ME motiva

Miriam Esteve

Sígueme en instagram https://www.instagram.com/miriam_Esteve_ y en facebook:https://www.facebook.com/soymiriamesteve ME motiva son las iniciales de mi nombre (Miriam Esteve) y la palabra que da tema a esta marca,

idea y podcast... MOTIVA. Aqui contaré lo que me emociona y motiva, mis trucos, consejos, ideas, recomendaciones, reflexiones, referentes, etc. Si quieres motivarte conmigo, divertirte creciendo, y empezar a ser la persona que has venido a ser en la vida. Espero aportarte mucho valor, ayudarte, crecer juntos y ser felices.

All Episodes

Del estiércol solo pueden crecer flores maravillosas, y así apareció la invitada de hoy. Una violeta llena de creatividad que inspira a cualquiera. Ella surgió de caer muy profundo, de autoconocerse, de creer en ella. Y de este proceso que la llevo a estar aquí, de como ella concibe la creatividad y porqué todos necesitamos una marca personal hablamos en este episodio. Ojo, este capitulo no es solo para creativos ni autonomos, es para cualquier persona, porque TODOS SOMOS CREATIVOS y TODOS TENEMOS UNA MARCA PERSONAL. Creatividad, autoconocimiento y marca personal…tres palabras que se repetirán en nuestra charla y que están muy unidas, para explicarte que cuanto más te conoces, mas puedes crear y hacerte único, y eso es nada mas y nada menos que tu marca personal, algo que no solo es útil si eres trabajador por cuenta propia, sino en cualquier ámbito de tu vida, tener una marca personal solida es sinónimo de éxito. Estas preparada para la inspiración? dale al play!

Nov 30

40 min 23 sec

https://miriamesteve.com/reinventarse-profesionalmente-con-ina-figau/ A Ina la conocí gracias a su proyecto de 100 días, de todos los que conozco, uno de los que más me han gustado: el de autoconocimiento. 100 días mirando pa dentro. Ella empezó su reto para descubrir a qué quería dedicarse y vivir ese proceso le ayudó a determinar hacia donde quería crecer. Ina es ahora Facilitadora y Coach, ayuda a Mujeres en su proceso de reinvención y auto-realización para crear proyectos rentables y con propósito desde lo que aman y, sin sacrificar su paz. Además acaba de lanzar hace poco su podcast: “Hecha para esto”. En el podcast de hoy hablamos de ese proceso, de que conlleva descubrir para qué estás hecha, cómo soltar el miedo al fracaso y atrevernos a contribuir desde lo que nos hace únicas. No te pierdas esta charla súper inspiradora sobre nuestros procesos de reinvención.

Nov 12

1 hr 24 min

Detrás de un emprendimiento, de un proyecto o de cualquier acción nueva siempre hay momentos no tan bonitos, esos errores, momentos vulnerables, cagadas, y de estar cagadas que nos hacen aprender. Se suele contar el éxito, pero no se cuenta normalmente la parte de mierda. Quizá por eso, muchas personas no se ven capaces, porque creen que van a tener que hacerlo todo perfecto desde el principio… o que si se equivocan, o algo va mal en el proyecto es el fin…¡Y solo es el camino del aprendizaje! Hoy tengo en el podcast a Lucia Moreno, conocida como @luciacandyrock. Ella es energía, autenticidad y rockandroll. Estratega Digital y de Contenidos para su propia Agencia Creativa. Y cocreadora de la comunidad @bossladiesrocking, donde promueven el empoderamiento y emprendimiento femenino. Y podcaster de MUY MALA MIA donde habla de los aciertos y desaciertos que uno tiene en la vida y cómo esto afecta a nuestro crecimiento y aprendizaje personal y profesional. Me gusta la frase que dice en uno de sus episodios: “Nunca cometer un error es el peor error que puedes cometer”: Cuando cometes errores te verás abierto a otras posibilidades, pero si no, estarás siempre con el miedo al fracaso. Me gusta porque soy de la idea que para tener algo hay que empezar, y no ser perfecto está perfectamente bien! Nadie nació aprendido, haciendo, errando y volviendo a hacer es como se aprende. Quizá incluso aprendes que eso que querías hacer no te gusta, o que te encanta. No te pierdas esta charla sobre nuestras cagadas y sobre que hemos hecho en esos momentos que estábamos cagadas de miedo. https://miriamesteve.com/miedo-al-fracaso/

