This browser doesn't support Spotify Web Player. Switch browsers or download Spotify for your desktop.

Abnehmen ohne Stress

By Andrea Szodruch

In diesem Podcast erfährst du wöchentlich viele spannenden Tipps zu den Themen Fitness, Abnehmen, Ernährung und Entspannung / Yoga. Personal Trainerin Andrea erzählt aus ihrem Alltag als Fitness- und Yoga Coach und gibt dir ihr Wissen aus jahrelanger Erfahrung weiter.

  1. 1.
    Folge 197 - Fit im Urlaub mit Kerstin von livefit anywhere06/14/2019
    22:54
  2. 2.
    Folge 196 - Dein Mindset ist entscheidend06/06/2019
    28:12
  3. 3.
    Folge 195 - Diät oder langfristig abnehmen?05/10/2019
    23:23
  4. 4.
    Folge 194 - 7 Abnehmtipps für weniger Speck auf den Rippen04/24/2019
    14:48
  5. 5.
    Folge 193 - Bikinifigur 5 Tipps  für dich04/18/2019
    11:54
  6. 6.
    Folge 192 - Was bedeutet Glück für dich?04/10/2019
    9:26
  7. 7.
    Folge 191 - Flacher Bauch gewünscht? - Meine Top 3 Tipps04/03/2019
    13:17
  8. 8.
    Folge 190 - Was haben Gefühle und Emotionen mit deinem Essverhalten zu tun?03/27/2019
    16:12
  1. 9.
    Folge 189 - Iss dich schlank!03/20/2019
    32:26
  2. 10.
    Folge 188 – 30 Tage Fitnesschallenge für dich03/13/2019
    13:55
  3. 11.
    Folge 187 – Dein Motivationsschub03/06/2019
    26:42
  4. 12.
    Folge 186 - Die Office Diät - So klappt es!02/26/2019
    10:36
  5. 13.
    185: Worklife Balance – Tipps für einen Healthy Lifestyle02/20/2019
    32:44
  6. 14.
    Folge 184 – Warum nimmst du nicht ab?02/14/2019
    14:38
  7. 15.
    Folge 183: Warum sollte dein Training abwechslungsreich sein02/06/2019
    27:58
  8. 16.
    Folge 182 – 5 Dinge die ich durch Yoga gelernt habe01/30/2019
    17:55
  9. 17.
    Folge 181 – Fitness für Vielbeschäftigte01/23/2019
    26:02
  10. 18.
    Folge 180 - Endlich schlank01/16/2019
    13:14
  11. 19.
    Folge 179 – Ausdauercoach Torsten Pretzsch im Interview01/09/2019
    30:32
  12. 20.
    Folge 178 - Abnehmen ohne Stress01/03/2019
    10:13
  13. 21.
    Folge 177 – X Mas Special mit Sabrina Wolf – Starte fit ins neue Jahr12/26/2018
    22:26
  14. 22.
    Folge 176 – Das richtige Training zum abnehmen12/17/2018
    23:18
  15. 23.
    Folge 175 – Stärke dein Immunsystem12/10/2018
    12:38
  16. 24.
    Folge 174 – Traumreise zum entspannen12/03/2018
    14:32
  17. 25.
    Folge 173 - Die besten Fitnesstipps aus der Bloggerszene11/26/2018
    12:15
  18. 26.
    Folge 172 - Abnehmen - Vermeide diese Fehler11/19/2018
    19:06
  19. 27.
    Folge 171- Training während dem Zähneputzen11/12/2018
    10:16
  20. 28.
    Folge 170 – Raus aus der Esstörung - Sag JA zum Leben11/07/2018
    20:28
  21. 29.
    Folge 169 – Effektiv trainieren im vollgepackten Businessalltag10/22/2018
    8:24
  22. 30.
    Folge 168 – Yoga fürs Büro 5 Tipps10/15/2018
    13:40
  23. 31.
    Folge 167 – Life Work Balance09/27/2018
    11:51
  24. 32.
    Folge 166 – Die Wimhoffmethode, Atmung und und was es mit Mobility und Flexibility auf sich hat09/17/2018
    15:02
  25. 33.
    Folge 165 - Crossfit und Yoga09/10/2018
    11:51
  26. 34.
    Folge 164 – 3 Ernährungstrends unter der Lupe09/03/2018
    13:06
  27. 35.
    Folge 163 - 5Fitnessmärchen und Mythen08/27/2018
    12:32
  28. 36.
    Folge 162 - 5 Dinge die deinen Diäterfolg verhindern08/22/2018
    14:58
  29. 37.
