EfectiVida

Jaír Amores

¿Te gustaría hacer más cosas en menos tiempo? ¿Lograr que lo que hagas tenga resultados positivos en tu vida y en la de otros? ¿Te gustaría eliminar el estrés de tu vida y ser feliz con lo que haces? Pues ese es el objetivo de EfectiVida. Aquí hablamos de eficacia, eficiencia, productividad, organización, desarrollo personal y cualquier cosa que nos ayude a ser más efectivos, y más felices. Además de los audios, tienes mucho más contenido en https://www.efectivida.es/. Y si tienes alguna sugerencia, comentario, duda o quieres que dedique algún capítulo a cierto tema, no dudes en enviarme un mensaje al correo: efectivida@efectivida.es. Con gusto te responderé lo antes posible.

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En este episodio te cuento una serie de vivencias que he “sufrido” los últimos días. Tiene que ver con el control de tu tiempo. 😢 Contaré algunas cosas de las cuales no estoy orgulloso, y que me han llevado a reflexionar y a tomar medidas. 💪 Dale al play! ▶️⏯ 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ ▶️ Canal Telegram: https://t.me/efectivida 📥 Contacto: https://www.efectivida.es/contactar/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

Dec 8

8 min 36 sec

En el episodio de hoy, te cuento cómo me fue con el reto nº 3: aprender o mejorar una habilidad manual. En mi caso, decidí mejorar mis dibujos. 👨‍🎨 Y… bueno, tendré que ser honesto, jeje. 😬 Dale al play! ▶️▶️ 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ ▶️ Canal Telegram: https://t.me/efectivida 📥 Contacto: https://www.efectivida.es/contactar/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

Dec 7

10 min 25 sec

La leña aviva el fuego (sabemos lo que significa). 🔥 Pero, ¿podría servir esta imagen mental para la mensajería instantánea? Sí, y quizá no como te estás imaginando. 👀 Dale al play! ⏯ 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ ▶️ Canal Telegram: https://t.me/efectivida 📥 Contacto: https://www.efectivida.es/contactar/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

Dec 6

9 min 56 sec

¿Qué busca la gente? ¿Ser productivos? ¿Mejorar su desarrollo personal? ¿O más bien ser efectivos? 🤔 Para encontrar la respuesta, en el episodio de hoy usaremos una interesante herramienta gratuita: los ngram de Google. 🛠 Los gráficos que analizaremos nos llevarán a algunas conclusiones sorprendentes sobre lo que la gente anda buscando. 👀 ¡Dale al play! 🎙🎧 😀 HERRAMIENTAS CITADAS: ⚙️ Qué es un ngram: https://es.wikipedia.org/wiki/Google_Ngram_Viewer ⚙️ Herramienta: https://books.google.com/ngrams ⚙️ Glosario de términos de efectividad: https://www.efectivida.es/glosario-efectividad-productividad-desarrollo-personal/ 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ ▶️ Canal Telegram: https://t.me/efectivida 📥 Contacto: https://www.efectivida.es/contactar/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

Dec 3

9 min 34 sec

¿Tienes TDAH o conoces a alguien que lo tenga? ¿Se puede ser una persona efectiva teníendo TDAH? 🙄🤔 Hace unos días, recibí un mensaje por el canal de Telegram haciendo una consulta sobre el TDAH. En el episodio de hoy, tratamos a fondo este trastorno, y vemos algunas ideas para ser personas efectivas aún con TDAH. ✅💪 ¡Dale al play! ▶️🎙 ✳️ Artículo raptitude: https://www.raptitude.com/2021/03/what-raptitude-has-always-been-about/ ✳️ Predecisiones: https://www.efectivida.es/blog/predecidiendo/ ✳️ Listado métodologías: https://www.efectivida.es/blog/metodos-productividad-personal/ ✳️ Famosos con TDAH: https://www.fundacioncadah.org/web/articulo/40-famosos-de-la-actualidad-que-reconocen-tener-tdah.html 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ ▶️ Canal Telegram: https://t.me/efectivida 📥 Contacto: https://www.efectivida.es/contactar/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