Oct 29

1 hr 4 min

En el capitulo de hoy te explico que es el famoso mindfulness, una práctica que nos ayuda a estar presentes y ser mucho más conscientes. Algunos lo creen reservado para los mas espirituales o que directamente se niegan a probar. Pero nada más lejos de la realidad, es sencillamente la capacidad que todos tenemos de estar donde estamos y hacer lo que estamos haciendo con atención y concentración. Es decir, no rumiar acerca del pasado, no preocuparnos sobre lo que ocurrirá en el futuro y no dejarnos llevar por pensamientos, ni emociones de rencor, de rabia o de deseo. Estar en 360°. Tan sencillo pero tan complejo, y más con la cantidad de distracciones que tenemos hoy con pantallas e información de todo tipo, hiperestimulación, cualquier tarea en el día y el estrés por esas cosas que tenemos que hacer. Cada vez es mas complicado estar presentes. nuestra mente también está en constante movimiento, rumia con cualquier cosa que vemos o imaginamos, saltando de un pensamiento a otro de forma automática, anticipándonos al futuro o volviendo al pasado sin hacer caso al AHORA. Escucha y lee este capítulo en mi web el que aclaro las dudas más típicas sobre este tema y te doy los consejos para que tú también te puedas beneficiar de esta práctica. https://miriamesteve.com/mindfulness/

Oct 15

31 min 44 sec

El eneagrama fue una herramienta que descubrí hace poco más de un año y desde entonces ando flipando de todo lo que nos puede aportar. Es para mi LA HERRAMIENTA DE AUTOCONOCIMIENTO. En mi capítulo 15 del podcast te hacía una breve introducción de que era desde mi humilde experiencia, pero hoy tenemos en el podcast a una experta en el tema. Ella es Ana Ceres, conocida como @soyeneatipica Ana se considera investigadora del eneagrama y a diario nos comparte desde sus redes sociales su visión del eneagrama y sobre todo de cada eneatipo en muchísimas situaciones cotidianas. Muchas veces en clave de humor otras de manera más seria pero siempre super interesante. En el capítulo de hoy profundizamos en cómo nos puede ayudar el eneagrama para una vida más plena, personalmente o con los que nos rodean. Nos explica que es identificarse con un eneatipo (y ver en qué casilla estamos encasillados) para desidentificarse después y mejorar nuestra vida gracias a entender nuestras flechas, alas, subtipos, triadas, y esta gran matriosca que es el eneagrama. No te pierdas esta mini masterclass nivel medio de eneagrama para aprender un poquito más sobre esta maravillosa herramienta de autoconocimiento. Y recuerda que si deseas averiguar cuál es tu eneatipo, Ana ofrece sesiones personales para guiar a descubrirlo. https://miriamesteve.com/eneagrama-para-el-autoconocimiento-con-ana-ceres/

Oct 1

39 min 1 sec

Ella se define como la creadora de su vida, y como yo, tiene un tablero mágico donde todo lo que pone se le cumple. Aparte de ser creadoras de nuestra vida tenemos otras 3 grandes cosas en común, es emigrante y por lo tanto una experta en salir zona de confort, multiapasionada y creativa. La sigo en Instagram hace tiempo y me enamoré de su manera de comunicar y de compartir tips sobre Instagram en @andrearubianomentoring. Es un referente sobre Instagram y reels para emprendedoras, y hoy tengo el honor de tenerla en el podcast para hablarnos de un tema demasiado importante para crear la vida que queremos, el empoderamiento y autoliderazgo. En este capítulo hablamos de #motivacion , #autoconocimiento, de encontrar nuestro #proposito, de dar valor a quienes somos y perder el miedo a #brillar. En definitiva, cómo ser #autentica y #empoderarse le ha hecho crear la vida que le motiva y le hace sentir el éxito. No te lo pierdas y inspírate con este podcast y la maravillosa energía de Andrea

Sep 17

43 min 10 sec

En el podcast de esta semana iniciamos temporada tres y te explico mis consejos para una buena planificación. Toda la información aquí: https://miriamesteve.com/planificar-tiempo-con-eficacia/

