Was mich glücklich macht. Der Podcast für mehr Glück und Lebensfreude.

By Claudia Kunze

In diesem Podcast teile ich mit dir wissenschaftlich anerkannte Methoden und Techniken, wie du glücklicher werden kannst. In jeder Episode bekommst du Übungen und Strategien an die Hand, die dich dabei unterstützen, zufriedener zu sein und mehr Lebensqualität in deinem Alltag zu erfahren. Lass dich von meinen Selbstexperimenten inspirieren, probiere die angeleiteten Übungen im Alltag aus - und folge deinem eigenen Weg zum Glück. Die geteilten Glücksmomenten der Hörer*innen sind ein wertvoller Schatz und zeigen, wie vielfältig die Momente sind, in denen wir Zufriedenheit, Erfüllung und Glück erleben. Ich arbeite als systemische Beraterin, Trainerin und Coach und begleite seit zwölf Jahren Menschen auf ihrem Weg zu mehr Glück und Lebensqualität. Mehr über mich und ergänzende Materialien zum Podcast findest du auf meiner Webseite: www.claudiakunze.de/podcast

  1. 1.
    Die vier Jahreszeiten des Lebens
    2:43
  2. 2.
    Wie mich eine gesperrte Autobahn weitergebracht hat
    4:09
  3. 3.
    Über Leidenschaft und Lebendigkeit
    9:24
  4. 4.
    Praktische Anleitung: Was du immer machen kannst, wenn es schwierig ist.
    11:14
  5. 5.
    Impuls: Raum schaffen für wahre Begegnungen
    3:57
  6. 6.
    Impuls: Das ist mir wichtig.
    3:52
  7. 7.
    Praktische Anleitung: Meditation zum Abschalten nach einem langen Tag
    21:47
  8. 8.
    Vorstellungskraft - Fluch und Segen zugleich
    10:24
  1. 9.
    Praktische Anleitung: Meditation für mehr innere Ruhe
    30:30
  2. 10.
    Claudia, was passiert in einem MBSR-Kurs?
    20:18
  3. 11.
    Praktische Anleitung: Meditation zum Loslassen von Gedanken
    15:59
  4. 12.
    Claudia, was machst du, wenn du gestresst bist?
    3:05
  5. 13.
    Praktische Anleitung: Autogenes Training
    8:23
  6. 14.
    Wie funktioniert Autogenes Training?
    7:16
  7. 15.
    Gutes Sitzen im Homeoffice und Büro - eine achtsame Anleitung.
    11:48
  8. 16.
    Corona & Resilienz: Was nimmst du mit aus der Krise?
    15:27
  9. 17.
    Gloria Estefan hat mir zuerst gezeigt, was Resilienz wirklich bedeutet.
    8:20
  10. 18.
    Wie du im Februar schon deinen Garten kultivieren kannst
    7:09
  11. 19.
    Warum Angst keine gute Beraterin ist
    5:58
  12. 20.
    Wie Perfektionismus wirksam Glück verhindert
    5:19
  13. 21.
    Eine Einladung zum Innehalten.
    6:18
  14. 22.
    Welche Bedeutung haben deine Gewohnheiten?
    5:26
  15. 23.
    Ich bin den Weg gegangen, der vor meiner Tür beginnt.
    12:09
  16. 24.
    Alles im Leben hat seine Zeit
    10:36
  17. 25.
    Wie Wohlbefinden und Resilienz entstehen
    8:40
  18. 26.
    Meine drei Glücksmomente. Wie Glück entsteht.
    8:23
  19. 27.
    Was ist eine gute Entscheidung?
    4:26
  20. 28.
    Wie ich das Glück auf einer großen Kreuzung in Berlin gefunden habe.
    8:29
  21. 29.
    Dein Glücksmoment. Geteiltes Glück für mehr Lebensfreude.
    4:31
  22. 30.
    Warum wir mehr gute Geschichten teilen sollten.
    9:11
  23. 31.
    Selbstexperiment: Wie ich mich auf stressige Zeiten vorbereite.
    8:16
  24. 32.
    Über die Bedeutung von Lieblingsplätzen.
    12:27
  25. 33.
    Über das Reden und das Schweigen.
    7:03
  26. 34.
    Wie Gewohnheiten und Glück zusammenhängen.
    11:01
  27. 35.
    Drei Dinge, die ich bei einem Vipassana-Retreat gelernt habe.
    11:23
  28. 36.
    Wie Forest Bathing den Glückspegel steigen lässt.
    11:38
  29. 37.
    Wie unsere Gedanken unser Glück beeinflussen.
    9:56
  30. 38.
    Wie gehe ich mit Dingen um, die ich nicht ändern kann?
    12:14
  31. 39.
    Achtsamkeit - ein schneller Weg zum Glück?
    15:37
  32. 40.
    Die sieben Wege zur Resilienz.
    16:43
  33. 41.
    Was man vom Wandern über Ziele und Glück lernen kann.
    12:33
  34. 42.
    Wie Wertschätzung und Glück zusammenhängen.
    13:01
  35. 43.
    Intro - was dich hier erwartet
    7:48

Listen to Was mich glücklich macht. Der Podcast für mehr Glück und Lebensfreude. now.

Listen to Was mich glücklich macht. Der Podcast für mehr Glück und Lebensfreude. in full in the Spotify app