Dec 2

26 min 28 sec

A raíz de una reflexión que publiqué hace unos días en el canal de Telegram, hubo un comentario que me hizo pensar. 🤔 Todos sabemos que la envidia es muuu mala. También que lo que vemos en otras personas, sobre todo si es en estados de Whatsapp o stories de Instagram, suele ser poco real. 😎 Pero… ¿podría ser que nos interesara mejorar nuestra efectividad personal… por envidia? 🤢 Lo vemos. ¡Dale al play! 🎙🎧 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ ▶️ Canal Telegram: https://t.me/efectivida 📥 Contacto: https://www.efectivida.es/contactar/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

Dec 1

9 min 49 sec

Este episodio se lo dedico a una persona que es un crack en productividad personal. Sabe muchísimo sobre apps y metodologías de organización. 😬✅ En una conversación, alguien le llamó “MIGRATOR”. Nos echamos unas risas, y yo dije: “Ooooh! Esto va genial para un episodio del podcast!! (Sujétame el cubata)”. 🤓 Aquí va. En el episodio veremos 3 perfiles, y los compararemos con los 3 mosqueteros y D’artagnan. 🤺🤺🤺⚔️ ¡Dale al play! ▶️📻 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ ▶️ Canal Telegram: https://t.me/efectivida 📥 Contacto: https://www.efectivida.es/contactar/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

Nov 30

7 min 40 sec

¿Recuerdas cuando tenías una herida y tu mamá te echaba medicina (agua oxigenada o betadine)? Y tú decías: “mamá, duele”. 😢 Y ella respondía: “Si duele es que está haciendo efecto”. 👩‍⚕️ Hoy hablamos sobre incomodidad voluntaria. 😱 Para ello, te contaré una anécdota reciente que demuestra la relación entre esa incomodidad y la efectividad. ¡Dale al play! ▶️🎧 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ ▶️ Canal Telegram: https://t.me/efectivida 📥 Contacto: https://www.efectivida.es/contactar/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

Nov 29

11 min 40 sec

Podemos hacer lo que queramos, pero el tiempo seguirá pasando. Es así. 🤷‍♂️ Nos hacemos mayores muy rápido. 👴 Pero… ¿podemos seguir aprendiendo? ¿hay que variar el tipo de aprendizaje? 🤔 En el episodio de hoy vamos a dar respuesta a esta pregunta a base de teoría y lógica. Además, veremos los enormes beneficios de seguir aprendiendo siempre. ✅💪 *Tema propuesto por PepeGrillo desde el canal de Telegram OFERTA BLACK FRIDAY: Desde el 22 de noviembre hasta el 28 de noviembre, curso C.A.R. a 9,97€ Aprovecha porque creo que no volveré a hacer esta oferta. ℹ️ Info: efectivida.es/car 🌐 Curso C.A.R.: efectivida.es/producto/curso-car/ 🎁 CUPÓN: BLACKFRIDAY

Nov 26

15 min 17 sec

¿Qué tal vas de salud? 😀Esta pregunta típica demuestra que la salud es un tema que nos interesa, y mucho. Además de eso, la salud afecta directamente a nuestra efectividad personal. ✅ Ahora bien, ¿cuáles son los pilares básicos? ¿a qué deberíamos dar atención si queremos mejorar nuestra efectividad (y nuestra vida)? 🤔 En el episodio de hoy vamos a ver 3 pilares. También diremos cuál es el más importante (+ o -). ❤️‍ OFERTA BLACK FRIDAY: Desde el 22 de noviembre hasta el 28 de noviembre, curso C.A.R. a 9,97€ Aprovecha porque creo que no volveré a hacer esta oferta. ℹ️ Info: efectivida.es/car 🌐 Curso C.A.R.: efectivida.es/producto/curso-car/ 🎁 CUPÓN: BLACKFRIDAY