    Folge 161 - Mehr Selbstvertrauen durch Sport08/13/2018
    13:09
  30. 38.
    Folge 160 - 6 Hacks für die Sommerhitze08/06/2018
    7:46
  31. 39.
    Folge 159 - Yoga Woche im ROBINSON Club Amadé07/30/2018
    15:53
  32. 40.
    Folge 158 - Fit im Urlaub07/23/2018
    15:11
  33. 41.
    Folge 157 – So schläfst du wie ein Baby07/16/2018
    14:38
  34. 42.
    Folge 156 - "Tschüss" Stress - und "Hallo" Traumfigur07/12/2018
    11:57
  35. 43.
    Folge 155 – Durch Schicksalsschlag zur beruflichen Passion gefunden07/05/2018
    34:05
  36. 44.
    Folge 154 - 3 Tipps für weniger Speck auf den Rippen07/01/2018
    11:22
  37. 45.
    Folge 153 – Worauf es wirklich ankommt, wenn du abnehmen möchtest…06/28/2018
    13:55
  38. 46.
    Folge 152 - Die Ampelmeditation06/25/2018
    12:05
  39. 47.
    Folge 151 - Vegan ist nicht gleich gesund! – Ein Interview mit Axel Schuralow06/21/2018
    25:10
  40. 48.
    Folge 150 - Diese eine Übung trainiert deinen ganzen Körper06/18/2018
    6:34
  41. 49.
    Folge 149 - Mehr Selbstbewusstsein für Frauen06/14/2018
    41:37
  42. 50.
    Folge 148 - Ausgleichsstrategie für einen schlanken Body06/11/2018
    8:06
  43. 51.
    Folge 147 - Cheatday - Hilft er beim abnehmen?06/07/2018
    12:02
  44. 52.
    Folge 146 - Functional Yoga und ein fitter und gesunder Lifestyle mit Friederike Franze von Freiseindesign Teil 206/04/2018
    25:50
  45. 53.
    Folge 145 - Functional Yoga und die innere und äußere Reise mit Friederike Franze von Freiseindesign Teil 106/01/2018
    34:47
  46. 54.
    Folge 144 - Winkearme - Was hilft wirklich05/29/2018
    13:25
  47. 55.
    Folge 143 - Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität - Interview mit .Dr. Akuma Saningong05/19/2018
    53:12
  48. 56.
    Folge 142 - Deine Bikini Challenge Teil 205/17/2018
    8:36
  49. 57.
    Folge 141 - Deine persönliche Bikini Challenge05/11/2018
    19:13
  50. 58.
    Folge 140 - Die 7 Tage Bikini Challenge04/26/2018
    9:59
  51. 59.
    Folge 139 - Frühjahrsputz für deinen Körper 5 Tipps04/20/2018
    8:11
  52. 60.
    Folge 138 - dein Fatburn Workout zum mitmachen04/16/2018
    9:26
  53. 61.
    Folge 137 - Morgenroutine für mehr Erfolg und Motivation04/09/2018
    14:16
  54. 62.
    Folge 136 - Osterspecial 5 Schlanktipps03/29/2018
    11:24
  55. 63.
    Folge 135 - Workoutspecial Ninja Run03/27/2018
    8:46
  56. 64.
    Folge 134 - 11 Fragen über meinen Lifestyle und meine Träume03/23/2018
    11:59
  57. 65.
    Folge 133 - 11 Fragen - Coaches unter sich03/17/2018
    18:16
  58. 66.
    Folge 132- Bikinifigur Special Teil 303/17/2018
    11:16
  59. 67.
    Folge 131- Bikinifigur Special Teil 203/09/2018
    10:27
  60. 68.
    Folge 130 - Bikinifigur Special Teil 103/09/2018
    8:02
  61. 69.
    Folge 129 - Was will dein Herz dir sagen03/03/2018
    10:54
  62. 70.
    Folge 128 - Abnehmen: No Carb, Low carb, High carb02/27/2018
    11:08
  63. 71.
    Folge 127 - Warum du als Sportler nicht auf Yoga verzichten solltest...02/19/2018
    10:45
  64. 72.
    Folge 126 - Patric Heizmann im Interview02/10/2018
    36:06
  65. 73.
    Folge 125 - Digital Detox Teil 202/05/2018
    8:56
  66. 74.
    Folge 124 - 3 Tipps für Digital Detox02/02/2018
    14:17
  67. 75.
    Folge 123 - 3 Tipps für weniger Stress im neuen Jahr01/11/2018
    10:14
  68. 76.
