LUFT & LIEBE entspannt

Alexandra Matthes

Luft und Liebe entspannt - ist ein Entspannungs-Podcast mit Meditationen, Hypnosen und Mentalübungen von Alexandra Matthes. Alexandra ist Sprecherin, Autorin und Podcasterin. ("Das Rundum Sorglos Einschlafpaket" - Hörbuch // "Die Märchentante" - Podcast) Sie hat als Hypnose-Therapeutin (Heilpraktikerin für Psychotherapie) in zwei Berliner Praxen gearbeitet und ihr Ziel ist: "Dich wieder von Dir selbst zu begeistern!" Der LUFT & LIEBE entspannt - Podcast soll zu mehr innerer Ruhe und Zufriedenheit beitragen." Jede Episode enthält eine Meditation, Hypnose oder Mentalübung zum Entspannen und zum Einschlafen. Die Themen sind: Liebevoller Umgang mit sich selbst, mentale Stärke, besser Schlafen und Einschlafen, Essen im richtigen Maß, Achtsamkeit, Dankbarkeit, Loslassen von Blockaden, Zufriedenheit und Gesundheit. Mache eine Pause, genieße Deine Ich-Zeit und lasse Deine Seele baumeln, während Dein Unterbewusstsein für Dich arbeitet. Weitere Infos: www.luftundliebe.net Kontakt: mail@luftundliebe.net Luft&Liebe Podcast 2021

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Lange Hypnose-Reise zur Stärkung der mentalen Kraft.  Dich erwartet eine lange, meditative Tiefenentspannung zum Eintauchen in Dich selbst. Sie enthält viele Suggestionen für mehr Energie, Kraft, Heilung, positivere Gedanken und Selbstbewusstsein. Mein Hypnose-Stil ist sehr meditativ, beruhigend und entspannend. Ich nutze gerne Bilder der Natur als Kraft-Quelle. Meditation und Hypnose sind sehr hilfreich, um innere Ruhe zu finden und um mit unangenehmen Emotionen besser umgehen zu können. Sie sorgen für eine bessere Verbindung mit Dir selbst, in dem Du entschleunigst, in Dich hinein fühlst, Dir über Deinen aktuellen Zustand bewusst wirst. Fantasiereisen, geführt Meditationen und sanfte Entspannungs-Hypnosen wie diese können dazu führen, dass sich innere Bilder und Bedürfnisse zeigen, ähnlich wie im Traum, dass Du so mit Deinem Unterbewusstem in Kontakt treten und Dich selbst besser verstehen lernst. Einfach mal wieder Deine Ich-Zeit genießen, der Fantasie freien Lauf lassen und dabei erholen und auftanken. Die Dinge dürfen sich lösen, so dass Du wieder klare Sicht hast. Lass los, was festgefahren ist und Dich belastet. Nimm auf, was Dich stärkt und Dir hilft, damit sich die Dinge zu Deinem Wohl und zu Deinem Besten entwickeln können.  Bei "LUFT & LIEBE entspannt" warten echte Wohlfühlmomente mit Hypnose auf Dich; mit sanfter Stimme gesprochen, warmherzig, meditativ, freundlich und liebevoll. Mache Deine eigene Erfahrung mit Hypnose und lass Dich überraschen, was sich aus Deinem Inneren heraus zeigt. Ich freue mich, wenn Du mir Feedback auf diese Folge gibst und mir auf iTunes, Facebook oder Instagram einen Kommentar hinterlässt. Du kannst mir gerne auch eine persönliche E-Mail schreiben. Herzliche Grüße,  Deine Alexandra INFOS & LINKS:  E-MAIL: mail@luftundliebe.net   Kostenloses Online-Seminar, für alle, die ein Thema mit ihrem Gewicht und dem Essen haben, "Selbstliebe und Vertrauen in Deinen Körper": https://luftundliebe.net/anmeldung  FACEBOOK: https://www.facebook.com/luftundliebe.entspannt YOUTUBE: https://www.youtube.com/AlexandraMatthes INSTAGRAM: https://www.instagram.com/luftundliebe_entspannt/  NEWSLETTER - ANMELDUNG: https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=grxstj77-76mr7qwn-1bab&_ga=2.205463504.155664742.1626101994-1094727278.1626101994 DIE MÄRCHENTANTE: Einschlaf-Podcast mit Abend-Meditation und Gute Nacht Geschichte: https://diemaerchentante.de  💙 NEU: Unser Hörbuch RUNDUM SORGLOS EINSCHLAF PAKET: https://www.amazon.de/Rund%C2%ADum-sorg%C2%ADlos-Einschlafpa%C2%ADket-Einschlafen-Meditation-Mentaltraining-Fantasiereise/dp/B09FKB883J/ref=sr www.luftundliebe.net 

Nov 3

38 min 13 sec

KEIN STRESS – ES KLÄRT SICH, eine intensive LUFT & LIEBE entspannt-Kurz-Hypnose von Alexandra Matthes Hypnose zum Stressabbau Dich erwartet eine intensive und gleichzeitig kurze Hypnose für innere Ruhe, Stabilität, Gelassenheit und Klarheit. Die Hypnose beinhaltet positive Suggestionen für mehr Zufriedenheit, Gesundheit, Selbstbewusstsein und Fokus. Das Mantra: "Es klärt sich – und fügt sich ganz wunderbar zusammen" - kann Dir helfen, Dich in stressigen Situation schneller zu sammeln und wieder Boden unter den Füßen zu spüren. Gönne Dir doch mal eine kleine Auszeit und genieße die Einkehr in Dich selbst mit dieser LUFT & LIEBE entspannt Hypnose-Aufnahme. Die Hypnose ist auch für Hypnose-Neulinge geeignet. Sie dient dem Stressabbau, und sie hilft Dir, in Situationen der Überforderung und Anspannung mehr Gelassenheit, Klarheit und innere Ruhe zu gewinnen. Gerade in stressigen Zeiten und, wenn die Dinge festgefahren scheinen, ist es wichtig, die Beziehung zu sich selbst zu stärken und in Kommunikation mit sich selbst zu bleiben. Bei "LUFT & LIEBE entspannt" warten echte Wohlfühl-Momente mit Hypnose und Meditation auf Dich; mit sanfter Stimme gesprochen, warmherzig, freundlich und liebevoll. Mache Deine eigene Hypnose Erfahrung und lass Dich überraschen, was sich aus Deinem Inneren heraus zeigt. Ich freue mich, wenn Du mir Feedback auf diese Folge gibst und mir auf iTunes, Facebook oder Instagram einen Kommentar hinterlässt - oder mir eine persönliche E-Mail schreibst, Herzliche Grüße,  Deine Alexandra   INFOS & LINKS:  E-MAIL: mail@luftundliebe.net   Kostenloses Online-Seminar "Selbstliebe und Vertrauen in Deinen Körper": https://luftundliebe.net/anmeldung  FACEBOOK: https://www.facebook.com/luftundliebe.entspannt YOUTUBE: https://www.youtube.com/AlexandraMatthes INSTAGRAM: https://www.instagram.com/luftundliebe_entspannt/  NEWSLETTER - ANMELDUNG: https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=grxstj77-76mr7qwn-1bab&_ga=2.205463504.155664742.1626101994-1094727278.1626101994 DIE MÄRCHENTANTE: Einschlaf-Podcast mit Abend-Meditation und Gute Nacht Geschichte: https://diemaerchentante.de  💙 NEU: Unser Hörbuch RUNDUM SORGLOS EINSCHLAF PAKET: https://www.amazon.de/Rund%C2%ADum-sorg%C2%ADlos-Einschlafpa%C2%ADket-Einschlafen-Meditation-Mentaltraining-Fantasiereise/dp/B09FKB883J/ref=sr 🦋Hier kommst Du zur langen Version dieser Hypnose mit Phantasiereise, FÜR MEHR KLARHEIT, INNERE RUHE und STABILITÄT UND GELASSENHEIT: https://luftundliebe.net/hypnose-mp3-bestellen/ www.luftundliebe.net 

Oct 6

22 min 33 sec

Hypnose zur Auflösung von Ängsten. Wenn wir Angst haben, werden unangenehme, blockierende manchmal sogar lähmende Gedanken zur Qual.  Diese Gefühle und Gedanken zu mildern und zu lösen, ist das Ziel dieser Hypnose. Der erste Schritt ist, diese Gefühle erst einmal wahrzunehmen, einzuordnen und sich einzugestehen, dass man gerade unter Ängsten leidet. Diese Hypnose möchte ich Dir als mentale Hilfe in schwierigen Situationen an die Hand geben. WICHTIGER HINWEIS:  Bitte gehe zum Arzt, wenn Du einen hohen Leidensdruck verspürst und/oder unter so starken Ängsten leidest, dass Du Deinen Alltag nicht mehr bewältigen kannst. Angst-Störungen können ärztlich/therapeutisch behandelt werden. Diese Podcastfolge ersetzt keinen Arztbesuch! Für Dein Feedback bin ich sehr dankbar, denn durch Eure Rückmeldung und durch Eure Kritik kann ich die Qualität meiner Aufnahmen und Inhalte verbessern. Schreibe mir gerne per Instagram oder Facebook (unter dem Post zu dieser Folge), oder schicke mir eine persönliche Nachricht per E-Mail. Bei "LUFT & LIEBE entspannt" warten echte Wohlfühlmomente mit Hypnose und Meditation auf Dich; mit sanfter Stimme gesprochen, warmherzig, meditativ, freundlich und liebevoll. Mache Deine eigene Erfahrung mit Hypnose oder genieße eine geführte Meditation für mehr innere Ruhe und eine bessere Verbindung zu Dir selbst. Lasse Dich überraschen, was sich aus Deinem Inneren heraus zeigt. Herzliche Grüße,  Deine Alexandra INFOS & LINKS:  E-MAIL: mail@luftundliebe.net  Hypnose-Audios als MP3 bestellen  https://luftundliebe.net/hypnose-mp3-bestellen/  Kostenloses Online-Seminar "Selbstliebe und Vertrauen in Deinen Körper": https://luftundliebe.net/anmeldung  WOHLFÜHLGEWICHT-KURS: https://luftundliebe.net/wohlfuehlgewicht/  FACEBOOK: https://www.facebook.com/luftundliebe.entspannt YOUTUBE: https://www.youtube.com/alexandramatthes INSTAGRAM: https://www.instagram.com/luftundliebe_entspannt/  NEWSLETTER - ANMELDUNG: https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=grxstj77-76mr7qwn-1bab&_ga=2.205463504.155664742.1626101994-1094727278.1626101994 DIE MÄRCHENTANTE: Einschlaf-Podcast mit Abend-Meditation und Gute Nacht Geschichte: https://diemaerchentante.de  💙 NEU: Unser Hörbuch RUNDUM SORGLOS EINSCHLAF PAKET: https://www.amazon.de/Rund%C2%ADum-sorg%C2%ADlos-Einschlafpa%C2%ADket-Einschlafen-Meditation-Mentaltraining-Fantasiereise/dp/B09FKB883J/ref=sr www.luftundliebe.net 

Mar 10

25 min 37 sec

Tanke auf - bei einer Umarmung! In dieser Podcastfolge wartet eine Entspannungs-Hypnose auf Dich - zum Auftanken, zur Erholung, für neue Motivation, Freude und Energie. Eine Umarmung kann so wohltuend, heilend und lösend sein - und genau das darfst Du hier genießen, denn das Gehirn unterschiedet kaum, ob etwas in echt, oder in der Vorstellung passiert - und so schüttest Du Glückshormone wie z.B. Oxytocin und Serotonin aus, alleine schon bei der Vorstellung einer innigen Umarmung - und das tut gut, es entspannt und mildert Ängste! Probiere es aus und lasse mich sehr gerne wissen, wie es Dir gefallen und wie es gewirkt hat!  Für Dein Feedback bin ich sehr dankbar :-)   FEEDBACK: auf iTunes, Spotify oder Instagram (unter dem Post zu dieser Folge): @luftundliebe_entspannt Oder per E-Mail an mail@luftundliebe.net.  Gerne kannst Du mich auch anschreiben, wenn Du einen besonderen Themenwunsch hast!  INFOS & LINKS:  DIE MÄRCHENTANTE: Mein Einschlaf-Podcast mit Entspannungs- & Reflektions-Sequenz und mit Märchen der Brüder Grimm: https://diemaerchentante.de www.luftundliebe.net  - Hypnosetherapie-Audios als MP3 bestellen (Neu: Hypnose gegen Kopfschmerzen!): https://luftundliebe.net/hypnose-mp3-bestellen/  - Kostenloses Online-Seminar für alle, die mit dem Thema Körpergewicht und Essen noch nicht ganz im Reinen sind: "Selbstliebe und Vertrauen in Deinen Körper"  Anmeldung: https://luftundliebe.net/anmeldung  - Wohlfühlgewicht-Kurs: https://luftundliebe.net/wohlfuehlgewicht/  - Facebook: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/   - YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCP4xUOyU9dZZBb3jrPkF_Rg  - Instagram: https://www.instagram.com/luftundliebe_entspannt/  - NEWSLETTER - ANMELDUNG: https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=grxstj77-76mr7qwn-1bab&_ga=2.205463504.155664742.1626101994-1094727278.1626101994 Ich wünsche Dir eine wundervolle Woche, Liebe Grüße,  Deine Alexandra