Nov 25

15 min 34 sec

Dicen que, sin cambio, no hay progreso. Y parece lógico premiar a quien cambia (para mejor, claro). 💪 Sin embargo, hay al menos 4 puntos en contra de esta forma de pensar. Te los cuento en el episodio de hoy. 😀 ¡Dale al Play! 🙏 ▶️ OFERTA BLACK FRIDAY: Desde el 22 de noviembre hasta el 28 de noviembre, curso C.A.R. a 9,97€ Aprovecha porque creo que no volveré a hacer esta oferta. ℹ️ Info: efectivida.es/car 🌐 Curso: efectivida.es/producto/curso-car/ 🎁 CUPÓN: BLACKFRIDAY

Nov 24

14 min

Aparentemente, alguien que arregla un problema parece alguien efectivo. ✅ Sin embargo, en el episodio de hoy vamos a ver por qué este no es el mejor perfil. 😮 OFERTA BLACK FRIDAY: Desde el 22 de noviembre hasta el 28 de noviembre, curso C.A.R. a 9,97€ Aprovecha porque creo que no volveré a hacer esta oferta. ℹ️ Info: efectivida.es/car 🌐 Curso: efectivida.es/producto/curso-car/ 🎁 CUPÓN: BLACKFRIDAY

Nov 23

9 min 50 sec

Llevo años estudiando años el equilibrio. 🤸‍♂️ Creo que la vida se basa en equilibrio, no en el caos. De ahí que se diga “sembrar el caos”. Casualmente, aprendiendo sobre alimentación 🍏, se me encenció la bombilla y comprendí un patrón que explica muchas cosas. 💡👌 Te lo explico en el episodio de hoy. 😜 OFERTA BLACK FRIDAY: Desde el 22 de noviembre hasta el 28 de noviembre, curso C.A.R. a 9,97€ Aprovecha porque creo que no volveré a hacer esta oferta. ℹ️ Info: efectivida.es/car 🌐 Curso: efectivida.es/producto/curso-car/ 🎁 CUPÓN: BLACKFRIDAY

Nov 22

13 min 55 sec

¿Alguna vez has sentido que necesitas descansar de la tecnología? 👀 Esta pregunta hace 50 años era absurda. Sin embargo, según algunos estudios, pasamos más de 3 horas al día, en promedio, mirando el móvil. Si sumas la tv, el ordenador, el gps del coche... 🤯 Vivimos en una sociedad hiperconectada. Por eso, algunos referentes han iniciado ayunos (detox) de dopamina. 🥑🥝🍏 Ahora… ¿sirve esto para algo? 🤔

Nov 19

21 min 6 sec

¿Te gustaría controlar de una vez por todas tu economía personal? ¿Te gustaría decir adiós al estrés de no llegar a fin de mes? 🤑 Ok, pero… ¿de verdad se puede lograr esto de forma sencilla? 🤔 De eso hablamos con Alejandra, de raitit.es Estos son algunos temas que tratamos: 💰 Qué motivó a Alejandra a interesarte por el tema de las finanzas 💰 Qué opinión tiene sobre el dinero 💰 Cuáles son los principios o pilares, claves para poder controlar la economía personal 💰 Cuáles son los problemas más típicos que la gente te cuenta 💰Por dónde tendría que empezar alguien que tiene problemas financieros 💰 Cuál sería el objetivo final 💰 Cómo mejora la vida de alguien cuando controla sus finanzas 💰 Sistema de sobres para llevar la economía personal 💰 Opinión sobre inversiones, criptomonedas, uso de crédito… 💰 El mejor consejo rápido para mejorar tus finanzas ¡Dale al play! ▶️🎙 🎧 🌐 Web de Alejandra: raitit.es

