Podcast Mode de vie 360

Mode de vie 360

Alimenter & enrichir le mode de vie de tous et chacun.

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Les pétillantes et dynamiques Jess et Lo ont développé une approche unique à la mise en forme combinant l’activité physique, l’alimentation et le mindset! Elles ne cessent de le répéter, il y a de la magie qui se créer avec les Shapées! Découvrez comment le mental joue un rôle primordial dans l’atteinte de son équilibre santé idéal. Bonne écoute!

Dec 2

38 min 49 sec

Avec douceur et passion Laury nous partage la manière dont le yoga a transformé sa vie d’adolescente en lui apportant douceur et équilibre. Aujourd’hui, sa pratique basée sur l’intuition et l’énergie ouvre pour chaque participant la possibilité de guérir et de développer l’écoute de son corps. «Ce qui semble impossible aujourd’hui sera possible demain, même facile.» -Laury Savoie

Nov 24

22 min 43 sec

Coach en course, la rafraîchissante Catherine Morasse partage une myriade d’informations et nous amène dans l’univers passionnant de la course à pied. Elle nous partage ce qu’elle corrige le plus souvent et comment débuter la course à n’importe quel âge. La simplicité, le plaisir et la liberté sont les mots qui décrivent pour Catherine la course et elle entend bien partager sa passion avec vous!

Nov 17

23 min 26 sec

L’objectif d’un kinésiologue est le succès d’une mise en forme avec encadrement et accompagnement tout en ayant le minimum d’équipement. L’activité physique est un mode de vie à adopter. Trouver et prendre le temps de le mettre dans notre horaire. Même si c’est 15 minutes d’exercices tout est bon. Pour ne pas abandonner et poursuivre l’activité physique, la meilleure façon est de consulter un professionnel. Pour notre invité c’est : Un esprit saint dans un corps saint. Gardez votre corps en santé et apprenez-en plus grâce au Kinésiologue Mathieu Leduc.

Sep 22

33 min 9 sec

L’alimentation intuitive est l’approche de l’alimentation d’une façon positive pour contrer ce qu’on connait : les régimes et restrictions alimentaires. Elle  permet de reprendre le contrôle sur son alimentation. Se connecter avec le sentiment de  satiété peut prendre en moyenne 1 mois. Chaque humain doit redonner à  l’alimentation son rôle premier qui est de donner de la nourriture à son corps  pour nourrir les cellules. Manger au 2-3 heures peut avoir un impact positif sur le  cerveau, car il ne fait pas de réserve. Redécouvrez les plaisirs de manger en écoutant notre expert et coach en alimentation intuitive, Caroline Leclerc. 

Sep 20

35 min 26 sec

Les plantes vont agir à long terme. Elles et les humains ont une façon de communiquer. Pour tous les problèmes du système nerveux, il y a quelque chose à faire. Nous avons plein de ressources autour de nous avant d’aller chercher de la médication traditionnelle. D’autre part, le microbiote, qui est dans l’intestin est l’ensemble des bonnes et mauvaises bactéries qui réagissent à ce que l’on mange, ce que l’on vit et interagissent ensemble pour notre santé.  La tête et le corps fonctionnent conjointement, ils sont très liés et  l’alimentation a un impact sur notre performance cognitive. Écoutez notre invitée, Capucine Chartrand,  herboriste et professeur de yoga nous transporter dans un monde si proche de notre quotidien.

Sep 8

41 min 36 sec