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Unbeschwert ernährt

By Lenatura - Ernährungspodcast für dein gutes Bauchgefühl. Inspiriert durch Mareike Awe, NO TIME TO EAT, Ayurveda & Lifedesign Podcast, Dr. med. Janna Schwarzenberg, Kira Siefert, Jacob Drachenberg, Jasmin und Josephine Jess, Maria Anna Schwarzberg

„Unbeschwert ernährt“ ist dein Podcast für ein gutes Bauchgefühl. Hier erfährst du, wie du frei wirst von ernährungsbedingten Beschwerden und wie du dein Essen sorgenlos und gedankenfrei genießen kannst. Höre wie du dein Vertrauen in deinen Körper stärken kannst, um in dein inneres Gleichgewicht und Wohlbefinden zu finden. Interessierst du dich für ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Ayurveda? Dann bist du hier genau richtig! Lena verbindet die wissenschaftliche Ernährungstherapie mit ganzheitlichen Ansätzen aus dem Ayurveda, beschreibt ihr Weg raus aus dem Burnout, weg von Unverträglichkeiten und ernährungsbedingten Beschwerden zu mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und Genuss. Abonniere den Podcast, werde Teil der Lenatura Community und freue dich auf Ernährungswissen, Meditationen und praktische Übungen für deine unbeschwerte Ernährung.

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    #085 Hormonchaos - Wie Hormone deine Beschwerden beeinflussen - Interview mit Alex Broll02/18/2020
    1:01:29
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    #084 Miracle Morning - Wie du deine Morgenroutine auf deine Ayurveda Konstitution abstimmen kannst02/11/2020
    33:14
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    #083 Wie Energiearbeit deine Beschwerden lindern kann - Interview mit Lily Mizani Marigold-Line02/04/2020
    54:11
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    #082 Wie Ayurveda zum Veganismus steht - Hörer Q&A01/28/2020
    21:28
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    #81 Wie du ab heute schon eine Veränderung bei deinen Beschwerden hervorrufen kannst. Lerne 4 Bausteine für deinen unbeschwerten Weg kennen.01/21/2020
    20:40
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    #080 "Weg Damit" Wie du durch Minimalismus deine Beschwerden reduzieren kannst - Interview mit Brit Morbitzer01/14/2020
    47:12
  7. 7.
    #079 Dein Neuanfang mit Ayurveda - Interview mit Dana Schwandt01/07/2020
    1:05:09
  8. 8.
    #078 Wie du deine Selbstheilungskräfte aktivierst für ein unbeschwertes neues Jahr12/31/2019
    22:51
  1. 9.
    #077 DIE RAUHNÄCHTE und wie du sie für deine Gesundheit nutzen kannst12/24/2019
    34:12
  2. 10.
    #076 AYURVEDA BASICS - Die Gunas und wie sie deine Beschwerden beeinflussen12/17/2019
    23:34
  3. 11.
    #75 Was dir deine Zunge über deine Gesundheit verrät - ayurvedische Zungendiagnostik12/10/2019
    21:52
  4. 12.
    #074 Wie du die Weihnachtszeit unbeschwert genießen kannst12/03/2019
    27:11
  5. 13.
    #073 Lebe deine Wahrheit - Interview mit Michaela Keim11/26/2019
    49:05
  6. 14.
    #072 Trinkverhalten, Salzkonsum & Co. - Weisheiten eines Ayurveda Mediziners11/19/2019
    8:19
  7. 15.
    #071 Positive Affirmationen für deine Gesundheit - Einblick in den Unbeschwert ernährt Onlinekurs11/12/2019
    13:19
  8. 16.
    #070 Wie du Ayurveda undogmatisch in deinen Alltag integrierst - Interview mit Jasmin von PRANA UP YOUR LIFE11/05/2019
    51:35
  9. 17.
    #069 Wie du das Leben besser verdauen kannst - Interview mit Prof. Dr. Martin Mittwede10/29/2019
    48:46
  10. 18.
    #068 Was dein Darm wirklich braucht-Erkenntnisse vom UGB Darmsymposium 201910/22/2019
    25:08
  11. 19.
    #066 Wie du deine Bedürfnisse erkennen und leben kannst - Interview mit Jennifer von Bewusstlieben10/08/2019
    56:44
  12. 20.
    #065 Wirksame Selbstcoaching Übung, um deine Beschwerden loszulassen - Die Strichmännchen-Technik10/01/2019
    21:01
  13. 21.