Feb 10

30 min 38 sec

Diese Folge beinhaltet eine entspannende Hypnosereise zur Begegnung, dem Ausleben und der Linderung von quälenden Gefühlen wie NEID, EIFERSUCHT und WUT. Reise in ein fernes Land, ganz weit weg im Süden - und lasse Dich dort auf eine Begegnung der anderen Art ein - finde dabei wieder zu Dir selbst, lasse Dich verwöhnen und erkenne Deine Einzigartigkeit, Kraft und Schönheit. Im Vorwort erfährst Du meine Gedanken über Neid und Eifersucht und wie ein liebevoller Umgang mit Dir selbst helfen können, nicht nur mit Neid und Eifersucht, sondern auch mit den Ängsten der heutgen Zeit besser zurecht zu kommen.  Für Dein Feedback wäre ich sehr dankbar :-).  FEEDBACK: auf iTunes, Spotify oder Instagram (unter dem Post zu dieser Folge): @luftundliebe_entspannt Oder per E-Mail an mail@luftundliebe.net. Gerne kannst Du mich auch anschreiben, wenn Du einen besonderen Themenwunsch hast!  INFOS & LINKS: www.luftundliebe.net  - Hypnosetherapie-Audios als MP3 bestellen (Neu: Hypnose gegen Kopfschmerzen!): https://luftundliebe.net/hypnose-mp3-bestellen/  - Kostenloses Online-Seminar für alle, die mit dem Thema Körpergewicht und Essen noch nicht ganz im Reinen sind: "Selbstliebe und Vertrauen in Deinen Körper"  Anmeldung: https://luftundliebe.net/anmeldung  - Wohlfühlgewicht-Kurs: https://luftundliebe.net/wohlfuehlgewicht/  - Facebook: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/   - YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCP4xUOyU9dZZBb3jrPkF_Rg  - Instagram: https://www.instagram.com/luftundliebe_entspannt/  - NEWSLETTER - ANMELDUNG: https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=grxstj77-76mr7qwn-1bab&_ga=2.205463504.155664742.1626101994-1094727278.1626101994 Ich wünsche Dir eine wundervolle Woche, Liebe Grüße,  Deine Alexandra

Jan 27

31 min 44 sec

Ich wünsche Dir ein glückliches und gesundes neues Jahr und hoffe, Dir geht es gut! Für diese Folge habe ich eine Visualisierungs-Hypnosereise aufgenommen - während der Du in die Erfüllung Deiner Pläne, Wünsche und Dein glückliches Jahr 2021 blicken kannst. (Es ist eine veränderte und gekürzte Version der Hypnose & Klangreise vom 02. 21. 2021). Wirf nochmal einen kurzen Blick ins letztes Jahr, um Erkenntnisse und positives aus dem letzten Jahr mitzunehmen. Und dann reisen wir in eine Phantasiewelt, aus der heraus Du in Deine glückliche Zukunft hineinsehen kannst. Du bekommst Suggestionen, Kraft und Hilfe mit auf Deinen Weg und kannst diese Reise nutzen, um intensiv mental aufzutanken und Dich inspirieren zu lassen.  Für Dein Feedback wäre ich sehr dankbar :-) .  FEEDBACK: auf iTunes, Spotify oder Instagram (unter dem Post zu dieser Folge): @luftundliebe_entspannt Oder per E-Mail an mail@luftundliebe.net. Gerne kannst Du mich auch anschreiben, wenn Du einen besonderen Themenwunsch hast!  INFOS & LINKS: www.luftundliebe.net  - Hypnosetherapie-Audios als MP3 bestellen (Neu: Hypnose gegen Kopfschmerzen!): https://luftundliebe.net/hypnose-mp3-bestellen/  - Kostenloses Online-Seminar für alle, die mit dem Thema Körpergewicht und Essen noch nicht ganz im Reinen sind: "Selbstliebe und Vertrauen in Deinen Körper"  Anmeldung: https://luftundliebe.net/anmeldung  - Wohlfühlgewicht-Kurs: https://luftundliebe.net/wohlfuehlgewicht/  - Facebook: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/   - YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCP4xUOyU9dZZBb3jrPkF_Rg  - Instagram: https://www.instagram.com/luftundliebe_entspannt/  - NEWSLETTER - ANMELDUNG: https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=grxstj77-t1wmmxrn-zr6  Ich wünsche Dir eine wundervolle Woche, Liebe Grüße,  Deine Alexandra

Jan 6

31 min 1 sec

Ich wünsche Dir ein frohes Weihnachtsfest und möchte Dich gerne mit dieser Folge in eine friedliche und ruhige Weihnachtsstimmung einschwingen. Die Entspannungs-Hypnose kann Dir helfen, Dich von Altasten zu lösen, innere Ruhe zu schaffen und Dich mit anderen Menschen und mit Dir selbst zu verbinden. Für Dein Feedback wäre ich sehr dankbar :-). FEEDBACK: auf iTunes, Spotify oder Instagram (unter dem Post zu dieser Folge): @luftundliebe_entspannt Oder per E-Mail an mail@luftundliebe.net. Gerne kannst Du mich auch anschreiben, wenn Du einen besonderen Themenwunsch hast! INFOS & LINKS: www.luftundliebe.net - Hypnosetherapie-Audios als MP3 bestellen (Neu: Hypnose gegen Kopfschmerzen!): https://luftundliebe.net/hypnose-mp3-bestellen/ - Kostenloses Online-Seminar für alle, die mit dem Thema Körpergewicht und Essen noch nicht ganz im Reinen sind: "Selbstliebe und Vertrauen in Deinen Körper"  Anmeldung: https://luftundliebe.net/anmeldung  - Wohlfühlgewicht-Kurs: https://luftundliebe.net/wohlfuehlgewicht/  - Facebook: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/   - YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCP4xUOyU9dZZBb3jrPkF_Rg - Instagram: https://www.instagram.com/luftundliebe_entspannt/ - NEWSLETTER - ANMEDUNG: https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=grxstj77-t1wmmxrn-zr6 Ich wünsche Dir eine wundervolle Weihnachtszeit! Liebe Grüße,  Deine Alexandra

Dec 2020

27 min 52 sec

Heute wartet eine Einschlaf-Meditation auf Dich! Höre sie, wenn Du schon im Bett liegst und lasse Dich sanft in den Schlaf begleiten. Diese Folge klingt einige Minuten lang mit den wohligen Klängen, die Haegar extra für diese Folge eingespielt hat aus. (Ohne Verabschiedung, so dass Du nicht gestört wirst.) Ich freue mich, Dich in den Schlaf begleiten zu dürfen und wäre Dir sehr dankbar, wenn Du mir morgen nach dem Aufwachen ein Feedback auf diese Folge gibst! FEEDBACK: auf iTunes, Spotify oder Instagram (unter dem Post zu dieser Folge): @luftundliebe_entspannt Oder per E-Mail an mail@luftundliebe.net. Gerne kannst Du mich auch anschreiben, wenn Du einen besonderen Themenwunsch hast! INFOS & LINKS: www.luftundliebe.net - Hypnosetherapie-Audios als MP3 bestellen (Neu: Hypnose gegen Kopfschmerzen!): https://luftundliebe.net/hypnose-mp3-bestellen/ - Kostenloses Online-Seminar für alle, die mit dem Thema Körpergewicht und Essen noch nicht ganz im Reinen sind: "Selbstliebe und Vertrauen in Deinen Körper"  Anmeldung: https://luftundliebe.net/anmeldung  - Wohlfühlgewicht-Kurs: https://luftundliebe.net/wohlfuehlgewicht/  - Facebook: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/   - YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCP4xUOyU9dZZBb3jrPkF_Rg - Instagram: https://www.instagram.com/luftundliebe_entspannt/ - NEWSLETTER - ANMEDUNG: https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=grxstj77-t1wmmxrn-zr6 Ich wünsche Dir eine wunderbare Woche,  liebe Grüße,  Deine Alexandra

Dec 2020

18 min 2 sec

Dich erwartet eine entspannende Hypnosereise mit Visualisierung für ein besseres Selbstwertgefühl. Sie kann Dir helfen, Zwänge (Zwangs-Gedanken, -Handlungen und -Impulse) und übertriebene Kontrolle loszulassen. Routinen sind wichtig, denn sie geben uns Stabilität. Nicht selten jedoch, werden aus Routinen Zwänge oder Ticks, die das Leben einengen. Es wird zum Beispiel eine übermäßige Kontrolle, Symmetrie und Ordnung angestrebt um ein Gefühl der Sicherheit zu erlangen. Vor allem in Zeiten, in denn es uns nicht so gut geht oder wir (oft unbewusst) großen Stress und Ängste verspüren, werden diese Kontrollen stärker. Sie stellt einen vermeidlichen Schutz dar. Das äußert sich z.B. in überkontrolliertem Essen, in Putz-, Wasch-, Zähl- oder Grübel-Zwang. Bestimmte Handlungen oder (störende) Gedanken werden immer wiederholt, oder wir werden übertrieben pingelig, was uns von den schönen Aspekten des Lebens abhält und uns Kraft, Zeit, Freude und Energie raubt. Das Leben wird zum Hamsterrad. Wir erlauben uns nicht, zu genießen oder zu faulenzen, können Unordnung und fehlende Struktur nicht aushalten und sind wie getrieben. Die Welt um uns herum wird grauer und enger. Die Hypnosereise in dieser Episode kann helfen, Abstand zu bekommen und die Gedanken auf die positiven Dinge des Lebens zu lenken. Sie kann außerdem helfen, die einschränkenden und lustfeindlichen Zwänge zu erkennen und abzubauen. Für ein freieres, leichteres und glücklicheres Leben. Wie immer ist auch diese Hypnose unterlegt mit entspannenden Klängen. Ich bin sehr gespannt, welche Bilder, Gedanken und welche Wirkung Du erlebst - daher würde ich mich riesig über Dein Feedback freuen! Hinterlasse mir sehr gerne Deine Meinung über diese Hypnosereise, Deine Erfahrung und Erlebnisse. FEEDBACK per iTunes, Spotify, E-Mail (mail@luftundliebe.net) oder Instagram (unter dem Post zu dieser Folge): @luftundliebe_entspannt  Gerne kannst Du mich auch anschreiben, wenn Du einen besonderen Themenwunsch hast! Ich Danke allen Hörer*Innen für ihre Unterstützung und ich freue mich über Deine E-Mail! INFOS & LINKS: Hypnosetherapie-Audios als MP3 bestellen: https://luftundliebe.net/hypnose-mp3-bestellen/ Kostenloses Online-Seminar für alle, die mit dem Thema Körpergewicht und Essen noch nicht ganz im Reinen sind: "Selbstliebe und Vertrauen in Deinen Körper"  Anmeldung: https://luftundliebe.net/anmeldung  Informationen zu meinem Wohlfühlgewicht-Kurs: https://luftundliebe.net/wohlfuehlgewicht/  Aktuelle Informationen über unsere Online-Veranstaltungen, Hypnosen und Angebote: www.luftundliebe.net  Facebook: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/   YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCP4xUOyU9dZZBb3jrPkF_Rg   Instagram: https://www.instagram.com/luftundliebe_entspannt/  Über diesen Link kannst Du Dich zum Luft & Liebe NEWSLETTER anmelden: https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=grxstj77-t1wmmxrn-zr6  Ich wünsche Dir eine wunderbare Woche,  liebe Grüße,  Deine Alexandra

