominasz podczas odchudzania? Magda Hajkiewicz
    59:02
  18. 26.
    114: Jak uczę się odpuszczać?
    1:17:24
  19. 27.
    113: Jak żyć po swojemu i nie przejmować się opinią innych? Adrianna Hirsz
    1:16:37
  20. 28.
    112: Czego nauczyłam się podczas pandemicznej podróży?
    1:03:50
  21. 29.
    111: Jak utrzymać szczupłą sylwetkę? Karolina Sobańska
    1:13:01
  22. 30.
    110: Jak Instagram niszczy twoją samoocenę? Andżelika Dominiak
    1:23:02
  23. 31.
    109: Q&A: Dlaczego zatrudniłam Martę i czy jestem wymagającą szefową?
    1:27:01
  24. 32.
    108: Czy Intermittent Fasting pomoże ci schudnąć? Marta Kłopotowska
    53:20
  25. 33.
    107: Na co wydaję pieniądze? Update minimalizmu
    1:08:29
  26. 34.
    106: Dlaczego warto kupować roślinne produkty producentów mięsa? Karolina Centkowska
    1:12:25
  27. 35.
    105: Budowanie pewności siebie i sprawczości poprzez wolontariat - Patrycja Grabowska
    56:58
  28. 36.
    104: Jak zacząć medytować? Dominik Juszczyk, Karolina Sobańska i Mirek Burnejko
    1:17:58
  29. 37.
    103: Najlepsze książki, które przeczytałam w 2020 roku
    54:30
  30. 38.
    102: Czy można schudnąć po 30stce? Kasia Stanasiuk
    1:03:52
  31. 39.
    101: Jak schudniesz to będziesz szczęśliwa - Marta Kłopotowska
    51:53
  32. 40.
    100: Podsumowanie roku 2020 i moje postanowienia
    1:34:16
  33. 41.
    099: Jak się poznałyśmy i jak powstała nasza spółka? Viola Urban i Magda Hajkiewicz
    1:15:03
  34. 42.
    098: Masło czy margaryna?
    36:02
  35. 43.
    097: Przeprowadzka na Zanzibar - jak wygląda i ile kosztuje? Small travelers
    1:16:58
  36. 44.
    096: Jedzenie intuicyjne - 10 wskazówek
    1:05:25
  37. 45.
    095: Życie i praca na Teneryfie - Ania Wroniecka
    1:05:18
  38. 46.
    094: Q&A: Co robię na Teneryfie i dlaczego nie wracam do Polski?
    1:33:50
  39. 47.
    093: Jak przestać jeść słodycze?
    1:18:24
  40. 48.
    092: "Zdrowa" dieta doprowadziła go do zaburzeń odżywiania - Szmexy
    1:34:51
  41. 49.
    091: Jak wygląda życie osoby wysoko wrażliwej - Jola Szymańska
    1:24:43
  42. 50.
    090: Jak organizuję moje podróże (i moje podróżnicze wpadki)
    1:13:45

Listen to Owsiana Podcast now.

Listen to Owsiana Podcast in full in the Spotify app