This browser doesn't support Spotify Web Player. Switch browsers or download Spotify for your desktop.

Podden Om Ont

By Björn Rudman

En podcast med självhjälp mot stress och smärta av Björn Rudman. Ämnen som stress, stresskontroll, livscoachning, smärta och smärtlindring där du får lära dig hur du själv tar tillbaka kontrollen över din kropp, minska ditt lidande och kanske får ett lite lättare liv med kontroll över stressen och mindre smärta.Kontakta Caladrius på www.caladrius.se

  1. 1.
    Rädsla, oro och stress runt Corona och Covid-19 - Handfasta tips och råd för att minska oron03/24/2020
    56:54
  2. 2.
    Återhämtningskrönika - Är ingenting omöjligt? - Inläst av Björn Rudman.03/13/2020
    3:43
  3. 3.
    Återhämtningskrönika - Tills döden skiljer oss åt? 02/28/2020
    8:21
  4. 4.
    Återhämtningskrönika av Björn Rudman - 5 punkter att sätta under 202002/21/2020
    4:02
  5. 5.
    Återhämtning i Återhämtningspodden02/05/2020
    5:23
  6. 6.
    57 - Slutet. Och början. 01/10/2020
    11:48
  7. 7.
    56. När stresshanteringskurser och självhjälpsböcker inte räcker10/29/2019
    44:04
  8. 8.
    55. Livspussel med: MIGRÄN 10/22/2019
    25:45
  1. 9.
    54. Energi och ork - Vad är det egentligen och vad skall det räcka till? 10/15/2019
    42:27
  2. 10.
    53. Livspussel med: STRESS10/08/2019
    23:09
  3. 11.
    52. Träning som ventil i livet med gäst Anders Gatti10/01/2019
    36:47
  4. 12.
    51. Lyssnarfrågor ifrån Bokmässan i Göteborg09/27/2019
    34:45
  5. 13.
    50. Energi kvar EFTER jobbet: "Byggbranschen"09/24/2019
    29:15
  6. 14.
    49. Energi kvar EFTER jobbet: VÅRDEN09/20/2019
    34:31
  7. 15.
    48. Energi kvar EFTER jobbet: SKOLA09/17/2019
    35:07
  8. 16.
    Krönika - Låter det för bra för att vara sant är det för bra för att vara sant09/13/2019
    5:38
  9. 17.
    47. Energi kvar efter jobbet - "Blåljus/Insatspersonal"09/10/2019
    20:31
  10. 18.
    Krönika - Idealet: "MÅ BRA" istället för smal, snygg och framgångsrik09/06/2019
    5:31
  11. 19.
    46. Energi kvar efter jobbet - "Kontorsarbete" 09/03/2019
    20:51
  12. 20.
    Krönika - Minska oron = minskad smärta08/30/2019
    5:48
  13. 21.
    45. Motivation till rehab och förändring 08/27/2019
    47:04
  14. 22.
    Bonusavsnitt - Officiella släppet av "Boken av Ont" - Hör författarna berätta.08/25/2019
    46:45
  15. 23.
    Krönika - Äta mat när man inte har tillräckligt med energi08/23/2019
    9:21
  16. 24.
    44. BOKEN om Ont. Hör författarna och programledare Björn Rudman berätta om Boken om Ont08/20/2019
    54:19
  17. 25.
    Krönika - Harmoni inuti och fri ifrån stress? - Inläst av Björn Rudman, Caladrius08/16/2019
    5:51
  18. 26.
    43. Kvinnan och smärta. Om PMS, genusperspektiv på smärtlindring och stress. 08/13/2019
    1:01:28
  19. 27.
    Krönika - Utmattning och trötthetens yttersta gräns - Inläst av Björn Rudman, Caladrius08/09/2019
    8:11
  20. 28.
    42. Mat, matlagning, matlådor, handling och favoritrecept08/06/2019
    54:56
  21. 29.
    Krönika: Om hela människan mår dåligt - Inläst av Björn Rudman, Caladrius08/02/2019
    4:07
  22. 30.
    41. Stressen på jobbet sitter ihop med livet hemma. 07/30/2019
    55:28
  23. 31.
    Krönika: Stress, val och kontroll - Inläst av Björn Rudman, Caladrius07/26/2019
    6:12
  24. 32.
    40. Ont i ryggen?07/23/2019
    45:04
  25. 33.