Nov 2020

41 min 13 sec

Dich erwartet eine farbenfrohe Entspannungs-Hypnose zur Linderung von Kopfschmerzen, Kopfdruck und Gedanken-Kreisen. Steige in einen bunten Heißluftballon! Lasse Dich treiben, lasse Sorgen und Alltags-Anspannungen los und hebe ab. Für einen freien Kopf, für Zuversicht und Klarheit. Wie immer ist auch diese Entspannungs-Hypnose unterlegt mit entspannenden Klängen. Ich bin sehr gespannt, welche Bilder, Gedanken und welche Wirkung Du erlebst - daher würde ich mich riesig über Dein Feedback freuen! Hinterlasse mir sehr gerne Deine Meinung über diese Hypnosereise, Deine Erfahrung und Erlebnisse. FEEDBACK per iTunes, Spotify, E-Mail (mail@luftundliebe.net) oder Instagram (unter dem Post zu dieser Folge): @luftundliebe_entspannt Gerne kannst Du mich auch anschreiben, wenn Du einen Themenwunsch hast! Ich Danke allen Hörer*Innen für Eure Unterstützung und ich freue mich über deine E-Mail! INFOS & LINKS: Hypnosetherapie- Audios als MP3 bestellen: https://luftundliebe.net/hypnose-mp3-bestellen/ Kostenloses Online-Seminar für alle, die mit dem Thema Körpergewicht und Essen noch nicht ganz im Reinen sind: "Selbstliebe und Vertrauen in Deinen Körper"  Anmeldung: https://luftundliebe.net/anmeldung  Informationen zu meinem Wohlfühlgewicht-Kurs: https://luftundliebe.net/wohlfuehlgewicht/  Aktuelle Informationen über unsere Online-Veranstaltungen, Hypnosen und Angebote: www.luftundliebe.net  Facebook: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/   YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCP4xUOyU9dZZBb3jrPkF_Rg   Instagram: https://www.instagram.com/luftundliebe_entspannt/  Über diesen Link kannst Du Dich zum Luft & Liebe NEWSLETTER anmelden: https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=grxstj77-t1wmmxrn-zr6  Ich wünsche Dir eine wunderbare Woche,  liebe Grüße,  Deine Alexandra

Nov 2020

29 min 12 sec

Heute bekommst Du mal wieder eine längere Hypnose-Reise von mir. Passend zur Jahreszeit möchte ich Dich heute zu einem entspannenden Herbstspaziergang einladen. Hier kannst Du alten Ballast loslassen, all das was ausgedient hat, darf wie die Blätter im Herbst von Dir abfallen. Reinigend und klärend wirkt diese Entspannungskur auf Dein ganzes System. Tanke frische Energie und neue Ideen auf und stärke Dich für Deinen Alltag. Wie immer ist auch diese Entspannungs-Hypnose unterlegt mit entspannenden Klängen. Ich bin sehr gespannt, welche Bilder, Gedanken und welche Wirkung Du erlebst - daher würde ich mich riesig über Dein Feedback freuen! Hinterlasse mir sehr gerne Deine Meinung über diese Hypnosereise, Deine Erfahrung und Erlebnisse auf iTunes, Spotify, per E-Mail  (mail@luftundliebe.net) oder auf Instagram unter dem Post zu dieser Folge: @luftundliebe_entspannt  Weitere Infos: Kostenloses Online-Seminar für alle, die mit dem Thema Körpergewicht und Essen noch nicht ganz im Reinen sind: "Selbstliebe und Vertrauen in Deinen Körper"  Anmeldung: https://luftundliebe.net/anmeldung  Link zur Befreiungs-Hypnose: https://luftundliebe.net/hypnose-mp3-bestellen/  Informationen zu meinem Wohlfühlgewicht-Kurs: https://luftundliebe.net/wohlfuehlgewicht/  Aktuelle Informationen über unsere Online-Veranstaltungen, Hypnosen und Angebote: www.luftundliebe.net  Facebook: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/   YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCP4xUOyU9dZZBb3jrPkF_Rg   Instagram: https://www.instagram.com/luftundliebe_entspannt/  Über diesen Link kannst Du Dich zum Luft & Liebe NEWSLETTER anmelden: https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=grxstj77-t1wmmxrn-zr6  Ich wünsche Dir eine wunderbare Woche,  liebe Grüße,  Deine Alexandra

Oct 2020

31 min 34 sec

Heute bekommst Du eine ganz schlichte, angeleitete Meditation für mehr innerer Ruhe. Sie ist vor allem für Meditations-Anfänger*Innen geeignet. Hinterlasse mir sehr gerne Dein Feedback hier, per E-Mail oder auf Instagram unter dem Post zu dieser Folge: @luftundliebe_entspannt  Weitere Infos: Kostenloses Online-Seminar für alle, die mit dem Thema Körpergewicht und Essen noch nicht ganz im Reinen sind: "Selbstliebe und Vertrauen in Deinen Körper"  Anmeldung: https://luftundliebe.net/anmedlung  Link zur Befreiungs-Hypnose: https://luftundliebe.net/hypnose-mp3-bestellen/  Informationen zu meinem Wohlfühlgewicht-Kurs: https://luftundliebe.net/wohlfuehlgewicht/  Aktuelle Informationen über unsere Online-Veranstaltungen, Hypnosen und Angebote: www.luftundliebe.net  Facebook: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/   YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCP4xUOyU9dZZBb3jrPkF_Rg   Instagram: https://www.instagram.com/luftundliebe_entspannt/  Ich wünsche Dir eine wunderbare Woche,  liebe Grüße,  Alexandra

Oct 2020

16 min 56 sec

Die heutige Podcast-Folge liegt mir besonders am Herzen. Hier lernst Du, mit negativen Gefühlen leichter umzugehen. Wir betreiben oft großen Aufwand, um unangenehmen Gefühlen aus dem Weg zu gehen. Dabei gehören sie, wie die positiven Gefühle auch - zum Leben dazu. Wir gewöhnen uns ab, die unangenehmen Dinge auszuhalten. Ich erkläre Dir, wie durch „nicht fühlen wollen“ sogar psychische Krankheiten, die nicht selten körperliche Krankheiten auslösen, entstehen können. Aber das Wichtigste ist: Ich zeige Dir einen Weg, wie Du es schaffst, mit Ängsten, Zweifeln, Unsicherheiten und Einsamkeit umzugehen. Hierfür bekommst Du eine Hypnose-Reise, in der Du Deinen Gefühlen begegnest und sie transformierst. Ich bin gespannt, wie die Hypnose-Reise bei Dir ankommt, also hinterlasse mir hier oder gerne auch per Mail Dein Feedback. Feedback auf Instagram unter dem Post zu dieser Folge: @luftundliebe_entspannt Weitere Infos: Kostenloses Online-Seminar für alle, die mit dem Thema Körpergewicht und Essen noch nicht ganz im Reinen sind: "Selbstliebe und Vertrauen in Deinen Körper"  Anmeldung: https://luftundliebe.net/anmedlung  Link zur Befreiungs-Hypnose: https://luftundliebe.net/hypnose-mp3-bestellen/  Informationen zu meinem Wohlfühlgewicht-Kurs: https://luftundliebe.net/wohlfuehlgewicht/  Aktuelle Informationen über unsere Online-Veranstaltungen, Hypnosen und Angebote: www.luftundliebe.net  Facebook: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/   YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCP4xUOyU9dZZBb3jrPkF_Rg   Instagram: https://www.instagram.com/luftundliebe_entspannt/  Ich wünsche Dir eine wunderbare Woche,  liebe Grüße,  Alexandra

Sep 2020

30 min 7 sec

In dieser Episode wartet eine wunderschöne, entspannende Hypnose mit meditativen Elementen für mehr Selbstliebe auf Dich! Untermalt von sanften Klängen kannst Du mal wieder so richtig Deine Seele baumeln lassen. Die Entspannungs-Hypnose hilft Dir, das, was Dich belastet loszulassen und kräftig aufzutanken, sie sorgt nicht nur für eine tiefe Entspannung, sondern lässt Dich in Dich selbst hinein-tauchen. Eine kleine Phantasiereise, Mantren und positive Suggestionen helfen Dir, dass Du Dein Abenteuer Leben wieder mit neuer Energie und mit offenem Herzen aufnehmen kannst. Ich wünsche Dir eine wunderbare Reise und eine glücklich-bewegende Ich-Zeit. Ich freue mich über Dein Feedback, denn ich bin sehr interessiert zu erfahren, wie Dir die Folge gefallen hat. Schicke mir Dein Feedback per Instagram unter dem Post zu dieser Folge: @luftundliebe_entspannt Weitere Infos: Kostenloses Online-Seminar für alle, die mit dem Thema Körpergewicht und Essen noch nicht ganz im Reinen sind: "Selbstliebe und Vertrauen in Deinen Körper" Nächste Woche geht´s los, es gibt mehrere Termine mit beschränkter Teilnehmerzahl - also sichere Dir jetzt schon Deine Platz - das Seminar wird 1 bis1,5 Stunden dauern.  Anmeldung: https://luftundliebe.net/anmeldung/ Link zur Befreiungs-Hypnose: https://luftundliebe.net/hypnose-mp3-bestellen/ Informationen zu meinem Wohlfühlgewicht-Kurs: https://luftundliebe.net/wohlfuehlgewicht/ Aktuelle Informationen über unsere Online-Veranstaltungen, Hypnosen und Angebote: www.luftundliebe.net Facebook: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/  YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCP4xUOyU9dZZBb3jrPkF_Rg  Instagram: https://www.instagram.com/luftundliebe_entspannt/ Ich wünsche Dir eine wunderbare Woche, liebe Grüße,

Sep 2020

25 min 39 sec

In dieser Folge bekommst Du die fünfte Achtsamkeits-Übung aus der Reihe: "Entschleunigung, innere Ruhe und heitere Gelassenheit". Es ist eine Übung, die Du im Alltag praktizieren und Dich damit in Gelassenheit üben kannst: Sich 5 Minuten nur auf eine Sache zu konzentrieren - in diesem Fall: Auf den Atem. Ja, das kennst Du, aus der Meditation. Nichts neues - und doch so sehr wohltuend, klärend, beruhigend und entschleunigend. Manchmal fällt einem, wenn man kurz mal die Augen schließt und inne hält erst auf, wie wahnsinnig laut und hektisch es in einem ist. Ich wünsche Dir viel Spaß und heitere Gelassenheit! Ich freue mich über Dein Feedback, denn ich bin sehr interessiert zu erfahren, wie die Übung für Dich war und was sich verändert hat nach den 5 Minuten. Schicke mir Dein Feedback per Instagram unter dem Post zu der Folge: @luftundliebe_entspannt Weitere Infos: Ich arbeite seit 2018 an einem Onlinekurs, der JETZT in neuer Auflage erschienen ist. WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN, 10 Tage mit 12 Mentalübungen (Hypnosen, Visualisierungen und Mental-Trainings) und jeder Menge Informationen und Inspirationen zum Reflektieren und Eintauchen in Dich selbst. Ab sofort: Mit meiner neuen intensiven Befreiungs-Hypnose. Informationen: https://luftundliebe.net/wohlfuehlgewicht/ Aktuelle Informationen über unsere Online-Veranstaltungen, Hypnosen und Angebote: www.luftundliebe.net Facebook: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCP4xUOyU9dZZBb3jrPkF_Rg Instagram: https://www.instagram.com/luftundliebe_entspannt/ Ich wünsche Dir eine wunderbare Woche, liebe Grüße, Deine Alexandra

Sep 2020

8 min

In dieser Folge bekommst Du die vierte Achtsamkeits-Übung aus der Reihe: "Entschleunigung, innere Ruhe und heitere Gelassenheit". Es geht heute darum, mal wieder in Kontakt zu sich selbst zu kommen. Eine Übung, die Du im Alltag praktizieren und Dich damit in Gelassenheit üben kannst. Es ist eine Dankbarkeitsübung und außerdem eine Übung, es auszuhalten, sich 5 Minuten nur auf eine Sache zu konzentrieren - in diesem Fall: Auf Deine Hände. Wird sich die Hand, der Du Deine Aufmerksamkeit schenkst, anders anfühlen, als die Hand, die diese Aufmerksamkeit gerade nicht bekommt? Ich wünsche Dir viel Spaß und heitere Gelassenheit!  Ich freue mich über Dein Feedback, denn ich bin sehr interessiert zu erfahren, wie die Übung für Dich war und was sich verändert hat nach den 5 Minuten. Schicke mir Dein Feedback per Instagram unter dem Post zu der Folge: @luftundliebe_entspannt Weitere Infos: WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN, 10 Tage mit 12 Mentalübungen (Hypnosen, Visualisierungen und Mental-Trainings) und jeder Menge Informationen und Inspirationen zum Reflektieren und Eintauchen in Dich selbst. Ab sofort: Mit meiner neuen intensiven Befreiungs-Hypnose. Informationen: https://luftundliebe.net/wohlfuehlgewicht/ Aktuelle Informationen über unsere Online-Veranstaltungen, Hypnosen und Angebote: www.luftundliebe.net Facebook: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCP4xUOyU9dZZBb3jrPkF_Rg Instagram: https://www.instagram.com/luftundliebe_entspannt/ Ich wünsche Dir eine wunderbare Woche, liebe Grüße, Deine Alexandra