Nov 18

56 min 28 sec

¿Cuántos contenedores de captura tienes? Seguro que muchos. 😬 Otra pregunta: ¿los tienes a raya? 👊 En el episodio de hoy vamos a ver por qué es tan importante el concepto de capturar, y cómo simplificarlo para que sea… ¡efectivo! ✅😁

Nov 17

13 min 5 sec

En un interesante artículo de Steve Pavlina (https://stevepavlina.com/blog/2021/10/units-of-meaning/) se diferencia entre unidades de tiempo y unidades de significado. ⌛️ Un ejemplo de unidad de tiempo sería escribir un artículo durante una hora, de 15 a 16, de lunes a viernes. ⌛️ Un ejemplo de unidad de significado sería escribir un artículo todos los días. ¿Cuál es la mejor forma de trabajar (y de vivir)? 🤔 Lo vemos en el episodio de hoy. 🎙 🎧

Nov 16

11 min 47 sec

A diferencia de otras épocas, el problema actual es el exceso de contenido. 📚 La persona inteligente no solo consume contenido, sino que elige el adecuado, su formato, cantidad y horarios (como la comida). 🍎🥑🥝 En el episodio de hoy vamos a ver algunas ideas para organizar el contenido. ✅

Nov 15

13 min 35 sec

¿Cuántas habilidades tienes? 👀 Aunque sean varias, no todas son iguales. Las hay sol ☀️, planeta 🌍, luna 🌖 y hasta galaxia 💫. Te lo explico en el episodio de hoy.

Nov 12

9 min 56 sec

¿Te has sentido alguna vez agobiado o agobiada? 😔 Seguro que sí. Además, el estrés es el mal de nuestra época. 🤦 En el episodio de hoy vamos a ver 3 pasos sencillos para machacar al agobio. 👊 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ ▶️ Canal Telegram: https://t.me/efectivida 📥 Contacto: https://www.efectivida.es/contactar/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

Nov 11

7 min 10 sec

Para muchos, el aprendizaje es una de esas “habilidades blandas”. 🖖 Pero en realidad, aprender a aprender es mucho más. 🤔 Y, ¿sabes qué? Si no nos ponemos las pilas con esto, nos vamos a quedar en desventaja muy rápido. 😯 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ ▶️ Canal Telegram: https://t.me/efectivida 📥 Contacto: https://www.efectivida.es/contactar/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

Nov 10

12 min 5 sec

En mi trabajo, a veces tengo que trasladar máquinas de apx. 500 kgs de peso. ¿Cómo lo hago? 👀Con una sola mano. 🏋️ Sí, obviamente, necesito del efecto palanca. 😬 Hoy vamos a ver 5 palancas para llevar tu efectividad personal al siguiente escalón. ✅ 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ ▶️ Canal Telegram: https://t.me/efectivida 📥 Contacto: https://www.efectivida.es/contactar/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

Nov 9

10 min 47 sec

¿Cuántas cosas extraordinarias puedes lograr? 🤔Pues según Gary Keller y Jay Papasan, autores del libro "Lo único"... bueno, creo que habrás adivinado la respuesta. 😂 En el artículo de hoy reseño un libro que me ha parecido fascinante. De lo mejor que he leído últimamente sobre productividad y desarrollo personal. 😀 ¡Vamos a ello! ✅ 📖 https://amzn.to/3q7y5lq 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ 🌐 Artículo completo: https://www.efectivida.es/blog/resena-del-libro-lo-unico-de-gary-keller-y-jay-papasan/ ▶️ Canal Telegram: https://t.me/efectivida 📥 Contacto: https://www.efectivida.es/contactar/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

Nov 8

13 min 12 sec

En el episodio de hoy, resumo qué tal nos fue el reto de octubre. 💪 ¿Qué opciones siguieron los participantes? ¿Qué sensaciones tuve? ¿Cuántos fallos cometí? 🤔 Te lo cuento todo. 😁 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ 🌐 Artículo completo: https://www.efectivida.es/blog/reto-2/ ▶️ Canal Telegram: https://t.me/efectivida 📥 Contacto: https://www.efectivida.es/contactar/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

