RE:FORMA

By Masha Kuz'o

Подкаст Маши Кузьо о том, как быстро и легко привести себя в форму и оставаться в ней сколько хочешь. От подхода к питанию и тренировкам с умом, а не с трудом до максимальных результатов без напряжения и спешки. Просто, доступно и весело

  1. 1.
    Почему вес возвращается снова?
    10:11
  2. 2.
    Лучшие упражнения от боков и галифе
    6:10
  3. 3.
    Как худеть и терять жир, а не мышцы?
    7:02
  4. 4.
    Как похудеть на пять кг за три дня?
    5:55
  5. 5.
    Можно ли похудеть без спорта?
    7:41
  6. 6.
    Как проводить разгрузочные дни?
    7:28
  7. 7.
    Действительно ли наследственность и гены влияют на лишний вес?
    7:58
  8. 8.
    Почему марафоны похудения не работают?
    12:03
  1. 9.
    Завтраки: все, что вы хотели про них знать
    13:52
  2. 10.
    Как перестать заедать эмоции?
    10:01
  3. 11.
    Как из-за клизмы меня в TikTok забанили
    8:43
  4. 12.
    Как меньше есть?
    15:28
  5. 13.
    Как себя мотивировать?
    10:51
  6. 14.
    Для мальчиков - качалка, для девочек - пилатес? Почему женщинам нужен тренажерный зал
    16:49
  7. 15.
    Правильное питание - это дорого и невкусно?
    21:52
  8. 16.
    Мифы про питание на диете, в которые вы до сих пор верите
    13:56
  9. 17.
    Худеть - легче, чем вы думали!
    14:32
  10. 18.
    Почему я ничего не ем и не худею?
    12:30
  11. 19.
    Зачем считать калории, если хочется похудеть
    11:59
  12. 20.
    Что влияет на вес и внешний вид и так ли сложно худеть?
    18:30

Listen to RE:FORMA now.

Listen to RE:FORMA in full in the Spotify app