    #035 Wie dir eine ayurvedische Panchakarma-Kur bei deinen Beschwerden helfen kann - Interview mit Carina Alana Preuß09/25/2019
    52:49
  14. 22.
    #064 „Passt die ayurvedische Ernährung in den Westen?“-Meine Learnings vom AYURVEDA SYMPOSIUM 201909/24/2019
    33:15
  15. 23.
    #063 Workshop DEIN ZYKLUS IM AYURVEDA09/17/2019
    28:23
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    #062 AYURVEDA BASICS: Wie du dich in der aktuellen VATA Zeit vor einer Erkältung schützen kannst09/10/2019
    21:18
  17. 25.
    #061 GEHMEDITATION, die dich auf deinem Weg in eine unbeschwerte Ernährung unterstützt09/03/2019
    22:30
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    #060 Beschwerden als Tor zu deinen Emotionen - Interview mit Kristina von Fuchs08/27/2019
    40:53
  19. 27.
    SPECIAL Q&A zum Onlinekurs08/24/2019
    19:51
  20. 28.
    #059 Anzeichen von AMA (Ablagerungen) im Körper und wie du es reduzieren kannst08/20/2019
    22:42
  21. 29.
    #058 Unverträgliche Nahrungsmittelkombinationen und was es wirklich bedeutet ayurvedisch zu essen - Interview mit Kerstin Rosenberg08/13/2019
    45:58
  22. 30.
    #057 Kein Stress und trotzdem Verdauungsbeschwerden? Wie sich Gedankenstress auf deine Gesundheit auswirk08/06/2019
    26:13
  23. 31.
    #056 Wie dich das Yin-Prinzip in deiner Gesundheit unterstützt-Interview mit Kristin Woltmann07/30/2019
    48:38
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    #055 Wie die Antibabypille deine Beschwerden beeinflusst - Interview mit Sina von GENERATIONPILLE07/23/2019
    52:24
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    #054 Q&A zu Triphala, Blähbauch & Co.07/16/2019
    27:56
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    #053 Wohlbefinden durch intuitive Ernährung -Interview mit Dr. Mareike Awe07/09/2019
    38:19
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    #052 Wie du deine Gesundheit aus deinem Inneren heraus erschaffst07/02/2019
    32:13
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    #051 Soforthilfe eines Ayurveda Mediziners für Magen-Darm-Beschwerden - Interview mit Dr. Hans Rhyner06/25/2019
    42:58
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    #050 AYURVEDA Ausgleich für dein Agni - wie du durch eine Ernährungstherapie deine Beschwerden lindern kannst06/18/2019
    22:38
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    #049 MEDITATION: Dein Körper sagt "Liebe dich"06/11/2019
    16:49
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    #048 Wie wichtig ist SPIRITUALITÄT für deine Gesundheit? - Interview mit Lydia Zauberhaut06/04/2019
    41:38
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    #047 AYURVEDA Basics-Die Dosha Uhr und wie sie deine Beschwerden beeinflusst05/28/2019
    23:34
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    #046 Beschwerdefreies Reisen - wie deine Verdauung im Gleichgewicht bleibt05/21/2019
    24:08
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    #045 3 Schlüssel für dein beschwerdefreies Wunschleben05/14/2019
    24:44
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    #044 Wie du ÄNGSTE und Sorgen hinter dir lassen kannst und wie das deine Gesundheit beeinflusst05/07/2019
    32:41
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    #043 AYURVEDA MEETS WISSENSCHAFT: Behandlungsansatz eines Internisten beim Reizdarmsyndrom-Interview mit Dr. med.Christian Kessler04/30/2019
    22:20
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    #042 Die Sicht des Ayurveda auf HEUSCHNUPFEN und wie du deine Symptome lindern kannst04/22/2019
    29:12
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    #041 Durch Yoga wieder zu mehr Energie-Der Einfluss von Yoga auf dein Dosha - Interview mit Ute Franz04/16/2019
    28:09
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    #040 Wie du zu Bewusstheit und dadurch zur Beschwerdefreiheit gelangst-Teil 2 des Interviews mit Dr. Rüdiger Dahlke04/09/2019
    54:41
  40. 48.
    #039 Wie du durch Krankheitsbilderdeutung deinen Heilungsweg unterstützen kannst- Interview mit Dr. Rüdiger Dahlke Teil 104/03/2019
    33:00
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    #038 Ayurveda Basics: Die Heilkraft der Gewürze03/26/2019
    23:11
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    #037 Bewusste Atmung-PRANAYAMA als wichtiges Tool für deine Beschwerdefreiheit03/19/2019
    16:22
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    #036 Nebennierenschwäche als Ursache für deine Beschwerden und meine 5 besten Tipps für deine Heilung03/12/2019
    33:26
  44. 52.