Nov 5

10 min 35 sec

¿De qué forma lees tú? 📚 Hay muchos tipos de lectura, pero también es importante definir cuándo y cómo se lee. 🤔 En el episodio de hoy vamos a ver qué tipos de lectura te benefician según tus circunstancias. ✅ 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ ▶️ Canal Telegram: https://t.me/efectivida 📥 Contacto: https://www.efectivida.es/contactar/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

Nov 4

10 min 50 sec

Todos nosotros realizamos búsquedas en la web para resolver dudas y seguir aprendiendo. 🔎🌐 En el episodio de hoy vamos a ver 8 señales que nos ayudarán a medir la efectividad de una página web. ✅ ¿Objetivo? Perder el menor tiempo posible. ⏳😁 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ ▶️ Canal Telegram: https://t.me/efectivida 📥 Contacto: https://www.efectivida.es/contactar/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

Nov 3

17 min 8 sec

¿Cuántas veces has iniciado un proyecto pero te has topado con una barrera, una especie de techo que no se podía superar? 🤕 Hoy hablamos de cómo romper un techo natural, aprovechando un concepto muy interesante que encontré en el libro “Lo único”, de Gary Keller (nombre de actor), y Jay Papasan. Enlace al libro 👉 https://amzn.to/2ZD7WA9 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ ▶️ Canal Telegram: https://t.me/efectivida 📥 Contacto: https://www.efectivida.es/contactar/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

Nov 2

10 min 2 sec

¿Te gustaría mejorar en tu trabajo? Seguro que sí. 😃 En el episodio de hoy veremos 10 formas de mejorar nuestro desempeño laboral. ✅ Ya nos contarás cuál te parece más práctica… 👀 Artículo completo 👉 https://www.efectivida.es/blog/10-formas-de-mejorar-el-desempeno-laboral/ 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ ▶️ Canal Telegram: https://t.me/efectivida 📥 Contacto: https://www.efectivida.es/contactar/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

Oct 29

16 min 10 sec

Como muchos saben, vivo en la isla de Gran Canaria. 🏝 Otra isla del archipiélago, la isla de La Palma, ha sufrido la erupción de un volcán. 🌋 La verdad es que nadie esperaba algo así. Las coladas de lava se han llevado por delante cientos de casas. 😓 En el episodio de hoy te cuento algunas reflexiones que saco. Por supuesto, relacionaremos todo con la efectividad. ✅ 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ ▶️ Canal Telegram: https://t.me/efectivida 📥 Contacto: https://www.efectivida.es/contactar/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

Oct 28

11 min 59 sec

¿Cuántas de las cosas que haces en tu día a día tienen una intención clara? 🤔 En el episodio de hoy vamos a ver la interesante relación entre efectividad e intencionalidad. También veremos que se puede aplicar en campos como: 🔑 Costumbres religiosas 🔑 Gastos periódicos 🔑 Consumo de contenidos (netflix, blogs) 🔑 Tareas de trabajo poco útiles 🔑 Relaciones con personas que no nos hacen bien 🔑 Alimentación Por último, veremos una forma muy sencilla de asegurarnos una vida con más intencionalidad. 😑 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ ▶️ Canal Telegram: https://t.me/efectivida 📥 Contacto: https://www.efectivida.es/contactar/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

Oct 27

9 min 35 sec

Todos los días tomamos cientos de decisiones. La mayoría tienen poca importancia. Pero hay decisiones que pueden marcarnos la vida. 😬 En el episodio de hoy te comparto el método que uso desde hace años. ✅ *Tema propuesto por Jaime Martín 🙏 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ ▶️ Canal Telegram: https://t.me/efectivida 📥 Contacto: https://www.efectivida.es/contactar/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

