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No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher

By Sjard Roscher

No B-S Body ist DER Fitness-Podcast für alle Sportler und angehende Athleten, Fitness begeisterten und Gym-Bro’s, die auf der Suche nach den wirkungsvollsten und schnellsten Methoden sind, sich in die Form ihres Lebens zu bringen. Du bist es leid, die immer selben sinnlosen und wirkungslosen Ratschläge zu hören und dich monatelang nur im Kreis zu drehen? Dann ist der No B-S Body von Fitnessmodel und Bestseller Autor Sjard Roscher genau richtig für dich! Lerne mit jeder neuen Folge spannende Insights und Strategien aus dem täglichen Leben eines Fitnessmodels, die im echten Leben zu nennenswerten Resultaten führen und erfahre den wahren Weg zu einem beneidenswerten Körper. Spar dir dein Geld für sinnlose Magazine und wirkungslose Supplemente während Sjard Roscher dir am Ende jeder Folge praktische, sinnvolle und vor allem realistische Umsetzung mit an die Hand gibt, die Dich und die Resultate der No B-S Body Community auf die Überholspur katapultieren werden!

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    Episode 118: #118 Mehr Kraft durch Top-Sets11/27/2020
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    Episode 117: #117 10.000 Schritte / Tag - Mythos oder Realität?11/23/2020
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    #116 Lebenserwartung drastisch steigern11/16/2020
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    #115 Lockdown: Training / Ernährung / Mindset11/09/2020
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    #114 Warum Clean Eating dich ruiniert11/02/2020
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    #113 Wenn nichts mehr geht10/26/2020
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    #112 1 Jahr Low Carb vs High Carb10/19/2020
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  8. 8.
    #111 Antagonistisches Supersatz-Training10/12/2020
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    #110 Abnehmen ohne Kalorienzählen (5 Tipps)10/05/2020
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  4. 12.
    #107 Cardio-Training | Wer muss es wirklich tun?09/14/2020
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    #106 Heißhunger-Attacken und Kraftwerte in der Diät09/07/2020
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  6. 14.
    #105 Die Top 3 Erkenntnisse meiner Aufbau-/Diätphase 2019/2008/31/2020
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    #104 Reverse Diet für langfristigen Diät-Erfolg 08/24/2020
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    #102 5 Mythen über das Frühstück08/10/2020
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    #101 Dein Erzfeind bei deinem Traumkörper08/03/2020
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  11. 19.
    #100 Die größten Learnings aus 100 Podcast-Episoden07/27/2020
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  12. 20.
    #099 Diet Breaks für mehr Erfolg beim Fettverlust07/20/2020
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    #097 Gibt es den Hungerstoffwechsel?07/06/2020
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  16. 24.
    #095 Wirkung von Alkohol auf Muskelaufbau und Fettverlust (Studien-Analyse)06/22/2020
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    #094 BCAA Muskelaufbau | Sinnvoll oder überbewertet? (Studien-Analyse)06/19/2020
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    #093 5 Weisheiten, die einen Fitness lehrt06/15/2020
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    #092 Was mich wirklich antreibt06/08/2020
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    #091 Langfristig Fett verlieren und Gewicht halten06/01/2020
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  21. 29.
    #090 Die optimale Diät zum Fettverlust05/25/2020
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    #089 Der beste Trainingssplit der Welt05/18/2020
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    #087 Peri-Workout Nutrition Update 202005/04/2020
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    #086 Sind Kohlenhydrate überhaupt essentiell?04/27/2020
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    #085 Das ”Alles oder Nichts” -Denken04/20/2020
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    #082 Refeeds erhalten besser Muskelmasse (Studie 2020)03/30/2020
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    #080 Mach das Beste draus - Home Fit Tipps03/16/2020
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    #079 In Top-Shape das ganze Jahr über03/09/2020
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    #075 Das Tal der Tränen02/11/2020
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    #072 Muss man jeden Tag das Selbe essen?01/20/2020
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    #071 Korrelation vs Kausalität01/13/2020
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    #069 Frohe Weihnachten 201912/23/2019
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    #068 Meine bitteren Anfänge mit Fitness12/17/2019