Sep 3

23 min 3 sec

Durante el solsticio de verano he decidido deshacerme de eso que no me hacia sentir muy bien. Una de las cosas que veía que ahora mismo me estresaba eran las redes sociales. Tanto profesional como personalmente me generaban más ansiedad y procrastinación que productividad y conexión. Así que he decidido hacer este experimento DETOX de redes sociales de mínimo una semana desde hoy. No abriré ninguna de ellas durante mis vacaciones, y no descarto alargarlo durante todo el mes de julio o incluso el verano si veo que me fluye. Decido elegir qué consumir, con mis cursos pendientes, mis libros… mi vida! Porque qué mejor que consumir EL PRESENTE, aquello que nos pasa por delante de las narices? Así sigo “en silencio” con mi #retode100díasmemotiva (la desconexión de redes era una de mis expectativas, así que ya ves que va viento en popa). Además cumplo así con mi intención de año nuevo: La presencia Si quieres enterarte de que va el reto, o continuar recibiendo cómo me lo estoy montando para cumplirlo y disfrutarlo, apúntate a mi newsletter en mi web. Con este capítulo cierro la temporada dos, hasta probablemente septiembre, si mi maternidad me lo permite. Este capitulo es además muy especial, tengo a la invitada más pequeña de todas, mi hija Lola nos acompaña dando su opinión al tema de la #desinfoxicacion de redes sociales. Un abrazo y hasta pronto!

Jun 23

11 min 1 sec

La manera en la que hablamos al mundo y a nosotros afecta directamente a nuestras emociones y acciones. La norma es que no somos nada cuidadosos con las palabras que empleamos cuando nos hablamos a nosotros mismos. Nos solemos machacar e infravalorar. Cuando se trata de otra persona, somos respetuosos, empáticos, amorosos… Pero cuando es a nosotros mismos, ya sea con el pensamiento o de viva voz, nos maltratamos. La importancia del uso de un lenguaje positivo hacia nosotros mismos es primordial para conseguir lo que soñamos, pues más que nosotros no debería queremos y creernos nadie. En el podcast de esta semana Cristina nos dará unos cuantos tips prácticos para cambiar lo que nos decimos, y como nos lo decimos para que nos sintamos merecedores y capaces a través de nuestro propio lenguaje y por ende que consigamos más cosas y estemos mas motivadas y empoderadas. Cristina Febrer, ella es Consultora, formadora y speaker experta en comunicación con PNL, síguela para no perderte nada sobre hablarte bonito de verdad!!

Jun 11

38 min 58 sec

En el podcast de esta semana nos acompaña Olaya Peral @olaya_peral En el podcast hablamos de su proceso de cambio, de cómo el yoga, el mindfulness, la meditación, las formaciones que hizo y la terapia transpersonal le ayudaron a encontrar su niño interior y tomar acción para sanar sus heridas de la infancia. Explicamos qué es el niño interior y comentamos de manera general cuáles son los tipos de herida que hay y cómo se pueden sanar. También hablamos sobre esas heridas y sus mascaras, así como, cómo podemos reconocerlas cómo saber que tienes una herida de nacimiento no sanada. Toda la información aqui: https://miriamesteve.com/heridas-de-la-infancia/

May 14

41 min 49 sec

En el podcast de esta semana nos acompaña Lorena de Sweet and Oil, experta en aceites esenciales, salud menstrual y alimentación saludable. Hablamos de las fases en nuestro ciclo menstrual y cómo éstos pueden afectar a nuestra productividad, motivación, activación, serenidad, descanso…entre otros. Toda la información aqui: https://miriamesteve.com/fases-ciclo-menstrual/

Apr 15

59 min 41 sec

¡EL PODCAST ME MOTIVA Y ESTE PROYECTO CUMPLE UN AÑO! Justo hace un año que empecé este podcast y justo hoy me “despido” temporalmente por aquí por mi inminente maternidad. Toda la info de este capitulo en mi web: https://miriamesteve.com/balance-podcaster/

Mar 19

24 min 37 sec

¿Sabías que el estrés no es malo, y de hecho podemos transformarlo para que nos de energía y sea algo positivo? Esta semana entrevisto a Merche Moriana: tras su historia de crecimiento personal, y cómo ella salió de su crisis, se transformó y ahora ayuda a personas y empresas a gestionar el estrés y la ansiedad y a encontrar el equilibrio y salud emocional para ser más productivos, creativos, completos y felices. En el podcast hablamos de la psicología positiva, el mindfulness, el estrés y la ansiedad, un tema muy a la orden del día en este momento pandémico de incertidumbre mundial. También nos introduce un poco en qué es la Arteterapia y cómo puede ayudarnos a gestionar las emociones y el estrés. Cerramos el capitulo hablando del apego, algo que nos acompaña desde pequeños y nos condiciona en nuestras relaciones, y como nosotros nos gestionamos emocionalmente. Un capitulo súper completo e interesante que puede aclararte muchas dudas y sobre todo ayudarte a ver un poco de claridad en este momento tan extraño.