Oct 26

11 min 4 sec

Al igual que en la vida real hay ladrones que te quieren robar 👺🙀, en el mundo de la productividad, también hay ladrones de tiempo ⌛️. Hoy hablaremos de esos ladrones que viven entre los bloques (de tiempo). Veremos 2 trucos: 💧 Dejar tiempo sin programar 💧 Terminar 5 minutos antes una tarea programada para poder cambiar de actividad sin prisas Eso… y mucho más. ✅ 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ ▶️ Canal Telegram: https://t.me/efectivida 📥 Contacto: https://www.efectivida.es/contactar/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

Oct 25

10 min 5 sec

Ayer hablamos de la encuesta sobre la falta de tiempo ⌛️. Una de las conclusiones es que, por mucho que seamos personas trabajadoras y efectivas, si no planificamos o lo hacemos mal, es difícil que al llegar a la cama estemos felices porque hemos hecho, al menos, algo importante. 😓 Precisamente, hace unos días compartí 2 frases sobre la planificación: «Planificar es traer el futuro al presente para poder hacer ahora algo al respecto». - Alan Lakein «No planificar es planificar el desastre». - Benjamin Franklin ¿Qué te parece a ti? ¿Te gusta planificar? 😬 En el episodio de hoy vamos a ver en qué consiste la planificación y cómo planificar con efectividad. ✅ 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ ▶️ Canal Telegram: https://t.me/efectivida 📥 Contacto: https://www.efectivida.es/contactar/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

Oct 22

11 min 59 sec

¿Te falta tiempo? 👀 Muchas personas dedican la mayor parte de su tiempo a cumplir “obligaciones”. Suele suceder que esas tareas tienen poco que ver con lo que consideran importante para ellas. 😓 Quizá piensen que eso no es vida. También es probable que se consuelen pensando que más adelante podrán cumplir sus objetivos y vivir de forma más tranquila. 😕 Pero, ¿es eso así? 🤔 Hace unos días, publiqué una encuesta (https://t.me/efectivida/2552) con algunas preguntas sobre el tema. Hoy te presento los resultados, y sacamos algunas interesantes conclusiones. Además, te diré la opción que yo marqué. *Gracias por la participación. 🙏 Conclusiones: 📍 A pesar de que en el canal hay gente muy efectiva, seguimos sintiendo que nos falta tiempo. En realidad, no nos falta tiempo. Todos tenemos 24 horas. Sí nos falta tiempo para lo importante. 📍 Hay una relación entre la sensación de que no hemos logrado algo importante y la sensación de felicidad. 📍 Solo el 35% hizo lo que tenía planeado. Esta era una pregunta clave (y con algo de trampa). Las otras opciones no son buenas. Si haces lo que tienes planeado y planeaste bien, te debería dar tiempo a responder a peticiones y a dejarte llevar con lo que te apetece. 📍 El 43% tiene tiempo para cosas importantes TODOS LOS DÍAS (no algún día o fines de semana). Sin embargo solo el 35% cumple con lo planeado. ¿Resultado? Solamente el 15% siente que logró algo importante, y solamente el 17% se siente feliz. La clave está en la planificación. Fíjate que incluso gente productiva siente que le falta tiempo. Por qué❓ Creo que porque no planificaron o no lo hicieron bien. Imagina lo que lograrías si planificaras y cumplieras una cosa importante relacionada con tus prioridades cada día de tu vida. Solo una. No parece difícil, ¿verdad? Claro, en muchos casos queremos hacer demasiado. Pero no es necesario. El punto está en hacer algo importante primero. Ese es el plan. 🏹🎯 Si planificamos bien, lograremos hacer cosas importantes todos los días, cumpliendo con lo planeado. Llegaremos a la cama sintiendo que logramos algo importante, y por lo tanto dormiremos un poco más felices. 😃 Este sería el objetivo. Comprendo que muchas personas tengan miedo a la planificación (suena aburrido, rígido). Mañana hablaremos de ello. 😘 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ ▶️ Canal Telegram: https://t.me/efectivida 📥 Contacto: https://www.efectivida.es/contactar/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