    #034 Ayurveda im Zyklus der Frau-Wie du in deine weibliche Kraft findest02/26/2019
    43:35
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    #033 Let it go - MEDITATION, um deine Sorgen loszulassen02/19/2019
    15:13
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    #032 Hilfe bei MIGRÄNE-Empfehlungen der Ernährungstherapie und des Ayurveda02/12/2019
    34:33
  47. 55.
    #031 Ayurveda im Einklang mit der Schulmedizin - Interview mit Dr. Janna Scharfenberg02/05/2019
    47:12
  48. 56.
    #030 Unverträglichkeiten auf Reisen-Interview mit Angie von theintolerantwanderer01/29/2019
    38:42
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    #029 FOKUS auf eine lange Gesundheit -WORKSHOP01/22/2019
    46:26
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    #028 Welche DIÄT bei einem Reizdarmsyndrom geeignet ist01/15/2019
    12:49
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    #027 Ayurveda im Familienleben-Interview mit Dana von Ichgold01/08/2019
    52:05
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    #026 Meditation FOKUS auf dein beschwerdefreies Jahr 201901/01/2019
    20:14
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    #025 5 wissenschaftlich nachgewiesene Gesundheitseffekte von Meditation12/18/2018
    21:00
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    #024 HILFE-Was tun bei Leaky-Gut-Syndrom und Igg-vermittelte Nahrungsmittelunverträglichkeiten12/11/2018
    23:22
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    #023 Müde und erschöpft? Was du für deine Lebergesundheit tun kannst12/04/2018
    21:28
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    #022 VERANTWORTUNG- Wie wichtig Eigenverantwortung für deine Gesundheit ist11/27/2018
    21:43
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    #021 VERÄNDERUNG- Wie du in einer bewegten Zeit beschwerdefrei bleibst11/20/2018
    24:53
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    #020 Der Einfluss der FODMAP Ernährung auf das Reizdarmsyndrom - Interview mit Dania Schumann11/13/2018
    37:01
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    #019 Ayurveda Basics: Ist Übergewicht immer auf ein Kapha Überschuss zurückzuführen?11/06/2018
    26:01
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    #018 Ayurveda Basics: Beschwerden bei einem Pitta Ungleichgewicht10/30/2018
    21:43
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    #017 Ayurveda Basics: Vata Ungleichgewicht als Ursache für Magen-Darm-Beschwerden10/23/2018
    23:37
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    #016 Beides ist möglich: Produktivität im Job und Zeit für deine Gesundheit10/16/2018
    47:33
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    #015 Die Sicht des Ayurveda auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten- Interview mit Katy von tastykaty10/09/2018
    39:17
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    #014 Histaminunverträglichkeit- Lebensmittellisten alleine bringen keine Lösung10/02/2018
    11:53
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    #013 Wenn Emotionen Beschwerden bereiten-Interview mit Franziska von theheartofbalance09/25/2018
    34:28
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    #012 Hautprobleme heilen-Interview mit Laura Junge09/18/2018
    31:30
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    #011 Meditation: Lass den Alltag hinter dir09/16/2018
    14:24
  68. 76.
    #010 Von Darmbeschwerden bis zum Chronic fatigue Syndrom09/11/2018
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    #009 Meditation: Erkenne deine Bedürfnisse09/09/2018
    14:24
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    #008 Darmglück-Interview mit Ernährungscoach Julia Gruber09/07/2018
    39:16
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    #007 Die Milch macht´s-Bauchschmerzen und Beschwerden nach dem Verzehr von Milch09/06/2018
    16:22
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    #005 Food Life Love-Interview mit Sanni&Tina von Leadyourself09/05/2018
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    #006 Glutenunverträglichkeit: Ist Weizen wirklich so schlecht für uns alle?09/05/2018
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    #004 Warum Ernährungspläne dich nicht unbeschwert fühlen lassen09/03/2018
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    #003 Wenn Essen Probleme macht09/02/2018
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    #002 Meditation: Verbinde dich mit deinem Bauchgefühl08/31/2018
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    #001 Die wichtigsten Untersuchungen bei ernährungsbedingten Beschwerden08/31/2018
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    #000 Was erwartet dich hier & warum08/30/2018
    7:23

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