    Folge 122 - Abnehmspecial mit Mountaintop_Fit Teil 201/08/2018
    41:30
  69. 77.
    Folge 121 - Abnehmspecial mit Mountaintop_Fit Teil 101/06/2018
    38:31
  70. 78.
    Folge 120 - Deine Neujahrsgeschenke01/04/2018
    4:02
  71. 79.
    Folge 119 - Dein Jahresrückblick 201712/29/2017
    12:26
  72. 80.
    Folge 118 - Gute Vorsätze Sinn oder Unsinn?12/22/2017
    16:31
  73. 81.
    Folge 117 - Interview: Fitnesspastorin Sandra nahm 40kg ab (Teil 2)12/20/2017
    22:05
  74. 82.
    Folge 116 - Interview: Fitnesspastorin Sandra nahm 40kg ab (Teil 1)12/15/2017
    28:54
  75. 83.
    Folge - 115 5 Tipps für eine stressfreie Vorweihnachtszeit12/05/2017
    10:23
  76. 84.
    Folge 114 - 7 Tage Plank Challenge11/27/2017
    7:49
  77. 85.
    Folge 113 - Einfach mal abtanzen11/20/2017
    9:19
  78. 86.
    Folge 112 - 3 Schlanktipps für die Adventszeit11/13/2017
    10:07
  79. 87.
    Folge 111 - Poli Moutevelidis im Interview11/07/2017
    48:20
  80. 88.
    Folge 110 - Mein Super Protein Shake10/30/2017
    12:35
  81. 89.
    Folge 109 - Denys Scharnweber im Interview10/28/2017
    38:44
  82. 90.
    Folge 108 - Macht Stress dick?10/13/2017
    7:08
  83. 91.
    Folge 107 - Warum Urlaub so wichtig ist10/06/2017
    10:31
  84. 92.
    Folge 106 Youtuber Loris über den Fitnesslifestyle im Robinson Club10/01/2017
    19:00
  85. 93.
    Folge 105 - Helfen Omega 3 Fette beim Abnehmen?09/17/2017
    18:18
  86. 94.
    Folge 104 - Schlank ist nicht gleich gesund09/08/2017
    14:44
  87. 95.
    Folge 103 - Rezept: Low Carb Mugcake09/01/2017
    11:16
  88. 96.
    Folge 102 - Young Ho Kim im Interview08/25/2017
    19:00
  89. 97.
    Folge 101 - 5 Gründe warum Crossfit und Yoga die perfekte Kombination für einen knackigen Body ist08/21/2017
    16:38
  90. 98.
    Folge 100 - Thomas Reich im Interview08/06/2017
    38:03
  91. 99.
    Folge 99 - Chlorella und Spirulina - Die "Superalgen"07/31/2017
    16:02
  92. 100.
    Folge 98 - Superfoods im Check - Weizengras07/16/2017
    13:39
  93. 101.
    Folge 97 - Machen Smoothies dick?07/10/2017
    12:15
  94. 102.
    Folge 96 - Stoffwechsel auf Fettverbrennung polen Teil 207/03/2017
    12:44
  95. 103.
    Folge 95 - Stoffwechsel auf Fettverbrennung polen Teil 106/26/2017
    11:43
  96. 104.
    Folge 94 - Paleo Hackz Das Interview06/19/2017
    40:27
  97. 105.
    Folge 93 - 10 Gründe um mit Yoga zu beginnen06/12/2017
    17:33
  98. 106.
    Folge 92 - Deine persönliche Fitnesschallenge06/07/2017
    9:55
  99. 107.
    Folge 91 - 5 Tipps für Sport an heißen Tagen05/31/2017
    14:16
  100. 108.
    Folge 90 - Bucketlist - Was sind deine Träume05/26/2017
    12:03
  101. 109.
    Folge 89 - Mindset und Abnehmen05/22/2017
    12:21
  102. 110.
    Folge 88 - 10000 Schritte am Tag05/15/2017
    15:11
  103. 111.
    Folge 87 - Frühjahrsputz für die Gedanken - Interview mit Mr Goodlife André Thöne05/12/2017
    37:01
  104. 112.
    Folge 86 - Sixpack das ganze Jahr über - geht das?05/08/2017
    14:34
  105. 113.
    Folge 85 - Loslassen, der Schlüssel zum Glück05/05/2017
    13:57
  106. 114.
    Folge 84 - Rückblick VIW Day05/01/2017
    11:35
  107. 115.
    Folge 83 - Dankbarkeit04/28/2017
    9:18
  108. 116.