Sep 2020

7 min 21 sec

In dieser Folge bekommst Du die dritte von vier Achtsamkeitsübungen, die zu Entschleunigung, innerer Ruhe und heiterer Gelassenheit beitragen. Es geht außerdem darum, das was ist aushalten zu können. Eine Übung, die Du immer mal wieder im Alltag praktizieren und Dich damit in Gelassenheit üben kannst;-) So viel sei verraten: Für mich ist es eine große Herausforderung, diese Übung zu Hause zu machen und nicht gleich aufzuspringen, um etwas zu verbessern... Ich wünsche Dir viel Spaß und heitere Gelassenheit! Ich freue mich über Dein Feedback, denn ich bin sehr interessiert zu erfahren, wie die Übung für Dich war und was sich verändert hat nach den 5 Minuten. Schicke mir Dein Feedback per Instagram unter den Post zu der Folge: @luftundliebe_entspannt Weitere Infos: Ich arbeite seit 2018 an einem Onlinekurs, der JETZT in neuer Auflage erschienen ist und für den ich Dir ein Super Sommer-Angebot mache. Wenn ein ungesundes Essverhalten ein Thema von Dir ist, Du unter Übergewicht leidest und (gerade) nicht in Harmonie mit Dir selbst und Deinem Körper bist, ist dieser Kurs mit 12 Mentalübungen/Hypnosen genau das richtige für Dich: WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN, 10 Tage mit 12 Mentalübungen (Hypnosen, Visualisierungen und Mental-Trainings) und jeder Menge Informationen und Inspirationen zum Reflektieren und Eintauchen in Dich selbst. Ab sofort erhältlich. Sommer Rabatt von 50% noch bis Ende August! Informationen: https://luftundliebe.net/wohlfuehlgewicht/ Buchung: https://www.digistore24.com/product/273879 Aktuelle Informationen über unsere Online-Veranstaltungen, Hypnosen und Angebote: www.luftundliebe.net Facebook: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCP4xUOyU9dZZBb3jrPkF_Rg Instagram: (Neu!): https://www.instagram.com/luftundliebe_entspannt/ Als Newsletter Abonnent*in bekommst Du nicht nur Informationen über aktuelle Veranstaltungen und Neuigkeiten, sondern auch den Zugang zu meiner Hypnose-Audio-Sammlung. Über diesen Link kannst Du Dich zum Luft & Liebe NEWSLETTER anmelden: https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=grxstj77-t1wmmxrn-zr6 Ich wünsche Dir eine wunderbare Woche, liebe Grüße, Deine Alexandra P { margin-bottom: 0.21cm } A:link { so-language: zxx }

Aug 2020

7 min 44 sec

In dieser Folge bekommst Du die zweite von vier Achtsamkeitsübungen, die zu innerer Ruhe, Entschleunigung und heiterer Gelassenheit beitragen. Ich möchte Dir darüber hinaus zeigen, wie Du ein besseres Verhältnis zu Lebensmitteln (und natürlich auch zu anderen Dingen) - aber auch zu Dir selbst aufbauen kannst. Diese und auch die anderen Übungen kannst Du leicht in Deinen Alltag integrieren, Du kannst dieses Prinzip auf alles anwenden. Manchmal ist es zu Beginn schwierig, sich nur auf eine Sache zu konzentrieren - aber das lässt sich üben. Du wirst feststellen, wie Deine Sinne dabei geschärft werden - wie Du, je nachdem, wohin Du Deine Aufmerksamkeit lenkst, besser hörst, riechst, fühlst, siehst und schmeckst. Und der Effekt: Mehr Genuss beim Essen, achtsamerer Umgang, Gelassenheit, Fokussierung, innere Ruhe, Zufriedenheit, Harmonie, innerer Frieden - denn, der Gedankenfluss wird verringert. UND DAS TUT GUT! Lasse mich wissen, wie die Übung für Dich war und was sich verändert hat nach den 5 Minuten. Schicke mir Dein Feedback auf Instagram: @luftundliebe_entspannt Weitere Infos: Ich arbeite seit 2018 an einem Onlinekurs, der JETZT in neuer Auflage erschienen ist und für den ich Dir ein Super Sommer-Angebot mache. Wenn ein ungesundes Essverhalten ein Thema von Dir ist, Du unter Übergewicht leidest und (gerade) nicht in Harmonie mit Dir selbst und Deinem Körper bist, ist dieser Kurs mit 12 Mentalübungen/Hypnosen genau das richtige für Dich: WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN, 10 Tage mit 12 Mentalübungen (Hypnosen, Visualisierungen und Mental-Trainings) und jeder Menge Informationen und Inspirationen zum Reflektieren und Eintauchen in Dich selbst. Ab sofort erhältlich. Sommer Rabatt von 50% noch bis Ende August! Informationen: https://luftundliebe.net/wohlfuehlgewicht/ Buchung: https://www.digistore24.com/product/273879 Aktuelle Informationen über unsere Online-Veranstaltungen, Hypnosen und Angebote: www.luftundliebe.net Facebook: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCP4xUOyU9dZZBb3jrPkF_Rg Instagram: (Neu!): https://www.instagram.com/luftundliebe_entspannt/ Als Newsletter Abonnent*in bekommst Du nicht nur Informationen über aktuelle Veranstaltungen und Neuigkeiten, sondern auch den Zugang zu meiner Hypnose-Audio-Sammlung. Über diesen Link kannst Du Dich zum Luft & Liebe NEWSLETTER anmelden: https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=grxstj77-t1wmmxrn-zr6 Ich wünsche Dir eine wunderbare Woche, liebe Grüße, Deine Alexandra P { margin-bottom: 0.21cm } A:link { so-language: zxx }

Aug 2020

7 min 44 sec

Jetzt im schönen August habe ich vier Podcast-Episoden geplant mit fünf-minütigen Achtsamkeitsübungen, die herrlich entschleunigend sind. Und hier bekommst Du die erste der 4 Übungen.Ich möchte Dir zeigen, wie Du in ganz kurzer Zeit mehr innere Ruhe bekommst und die Zeit (gefühlt) langsamer verstreichen lassen kannst. Diese und auch die anderen Übungen kannst Du jederzeit auch alleine für Dich in den Alltag integrieren und Du kannst dieses Prinzip auf alles anwenden. Manchmal ist es zu Beginn schwierig, sich nur auf eine Sache zu konzentrieren - es ist beeindruckend, wie aktiv die Gedanken durch den Kopf rauschen - alleine das mal wahrzunehmen ist klasse. Denn das passiert die ganze Zeit - meist ohne dass wir es wahrnehmen. Was wir dann irgendwann wahrnehmen ist die Folge: Kopfschmerzen, Gereiztheit, Unruhe, Stress, Verspannungen, Verdauungs-Probleme, Unzufriedenheit, Hektik. Ich denke, Du weißt, wovon spreche! Was sofort entschleunigt: Bewusstes Wahrnehmen des Hier & Jetzt. Genau so wird es auch in der tausend Jahre alten Tradition der Meditation durchgeführt. Der Geist wird beruhigt, der Stress heruntergefahren - durch: Achtsamkeit. Ja, ich weiß, das Wort "Achtsamkeit" ist abgedroschen, und ich traue mich kaum, es in den Mund zu nehmen. Aber: Es hilft! Die Aufmerksamkeit wird auf etwas gelenkt, was jetzt gerade stattfindet. Du wirst feststellen, wie Deine Sinne dabei geschärft werden - wie Du, je nachdem, wohin Du Deine Aufmerksamkeit lenkst, besser hörst, riechst, fühlst, siehst und schmeckst. Und der Effekt: Gelassenheit, Fokussierung, innere Ruhe, Zufriedenheit, Harmonie, innerer Frieden - denn, der Gedankenfluss wird verringert. UND DAS TUT UNS GUT! Lasse mich wissen, wie die Übung für Dich war und was sich verändert hat nach den 5 Minuten. Schicke mir Dein Feedback auf Instagram: @luftundliebe_entspannt P { margin-bottom: 0.21cm } Weitere Infos: Ich arbeite seit 2018 an einem Onlinekurs, der JETZT in neuer Auflage erschienen ist und für den ich Dir ein Super Sommer-Angebot mache. Wenn ein ungesundes Essverhalten ein Thema von Dir ist, Du unter Übergewicht leidest und (gerade) nicht in Harmonie mit Dir selbst und Deinem Körper bist, ist dieser Kurs mit 12 Mentalübungen/Hypnosen genau das richtige für Dich: WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN, 10 Tage mit 12 Mentalübungen (Hypnosen, Visualisierungen und Mental-Trainings) und jeder Menge Informationen und Inspirationen zum Reflektieren und Eintauchen in Dich selbst. Ab sofort erhältlich. Sommer Rabatt von 50% noch bis Ende August! Informationen: https://luftundliebe.net/wohlfuehlgewicht/ Buchung: https://www.digistore24.com/product/273879 Aktuelle Informationen über unsere Online-Veranstaltungen, Hypnosen und Angebote: www.luftundliebe.net Facebook: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCP4xUOyU9dZZBb3jrPkF_Rg Instagram: (Neu!): https://www.instagram.com/luftundliebe_entspannt/ Als Newsletter Abonnent*in bekommst Du nicht nur Informationen über aktuelle Veranstaltungen und Neuigkeiten, sondern auch den Zugang zu meiner Hypnose-Audio-Sammlung. Über diesen Link kannst Du Dich zum Luft & Liebe NEWSLETTER anmelden: https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=grxstj77-t1wmmxrn-zr6 Ich wünsche Dir eine wunderbare Woche, liebe Grüße, Deine Alexandra P { margin-bottom: 0.21cm } A:link { so-language: zxx }

Aug 2020

6 min 42 sec

Eine neue Podcastfolge mit meditativer Hypnose zum freundlichenTagesausklang - aus unserer Online & Live Veranstaltungs-Reihe: Einschlaf- Hypnose & Klangreise. Mit Vorbereitung, kurzer Tages-Reflektion, Dankbarkeitspraxis und entspannenden Gedanken vor dem Einschlafen.Ich begleite Dich mit beruhigenden Worten und Klängen in den Schlaf. So dass Du sanft in Dich selbst eintauchen kannst. Für diejenigen, die noch lange wach liegen - gegen Ende der Folge gibt es noch eine Geschichte zum Mitreisen und sich treiben lassen:-) Die Folge klingt ohne Abmoderation aus - so dass Du einfach dabei einschlafen kannst. Wenn Dir diese Folge gefällt: Ich habe noch weitere Einschlaf-Hypnosen als Podcastfolgen veröffentlicht.  Ich wünsche Dir einen wunderbaren Abend und eine Gute Nacht! Schlaf schön!  MEIN ONLINE-KURS:  WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN,  10 Tage mit 12 Mentalübungen (Hypnosen, Visualisierungen und Mental-Trainings) und jeder Menge Informationen und Inspirationen zum Reflektieren und Eintauchen in Dich selbst. Ab sofort erhältlich.  Informationen: https://luftundliebe.net/wohlfuehlgewicht/  Buchung: https://www.digistore24.com/product/273879  Aktuelle Informationen über unsere Online-Veranstaltungen, Hypnosen und Angebote: www.luftundliebe.net  Facebook: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/  YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCP4xUOyU9dZZBb3jrPkF_Rg  Instagram: (Neu!): https://www.instagram.com/luftundliebe_entspannt/  Als Newsletter Abonnent*in bekommst Du nicht nur Informationen über aktuelle Veranstaltungen und Neuigkeiten, sondern auch den Zugang zu meiner Hypnose-Audio-Sammlung. Über diesen Link kannst Du Dich zum Luft & Liebe NEWSLETTER anmelden: https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=grxstj77-t1wmmxrn-zr6  Ich wünsche Dir eine wunderbare Woche,  liebe Grüße, Deine Alexandra P { margin-bottom: 0.21cm } A:link { so-language: zxx }

