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Medita Podcast

By Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar.

Medita Podcast es la forma más sencilla y cómoda de comenzar a meditar. Medita Podcast está diseñado para que experimentes diferentes tipos de técnicas y comiences a trabajar con tu mente. Meditar es observar, la manera más sencilla de meditar es observando tu respiración. Sin embargo hay muchas técnicas tanto activas como pasivas, las cuales tienen diferentes efectos en tu cuerpo y mente. Desde la primer meditación podrás darte cuenta de todos los beneficios que tiene meditar. Beneficios físicos como: Disminuye tu presión sanguínea, mejora notoriamente tu calidad de sueño, disminuye los dolores que se generan por la tensión como el dolor de cabeza, úlceras, insomnio, problemas musculares y de articulaciones, también mejora tu humor y comportamiento y fortalece tu sistema inmunológico. Beneficios emocionales y psicológicos: Disminuye la ansiedad, estabiliza emociones, aumenta tu creatividad y tu felicidad, mejora tu atención, desarrolla tu intuición y genera claridad mental. Beneficios espirituales: Expande la conciencia, reconecta con tu esencia, expande tu conocimiento de ti mismo, despierta tu sentido de unidad y desarrolla tu compasión. Desde la comodidad de tu casa podrás comenzar a experimentar todos estos beneficios. Si te interesa saber más o meditar por más tiempo, te invito a visitar www.mardelcerro.com y conocer todo acerca de los diferentes tipos de clases.

  1. 1.
    Meditación para enfrentar un problema. MDT03514 August 2018
    10:15
  2. 2.
    Meditación para la abundancia. MDT03431 July 2018
    10:06
  3. 3.
    Meditación mi intención es elevada con Julio Diez Testa. MDT03317 July 2018
    13:08
  4. 4.
    Meditación para disfrutar tus vacaciones. MDT0323 July 2018
    11:16
  5. 5.
    Meditación para la migraña. MDT03119 June 2018
    10:53
  6. 6.
    Meditación para liberar el miedo a volar. MDT0305 June 2018
    10:40
  7. 7.
    Meditación de gratitud por un año de Medita Podcast. MDT2922 May 2018
    13:44
  8. 8.
    Meditación para conectar con el presente con Mars Yogi. MDT0288 May 2018
    22:42
  1. 9.
    Meditación para conectar con tu niño interior. MDT02724 April 2018
    10:03
  2. 10.
    Meditación para niños, escaneo corporal. MDT02610 April 2018
    6:01
  3. 11.
    Meditación para los que no tienen tiempo de meditar. MDT02527 March 2018
    7:13
  4. 12.
    Meditación para calmarnos en momentos de caos. MDT02413 March 2018
    12:57
  5. 13.
    Meditación para tomar acción, Ram. MDT2327 February 2018
    10:49
  6. 14.
    Meditación libera tu ansiedad. MDT02213 February 2018
    11:23
  7. 15.
    Manifestando mi grandeza con Coral Mujaes. MDT02130 January 2018
    12:56
  8. 16.
    Meditación para soltar el control. MDT02016 January 2018
    11:08
  9. 17.
    Meditación para comenzar el día. MDT0194 January 2018
    10:46
  10. 18.
    Meditación de Gratitud al año que termina. MDT01819 December 2017
    11:13
  11. 19.
    Meditación para hacer todos tus deseos realidad con Juan Silva5 December 2017
    14:09
  12. 20.
    Meditación para aprender a respirar. MDT01621 November 2017
    10:41
  13. 21.
    Meditación para nerviosos de Kundalini con Susana Bligler. MDT00157 November 2017
    10:32
  14. 22.
    Meditación para relajarnos en el tráfico. MDT01424 October 2017
    13:32
  15. 23.
    Meditación Respiración Desintoxicante, Pranayama Bashtrika, respiración de fuelle. MDT013.10 October 2017
    12:02
  16. 24.
    Meditación de Compasión a ti y a los demás, Metta Bhavana. MDT012.26 September 2017
    9:57
  17. 25.
    Meditación de Compasión a tí y a los demás, Metta Bhavana. MDT01222 September 2017
    9:57
  18. 26.
    Meditación desde el Corazón con Jivan Vinod. MDT01111 September 2017
    10:50
  19. 27.
    Meditacion Minduful Eating o comida con Atención Plena. MDT01029 August 2017
    10:05
  20. 28.
    Meditación Pranayama Samavritti segunda parte. MDT00913 August 2017
    11:04
  21. 29.
    Meditacion para Dormir Mindfulness. MDT00831 July 2017
    10:03
  22. 30.
    Meditacion Pranayama Nadi Shodhana. MDT00718 July 2017
    10:16
  23. 31.
    Meditacion con Mantra Soham. MDT0063 July 2017
    14:38
  24. 32.
    Meditación de respiracion 4-7-8. MDT00520 June 2017
    10:26
  25. 33.
    Meditación Atencion Plena al caminar. MDT0046 June 2017
    10:12
  26. 34.
    Meditación Pranayama Respiración Consciente. MDT00323 May 2017
    9:05
  27. 35.
    Meditación Pranayama Samavritti. MDT0023 March 2017
    11:22
  28. 36.
    Meditación Escaneo Corporal. MDT0013 March 2017
    10:00

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