Oct 21

10 min 31 sec

Las tareas se acumulan hasta el infinito. Siempre hay más de las que se pueden completar. ¿A qué sí? 😬 Esta es la razón de por qué es necesario priorizar. Es decir, decidir cuál haremos primero. 🥇 Hoy vamos a ver 3 formas de priorizar tareas. Pero además, escarbaremos hasta la raíz buscando erradicar la enfermedad. 👨‍⚕️💊 Gracias Yanetsi por sugerir el tema de ayer y el de hoy. 😀🙏 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ ▶️ Canal Telegram: https://t.me/efectivida 📥 Contacto: https://www.efectivida.es/contactar/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

Oct 20

14 min 14 sec

¿Cuánto tiempo de calidad disfrutas cada semana? 🤔 Pero… espera un momento. ¿Qué es tiempo de calidad? 😮 Pues para que se considere “tiempo de calidad”, como mínimo, debe cumplir 5 factores. Te los explico en el episodio de hoy. *Tema propuesto por Yanetsi. Gracias! 🙏 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ ▶️ Canal Telegram: https://t.me/efectivida 📥 Contacto: https://www.efectivida.es/contactar/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

Oct 19

11 min 19 sec

¿Te gusta escuchar entrevistas y charlas sobre desarrollo personal? 🎤Sin duda, son una excelente forma de aprender. Pero… hay un peligro. ⚠️ Te lo cuento en el episodio de hoy. 😬 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ ▶️ Canal Telegram: https://t.me/efectivida 📥 Contacto: https://www.efectivida.es/contactar/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

Oct 18

8 min 23 sec

Todos tenemos 24 horas, pero no todos las usamos igual. ¿Te gustaría saber cómo liberar tiempo? 👀 En el episodio de hoy vamos a ver 8 formas de lograrlo. ✅ *Tema propuesto por Rodrigo. Gracias! 🙏 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ ▶️ Canal Telegram: https://t.me/efectivida 📥 Contacto: https://www.efectivida.es/contactar/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

Oct 15

14 min 9 sec

¿Te cuesta lograr cambios en tu vida? ¿Te pones metas pero no terminas de alcanzarlas? 😓 Hoy vamos a hacer la guerra contra la falta de motivación A raíz de varias consultas en el canal de Telegram, he pensado reunir casi todo lo que conozco sobre motivación 💪. Además, te cuento las 2 cosas que más me funcionan para cumplir mis objetivos. 🎯 *Tema propuesto por Héctor Marín y Cristopher Marrero. Gracias! 🙏 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ ▶️ Canal Telegram: https://t.me/efectivida 📥 Contacto: https://www.efectivida.es/contactar/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

Oct 14

21 min 39 sec

El enfoque sirve para alumbrar un objeto en medio de la noche 🔦. También para resaltar un bonito rostro de un fondo feo 📷. En organización personal, el enfoque nos ayuda a lograr resultados. ✅ ¿Te cuesta mantener el enfoque? 👀 Hoy hablaremos de eso, pero además, le vamos a dar un empujón al tema hablando del enorme efecto de la focalización. 🚀🚀 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ 📥 Contacto: https://www.efectivida.es/contactar/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

Oct 13

17 min 45 sec

¿Es mejor que nada? ¿En serio? Últimamente escucho esa expresión: “Es mejor que nada”. 😮 ¿Qué te parece a ti? 🤔 Lo hablamos en el episodio de hoy. 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ 📥 Contacto: https://www.efectivida.es/contactar/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

Oct 12

4 min 37 sec

¿Estás aprendiendo a mejorar tu organización personal? 😀Si es así, este episodio te gustará. Vamos a ver las diferentes opciones para aprender, y para simplificarlo, lo vamos a comparar con un traje. 👕👖🎩 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ 📥 Contacto: https://www.efectivida.es/contactar/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

