Aprender a Comer

By Observador

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre como comer melhor.

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  2. 2.
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    A importância de bem mastigar os alimentos
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    Como reduzir os pesticidas nos vegetais que comemos?
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    O que deve ter uma granola saudável?
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    Como incluir as sementes de cânhamo na nossa alimentação?
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    Sementes de sésamo: quais são os benefícios?
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  13. 21.
    Sopa saudável - Com ou sem batata?
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  14. 22.
    O arroz engorda?
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  15. 23.
    Um prato vegetariano nem sempre é saudável
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  16. 24.
    Os segredos da alimentação de Catarina Gouveia
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  17. 25.
    Como ter uma alimentação consciente?
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  18. 26.
    Como reduzir 22% das calorias que consumimos?
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  19. 27.
    Kefir, a alternativa à lactose
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    Alimentos para um intestino saudável
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    Uma boa nutrição para fortalecer a mente
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    Três trocas de alimentos para perder peso
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    Se precisa de ferro, saiba porque deve evitar espinafres
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  24. 32.
    Suplementação de vitamina D: Sim ou não?
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  25. 33.
    Comer fruta antes da refeição não faz sentido
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  26. 34.
    Cozer a batata doce é a opção mais saudável
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  27. 35.
    Confinamento? Dicas para refeições mais saudáveis
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    Abacate. Os benefícios cognitivos e efeitos no combate à obesidade
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    Ano novo, novas rotinas... saudáveis
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    Marmelo. As alternativas saudáveis à marmelada
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