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Medita Podcast

By Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar.

Medita Podcast es la forma más sencilla y cómoda de comenzar a meditar. Medita Podcast está diseñado para que experimentes diferentes tipos de técnicas y comiences a trabajar con tu mente. Meditar es observar, la manera más sencilla de meditar es observando tu respiración. Sin embargo hay muchas técnicas tanto activas como pasivas, las cuales tienen diferentes efectos en tu cuerpo y mente. Desde la primer meditación podrás darte cuenta de todos los beneficios que tiene meditar. Beneficios físicos como: Disminuye tu presión sanguínea, mejora notoriamente tu calidad de sueño, disminuye los dolores que se generan por la tensión como el dolor de cabeza, úlceras, insomnio, problemas musculares y de articulaciones, también mejora tu humor y comportamiento y fortalece tu sistema inmunológico. Beneficios emocionales y psicológicos: Disminuye la ansiedad, estabiliza emociones, aumenta tu creatividad y tu felicidad, mejora tu atención, desarrolla tu intuición y genera claridad mental. Beneficios espirituales: Expande la conciencia, reconecta con tu esencia, expande tu conocimiento de ti mismo, despierta tu sentido de unidad y desarrolla tu compasión. Desde la comodidad de tu casa podrás comenzar a experimentar todos estos beneficios. Si te interesa saber más o meditar por más tiempo, te invito a visitar www.mardelcerro.com y conocer todo acerca de los diferentes tipos de clases.

  1. 1.
    Meditación para la paz, Lokah Samastah Sukhino Bhavantu. MDT04612/10/2018
    11:27
  2. 2.
    Meditación, Chakras y Astrología, entrevista con Diana Sardas. MDT04512/04/2018
    47:21
  3. 3.
    Meditación para desbloquear y activar la energía de tu chakras con Diana Sardas. MDT04411/27/2018
    14:35
  4. 4.
    5 cosas que necesitas para comenzar a meditar. MDT04311/20/2018
    6:39
  5. 5.
    Meditación un minuto de Mindfulness. MDT04211/13/2018
    3:26
  6. 6.
    He estado a dieta desde que tengo 7 años. MDT04111/06/2018
    7:31
  7. 7.
    Meditación para un duelo. MDT04010/30/2018
    10:05
  8. 8.
    Meditación para el insomnio. MDT03910/16/2018
    10:06
  1. 9.
    Meditación para conectar con tu intuición. MDT03810/02/2018
    10:03
  2. 10.
    Meditación para conocer y equilibrar tus chakras con Karen Fernández. MDT03709/18/2018
    12:22
  3. 11.
    Meditación para liberar la tensión de tu cara. MDT03608/28/2018
    8:35
  4. 12.
    Meditación para enfrentar un problema. MDT03508/14/2018
    10:15
  5. 13.
    Meditación para la abundancia. MDT03407/31/2018
    10:06
  6. 14.
    Meditación mi intención es elevada con Julio Diez Testa. MDT03307/17/2018
    13:08
  7. 15.
    Meditación para disfrutar tus vacaciones. MDT03207/03/2018
    11:16
  8. 16.
    Meditación para la migraña. MDT03106/19/2018
    10:53
  9. 17.
    Meditación para liberar el miedo a volar. MDT03006/05/2018
    10:40
  10. 18.
    Meditación de gratitud por un año de Medita Podcast. MDT2905/22/2018
    13:44
  11. 19.
    Meditación para conectar con el presente con Mars Yogi. MDT02805/08/2018
    22:42
  12. 20.
    Meditación para conectar con tu niño interior. MDT02704/24/2018
    10:03
  13. 21.
    Meditación para niños, escaneo corporal. MDT02604/10/2018
    6:01
  14. 22.
    Meditación para los que no tienen tiempo de meditar. MDT02503/27/2018
    7:13
  15. 23.
    Meditación para calmarnos en momentos de caos. MDT02403/13/2018
    12:57
  16. 24.
    Meditación para tomar acción, Ram. MDT2302/27/2018
    10:49
  17. 25.
    Meditación libera tu ansiedad. MDT02202/13/2018
    11:23
  18. 26.
    Manifestando mi grandeza con Coral Mujaes. MDT02101/30/2018
    12:56
  19. 27.
    Meditación para soltar el control. MDT02001/16/2018
    11:08
  20. 28.
    Meditación para comenzar el día. MDT01901/04/2018
    10:46
  21. 29.
    Meditación de Gratitud al año que termina. MDT01812/19/2017
    11:13
  22. 30.
    Meditación para hacer todos tus deseos realidad con Juan Silva12/05/2017
    14:09
  23. 31.
    Meditación para aprender a respirar. MDT01611/21/2017
    10:41
  24. 32.
    Meditación para nerviosos de Kundalini con Susana Bligler. MDT001511/07/2017
    10:32
  25. 33.
    Meditación para relajarnos en el tráfico. MDT01410/24/2017
    13:32
  26. 34.
    Meditación Respiración Desintoxicante, Pranayama Bashtrika, respiración de fuelle. MDT013.10/10/2017
    12:02
  27. 35.
    Meditación de Compasión a ti y a los demás, Metta Bhavana. MDT012.09/26/2017
    9:57
  28. 36.
    Meditación de Compasión a tí y a los demás, Metta Bhavana. MDT01209/22/2017
    9:57
  29. 37.
    Meditación desde el Corazón con Jivan Vinod. MDT01109/11/2017
    10:50
  30. 38.
    Meditacion Minduful Eating o comida con Atención Plena. MDT01008/29/2017
    10:05
  31. 39.
    Meditación Pranayama Samavritti segunda parte. MDT00908/13/2017
    11:04
  32. 40.
    Meditacion para Dormir Mindfulness. MDT00807/31/2017
    10:03
  33. 41.
    Meditacion Pranayama Nadi Shodhana. MDT00707/18/2017
    10:16
  34. 42.
    Meditacion con Mantra Soham. MDT00607/03/2017
    14:38
  35. 43.
    Meditación de respiracion 4-7-8. MDT00506/20/2017
    10:26
  36. 44.
    Meditación Atencion Plena al caminar. MDT00406/06/2017
    10:12
  37. 45.
    Meditación Pranayama Respiración Consciente. MDT00305/23/2017
    9:05
  38. 46.
    Meditación Pranayama Samavritti. MDT00203/03/2017
    11:22
  39. 47.
    Meditación Escaneo Corporal. MDT00103/03/2017
    10:00

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