Aug 2020

51 min 4 sec

Heute bekommst Du die zweite Podcast-Folge zum Thema "Wohlfühlgewicht durch Mentalübungen". Ergänzend zur letzten Folge enthält diese Episode eine Entspannungs-Hypnose, die Dir helfen kann, Hunger und Sättigung besser wahrzunehmen. Ich stelle Dir die Hunger-Sättigungs-Skala vor. Während der Mentalübung schaffen wir Referenz-Bilder und Gefühle für die verschiedenen Sättigungs- und Hunger-Phasen. Mache diese Übung immer wieder übe auch für Dich privat, Hunger und Sättigung besser wahrzunehmen um besser mit Deinem Körper zusammen zu arbeiten. Wenn Du unter einem ungesundem Essverhalten leidest, empfehle ich Dir den Online-Kurs: "Wohlfühlgewicht durch Mentalübungen" mit 12 Mentalübungen, jeder Menge Informationen und 10-tägigem Programm. Ich habe den Kurs gerade neu überarbeitet und erweitert: Es gibt 2 neue Audios und jede Menge neuen Input. Der neue Kurs ist ab sofort wieder auf meiner Homepage erhältlich.  Ich wünsche Dir von Herzen alles Liebe, viel Leichtigkeit, Erfolg und Gesundheit! Höre diese und die letzte Hypnose immer wieder, so wirken sie am besten! MEIN ONLINE-KURS:  WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN,  10 Tage mit 12 Mentalübungen (Hypnosen, Visualisierungen und Mental-Trainings) und jeder Menge Informationen und Inspirationen zum Reflektieren und Eintauchen in Dich selbst. Ab sofort erhältlich.  Informationen: https://luftundliebe.net/wohlfuehlgewicht/  Buchung: https://www.digistore24.com/product/273879  Aktuelle Informationen über unsere Online-Veranstaltungen, Hypnosen und Angebote: www.luftundliebe.net  Facebook: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/  YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCP4xUOyU9dZZBb3jrPkF_Rg/featured   Instagram: (Neu!): https://www.instagram.com/luftundliebe_entspannt/  Als Newsletter Abonnent*in bekommst Du nicht nur Informationen über aktuelle Veranstaltungen und Neuigkeiten, sondern auch den Zugang zu meiner Hypnose-Audio-Sammlung. Über diesen Link kannst Du Dich zum Luft & Liebe NEWSLETTER anmelden: https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=grxstj77-t1wmmxrn-zr6  Ich wünsche Dir eine wunderbare Woche, liebe Grüße, Deine Alexandra P { margin-bottom: 0.21cm } A:link { so-language: zxx }

Jul 2020

26 min 22 sec

Hast Du in der Corona-Zeit auch ein paar Kilos zugenommen, leidest Du schon seit längerem unter Übergewicht oder einem ungesundem Essverhalten? Dann sind diese und die nächste Luft & Liebe Podcast-Episoden genau das richtige für Dich! Es erwarten Dich zwei Episoden mit unterstützenden Hypnosen und Übungen zum erreichen Deiner natürlich-schlanken Wohlfühl-Figur. In dieser Folge bekommst Du eine Entspannungs-Hypnose zur liebevollen Unterstützung Deines Selbstvertrauens, für eine bessere Verbindung mit Dir selbst und zur Veränderung hin zu einem gesunden Essverhalten, das Spaß macht. So oft höre ich in letzter Zeit Sätze wie: "Ich habe zugenommen" oder: "Ich möchte den Corona-Speck wieder los werden!". Und ich selbst hatte im Frühling auch ein paar Kilos mehr als gewohnt rund um den Bauch angesammelt. Und ja, die haben mich gestört, sie waren überflüssig. Also habe ich mich dem Thema Wohlfühlgewicht gewidmet. Als ich mich selbst wieder ins Lot gebracht hatte, habe ich meinen Online-Kurs: "Wohlfühlgewicht durch Mentalübungen" neu überarbeitet. Es gibt 2 neue Audios und jede Menge neuen Input. Der neue Kurs ist ab heute wieder auf meiner Homepage erhältlich. In dieser Podcast-Folge teile ich eine meiner Mentalübungen aus dem Kurs: Die Wohlfühlgewicht-Hypnose (in gekürzter, aber in sich abgeschlossener Form).  Genieße diese Entspannungs-Hypnose bequem im Sitzen oder Liegen - nimm Dir Deine Ich-Zeit und lass los, was Dich belastet - nicht nur die überflüssigen Kilos. Ich wünsche Dir von Herzen alles Liebe, viel Leichtigkeit, Erfolg und Gesundheit! Höre die Hypnose immer wieder, so wirkt sie am besten! MEIN ONLINE-KURS:  WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN,  10 Tage mit 12 Mentalübungen (Hypnosen, Visualisierungen und Mental-Trainings) und jeder Menge Informationen und Inspirationen zum Reflektieren und Eintauchen in Dich selbst.  Informationen: https://luftundliebe.net/wohlfuehlgewicht/  Buchung: https://www.digistore24.com/product/273879  Aktuelle Informationen über unsere Online-Veranstaltungen, Hypnosen und Angebote: www.luftundliebe.net  Facebook: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/  YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCP4xUOyU9dZZBb3jrPkF_Rg/featured  Instagram: (Neu!): https://www.instagram.com/luftundliebe_entspannt/  Als Newsletter Abonnent*in bekommst Du nicht nur Informationen über aktuelle Veranstaltungen und Neuigkeiten, sondern auch den Zugang zu meiner Hypnose-Audio-Sammlung. Über diesen Link kannst Du Dich zum Luft & Liebe NEWSLETTER anmelden: https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=grxstj77-t1wmmxrn-zr6  Ich wünsche Dir eine wunderbare Woche,  liebe Grüße, Deine Alexandra P { margin-bottom: 0.21cm } A:link { so-language: zxx }

Jul 2020

20 min 54 sec

In dieser Folge bekommst Du eine Glückshypnose von mir - für ein herrlich-leichtes "Glückskind-Gefühl". Genieße diese Entspannungs-Hypnose bequem im Sitzen oder Liegen - nimm Dir Deine Ich-Zeit für mehr Leichtigkeit, gute Laune und Zufriedenheit. Die Visualisierung während der Entspannungs-Phase hilf Dir, Dein Navigationssystem in Richtung glücklich-sein auszurichten. Denn dort, wo Du Deine Aufmerksamkeit hinschickst - entstehen neue Realitäten. Ich wünsche Dir eine tiefe, schöne Entspannung. Viel Spaß beim Hören!  Und ich habe eine Bitte an Dich: Hinterlasse mir eine gute Bewertung und ein Feedback bei iTunes. Teile diese Folge mit Menschen, denen sie gut tun könnte.  Aktuelle Informationen über unsere Online-Veranstaltungen, Hypnosen und Angebote: www.luftundliebe.net  Facebook: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/  YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCP4xUOyU9dZZBb3jrPkF_Rg/featured  Instagram: https://www.instagram.com/luftundliebe_meditation/   Informationen über alles Neue bekommst Du über unseren Newsletter (Du kannst ihn über unsere Homepage abonnieren). Ich wünsche Dir von Herzen alles Liebe, viel Glück, Erfolg und Gesundheit!  Eine wunderbare Woche, liebe Grüße, Deine Alexandra P { margin-bottom: 0.21cm } A:link { so-language: zxx }

Jul 2020

28 min 4 sec

In dieser Folge bekommst Du eine meditative Entspannungs-Hypnose für mehr Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und für ein wohlig gutes Gefühl bei der Arbeit und neue Ideen und Lösungen für Dein Schaffen. Ich habe ganz viel Energie hier hineingelegt um Dir viel Vertrauen, Zuversicht und Freude mitzugeben. Ich wünsche Dir eine tiefe, schöne Entspannung. Viel Spaß beim Hören! Und ich habe eine Bitte an Dich: Hinterlasse mir eine gute Bewertung und ein Feedback bei iTunes, teile diese Folge mit Menschen, denen sie gut tun könnte. Aktuelle Informationen über unsere Online-Veranstaltungen, Hypnosen und Angebote: www.luftundliebe.net Facebook: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCP4xUOyU9dZZBb3jrPkF_Rg/featured  Instagram: (Neu!): https://www.instagram.com/luftundliebe_meditation/ Informationen über alles Neue bekommst Du über unseren Newsletter (Du kannst ihn über unsere Homepage abonnieren), ich wünsche Dir eine wunderbare Woche, liebe Grüße, Deine Alexandra P { margin-bottom: 0.21cm } A:link { so-language: zxx }

Jul 2020

26 min 40 sec

In dieser Folge bekommst Du einen Live-Mittschnitt unserer Luft & Liebe Sommer-Meditation vom Montag, den 29. Juni 2020. Noch bis zum 03. Juli 2020 meditieren Haegar (Klänge) und ich (Text) live und online morgens (oder eher Vormittags;-)) um 10:30 Uhr für und mit Euch. Wenn Du gerne live dabei sein möchtest, kannst Du Dich auf unserer Homepage www.luftundliebe.net einbuchen. Außerdem erkläre ich vorneweg, wie Meditation den Geist beruhigt, die Sinne schärft und Dir auch im Alltag hilft, gelassener zu reagieren und zu spüren, was gut für Dich ist. Die Meditation selbst dauert ca. 17 Minuten und hilft, offener zu sein, den Tag freundlich zu begrüßen und fokussiert anzugehen. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei! Und ich habe eine Bitte an Dich: Lasse mir ein kurzes Feedback zukommen, wie Dir die Folge gefallen hat. An: mail@luftundliebe.net .Ich freue mich außerdem über eine gute Bewertung bei iTunes und es wäre toll, wenn Du die Folge teilst und weiterempfiehlst an Menschen, denen sie gut tun könnte. Aktuelle Informationen über unsere Veranstaltungen, Meditationen, Hypnosen und Angebote: www.luftundliebe.net Facebook: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCP4xUOyU9dZZBb3jrPkF_Rg/featured  Instagram: (Neu!): https://www.instagram.com/luftundliebe_meditation/ Informationen über alles Neue bekommst Du über unseren Newsletter (Du kannst ihn über unsere Homepage abonnieren), ich wünsche Dir eine wunderbare Woche, liebe Grüße, Deine Alexandra P { margin-bottom: 0.21cm } A:link { so-language: zxx }

Jul 2020

29 min 32 sec

Ihr lieben, da bin ich wieder - nach 3 Wochen endlich mal wieder eine neue Podcast - Folge! Ich erzähle Dir, warum ich so lange keinen Podcast mehr aufgenommen habe, und wie ich zusammen mit meinem Partner Haegar die Corona - Krise und Auftragslosigkeit nutze, um neue Formate zu entwickeln. In dieser Folge wartet außerdem ein Live-Mitschnitt der letzten Hypnose & Klangreise auf Dich. Hier geht es darum, in einer tiefen Entspannung in Dich selbst einzutauchen um dann ganz intuitiv zu erspüren, welche Aufgabe hinter Deinem aktuellen Lebensthema steckt. Ich finde zwar nicht, dass hinter allem was passiert, ein höherer Sinn oder eine Aufgabe stehen muss, aber da wir ja eh ständig darüber nachdenken, was wir tun sollen, was das beste für uns ist,wie es weiter gehen soll...usw, ist es doch mal ganz interessant, das ganze zu erfühlen und intuitiv zu erfassen - und genau dazu habe ich diese Hypnose-Reise geschrieben und aufgenommen. Ich wünsche Dir viel Spaß und eine gute Reise in Dich selbst hinein! Und ich habe eineBitte and Dich: Lasse mir doch bitte ein kurzes Feedback zukommen,wie Dir die Folge gefallen hat, wie die Klangqualität für Dich war und ob Du gut abschalten konntest. An: mail@luftundliebe.net Aktuelle Informationen über unsere Veranstaltungen, Meditationen, Hypnosen und Angebote: www.luftundliebe.net Facebook: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCP4xUOyU9dZZBb3jrPkF_Rg/featured  Informationen über alles neue bekommst Du über meinen Newsletter. Noch Fragen? Schreib mir! Ich freue mich über Dein Feedback! mail@luftundliebe.net P { margin-bottom: 0.21cm } A:link { so-language: zxx }

Jun 2020

52 min 24 sec

In dieser Folge wartet eine meditative Hypnose zur Unterstützung und Regeneration Haut mit sanften Hintergrundsound auf Dich. Entspanne am Strand und lasse Deine Haut von Sonne, Wind und Meer heilen. Aktuelle Informationen vom 06.05.2020: Ich möchte ich Dich hiermit auf unsere Mittagsmeditationen "2Klang um 12" hiweisen, die es zur Zeit Montags bis Freitags live auf Facebook und YouTube zu hören und zu sehen gibt! Mein Partner Haegar begleitet mich mit Klängen - die Meditation dauert 15 bis 20 Minuten. Außerdem bieten wir diese Woche auch erine Morgenmeditation um 7h an. Nächste Woche machen wir eine Woche lang Pause. Hier der Facebook- Link dazu: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCP4xUOyU9dZZBb3jrPkF_Rg/featured Wenn Du eine Podcast Folge zu einem bestimmten Thema hören möchtest, so scheibe mir gerne eine E-Mail. Mehr Hypnosen, Mentalübungen und Meditationen findest Du auf meiner Homepage: www.luftundliebe.net. Informationen über alles neue bekommst Du über meinen Newsletter. Zur Zeit findet unsere Hypnose & Klangreise online statt. Darüber hinaus haben wir für die Zeit, in der wir unserer Veranstaltungen und unseren Jobs nicht wie gewohnt nachgehen können zwei weitere Online-Veranstaltungen entwickelt: "Die Hypnose, Sound & Visual Reise" und die "Einschlaf-Hypnose & Klangreise". Wir freuen uns riesig, wenn Du mit uns "reist". Alle Infos findest Du auf meiner Homepage. Noch Fragen? Schreib mir! Ich freue mich über Dein Feedback! mail@luftundliebe.net