    Krönika: Familjen AB - Inläst av Björn Rudman, Caladrius 07/19/2019
    4:58
  26. 34.
    39. Huvudvärk. 07/16/2019
    1:06:59
  27. 35.
    38. Lyssnarfrågor ifrån Facebook, Instagram och mail07/09/2019
    42:10
  28. 36.
    37. Stillasittande barn07/02/2019
    46:35
  29. 37.
    36. Stärkt självkänsla - Ökad stresskontroll och smärthantering06/25/2019
    50:35
  30. 38.
    35. Maximal stressåterhämtning på semestern06/18/2019
    43:20
  31. 39.
    34. Stressbesvär - Verktyg och tips06/11/2019
    57:53
  32. 40.
    33. Verktyg för föräldrar med stressbesvär 06/04/2019
    44:52
  33. 41.
    32. Viktnedgång vid smärta och stress. 05/28/2019
    1:00:45
  34. 42.
    31. Såhär rehabiliterar du: ARTROS05/21/2019
    41:26
  35. 43.
    30. SEX vid stress och smärta - Med gäst Hanna Byström, Sexolog05/14/2019
    59:08
  36. 44.
    29. "CP-skadan är inte vem jag är - Det är vad jag har." 05/07/2019
    56:54
  37. 45.
    28. "Familjen AB" - När du är VD, projektledare, kock och städpersonal på samma gång. 04/30/2019
    51:52
  38. 46.
    27. Stress, smärta och nedstämdhet med gästen Tomas Hylmö, Leg. Psykolog04/23/2019
    1:11:53
  39. 47.
    26. Stress på jobbet - Chefsperspektivet med gäst Therese Jagenburg04/16/2019
    1:13:14
  40. 48.
    25. EDS - Ehlers-Danlos syndrom. Smärta och trötthet vid överrörlighet04/09/2019
    58:10
  41. 49.
    24. Vår erfarenhet av: Nackbesvär04/02/2019
    48:21
  42. 50.
    23. Såhär rehabiliterar du: Nackbesvär03/26/2019
    47:25
  43. 51.
    22. Sömnproblem vid stress och smärta - Del 2 03/19/2019
    1:05:56
  44. 52.
    21. Sömnproblem vid stress och smärta - Del 1 03/12/2019
    51:15
  45. 53.
    20. Styrketräning som rehab03/05/2019
    1:03:09
  46. 54.
    Övning för stresskontroll - #1 - Medveten närvaro: Dricka te02/26/2019
    7:54
  47. 55.
    Övning för stresskontroll #2 - Medveten närvaro: Trädet02/26/2019
    4:58
  48. 56.
    19. Effektiva verktyg mot stress 02/26/2019
    51:04
  49. 57.
    18. Frågor och svar om värktabletter - Lyssnarnas frågor om mediciner mot smärta02/19/2019
    1:00:03
  50. 58.
    17. Smärta och värktabletter - Smärtlindring genom läkemedel02/12/2019
    1:26:52
  51. 59.
    16. Hela människans rehab02/04/2019
    1:20:13
  52. 60.
    15. Mental återhämtning vid stress och utmattning01/28/2019
    1:06:44
  53. 61.
    14. Anhöriga till smärta 01/21/2019
    1:09:37
  54. 62.
    13. Utmattning och stressbesvär vid smärta.01/15/2019
    1:25:03
  55. 63.
    12. Lyssnarfrågor får svar.01/08/2019
    36:59
  56. 64.
    11. Kost vid rehab och stress01/01/2019
    1:25:23
  57. 65.
    10. Rehab: Efter operation12/25/2018
    1:11:28
  58. 66.
    9. Rehab: Utan operation12/18/2018
    1:11:20
  59. 67.
    Extra Avsnitt - BOKEN om ont12/15/2018
    7:39
  60. 68.
    8. Artros! Råd, tips, rehab, behandling och erfarenheter om artros12/11/2018
    1:12:02
  61. 69.
    7. Hållbart yrkesliv: Vårdpersonal12/04/2018
    1:02:13
  62. 70.
    6. Morsa med ont11/27/2018
    1:07:44
  63. 71.
    5. Överrörlighet och smärta11/20/2018
    1:00:44
  64. 72.
    4. Ont i ryggen!11/13/2018
    48:37
  65. 73.
    3. Spänningshuvudvärk11/06/2018
    48:44
  66. 74.
    2. Stress Och Smärta - Smärta Och Stress10/31/2018
    55:38
  67. 75.
    1. Smärta Och Smärtlindringen10/23/2018
    1:00:21

Listen to Podden Om Ont now.

Listen to Podden Om Ont in full in the Spotify app