    Folge 82 - Wie viele Wiederholungen im Fitnesstraining sind sinnvoll?04/24/2017
    13:16
  109. 117.
    Folge 81 - Denkst du jetzt schon an die Bikinifigur?04/21/2017
    13:01
  110. 118.
    Folge 80 - Hans Figueroa von Hans Yoga im Interview04/17/2017
    41:11
  111. 119.
    Folge 79 - Be sexy, be healthy, be complete...04/14/2017
    10:45
  112. 120.
    Folge 78 - 5 Schlanktipps für Ostern04/10/2017
    10:08
  113. 121.
    Folge 77 - Achtsamkeitsmeditation04/07/2017
    18:14
  114. 122.
    Folge 76 - Kannst du mit Joggen abnehmen?04/04/2017
    11:26
  115. 123.
    Folge 75 - Läuft dein Rad rund?03/30/2017
    10:47
  116. 124.
    Folge 74 - Ich hatte einfach kein Bock!03/27/2017
    13:21
  117. 125.
    Folge 73 Fit in den Frühling03/20/2017
    12:33
  118. 126.
    Folge 72 - So einfach ist meditieren03/17/2017
    13:46
  119. 127.
    Folge 71 - Wie bekommst du einen flachen Bauch?03/13/2017
    11:46
  120. 128.
    Folge 70 - Nur für Frauen - VIW Day03/11/2017
    12:23
  121. 129.
    Folge 69 - Yoga und Akzeptanz03/10/2017
    8:37
  122. 130.
    Folge 68 - Schnell und einfach Schokomuffins für unterwegs03/06/2017
    10:55
  123. 131.
    Folge 67 - Interview mit Christian Wenzel03/04/2017
    40:30
  124. 132.
    Folge 66 - Der gefährlichste Virus überhaupt.....03/03/2017
    13:53
  125. 133.
    Folge 65 - Quick and dirty Fitnessworkout02/27/2017
    23:37
  126. 134.
    Folge 64 - was will dir die innere Stimme sagen?02/24/2017
    19:04
  127. 135.
    Folge 63 - Macht Fett wirklich fett?02/20/2017
    15:43
  128. 136.
    Folge 62 - Was solltest du in der 1. Yogastunde beachten02/17/2017
    10:30
  129. 137.
    Folge 61 - Wie die Angst dein Leben bestimmt02/13/2017
    17:43
  130. 138.
    Folge 60 Achtsamkeit im Alltag02/10/2017
    9:19
  131. 139.
    Folge 59 - Eiweiß gegen Winkearme02/06/2017
    20:42
  132. 140.
    Folge 58 - Besser schlafen mit Yoga02/03/2017
    18:48
  133. 141.
    Folge 57 - Was sind Kohlenhydrate?01/30/2017
    19:58
  134. 142.
    Folge 56 - Yoga für Crossfitter und Athleten01/26/2017
    21:47
  135. 143.
    Folge 55 - Welche Diät ist die beste?01/23/2017
    17:05
  136. 144.
    Folge 54 - Sebastian Schild Interview01/20/2017
    41:35
  137. 145.
    Folge 53 - Selbstliebe - Selbstwert01/20/2017
    17:33
  138. 146.
    Folge 52 - Dein Tritt in den Hintern..... Bist du noch auf Kurs?01/16/2017
    10:16
  139. 147.
    Folge 51 - 1 Minuten Meditation mit Mallorca Feeling01/13/2017
    8:45
  140. 148.
    Folge 50 - Warum die Waage lügt01/09/2017
    12:19
  141. 149.
    Folge 49 - Deine ME - Time01/06/2017
    10:11
  142. 150.
    Folge 48 - Warum die meisten Neujahrsvorsätze für den A........ sind01/02/2017
    9:09
  143. 151.
    Folge 47 - Dein Input wird gebraucht und DANKESCHÖÖÖÖN12/31/2016
    5:49
  144. 152.
    Folge 46 - Crossfit Körperschmiede - Das Interview mit Headcoach Andi12/28/2016
    28:08
  145. 153.
    Folge 45 - Der sprachlose Paketbote12/23/2016
    7:56
  146. 154.
    Folge 44 - Krank zum Fitnesstraining - Ja oder Nein12/20/2016
    8:55
  147. 155.
    Folge 43 - Warum Männer Yoga machen sollten...12/16/2016
    11:19
  148. 156.
    Folge 42 - Fitness Fragen und Antworten12/12/2016
    24:00
  149. 157.
    Folge 41 - Den Anblick den ich nie vergessen werde Teil 212/09/2016
    12:54
  150. 158.
