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Esto es Mindfulness

By Esto es Mindfulness

Aprende Mindfulnes con los psicólogos Darío Benítez y Daniel Moscoso. Descubre nuevas formas de estar más en el aquí y en el ahora. Cada miércoles a las 18:30 ( UTC+1). Para leer las notas del programa completas y acceder a más recursos puedes ir a www.estoesmindfulness.com.

  1. 1.
    91 – 10 + 1 beneficios psicológicos de practicar Mindfulness10/21/2020
    50:26
  2. 2.
    90 – La zona de confort no está tan mal10/14/2020
    44:02
  3. 3.
    89 – Vivir una vida con sentido10/07/2020
    46:38
  4. 4.
    88 – Cómo guiar Mindfulness09/30/2020
    52:08
  5. 5.
    87 – Cómo enseñar Mindfulness09/23/2020
    53:04
  6. 6.
    86 – Aprendiendo a perdonar(se)09/16/2020
    46:21
  7. 7.
    85 – Aprendiendo de los errores09/09/2020
    48:43
  8. 8.
    84 – La línea base de nuestros pensamientos09/02/2020
    42:16
  1. 9.
    83 – 10 ejercicios con Mindfulness para incluir en tu rutina diaria08/26/2020
    50:28
  2. 10.
    82 – 8 Problemas habituales al empezar a practicar Mindfulness08/19/2020
    48:33
  3. 11.
    81 – Cómo controlar las pesadillas con Mindfulness08/12/2020
    44:59
  4. 12.
    Las historias que nos contamos – Episodio 8008/05/2020
    40:53
  5. 13.
    ¿Qué significa Mindfulness? Episodio 7907/29/2020
    40:23
  6. 14.
    Ordena tu vida con Mindfulness. Episodio 7807/22/2020
    46:41
  7. 15.
    La Terapia de Aceptación y Compromiso. Episodio 7707/15/2020
    40:23
  8. 16.
    La relajación en Mindfulness. Episodio 7607/08/2020
    43:29
  9. 17.
    Mindfulness para generar buenos hábitos. Episodio 7507/01/2020
    45:29
  10. 18.
    Mindfulness para ser más feliz. Episodio 7406/24/2020
    40:51
  11. 19.
    Body Scan para gestionar emociones. Episodio 7306/17/2020
    46:18
  12. 20.
    Mindfulness y el Minimalismo. 7206/10/2020
    45:58
  13. 21.
    71. La mente y Lanzamiento del Curso Online de Iniciación a Mindfulness en 8 semanas06/03/2020
    47:14
  14. 22.
    Episodio 70. Mindfulness y las Oposiciones05/27/2020
    33:15
  15. 23.
    Episodio 69. Mindfulness para la Depresión05/20/2020
    38:11
  16. 24.
    Episodio 68. Mindfulness y la intuición05/13/2020
    44:27
  17. 25.
    Episodio 67. Cómo mejorar la Asertividad con Mindfulness05/06/2020
    36:56
  18. 26.
    Episodio 66. Gestión o reducción del aburrimiento en Mindfulness05/01/2020
    35:43
  19. 27.
    Episodio 65. ¿Cómo centrarse en el ahora? ¿Qué es el ahora?04/22/2020
    38:04
  20. 28.
    Episodio 64. Usar menos el teléfono móvil mediante Mindfulness04/15/2020
    42:51
  21. 29.
    Episodio 63. No hacer nada en cuarentena y que dé igual04/08/2020
    47:04
  22. 30.
    Episodio 62. Mindfulness y la pereza04/01/2020
    39:28
  23. 31.
    Episodio 60.Mindfulness para adolescentes03/25/2020
    33:45
  24. 32.
    Episodio 61 – Mindfulness durante la cuarentena por Coronavirus (COVID-19)03/18/2020
    40:41
  25. 33.
    Episodio Especial – Mindfulness en la Cuarentena por Coronavirus (COVID-19)03/16/2020
    27:24
  26. 34.
    Episodio 59. En busca de la Libertad03/11/2020
    27:24
  27. 35.
    Episodio 58. Cómo elegir un curso de Mindfulness03/04/2020
    27:33
  28. 36.
    Episodio 57. Mindfulness en psicoterapia02/26/2020
    29:26
  29. 37.
    Episodio 56. Mindfuness para mejorar nuestra salud02/19/2020
    26:41
  30. 38.
    Episodio 55. Un San Valentín Mindful02/12/2020
    25:05
  31. 39.
    Episodio 54. Mindfulness y la personalidad02/05/2020
    22:43
  32. 40.
    Episodio 53. Mindfulness y la envidia01/29/2020
    26:38
  33. 41.
    Episodio 52. Llegar al estado de flow con Mindfulness01/22/2020
    31:28
  34. 42.
    Episodio 51. Mindfulness y las sensaciones01/15/2020
    30:51
  35. 43.
    Episodio 50. Mindfulness y los nuevos propósitos01/08/2020
    31:25
  36. 44.