May 2020

23 min 40 sec

Fühlst Du Dich ausgebrannt, erschöpft oder leidest Du unter Lagerkoller? Dann ist diese Luft & Liebe Podcast-Folge genau das richtige für Dich! Denn hier bekommst Du eine Hypnose zum Abhängen und Auftanken, mit sanften Hintergrundsound. Aktuelle Informationen vom 29.04.2020: Ich möchte ich Dich hiermit auf unsere Mittagsmeditationen "2Klang um 12" hiweisen, die es zur Zeit Montags bis Freitags live auf Facebook und YouTube zu hören und zu sehen gibt! Mein Partner Haegar begleitet mich mit Klängen - die Meditation dauert 15 bis 20 Minuten. Hier der Facebook- Link dazu: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCP4xUOyU9dZZBb3jrPkF_Rg/featured Wenn Du eine Podcast Folge zu einem bestimmten Thema hören möchtest, so scheibe mir gerne eine E-Mail. Mehr Hypnosen, Mentalübungen und Meditationen findest Du auf meiner Homepage: www.luftundliebe.net. Informationen über alles neue bekommst Du über meinen Newsletter. Zur Zeit findet unsere Hypnose & Klangreise online statt. Darüber hinaus haben wir für die Zeit, in der wir unserer Veranstaltungen und unseren Jobs nicht wie gewohnt nachgehen können zwei weitere Online-Veranstaltungen entwickelt: "Die Hypnose, Sound & Visual Reise" und die "Einschlaf-Hypnose & Klangreise". Wir freuen uns riesig, wenn Du mit uns "reist". Alle Infos findest Du auf meiner Homepage. Noch Fragen? Schreib mir! Ich freue mich über Dein Feedback! mail@luftundliebe.net

Apr 2020

16 min 45 sec

Heute bekommst Du eine Meditation für Erdung, Stabilität und Kraft, mit sanften Hintergrundsound. Aktuelle Informationen vom 22.04.2020: Ich möchte ich Dich hiermit auf unsere tägliche Mittagsmeditationen "2Klang um 12" hiweisen, die es zur Ueit täglich live auf Facebook und YouTube zu hören und zu sehen gibt! Mein Partner Haegar begleitet mich mit Klängen - die Meditation dauert ca. 15 Minuten. Hier der  Facebook- Link dazu: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCP4xUOyU9dZZBb3jrPkF_Rg/featured Wenn Du eine Podcats Folge zu einem bestimmten Thema hören möchtest, so scheib mir gerne eine E-Mail. Mehr Hypnosen, Mentalübungen und Meditationen findest Du auf meiner Homepage: www.luftundliebe.net. Informationen über alles neue bekommt Ihr über meinen Newsletter. Zur Zeit findet unsere Hypnose & Klangreise online statt. Darüber hinaus haben wir für die Zeit, in der wir unserer Veranstaltungen und unseren Jobs nicht wie gewohnt nachgehen können zwei weitere Online-Veranstaltungen entwickelt: "Die Hypnose, Sound & Visual Reise" und die "Einschlaf-Hypnose& Klangreise". Wir freuen uns riesig, wenn Du mit uns "reist", alle Infos findest Du auf meiner Homepage. Noch Fragen? Schreib mir! Ich freue mich über Dein Feedback! mail@luftundliebe.net

Apr 2020

15 min 12 sec

Heute bekommst Du eine Meditation mit Klang zum Einschlafen. Mache Dich bettfertig und lasse Dich von Worten und Klängen in den Schlaf begleiten. Diese Meditation stammt aus unseren live - Online- Kurs, den wir ab sofort immer Sonntags anbieten: Die Einschlaf-Hypnose & Klangreise. (Infos und Buchung hier: https://luftundliebe.net/hypnose-klangreise) Ich wünsche Dir einen erholsimen, tiefen und regenerierenden Schlaf. Außerdem möchte ich Dich hiermit auf unsere tägliche Mittagsmeditationen "2Klang um 12" hiweisen, die es ab sofort live auf Facebook zu hören und zu sehen gibt! Mein Partner Haegar begleitet mich mit Klängen - die Meditation dauert 15-20 Minuten - für alle, die die Corona- Rückzugszeit für innere Einkehr und Meditation nutzen möchten. Hier der Link dazu: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/ Wenn Du eine Podcats Folge zu einem bestimmten Thema hören möchtest, so scheib mir gerne eine E-Mail. Mehr Hypnosen, Mentalübungen und Meditationen findest Du auf meiner Homepage: www.luftundliebe.net. Für alle, die meinen Newsletter abonniert haben, warten hier meine gesammeltem Meditationen und Hypnosen zum Entspannen und Seele-baumeln-lassen auf Dich. Du bekommst das Passwort für die Audio-Seite in der Newsletter-Anmedlungs-E-Mail und in allen folgenden Newsletter-E-Mails. Möchtest Du mich bei einer meiner Veranstaltungen treffen und meine Hypnose zusammen mit wirkungsvollen Klängen in einer kleinen Gruppe genießen? Es gibt neue Termine für unsere Hypnose & Klangreise und wir freuen uns riesig, wenn Du mitreist, alle Infos findest Du auf meiner Homepage. Noch Fragen? Schreib mir! Ich freue mich über Dein Feedback! mail@luftundliebe.net

Apr 2020

27 min 25 sec

Heute bekommst Du eine Meditation, die Dir helfen kann, Dich besser abzugrenzen und leichter "Nein" zu sagen. Hierfür erzähle ich Dir die Geschichte vom Leuchtturmwärter (von Ulrike  Patalla). Ich habe sie in dem Buch "Wie Du ein Krokodil fängst, ohne es zu verletzen" ( Hrsg. Agnes Kaiser Rekkas) gefunden. Außerdem möchte ich Dich hiermit auf unsere tägliche Mittagsmeditationen "2Klang um 12" hiweisen, die es ab sofort live auf Facebook zu hören und zu sehen gibt! Mein Partner Haegar begleitet mich mit Klängen - die Meditation dauert 15-20 Minuten - für alle, die die Corona- Rückzugszeit für innere Einkehr und Meditation nutzen möchten. Hier der Link dazu: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/ Wenn Du eine Podcats Folge zu einem bestimmten Thema hören möchtest, so scheib mir gerne eine E-Mail. Mehr Hypnosen, Mentalübungen und Meditationen findest Du auf meiner Homepage: www.luftundliebe.net. Für alle, die meinen Newsletter abonniert haben, warten hier meine gesammeltem Meditationen und Hypnosen zum Entspannen und Seele-baumeln-lassen auf Dich. Du bekommst das Passwort für die Audio-Seite in der Newsletter-Anmedlungs-E-Mail und in allen folgenden Newsletter-E-Mails. Möchtest Du mich bei einer meiner Veranstaltungen treffen und meine Hypnose zusammen mit wirkungsvollen Klängen in einer kleinen Gruppe genießen? Es gibt neue Termine für unsere Hypnose & Klangreise und wir freuen uns riesig, wenn Du mitreist, alle Infos findest Du auf meiner Homepage. Noch Fragen? Schreib mir! Ich freue mich über Dein Feedback! mail@luftundliebe.net

Apr 2020

14 min 58 sec

Heute bekommst Du eine Mentalübung gegen Wut, Ärger und andere Emotionen, die sich einfach nicht gut anfühlen... Begegne diesen Emotionen, sie sind ein Teil von Dir. Diese Mentalübung kannst Du auch auf meiner Homepage ohne Intro und Ankündigungen anhören und immer wieder, wenn nötig wiederholen. www.luftundliebe.net/audio Ich möchte Dich außerdem auf unsere tägliche Mittagsmeditation hiweisen, die es ab sofort live auf Facebook zu hören und zu sehen gibt! Mein Partner Haeger begleitet mich mit Klängen - die Meditation dauert 15-20 Minuten - für alle die, die Corona- Rückzugszeit  für innere Einkehr und Meditation nutzen möchten. Hier der Link zu unseren Live Meditationen: "2Klang um 12", https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/ Wenn auch Du eine Folge zu einem bestimmten Thema hören möchtest, so scheib mir eine E-Mail. Mehr Hypnosen, Mentalübungen und Meditationen findest Du auf meiner Homepage: www.luftundliebe.net. Für alle, die meinen Newsletter abonniert haben, warten hier meine gesammeltem Meditationen und Hypnosen zum Entspannen und Seele-baumeln-lassen auf Dich. Du bekommst das Passwort für die Audio-Seite in der Newsletter-Anmedlungs-E-Mail und in allen folgenden Newsletter-E-Mails. Möchtest Du mich bei einer meiner Veranstaltungen treffen und meine Hypnose zusammen mit wirkungsvollen Klängen in einer kleinen Gruppe genießen? Es gibt neue Termine für unsere Hypnose & Klangreise und wir freuen uns riesig, wenn Du mitreist, alle Infos findest Du auf meiner Homepage. Noch Fragen? Schreib mir! Ich freue mich über Dein Feedback! mail@luftundliebe.net

Mar 2020

15 min 10 sec

Heute bekommst Du eine entspannende Visualisierungssreise - bei der jede Zelle auftanken kann. Für Erholung und Kraft! Ich möchte außerdem auf unsere tägliche Mittagsmeditation hiweisen, die es ab sofort live auf Facebook zu hören und zu sehen gibt! Mein Partner Haeger begleitet mich mit Klängen - die meditation dauert ca 30 Minuten - für alle die, die Corona- Rückzugszeit  für innere Einkehr und Meditation nutzen möchten. Hier der Link zu unseren Live Meditationen: "2Klang um 12", https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/ Wenn auch Du eine Folge zu einem bestimmten Thema hören möchtest, so scheib mir eine E-Mail. Mehr Hypnosen, Mentalübungen und Meditationen findest Du auf meiner Homepage: www.luftundliebe.net. Für alle, die meinen Newsletter abonniert haben, warten hier meine gesammeltem Meditationen und Hypnosen zum Entspannen und Seele-baumeln-lassen auf Dich. Du bekommst das Passwort für die Audio-Seite in der Newsletter-Anmedlungs-E-Mail und in allen folgenden Newsletter-E-Mails. Möchtest Du mich bei einer meiner Veranstaltungen treffen und meine Hypnose zusammen mit wirkungsvollen Klängen in einer kleinen Gruppe genießen? Es gibt neue Termine für unsere Hypnose & Klangreise und wir freuen uns riesig, wenn Du mitreist, alle Infos findest Du auf meiner Homepage. Noch Fragen? Schreib mir! Ich freue mich über Dein Feedback! mail@luftundliebe.net

Mar 2020

24 min 47 sec

Hallo und schönen guten Tag! Die heutige Mentalübung ist besonders geeignert, wenn Du Dich unzufrieden fühlst oder warum auch immer diffus unglücklich bist. Es ist eine, wie ich finde, besonders schöne Dankbarkeitspraxis. Sie kann Dir helfen, Dich besser, innerlich warm, sonnig und verstanden zu fühlen. Und natürlich passt sie auch, wenn Du einfach nur mal wieder für ein paar Minuten abschalten und in Dich selbst einkehren möchtest. Lasse Dich von meinen Worten tragen und inspireiren. Wenn auch Du eine Folge zu einem bestimmten Thema hören möchtest, so scheib mir eine E-Mail. Mehr Hypnosen, Mentalübungen und Meditationen findest Du auf meiner Homepage: www.luftundliebe.net. Für alle, die meinen Newsletter abonniert haben, warten hier meine gesammeltem Meditationen und Hypnosen zum Entspannen und Seele-baumeln-lassen auf Dich. Du bekommst das Passwort für die Audio-Seite in der Newsletter-Anmedlungs-E-Mail und in allen folgenden Newsletter-E-Mails. Möchtest Du mich bei einer meiner Veranstaltungen treffen und meine Hypnose zusammen mit wirkungsvollen Klängen in einer kleinen Gruppe genießen? Es gibt neue Termine für unsere Hypnose & Klangreise und wir freuen uns riesig, wenn Du mitreist, alle Infos findest Du auf meiner Homepage. Noch Fragen? Schreib mir! Ich freue mich über Dein Feedback! mail@luftundliebe.net