Mar 5

1 hr 1 min

Juli es el vivo ejemplo de reinvención y motivación. Y también de alegría, felicidad, actitud, emprendimiento y agradecimiento entre muchos otros. Es una de esas personas que te energizan y necesitas a tu lado. Todos esos valores los transmite en su día a día y por supuesto con sus clientes de @zeo_entrenamiento, los que tienen la suerte de vivir su esencia y cultivar no solo el cuerpo sino la mente y alma en su entrenamiento. Juli contagia su energía allá por donde va. Éste capítulo es de los mas especiales, pues Juli es un viejo amigo, no por mayor, porque con su autoconocimiento y crecimiento cada día se le ve mas joven! Sino porque lo conocí hace más de 15 años, y lo he visto transformarse de una manera increíble: Desde entonces ha sido agricultor, obrero, gruista, trabajó en tiendas de deporte y festivales de música, aprendió solito a tocar la darbuca y cajón flamenco (que recuerdos tengo de aquel tiempo en los que íbamos a beber cervecita al castillo de Alicante al ritmo del tambor), se fue a Inglaterra con una mano detrás y una delante a aprender inglés y se unió a un grupo de un bar a tocar, fue profe de pilates y ahora tiene su propio negocio en Alicante de entrenador personal con ZEO Entrenamiento con el que cada día ayuda a más personas a transformar su cuerpo y su mente. En el podcast de hoy, hablamos de reinvención, de motivación, de como encontrar tu pasión, de ser feliz y vivir plenamente, y de muchísimas cosas que Juli nos tiene que contar! entre medias algún chascarrillo privado de nuestra adolescencia!* *no te sorprendas si oyes que me llama “pipi” pues ese fue mi apodo por aquella época -una larga historia- jaja , y para él sigo siendo esa;) No te lo pierdas y energízate con este podcast, que aunque lo grabé en verano, sale hoy a la luz!! Lo puedes escuchar desde mi web (link en bio), en ivoox, spotify, apple podcast, podimo o youtube. Espero que el testimonio de Juli te anime a ir a por tus sueños, porque como ves, aunque parezca muy difícil, nada lo es si de verdad lo deseas.

Feb 19

59 min 36 sec

Vivo uno de los momentos más extraños de mi vida, pandemia, al igual que el resto del mundo, junto algunas otras situaciones que me han hecho tocar de nuevo fondo (embarazo complicado, invierno confinados, dolor, poco contacto)... He estado algunos meses en modo slow e incluso casi fuera para reconectar. Parece que poco a poco voy sacando cabeza, y mi energía, a pesar de estar baja, está con ganas de comunicarte, qué es lo que me está ayudando a llevarlo de la mejor manera. La palabra es ACEPTACIÓN, y aunque parece que la hemos escuchado mucho, practicarla es realmente complicado. Pásate y tomate algo calentito conmigo, en tranquilidad, y con conciencia, te voy a explicar qué puedes hacer para llevar esta situación “de mierda” de una manera un poco más motivadora y alegre, o por lo menos “consciente”. Y libre de culpas. Puedes escucharme desde mi web! Si, mi web – en la sección de podcasts! (link en bio), en ivoox, spotify, apple podcast, podimo o youtube y empieza a aceptar aquello que te pasa. Al final, todo viene por y para algo.

Feb 5

26 min 58 sec

Último capitulo del año del podcast del 2020. Ya casi es fin de año, y qué año! Ya os avanzaba en instagram que quizá la sensación ha sido de un año demasiado raro, pero si nos ponemos a recapacitar veremos que he hemos hecho mucho más de lo que creemos. Solo lidiando la pandemia y su situaciones extraordinarias nos podemos poner una medalla!! En el capítulo 11 del podcast con la rueda de la vida, te recomendaba fijarte en el presente, en tu situación actual, para valorar en qué punto estamos y saber hacia donde queremos ir! Además de estos dos ejercicios, en el podcast de hoy te hablaré de qué propósito o mejor dicho qué intención tenemos para este año que entra. Gracias a las reflexiones de @Oyedeb – escucha su Debsapp para profundizar en su genial método y la reflexión de fin de año de @desdelavion – capitulo “nuestra resolución de año nuevo”, de lo que he vivido este año y lo que llevaba semanas pensando, he podido hacer este capitulo que espero que te ayude a definir tu definición del 2020 e intención del 2021. Mi intención para el año que viene es la PRESENCIA, e implícita también las intenciones de prioridad y acción. Y las tuyas? Cuéntame!