    Episodio 49. Grupo de Meditación Mindfulness12/18/2019
    30:44
  37. 45.
    Episodio 48. Aniversario de Esto es Mindfulness12/11/2019
    32:37
  38. 46.
    Episodio 47. Cómo empezar a practicar Mindfulness12/06/2019
    32:59
  39. 47.
    Episodio 46. Eliminar malos hábitos con Mindfulness11/27/2019
    29:50
  40. 48.
    Episodio 45. Abandonar el control con Mindfulness11/20/2019
    29:59
  41. 49.
    Episodio 44. Gestión de los celos con Mindfulness11/13/2019
    34:34
  42. 50.
    Episodio 43. Validación Emocional11/06/2019
    39:07
  43. 51.
    Episodio 42. Mindfulness y la Rumia10/30/2019
    29:08
  44. 52.
    Episodio 41. Mindfulness y la Calma10/23/2019
    33:08
  45. 53.
    Episodio 40. Mindfulness y los pensamientos negativos10/16/2019
    42:23
  46. 54.
    Episodio 39. Mindfulness y la Felicidad10/09/2019
    37:44
  47. 55.
    Episodio 38. Mindfulness, mandalas y otros “focos de atención”10/02/2019
    38:03
  48. 56.
    Episodio 37. Mindfulness y la tristeza09/25/2019
    41:27
  49. 57.
    Episodio 36. Mindfulness y la procrastinación09/18/2019
    43:08
  50. 58.
    Episodio 35. Mindfulness y el estrés post-vacacional09/11/2019
    35:54
  51. 59.
    Episodio 34. Mindfulness y el desapego09/04/2019
    37:49
  52. 60.
    Episodio 33. Mindfulness y la respiración08/21/2019
    28:49
  53. 61.
    Episodio 32. Mindfulness y los Prejuicios08/14/2019
    36:18
  54. 62.
    Episodio 31. Mindfulness y la comunicación08/07/2019
    36:26
  55. 63.
    Episodio 30. Mindfulness para conectar con lo que importa07/31/2019
    36:58
  56. 64.
    Episodio 29. Mindfulness y los pensamientos07/24/2019
    37:57
  57. 65.
    Episodio 28. Mindfulness y las rupturas de pareja07/17/2019
    41:37
  58. 66.
    Episodio 27. Mindfulness y los Complejos07/10/2019
    40:40
  59. 67.
    Episodio 26. Mindfulness y Valores07/03/2019
    39:03
  60. 68.
    Episodio 25. Mindfulness y las Emociones06/26/2019
    35:43
  61. 69.
    Episodio 24. Mindfulness y Niños06/19/2019
    44:50
  62. 70.
    Episodio 23. Mindfulness y Obsesiones06/12/2019
    38:03
  63. 71.
    Episodio 22. Mindfulness y Dolor06/05/2019
    36:51
  64. 72.
    Episodio 21. Mindfulness y Autoestima05/29/2019
    39:51
  65. 73.
    Episodio 20. Body Scan.05/22/2019
    37:06
  66. 74.
    Episodio 19. Mindfulness y el Yo Observador05/15/2019
    39:11
  67. 75.
    Episodio 18. Mindfulness y la postura05/08/2019
    42:37
  68. 76.
    Episodio 17. Mindful Eating05/01/2019
    43:05
  69. 77.
    Episodio 16. Mindfulness y las relaciones sociales04/24/2019
    37:46
  70. 78.
    Episodio 15. Mindfulness y Compasión04/17/2019
    17:24
  71. 79.
    Meditación en 1 minuto – Recursos04/13/2019
    7:06
  72. 80.
    Episodio 14. Mindfulness para estudiar04/10/2019
    44:24
  73. 81.
    Episodio 13. Mindfulness para dormir04/03/2019
    36:00
  74. 82.
    Episodio 12. Mindfulness y Deporte03/27/2019
    40:01
  75. 83.
    Episodio 11. Mindfulness y Ansiedad03/20/2019
    36:06
  76. 84.
    Episodio 10. Mindfulness en el trabajo03/13/2019
    43:18
  77. 85.
    Episodio 9. No esforzarse o no forzar en mindfulness03/06/2019
    36:36
  78. 86.
    Episodio 8. Paciencia y Confianza02/27/2019
    37:44
  79. 87.
    Episodio 7. Aceptar y No Juzgar02/20/2019
    34:40
  80. 88.
    Episodio 6. Mente de principiante02/13/2019
    36:59
  81. 89.
    Episodio 5. Actitud Mindfulness02/06/2019
    45:03
  82. 90.
    Episodio 4. Lo que no es Mindfulness01/30/2019
    29:36
  83. 91.
    Episodio 3. Meditación formal y Meditación informal01/16/2019
    30:06
  84. 92.
    Episodio 2. Consejos para practicar Mindfulness01/02/2019
    30:18
  85. 93.
    Episodio 1. ¿Por qué Mindfulness?12/19/2018
    30:38
  86. 94.
    Episodio 00. Declaración de intenciones12/04/2018
    8:42

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