Mar 2020

17 min 29 sec

Heute bekommst Du eine Hypnose zur Stärkung Deines Immunsystems, für Kraft und Regeneration und für gesunde Abwehr von allem, was Deinem Wohlerghehen fremd ist. Der Körper verfügt über enorme Selbstheilungskräfte - diese Hypnose kann Heilung und Gesundheit fördern. Lasse Dich von den Worten auf eine Entspannungsreise begleiten und tanke dabei all das auf, was Dein System gerade benötigt um stark und gsund zu sein. Wenn auch Du eine Folge zu einem bestimmten Thema hören möchtest, so scheib mir eine E-Mail. Mehr Hypnosen, Mentalübungen und Meditationen findest Du auf meiner Homepage: www.luftundliebe.net. Für alle, die meinen Newsletter abonniert haben, warten hier meine gesammeltem Meditationen und Hypnosen zum Entspannen und Seele baumeln lassen auf Dich. Du bekommst das Passwort für die Audio-Seite in der Newsletter-Anmedlungs-E-Mail und in allen folgenden Newsletter-E-Mails. Möchtest Du mich bei einer meiner Veranstaltungen treffen und meine Hypnose zusammen mit wirkungsvollen Klängen in einer kleinen Gruppe genießen? Ich biete (zur Zeit) jeden Samstag, gemeinsam mit meinem Partner Haegar die Hypnose & Klangreise in Berlin an und freue mich riesig, wenn Du mitreist!  Noch Fragen? Schreib mir! Ich freue mich über Dein Feedback! mail@luftundliebe.net

Mar 2020

24 min 52 sec

Heute bekommst Du eine lange Hypnose zum Einschlafen von mir.  Lasse Dich von den Worten in den Schlaf begleiten. Viele positive Suggestionen für Erneuerung, Freude, Klarheit, Vertrauen, Selbstbewustsein, Liebe, Kraft und Mut warten hier auf Dich. Diese Hypnose haben sich Hörer*innen und Teilnehmer*innen unserer Hypnose & Klangreise gewünscht. Wenn auch Du eine Folge zu einem bestimmten Thema hören möchtest, so scheib mir eine E-Mail. Ich wünsche Direinen erholsamen, tiefen und entspannten Schlaf - und einen wundervollen, neuen Morgen, voller, Kraft & Freude. Mehr Hypnosen, Mentalübungen und Meditationen findest Du auf meiner Homepage: www.luftundliebe.net. Für alle, die meinen Newsletter abonniert haben, warten hier meine gesammeltem Meditationen und Hypnosen zum Entspannen und Seele baumeln lassen auf Dich. Du bekommst das Passwort für die Audio-Seite in der Newsletter-Anmedlungs-E-Mail und in allen folgenden Newsletter-E-Mails. Möchtest Du mich bei einer meiner Veranstaltungen treffen und meine Hypnose zusammen mit wirkungsvollen Klängen in einer kleinen Gruppe genießen? Ich biete (zur Zeit) jeden Samstag, gemeinsam mit meinem Partner Haegar die Hypnose & Klangreise in Berlin an und freue mich riesig, wenn Du mitreist!  Noch Fragen? Schreib mir! Ich freue mich über Dein Feedback! mail@luftundliebe.net

Feb 2020

43 min 35 sec

In dieser Luft & Liebe Podcast Folge bekommst du eine Hypnose zum Loslassen von allem, was blockiert, belastet und lossgelassen werden kann. Wir vollziehen einen inneren Hausputz, und misten mal wieder gründlich aus... Für klarheit, Frsiche und Freude! Deine innere Intelligenz - Deine Intuition sind stehts mit dabei und helfen Dir! Ich wünsche Dir eine angenehme Entspannung und viel Vergnügen! Mehr Hypnosen, Mentalübungen und Meditationen findest Du auf meiner Homepage: www.luftundliebe.net. Für alle, die meinen Newsletter abonniert haben, warten hier meine gesammeltem Meditationen und Hypnosen zum Entspannen und Seele baumeln lassen auf Dich. Du bekommst das Passwort für die Audio-Seite in der Newsletter-Anmedlungs-E-Mail und in allen folgenden Newsletter-E-Mails. Möchtest Du mich bei einer meiner Veranstaltungen treffen und meine Hypnose zusammen mit wirkungsvollen Klängen in einer kleinen Gruppe genießen? Ich biete (zur Zeit) jeden Samstag, gemeinsam mit meinem Partner Haegar die Hypnose & Klangreise in Berlin an und freue mich riesig, wenn Du mitreist!  Noch Fragen? Schreib mir! Ich freue mich über Dein Feedback! mail@luftundliebe.net

Feb 2020

23 min 21 sec

In dieser Luft & Liebe Podcast Folge bekommst du eine Mentalübung für mehr Fokus und Klarheit. Ich wünsche Dir eine angenehme Entspannung und viel Vergnügen dabei! Mehr Hypnosen, Mentalübungen und Meditationen findest Du auf meiner Homepage: www.luftundliebe.net. Für alle, die meinen Newsletter abonniert haben, warten hier meine gesammeltem Meditationen und Hypnosen zum Entspannen und Seele baumeln lassen auf Dich. Du bekommst das Passwort für die Audio-Seite in der Newsletter-Anmedlungs-E-Mail und in allen folgenden Newsletter-E-Mails. Möchtest Du mich bei einer meiner Veranstaltungen treffen und meine Hypnose zusammen mit wirkungsvollen Klängen in einer kleinen Gruppe genießen? Ich biete (zur Zeit) jeden Samstag, gemeinsam mit meinem Partner Haegar die Hypnose & Klangreise in Berlin an und freue mich riesig, wenn Du mitreist!  Noch Fragen? Schreib mir! Ich freue mich über Dein Feedback! mail@luftundliebe.net

Feb 2020

13 min 2 sec

In dieser Luft & Liebe Podcast Folge bekommst du eine kurze Meditation für mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein. Du kannst sie während Deiner Pause genießen oder auch zum Aufwachen und Einschlafen hören. Ich wünsche Dir eine angenehme Entspannung und viel Vergnügen dabei! Mehr Hypnosen, Mentalübungen und Meditationen findest Du auf meiner Homepage: www.luftundliebe.net. Für alle, die meinen Newsletter abonniert haben, warten hier meine gesammeltem Meditationen und Hypnosen zum Entspannen und Seele baumeln lassen auf Dich. Du bekommst das Passwort für die Audio-Seite in der Newsletter-Anmedlungs-E-Mail und in allen folgenden Newsletter-E-Mails. Möchtest Du mich bei einer meiner Veranstaltungen treffen und meine Hypnose zusammen mit wirkungsvollen Klängen in einer kleinen Gruppe genießen? Ich biete (zur Zeit) jeden Samstag, gemeinsam mit meinem Partner Haegar die Hypnose & Klangreise in Berlin an und freue mich riesig, wenn Du mitreist!  Noch Fragen? Schreib mir! Ich freue mich über Dein Feedback! mail@luftundliebe.net

Feb 2020

14 min 4 sec

In dieser Luft & Liebe Podcast Folge spreche ich über das "Sich Beschweren". Ich finde, wir meckern und beschweren uns viel zu häufig, oft auch unbegründet, und ziehen uns selbst damit runter. Ich beobachte das "Sich Beschweren", Schimpfen und Meckern als erlernte Eigenschaft (auch bei mir selbst!), als Reiz-Reaktionsmuster, das mal wieder hinterfragt gehört. Warum nicht mal ausprobieren, mehr auszuhalten? Versuche mal, andere Meinungen, "schlechtes" Wetter und auch mal einen Nachteil (wer weiß, ob es wirklich einer ist?) gelassen hin zu nehmen. Du musst nicht allem zustimmen und alles gut finden, Du sollst Dich auch nicht anpassen, aber lass ruhig mal andere, dich selbst, oder unbequeme Situationen so sein, wie sie sind. Das kannst Du, wenn Du in Fülle und entspannt bist. Und genau hierfür habe ich die Meditation, die auch in dieser Folge auf Dich wartet, geschrieben und aufgenommen! Mehr Hypnosen, Mentalübungen und Meditationen findest Du auf meiner Homepage: www.luftundliebe.net. Für alle, die meinen Newsletter abonniert haben, warten hier meine gesammeltem Meditationen und Hypnosen zum Entspannen und Seele baumeln lassen auf Dich. Du bekommst das Passwort für die Audio-Seite in der Newsletter-Anmedlungs-E-Mail und in allen folgenden Newsletter-E-Mails. Möchtest Du mich bei einer meiner Veranstaltungen treffen und meine Hypnose zusammen mit wirkungsvollen Klängen in einer kleinen Gruppe genießen? Ich biete (zur Zeit) jeden Samstag, gemeinsam mit meinem Partner Haegar die Hypnose & Klangreise in Berlin an und freue mich riesig, wenn Du mitreist!  Noch Fragen? Schreib mir! Ich freue mich über Dein Feedback! mail@luftundliebe.net

Jan 2020

19 min 37 sec

In dieser Luft & Liebe Podcast Folge wartet eine Hypnose für gesunde Ich-Stärkung und Selbstbewusststen auf Dich. Sie beinhaltet eine Reflektion, kraftspendene Suggestionen und eine positive Zukunfts-Visualisierung und sie hilft, mehr Klarheit, Kraft und Selbstbewusstsein zu erlangen. Gönne Dir eine entspannende Pause, um Deine Akkus aufzuladen. P { margin-bottom: 0.21cm } P { margin-bottom: 0.21cm } P { margin-bottom: 0.21cm } Mehr Hypnosen, Mentalübungen und Meditationen findest Du auf meiner Homepage: www.luftundliebe.net. Für alle, die meinen Newsletter abonniert haben, warten hier meine gesammeltem Meditationen und Hypnosen zum Entspannen und Seele baumeln lassen auf Dich. Du bekommst das Passwort für die Audio-Seite in der Newsletter-Anmedlungs-E-Mail und in allen folgenden Newsletter-E-Mails. Möchtest Du mich bei einer meiner Veranstaltungen treffen und meine Hypnose zusammen mit wirkungsvollen Klängen in einer kleinen Gruppe genießen? Ich biete (zur Zeit) jeden Samstag, gemeinsam mit meinem Partner Haegar die Hypnose & Klangreise in Berlin an und freue mich riesig, wenn Du mitreist!  Noch Fragen? Schreib mir! Ich freue mich über Dein Feedback! mail@luftundliebe.net

Jan 2020

23 min 11 sec

Diese Meditation mit Visualisierung ist optimal, um in den Tag zu starten. Statt Dich an der Vergangenheit zu orientieren, fokussiere Dich auf das, was Du erreichen willst. Menschlich, privat und auch beruflich. Höre diese  Meditation lang ausgestreckt noch vor dem Aufstehen im Bett oder auch im aufrechten Meditationssitz. Sie richtet Deinen Fokus auf die Dinge aus, die Dir wichtig sind und hilft Dir, Ziele und Wünsche zu erreichen. Ich empfehle, eine regelmäßige, am besten tägliche Meditations-Praxis, um die Verbindung zu Dir selbst zu stärken, innerlich ruhiger, gestärkt und zufrieden Dein Leben zu leben. Mehr Hypnosen, Mentalübungen und Meditationen findest Du auf meiner Homepage: www.luftundliebe.net. Für alle, die meinen Newsletter abonniert haben, warten hier meine gesammeltem Meditationen ud Hypnosen zum Entspannen und Seele baumeln lassen auf Dich. Du bekommst das Passwort für die Audio-Seite in der Newsletter-Anmedlungs-E-Mail und in allen folgenden Newsletter-E-Mails. Möchtest Du mich bei einer meiner Veranstaltungen treffen und meine Hypnose zusammen mit wirkungsvollen Klängen in einer kleinen Gruppe genießen? Ich biete (zur Zeit) alle jedem Samstag, gemeinsam mit meinem Partner Haegar die Hypnose & Klangreise in Berlin an und freue mich riesig, wenn Du mitreist!  Noch Fragen? Schreib mir! Ich freue mich über Dein Feedback! mail@luftundliebe.net