Oct 6

20 min 25 sec

¿Qué tal te fue con el reto de septiembre? (15 minutos de ejercicio todos los días) 🏋🏄🤸⛹🏊🚴 En el episodio de hoy te cuento mis impresiones, los fallos, los aprendizajes y si seguiré o no con esa nueva rutina. 🙄 *Podcast de @robertsasuke 👉 https://robertsasuke.com/teinvitouncafe/ 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ 📥 Contacto: https://www.efectivida.es/contactar/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

Oct 4

14 min 38 sec

¿Conoces a alguna persona “de bien”? 😀 No me refiero a alguien bueno 😇, ni tampoco a alguien rico o poderoso 🤑. Me refiero a personas a las que les va bien en la vida (organizados, amables, tranquilos, bien económicamente…) El otro día me crucé con varias personas de bien en un entorno curioso 😮. Y eso me hizo pensar en que… la gente de bien suele hacer 5 cosas. Te lo cuento en el episodio de hoy. 👀 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ 📥 Contacto: https://www.efectivida.es/contactar/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

Oct 1

14 min 8 sec

Seguramente conoces el concepto de mente extendida.🧠 Se trata de sacar de la cabeza todos los datos que podamos y pasarlos a un soporte externo (piedra, papel, papiro, o mejor, soportes digitales). 😅 Es algo que se está poniendo muy de moda, pero… ¿es realmente útil? 🤔 Te doy mi opinión sobre el tema. (Quizá ahorres un montón de tiempo y esfuerzo) 🙄 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ 📥 Contacto: https://www.efectivida.es/contactar/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

Sep 29

15 min 14 sec

¿Alguna vez has compartido algo que has aprendido y no has tenido la aceptación que esperabas? 👀 Igual has visto en persona a las 5 fases del “no quiero pero te imito”. 😱 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ 📥 Contacto: https://www.efectivida.es/contactar/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

Sep 28

8 min 33 sec

¿Te gustan las interrupciones? A mí nada, y cada vez menos. 😡 Las interrupciones son las enemigas de la productividad.🙅 🚫 Por otro lado, el cerebro no puede trabajar mucho tiempo enfocado, así que hay que interrumpirle. ¿Cómo solucionamos este embrollo? 🤷 Te lo cuento en el episodio de hoy. *Pomodoro: https://www.efectivida.es/blog/como-usar-tecnica-pomodoro-variaciones/ *Zeigarnik: https://www.efectivida.es/blog/el-efecto-zeigarnik/ 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ 📥 Contacto: https://www.efectivida.es/contactar/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

Sep 27

14 min 12 sec

Para cumplir como es debido con el reto de este mes (hacer ejercicio 15 minutos al día ⛹🏊🚴🤸), me estoy empapando de libros sobre nutrición y ejercicio. 📚 Lo curioso del caso es que, casi sin pensarlo, he atacado un libro. 😲😱 Te cuento de qué va eso de “atacar” libros, y cómo te puede ayudar a leer de forma muchísimo más efectiva. 👍 ———————————————— 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ 📥 Contacto: https://www.efectivida.es/contactar/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50 ————————————————

Sep 24

11 min 56 sec

Hoy hablamos de un tema muy interesante. Si sigues la temática de la efectividad personal, te habrás dado cuenta de que es un mundo dominado mayormente por hombres.😶 ¿Quiere decir eso que la efectividad personal no sirve para las mujeres? ⁉️ Te cuento mis impresiones, ademas de algunos datos, opiniones de expertos y experiencia personal. Ya me dirás qué te parece… 👀 *Artículo citado: https://www.oficinaempleo.com/blog/demostrado-mas-mujeres-mayor-productividad/ ———————————————— 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50 ————————————————

Sep 23

16 min 20 sec

¿Te gustaría hacer más cosas en menos tiempo? 🚀 Piensa en la pregunta, porque de eso va el episodio de hoy. 😀 ———————————————— 🌐 Web: https://www.efectivida.es/ ✅ Curso C.A.R.: https://www.efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50 ————————————————

Sep 22

9 min 41 sec