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    #067 Neue Paradigmen in der Ernährung12/10/2019
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    #064 Wie Dein Dezember nicht zum Desaster wird11/18/2019
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    #062 Gamechangers - Fakt oder Fiktion?11/04/2019
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    #061 Macht Zucker süchtig?10/29/2019
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    #060 Gute und schlechte Lebensmittel - Erkenne den Unterschied10/21/2019
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    #059 OMAD Diät - Nur eine Mahlzeit am Tag10/14/2019
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    #058 Ewig am Ball bleiben10/07/2019
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    #057 Krafttraining oder Bodyweight09/30/2019
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    #056 Testosteron-Booster und die Wissenschaft09/23/2019
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    #055 - Cardio und Krafttraining zum Abnehmen09/18/2019
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    #054 - 5 Dinge, die ich gerne früher gewusst hätte09/09/2019
    39:37
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    #053 - 5 Mythen, die Dich schwach halten09/03/2019
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    #052 Warum Low Carb "besser" ist08/25/2019
    31:24
  60. 68.
    #051 Ist eine Kalorie eine Kalorie?08/20/2019
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    #050 Disziplin - Wie wichtig ist sie wirklich?08/13/2019
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    #049 Mein neuer perfekter Trainingsplan - Und was Du daraus lernen solltest08/06/2019
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  63. 71.
    #048 Training oder Workout? Neue Studie zum Thema Muskelversagen07/29/2019
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    #047 Muss man regelmäßig seinen Trainingsplan wechseln und wenn ja, wie genau?07/23/2019
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    #046 Übungsauswahl Krafttraining und warum ich keine Arme trainiere07/14/2019
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    #045 Schnell oder langsam Abnehmen? [Studien-Analyse]07/08/2019
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    #044 IIFYM Sinnvoll? Ein Erfahrungsbericht nach 6 Jahren Fitness ...06/30/2019
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    #043 Sind Kalorien Zählen sinnvoll oder sinnlos? | 5 Vor- & Nachteile zum Zählen der Kalorien06/24/2019
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    #042 Was tun, wenn nichts mehr geht?06/17/2019
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    #040 Supersatz Training für Muskelaufbau06/03/2019
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    #039 Wieviel Geld für Fitness ausgeben?05/27/2019
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    #038 Fitness Lifestyle Leben - Ohne soziale Nachteile Fit werden!05/20/2019
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    #037 Meine Top 5 witzigsten Fitnessfehler, die ich gemacht habe05/13/2019
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    #036 Ist Salat gut zum Abnehmen? (Wissenschaftliche Analyse)05/06/2019
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    #035 14 Jahre länger leben durch diese 5 Faktoren (34 Jahre lange Studie)04/29/2019
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    #033 Zeit - Mein geheimes Tool zum Erfolg04/16/2019
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    #032 (Studie 03/19) Maximaler Muskelaufbau mit Training bis zum Muskelversagen?04/08/2019
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    #031 Cheat-Days - Die bittere Wahrheit04/02/2019
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    #030 Schnell vs langsam Fett verlieren - Was ist besser?03/26/2019
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    #029 Meine 5 größten Anfängerfehler03/18/2019
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    #028 Studie: Mit nur 10 Minuten am Tag dauerhaft Fett verlieren03/12/2019
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    #027 IF Revisited 2019 - Kurzzeitfasten Vor- & Nachteile03/06/2019
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    #026 Machen künstliche Süßstoffe krank und dick?02/26/2019
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    #025 No Pain? No Gain? Wie hart sollte man trainieren?11/29/2018
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    #024 Macht Insulin dick?11/26/2018
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    #023 Sind ultra strikte Diäten gut?11/17/2018
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    #022 Mehr Testosteron - So geht's wirklich!11/08/2018
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    #021 Muskelkater für Muskelaufbau - Gut oder schlecht?11/06/2018
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    #020 Bauen wirklich alle Wiederholungsbereiche Muskeln auf?11/02/2018
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    #019 Training bis zum Muskelversagen10/29/2018
    21:42

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