Jan 2020

17 min 31 sec

Kurz mal einkehren, in sich selbst, für Leichtgkeit, Freude und Klarheit - mit einem Lächeln auf den Lippen. Diese Meditation ist ideal, um dem Alltag für ein paar Minuten zu entkommen, loslassen, auftanken um hinterher wieder erfrischt und fröhlich in den Alltga eizutauchen. Mehr Hypnosen, Mentalübungen und Meditationen findest Du auf meiner Homepage: www.luftundliebe.net. Für alle, die meinen Newsletter abonniert haben, warten hier meine gesammeltem Meditationen ud Hypnosen zum Entspannen und Seele baumeln lassen auf Dich. Du bekommst das Passwort für die Audio-Seite in der Newsletter-Anmedlungs-E-Mail und in allen folgenden Newsletter-E-Mails. Möchtest Du mich bei einer meiner Veranstaltungen treffen und meine Hypnose zusammen mit wirkungsvollen Klängen in einer kleinen Gruppe genießen? Ich biete (zur Zeit) alle 14 Tage, gemeinsam mit meinem Partner Haegar die Hypnose & Klangreise in Berlin an und freue mich riesig, wenn Du mitreist! AUSSERDEM: Du kannst bei mir eine persönliche, individuell auf Dich und Dein Thema maßgeschneiderte Hypnose bestellen, die ich extra für Dich schreibe und aufnehme und die Du dann hören kannst, so oft Du willst und wo Du willst. Noch Fragen? Schreib mir! Ich freue mich über Dein Feedback! mail@luftundliebe.net

Jan 2020

14 min 32 sec

In dieser Folge erwartet Dich eine entspannende Meditation mit Visualisierung für das neue Jahr 2020. Ich wünsche Dir viel Vergnügen und einen guten Start in die 20er Jahre. Mehr Hypnosen, Mentalübungen und Meditationen findest Du auf meiner Homepage: www.luftundliebe.net. Für alle, die meinen Newsletter abonniert haben, warten hier meine gesammeltem Meditationen ud Hypnosen zum Entspannen und Seele baumeln lassen auf Dich. Du bekommst das Passwort für die Audio-Seite in der Newsletter-Anmedlungs-E-Mail und in allen folgenden Newsletter-E-Mails. Möchtest Du mich bei einer meiner Veranstaltungen treffen und meine Hypnose zusammen mit wirkungsvollen Klängen in einer kleinen Gruppe genießen? Ich biete (zur Zeit) alle 14 Tage, gemeinsam mit meinem Partner Haegar die Hypnose & Klangreise in Berlin an und freue mich riesig, wenn Du mitreist! AUSSERDEM: Du kannst bei mir eine persönliche, individuell auf Dich und Dein Thema maßgeschneiderte Hypnose bestellen, die ich extra für Dich schreibe und aufnehme und die Du dann hören kannst, so oft Du willst und wo Du willst. Noch Fragen? Schreib mir! Ich freue mich über Dein Feedback! mail@luftundliebe.net

Jan 2020

22 min 34 sec

Klappt es mit der weihnachtlichen Einkehr gerade nicht so recht? Oder rauscht die Weihnachtszeit viel zu schnell an Dir vorbei? Dann ist diese Meditation genau das richtige für Dich! Tauche für ein paar Minuten in Dich selbst ein. Entschleunige die Feiertage,  halte die Zeit an - und sei eine Weile einfach nur für Dich selbst da! Treffe während dieser meditativen Visualisierung Deinen persönlichen Weihnachtsengel, bei dem Du allen Ballast loslassen und Kraft und Liebe auftanken kannst. Fühle Dich geliebt und gehalten - und gebe dieses wundervolle Gefühl weiter! Ich wünsche Dir ein friedliches und glückliches Fest! Mehr Hypnosen, Mentalübungen und Meditationen findest Du auf meiner Homepage: www.luftundliebe.net. Für alle, die meinen Newsletter abonniert haben, warten hier meine gesammeltem Meditationen ud Hypnosen zum Entspannen und Seele baumeln lassen auf Dich. Du bekommst das Passwort für die Audio-Seite in der Newsletter-Anmedlungs-E-Mail und in allen folgenden Newsletter-E-Mails. Möchtest Du mich bei einer meiner Veranstaltungen treffen und meine Hypnose zusammen mit wirkungsvollen Klängen in einer kleinen Gruppe genießen? Ich biete (zur Zeit) alle 14 Tage, gemeinsam mit meinem Partner Haegar die Hypnose & Klangreise in Berlin an und freue mich riesig, wenn Du mitreist! AUSSERDEM: Du kannst bei mir eine persönliche, individuell auf Dich und Dein Thema maßgeschneiderte Hypnose bestellen, die ich extra für Dich schreibe und aufnehme und die Du dann hören kannst, so oft Du willst und wo Du willst. Noch Fragen? Schreib mir! Ich freue mich über Dein Feedback! mail@luftundliebe.net

Dec 2019

19 min 1 sec

Nimm Dir eine halbe Stunde Zeit, um in die Erlebnisse der letzten 12 Monate einzutauchen. Was möchtest Du ins neue Jahr mitnehmen und was kann getrost zurückgelassen werden? Besinnliche Minuten und ein meditativer Jahresrückblick, der vielleicht zu der einen oder anderen Erkenntnis führt. Mehr Hypnosen, Mentalübungen und Meditationen findest Du auf meiner Homepage: www.luftundliebe.net. Für alle, die meinen Newsletter abonniert haben, warten hier meine gesammeltem Meditationen ud Hypnosen zum Entspannen und Seele baumeln lassen auf Dich. Du bekommst das Passwort für die Audio-Seite in der Newsletter-Anmedlungs-E-Mail und in allen folgenden Newsletter-E-Mails. Möchtest Du mich bei einer meiner Veranstaltungen treffen und meine Hypnose zusammen mit wirkungsvollen Klängen in einer kleinen Gruppe genießen? Ich biete (zur Zeit) alle 14 Tage, gemeinsam mit meinem Partner Haegar die Hypnose & Klangreise in Berlin an und freue mich riesig, wenn Du mitreist! AUSSERDEM: Du kannst bei mir eine persönliche, individuell auf Dich und Dein Thema maßgeschneiderte Hypnose bestellen, die ich extra für Dich schreibe und aufnehme und die Du dann hören kannst, so oft Du willst und wo Du willst. Noch Fragen? Schreib mir! Ich freue mich über Dein Feedback! mail@luftundliebe.net

Dec 2019

27 min 58 sec

Hält Dich Dein Drang nach Perfektionismus auch viel zu oft vom Glücklichsein ab? In dieser Episode sehen wir uns den inneren Perfektionisten genau an! Die Folge beinhaltet einen Thementeil und eine entspannende Meditation. Wenn Perfektionismus, Druck und Stress große Themen bei Dir sind, mache diese Meditation öfter! Nach und nach kann sich dadurch Deine Denkweise verändern und mehr fröhliche Gelassennheit einziehen. Mehr Hypnosen, Mentalübungen und Meditationen findest Du auf meiner Homepage: www.luftundliebe.net. Für alle, die meinen Newsletter abonniert haben, warten hier meine gesammeltem Audio-Aufnahmen zum Entspannen und Seele baumeln lassen auf Dich. Du bekommst das Passwort für die Audio-Seite in der Newsletter-Anmedlungs-E-Mail und in allen folgenden Newsletter-E-Mails. Möchtest Du mich bei einer meiner Veranstaltungen treffen und meine Hypnose zusammen mit wirkungsvollen Klängen in einer kleinen Gruppe genießen? Ich biete (zur Zeit) alle 14 Tage, gemeinsam mit meinem Partner Haegar die Hypnose & Klangreise in Berlin an und freue mich riesig, wenn Du mitreist! AUßERDEM: Du kannst bei mir eine persönliche, individuell auf Dich und Dein Thema maßgeschneiderte Hypnose-Audio bestellen, die ich extra für dich schreibe und aufnehme und die Du dann hören kannst, so oft Du willst und wo Du willst. Noch Fragen? Schreib mir! mail@luftundliebe.net

Dec 2019

23 min 37 sec

Diese Meditation ist ideal für Dich, wenn Du einfach mal zwischendurch für 15 Minuten abschalten möchtest, um Dich auf Dich selbst zu besinnen und um Dich mit Deiner inneren Intelligenz zu verbinden. Für: Kraft, Klarheit und Fokus. Danach kannst Du Deinen Alltag gelassener und ruhiger wieder angehen. Mehr Hypnosen, Mentalübungen und Meditationen findest Du auf meiner Homepage: www.luftundliebe.net. Für alle, die meinen Newsletter abonniert haben, warten hier meine gesammeltem Audio-Aufnahmen zum Entspannen und Seele baumeln lassen auf Dich. Du bekommst das Passwort für die Audio-Seite in der Newsletter-Anmedlungs-E-Mail und in allen folgenden Newsletter-E-Mails. Möchtest Du mich bei einer meiner Veranstaltungen treffen und meine Hypnose zusammen mit wirkungsvollen Klängen in einer kleinen Gruppe genießen? Ich biete (zur Zeit) alle 14 Tage, gemeinsam mit meinem Partner Haegar die Hypnose & Klangreise in Berlin an und freue mich riesig, wenn Du mitreist! AUßERDEM: Du kannst bei mir eine persönliche, individuell auf Dich und Dein Thema maßgeschneiderte Hypnose-Audio bestellen, die ich extra für dich schreibe und aufnehme und die Du dann hören kannst, so oft Du willst und wo Du willst. Noch Fragen? Schreib mir! mail@luftundliebe.net

Dec 2019

17 min

Bist Du auch ein wenig vom regnerischen Herbst genervt? Dann ist diese Hypnose genau das richtige für Dich! Kuschel Dich ein, mach es Dir gemütlich und genieße 15 Minuten Ich-Zeit! Diese Hypnose ist insbesondere ausgerichtet auf die Stärkung der Nerven, mehr Vertrauen und positive Zukunftsaussichten. Ich wünsche Dir eine tiefe, wirksame und wohltuende Erholung! Mehr Hypnosen, Mentalübungen und Meditationen findest Du auf meiner Homepage: www.luftundliebe.net. Für alle, die meinen Newsletter abonniert haben, warten hier meine gesammeltem Audio-Aufnahmen zum Entspannen und Seele baumeln lassen auf Dich. Du bekommst das Passwort für die Audio-Seite in der Newsletter-Anmedlungs-E-Mail und in allen folgenden Newsletter-E-Mails. Möchtest Du mich bei einer meiner Veranstaltungen treffen und meine Hypnose zusammen mit wirkungsvollen Klängen in einer kleinen Gruppe genießen? Ich biete (zur Zeit) alle 14 Tage, gemeinsam mit meinem Partner Haegar die Hypnose & Klangreise in Berlin an und freue mich riesig, wenn Du mitreist! AUßERDEM: Du kannst bei mir eine persönliche, individuell auf Dich und Dein Thema maßgeschneiderte Hypnose-Audio bestellen, die ich extra für dich schreibe und aufnehme und die Du dann hören kannst, so oft Du willst und wo Du willst. Noch Fragen? Schreib mir! mail@luftundliebe.net

Nov 2019

14 min 38 sec

Heute bekommst Du wieder eine Entspannungs-Hypnose, diesmal für Gesundheit und Regeneration von mir. Eine schöne Landschaft, Natur, Wärme, klare Luft, wohltuende Bewegung und heilende Regentropfen können Dir helfen, Deine Selbstheilungskräfte anzukurbeln. Nimm Dir 15 Minuten Zeit, um abzuschalten, Deine Seele baumeln zu lassen und die intensive Visualisierung wirken zu lassen. Eine entspannende Mentalübung auch für alle, die eine funktionoierende Verbindung zu ihrem Körper suchen. Ich wünsche Dir eine tiefe, wirksame und wohltuende Erholung! Mehr Hypnosen, Mentalübungen und Meditationen findest Du auf meiner Homepage: www.luftundliebe.net. Für alle, die meinen Newsletter abonniert haben, warten hier meine gesammeltem Audio-Aufnahmen zum Entspannen und Seele baumeln lassen auf Dich. Du bekommst das Passwort für die Audio-Seite in der Newsletter-Anmedlungs-E-Mail und in allen folgenden Newsletter-E-Mails. Möchtest Du mich bei einer meiner Veranstaltungen treffen und meine Hypnose zusammen mit wirkungsvollen Klängen in einer kleinen Gruppe genießen? Ich biete (zur Zeit) alle 14 Tage, gemeinsam mit meinem Partner Haegar die Hypnose & Klangreise in Berlin an und freue mich riesig, wenn Du mitreist! AUßERDEM: Du kannst bei mir eine persönliche, individuell auf Dich und Dein Thema maßgeschneiderte Hypnose-Audio bestellen, die ich extra für dich schreibe und aufnehme und die Du dann hören kannst, so oft Du willst und wo Du willst. Noch Fragen? Schreib mir! mail@luftundliebe.net

Nov 2019

17 min 4 sec