Medita Podcast

By Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar

Medita Podcast es la forma más sencilla y cómoda para comenzar a meditar. Está diseñado para que experimentes diferentes tipos de técnicas y tradiciones meditativas y comiences a trabajar tu mente, tus emociones y toda tu energía. Además encontrarás entrevistas con expertos en bienestar, meditaciones guiadas con distintos guías y tips de tu guía de meditación favorita, Mar del Cerro. Comenzar a meditar y experimentar todos sus beneficios nunca había sido tan fácil. Comienza a meditar hoy con Medita Podcast.

  1. 1.
    ¿Qué es una carta astral y para qué sirve hacerte una? Entrevista con Lorena Platt. MDT220
    46:54
  2. 2.
    ¿Qué escribir en un diario de meditación? Con Mar del Cerro. MDT219
    11:42
  3. 3.
    Meditación para fluir cuando te sientes estancada, guiada por Mar del Cerro. MDT218
    16:19
  4. 4.
    El Hábito hace al Yogui, entrevista con Julia Arteaga. MDT217
    49:23
  5. 5.
    Meditación para sentirnos seguros en momentos de ansiedad y pánico, guiada por Mar del Cerro. MDT216
    20:03
  6. 6.
    Todo lo que tienes que saber acerca del estrés, la ansiedad y los ataques de pánico. Entrevista con Diana González. MDT215
    46:51
  7. 7.
    Meditación encontrando claridad con tarjetas terapéuticas, guiada por Ana Arizmendi. MDT214
    9:28
  8. 8.
    ¿Por qué no mantengo mis hábitos de salud? Con Mar del Cerro. MDT213
    11:18
  1. 9.
    ¿Qué son las tarjetas terapéuticas y cómo introducirlas a mi práctica de meditación y autocuidado? Entrevista con Ana Arizmendi. MDT212
    1:00:17
  2. 10.
    El ego es parte de la experiencia humana, extracto de la sesión #074 con Alma Consciente. MDT211
    6:51
  3. 11.
    Meditación para aprender a observar tus pensamientos, guiada por Mar del Cerro. MDT210
    15:51
  4. 12.
    Nadie puede sanar por ti, con Mar del Cerro. MDT209
    9:43
  5. 13.
    ¿Cómo transitar momentos de crisis y miedos? Entrevista con Gisela Hengl. MDT208
    1:01:22
  6. 14.
    Una respiración larga y profunda te regalará una vida larga y profunda, con Mar del Cerro. MDT207
    6:29
  7. 15.
    Meditación en movimiento, guiada por Mar del Cerro. MDT206
    17:58
  8. 16.
    ¿Cuál es la postura ideal para meditar? Con Mar del Cerro. MDT205
    7:30
  9. 17.
    Taichi y Chi kung, una meditación en movimiento, entrevista con Maite Fruitós. MDT204
    50:17
  10. 18.
    5 claves para liberar a tu mente del estrés, extracto de la sesión #061 con Paulina Moreno. MDT203
    7:31
  11. 19.
    Meditación para aterrizar en ti y abrazar lo que eres, guiada por Mar del Cerro. MDT202
    14:13
  12. 20.
    El mantra que me salvó de perder la cabeza en un terremoto, con Mar del Cerro. MDT201
    7:07
  13. 21.
    Los aciertos y fracasos de Medita Podcast y mardelcerro.com. Entrevista con Mar del Cerro. MDT200
    54:17
  14. 22.
    ¿Desde dónde estás formulando tu vida, desde el amor o desde el miedo? Extracto de la sesión #047 con Ana Arizmendi. MDT199
    9:05
  15. 23.
    Meditación para despertar la compasión en nuestros corazones. MDT198
    21:25
  16. 24.
    Meditar es una práctica de amor propio, con Mar del Cerro. MDT197
    6:31
  17. 25.
    Todos somos iguales porque todos queremos ser felices. Entrevista con Ricard Rotllan. MDT196
    50:54
  18. 26.
    ¿Cómo la gratitud me ayudó a liberarme de la ansiedad? Extracto de la sesión #91 con Esther Iturralde. MDT195
    5:51
  19. 27.
    Meditación para hacer una pausa en momentos de prisa, guiada por Mar del Cerro. MDT194
    16:45
  20. 28.
    El tip más importante para hacer de la meditación un hábito, con Mar del Cerro. MDT193
    6:58
  21. 29.
    El día que decidí ser libre, entrevista con Loretta Valle. MDT192
    54:50
  22. 30.
    ¿Cómo conectar con la compasión hacia los demás y hacia nosotras mismas? Extracto de la sesión #59 con María José Flaqué de Mujer Holística. MDT191
    6:02
  23. 31.
    Meditación para fortalecer tu resiliencia, guiada por Mar del Cerro. MDT190
    21:08
  24. 32.
    Herramientas de Mindfulness para el Home Office, con Mar del Cerro. MDT189
    9:45
  25. 33.
    ¿Qué es la resiliencia y cómo se trabaja? Entrevista con Ana Lucía García. MDT188
    42:02
  26. 34.
    Mini meditación para niñas y niños, guiada por Mar del Cerro. MDT187
    4:07
  27. 35.
    Meditación para una vida extraordinaria, guiada por Karla Lara. MDT186
    18:57
  28. 36.
    3 tips para meditar con tus hijos, con Mar del Cerro. MDT185
    6:57
  29. 37.
    ¿Cuáles son tus modelos del amor? Entrevista con Karla Lara. MDT184
    50:15
  30. 38.
    3 herramientas de meditación para la maternidad y la paternidad. MDT183
    5:14
  31. 39.
    Pranayama respiración yóguica, guiada por Mar del Cerro. MDT182
    23:41
  32. 40.
    ¿Qué significa Namasté y por qué lo repetimos tanto? MDT181
    4:34
  33. 41.
    El Yoga más allá de las posturas, entrevista con Vanesa Valor. MDT180
    48:24
  34. 42.
    ¿Cuál es el primer paso para conectar con mis ángeles? Extracto de la entrevista con Nicole Domit MDT179
    6:23
  35. 43.
    Meditación para conectar con la naturaleza, guiada por Mar del Cerro. MDT178
    18:45
  36. 44.
    Convierte tu celular en una herramienta de Mindfulness. MDT177
    6:57
  37. 45.
    Reconectando con la naturaleza para potenciar nuestro bienestar, entrevista con Elisa Hortaliza. MDT176
    49:16
  38. 46.
    Mini ritual para darle la bienvenida a la primavera. MDT175
    7:59
  39. 47.
    Meditación para hacer las paces con tu ciclo menstrual, guiada por Mar del Cerro. MDT174
    24:50
  40. 48.
    ¿Qué son los chakras y qué pasa si están en desbalance? MDT173
    7:54
  41. 49.
    Conocer cómo funciona tu cuerpo es tu derecho, entrevista con Carolina Saldarriaga. MDT172
    44:21
  42. 50.
    ¿Por qué me quedo dormida al meditar? MDT171
    5:44

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