    Folge 40 - Diesen Anblick werde ich NIE vergessen12/05/2016
    17:05
  151. 159.
    Folge 39 - Interview mit Andrea Melcher12/02/2016
    20:59
  152. 160.
    Folge 38 - 3 Diamanten die dich besser schlafen lassen12/02/2016
    9:54
  153. 161.
    Folge 37 - 6 Tipps um schlank durch die Adventszeit zu kommen11/28/2016
    13:38
  154. 162.
    Folge 36 - Die kleine Yogapause11/25/2016
    7:17
  155. 163.
    Folge 35 - Fitnessworkout - In 4 Minuten effektiv trainieren11/21/2016
    13:30
  156. 164.
    Folge 34 - Dr Julian Hosp im Interview - Der Durchbruchkreierer11/19/2016
    44:34
  157. 165.
    Folge 33 - Wakeup Yoga11/18/2016
    10:51
  158. 166.
    Folge 32 - Dein Fatburn Workout11/14/2016
    16:21
  159. 167.
    Folge 31 - Yoga und Laufen11/11/2016
    11:19
  160. 168.
    Folge 30 - Das 3 K Fitness Workout11/07/2016
    8:07
  161. 169.
    Folge 29 - Bodybuilderin Lisa Drexler im Interview11/05/2016
    22:26
  162. 170.
    Folge 28 - Die 1 Minuten Meditation11/04/2016
    9:43
  163. 171.
    Folge 27 - Was hat eine Erdnuss mit einem entspannten Nacken zu tun?10/31/2016
    8:34
  164. 172.
    Folge 26 - Welcher Yogastil ist der richtige für dich - Teil 310/28/2016
    14:43
  165. 173.
    Folge 25 - Der Fitness TÜV10/24/2016
    13:54
  166. 174.
    Folge 24 - Katja Sterzenbach im Interview10/22/2016
    29:18
  167. 175.
    Folge 23 - Yoga - Wie findest Du den passenden Stil - Teil 210/21/2016
    13:54
  168. 176.
    Folge 22 - Abnehmen - welchen Punkt solltest DU unbedingt beachten!10/17/2016
    9:13
  169. 177.
    Folge 21 - Wie finde ich den passenden Yogastil? Teil 110/14/2016
    9:41
  170. 178.
    Folge 20 - 5 Tipps um Dein Immunsystem zu stärken10/10/2016
    9:15
  171. 179.
    Folge Nr. 19 - Laurent Kalmes im Interview - "Keep on smiling"10/08/2016
    31:35
  172. 180.
    Folger Nr. 18 - Yoga für einen entspannten Nacken10/07/2016
    16:20
  173. 181.
    Folge 17 - Mit Situps zum Sixpack10/03/2016
    13:43
  174. 182.
    Folge 16 - Was haben Kuhglocken mit Dankbarkeit zu tun?09/30/2016
    8:04
  175. 183.
    Folge 15 - Ist Ein Pulsmesser notwendig zum Training09/28/2016
    12:56
  176. 184.
    Folge 14 - Yoga In Den Alltag Integrieren09/27/2016
    11:06
  177. 185.
    Folge 12 Energievampire die dir das Leben erschweren09/24/2016
    11:32
  178. 186.
    Folge 13 Können Kohlenhydrate die Uhr lesen?09/24/2016
    12:25
  179. 187.
    Folge 11 - Interview mit Athlethin Katrin Rose09/23/2016
    26:13
  180. 188.
    Folge 10 - In 5 Minuten entspannt09/22/2016
    9:32
  181. 189.
    Folge 9 - Fit, sexy und erfolgreich im Job - wie geht das?09/21/2016
    16:06
  182. 190.
    Folge 08 Interview mit Patrick Broome09/20/2016
    20:19
  183. 191.
    Folge 07 Mit 1-kg Hanteln zur Traumfigur geht das?09/19/2016
    19:48
  184. 192.
    Folge 06 - Leichter Abnehmen durch Yoga09/16/2016
    17:44
  185. 193.
    Folge 04 - Was Twist tanzen mit Yoga zu tun hat09/16/2016
    15:04
  186. 194.
    Folge 03 - Dein ultimatives Blitzworkout und wer ist Andrea09/11/2016
    17:08
  187. 195.
    Folge 02 - Yoga - wirklich nur Ohmmmmmmm09/11/2016
    13:15
  188. 196.
    Folge 01 - Wie Du dein Fitnessziel garantiert NICHT erreichst09/08/2016
    17:09

Listen to Abnehmen ohne Stress now.

Listen to Abnehmen ohne Stress in full in the Spotify app