Esto es Mindfulness

By Esto es Mindfulness

Aprende Mindfulnes con los psicólogos Darío Benítez y Daniel Moscoso. Descubre nuevas formas de estar más en el aquí y en el ahora. Cada lunes y jueves a las 07:00 ( UTC+1). Para leer las notas del programa completas y acceder a más recursos puedes ir a www.estoesmindfulness.com.

  1. 1.
    186 – Preguntas sobre vivir fuera y Ghosting
    16:50
  2. 2.
    185 – Pedir ayuda
    16:58
  3. 3.
    184 – Conectar con la pareja | Levantarse de un salto
    17:57
  4. 4.
    183 – Deja de posponer lo que quieres
    16:58
  5. 5.
    182 – Videojuegos | Mala vuelta a la rutina
    17:57
  6. 6.
    181 – Autocuidado y Mindfulness
    20:57
  7. 7.
    180 – Cambios de vida | Mudarse con Mindfulness
    25:33
  8. 8.
    179 – Mindfulness para la reducción del estrés
    23:00
  1. 9.
    178 – Cómo entrenar durante más tiempo | Recomendación de libro
    19:24
  2. 10.
    177 – Cómo sentirse menos solo
    20:35
  3. 11.
    176 – Evitando | Dejar de fumar
    17:28
  4. 12.
    175 – Ya no necesitas tener más autoestima
    20:35
  5. 13.
    174 – Decir toda la verdad | Dejar de lado a alguien importante
    21:10
  6. 14.
    173 – Absorbernos o fusionarnos con pensamientos
    18:35
  7. 15.
    172 – Bajada en el precio del grupo de Meditación Mindfulness Online
    12:21
  8. 16.
    171- El punto de Elección en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
    19:57
  9. 17.
    170 – Beneficios de Mindfulness – Meditar sin tiempo
    17:57
  10. 18.
    169 – ¿Cuánto tendría que durar mi emoción?
    20:16
  11. 19.
    168 – Problemas para conectar con tu pareja | Peligros de la inteligencia
    17:26
  12. 20.
    167 – Fobias y Mindfulness
    18:15
  13. 21.
    166 – Parálisis del sueño | Sentir a quien medita
    17:23
  14. 22.
    165 – No hay lógica para la ansiedad
    18:29
  15. 23.
    164 – Alucinaciones durante la meditación | Ejercicio del puente para dejar ir pensamientos
    16:47
  16. 24.
    163 – Ejercicios de Mindfulness para verano
    19:41
  17. 25.
    162 – Mejorar la relación de convivencia y Las rutinas de las vacaciones
    15:44
  18. 26.
    161 – ¿Cuándo dejar de intentar solucionar algo?
    18:28
  19. 27.
    160 – Paz con los padres y Gestionarme cara al público
    18:45
  20. 28.
    159 – El dolor que viene del pasado
    20:13
  21. 29.
    158 – Mindfulness en el embarazo y hacer bien Mindfulness
    15:12
  22. 30.
    157 – Aceptar nuestro cuerpo
    20:46
  23. 31.
    156 – Cómo ser más tolerante con los demás
    20:10
  24. 32.
    155 – Cultivar la Paciencia
    18:42
  25. 33.
    154 – Aprendiendo a gestionar la culpa
    17:02
  26. 34.
    153 – Aceptar como inicio del cambio
    17:17
  27. 35.
    152 – Meditar tumbado y cuánto tiempo tarda en notarse Mindfulness
    17:02
  28. 36.
    151 – ¿Podemos cambiar cómo pensamos en Mindfulness?
    16:41
  29. 37.
    150 – Dependencia emocional y miedo a los cambios
    20:39
  30. 38.
    149 – Pensar en la muerte sin sentir ansiedad
    20:19
  31. 39.
    148 – Enfados con la gente que nos importa | Ikigai VS Valores
    17:44
  32. 40.
    147 – Lo que sobra de la vida
    17:23
  33. 41.
    146 – Gestionar las prisas y buscar algo que nos llene
    21:15
  34. 42.
    145 – Presentación de Jay Prasad
    17:53
  35. 43.
    144 – Buscando una vida que nos guste | Poner límites a los demás
    18:28
  36. 44.
    143 – Cómo activarte para aquello que es importante
    17:05
  37. 45.
    142 – Mindfulness para startups | Nuestras motivaciones con Mindfulness
    15:59
  38. 46.
    141 – Gestionar el enfado con Mindfulness
    17:28
  39. 47.
    140 – Ansiedad al prestar atención a la respiración y volver a terapia
    20:40
  40. 48.
    139 – Cómo gestionar la frustración con Mindfulness
    19:42
  41. 49.
    138 – El destino de Discord y Qué te sucede cuando ya no eres constante
    17:12
  42. 50.
    137 – Gestionar mejor el cansancio con Mindfulness
    21:58

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