Dec 2020

51 min 39 sec

Me cuesta mucho desprenderme de ropa que ya no me cabe (ni probablemente me cabrá) o gastar dinero en algo que sé que en España lo tendría mucho mas barato. Esto son las creencias limitantes y esto está limitando que entren cosas buenas a mi vida. Lo sé y es algo que quiero trabajar en 2021. Quiero asegurarme de ser una persona “abundante” en todos los sentidos y sé que aquí tengo que trabajar. Seguro que tú también tienes unas cuantas de esas creencias y ni siquiera tenías en mente la influencia que estos pequeños pensamientos o acciones tienen en el resto de los ámbitos de tu vida. En el capítulo 20 entrevisto a Diana Wong Solsona. Ella ayuda a las personas a que se desbloqueen y consigan la vida que quieren vivir a través del coaching y del thetahealing. Hablamos de los bloqueos y de que son esas técnicas para desbloquear. De las creencias abundantes y limitantes, nuestras y heredadas, y como podemos gestionarlas para que actúen a nuestro favor. Pásate y tomate un café con nosotras mientras nos escuchas y empieza a cambiar tus creencias para conseguir una vida abundante!! Yo voy a donar todo lo que no uso en un año y sea una talla menor a la 40. Además cuando compre algo en Alemania, que sea más caro, mi pensamiento será: tengo la suerte de poder pagarlo, y me lo puedo permitir. ¿Cuéntame, que creencia limitante tienes que cambiar para el año que viene?

Dec 2020

1 hr 13 min

¿Cómo hacer cuando estás bloqueado porque quieres hacer de todo, pero no llegas a hacer nada? En el capítulo 19 te hablo de las prioridades, mi herramienta favorita de gestión de tiempo, prioridad y motivación. Con el embarazo he tenido que aprender a priorizar mucho mejor todo, porque he tenido que frenar el carro de las tareas. Esto, me ha hecho aprender a gestionar el poco tiempo y la energía que me queda. Y así, a pesar de circunstancias ajenas al proyecto, conseguir poco a poco lo que quiero. No te pierdas el podcast de hoy, en el que te comparto mis tips, mis experiencias, algunos de mis planes de futuro para este proyecto (uh uh…sorpresa!) relacionados con las prioridades. Escúchame en ivoox (link en bio), spotify, apple podcast, podimo y youtube! Y tú, ¿que tip para priorizar tienes?

Nov 2020

20 min 32 sec

En el capítulo de hoy entrevisto a Sandra de unamamienlared. Hablamos de sus proyectos actuales, de la maternidad en general, y sobre todo durante el emprendimiento. Una charla entre mamas emprendedoras donde contamos nuestra experiencia: cómo nos organizamos las mamas con nuestros proyectos, tips de productividad, mitos, consejos y como luchar contra el síndrome del impostor entre muchos otros temas. Pásate y tomate un café con nosotras mientras nos escuchas.

Nov 2020

52 min 26 sec

Hace tiempo que estas desmotivado, desganado y no te gusta tu trabajo. Quieres cambiar desde hace un montón pero te lo ves una montaña. Algo te paraliza y lo dejas para “mañana” siempre. Llevas muchos años en el mismo puesto y ves imposible poder cambiar o actualizarte a estas alturas… Pero… ¿te estás oyendo? ¡¡Socorro!! ¡Encerrados en nuestra propia cárcel! ¡Basta ya! En el capítulo de hoy te hablo laaargo y tendido* sobre qué debes hacer, bajo mi humilde opinión y experiencia, si quieres generar ese cambio laboral que tanto esperas y necesitas para avanzar en tu vida profesional, y por ende personal. Te hablo de los pasos previos al currículum, esa investigación personal y de mercado para enfocar a muerte tu objetivo. Ese nuevo empleo de tus sueños. Escúchame y compártelo con quién creas que está en esta situación y puede ayudarle. Cuéntame, ¿que crees que es primordial a la hora de cambiar de trabajo? ¿Qué es lo que más te ayudó a encontrar el puesto que tienes y que te gusta? A mi el autoconocimiento, ser yo misma, y un CV diferente. Te escucho y leo!! *si, hija si, me como mis promesas de “píldora de motivación de 10 min” con patatas, porque en este “monográfico corto” me he liao a hablar 41min! Pero es que esto tiene demasiada chicha!! Y además, que he nombrado todo muy por encima, para que te hagas la idea global, pero si necesitas más tendrías que ir profundizando en cada punto que te comento. Osea que más corto no podía ser!! (¡lo siento!) Quería que tuvieras toda la información de una (¡de nada!). Puedes escuchar un rato cada día o un minuto al mes, pero por favor, si estas en situación de querer un cambio laboral, te animo de verdad que lo escuches, y como siempre digo pases a la acción pero ya! seguro que mis consejos te ayudan. Ya sabes nada es imposible, solo hay que pillar el toro por los cuernos y ponerse manos a la obra. ¿Te atreves?

Oct 2020

41 min 55 sec