Medita Podcast

By Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar

Medita Podcast es la forma más sencilla y cómoda para comenzar a meditar. Está diseñado para que experimentes diferentes tipos de técnicas y tradiciones meditativas y comiences a trabajar tu mente, tus emociones y toda tu energía. Además encontrarás entrevistas con expertos en bienestar, meditaciones guiadas con distintos guías y tips de tu guía de meditación favorita, Mar del Cerro. Comenzar a meditar y experimentar todos sus beneficios nunca había sido tan fácil. Comienza a meditar hoy con Medita Podcast.

  1. 1.
    El ego es parte de la experiencia humana, extracto de la sesión #074 con Alma Consciente. MDT211
    6:51
  2. 2.
    Meditación para aprender a observar tus pensamientos, guiada por Mar del Cerro. MDT210
    15:51
  3. 3.
    Nadie puede sanar por ti, con Mar del Cerro. MDT209
    9:43
  4. 4.
    ¿Cómo transitar momentos de crisis y miedos? Entrevista con Gisela Hengl. MDT208
    1:01:22
  5. 5.
    Una respiración larga y profunda te regalará una vida larga y profunda, con Mar del Cerro. MDT207
    7:31
  6. 6.
    Meditación en movimiento, guiada por Mar del Cerro. MDT206
    19:01
  7. 7.
    ¿Cuál es la postura ideal para meditar? Con Mar del Cerro. MDT205
    8:33
  8. 8.
    Taichi y Chi kung, una meditación en movimiento, entrevista con Maite Fruitós. MDT204
    50:17
  1. 9.
    5 claves para liberar a tu mente del estrés, extracto de la sesión #061 con Paulina Moreno. MDT203
    8:16
  2. 10.
    Meditación para aterrizar en ti y abrazar lo que eres, guiada por Mar del Cerro. MDT202
    14:57
  3. 11.
    El mantra que me salvó de perder la cabeza en un terremoto, con Mar del Cerro. MDT201
    7:52
  4. 12.
    Los aciertos y fracasos de Medita Podcast y mardelcerro.com. Entrevista con Mar del Cerro. MDT200
    54:17
  5. 13.
    ¿Desde dónde estás formulando tu vida, desde el amor o desde el miedo? Extracto de la sesión #047 con Ana Arizmendi. MDT199
    9:05
  6. 14.
    Meditación para despertar la compasión en nuestros corazones. MDT198
    21:25
  7. 15.
    Meditar es una práctica de amor propio, con Mar del Cerro. MDT197
    6:31
  8. 16.
    Todos somos iguales porque todos queremos ser felices. Entrevista con Ricard Rotllan. MDT196
    50:54
  9. 17.
    ¿Cómo la gratitud me ayudó a liberarme de la ansiedad? Extracto de la sesión #91 con Esther Iturralde. MDT195
    7:08
  10. 18.
    Meditación para hacer una pausa en momentos de prisa, guiada por Mar del Cerro. MDT194
    18:03
  11. 19.
    El tip más importante para hacer de la meditación un hábito, con Mar del Cerro. MDT193
    8:16
  12. 20.
    El día que decidí ser libre, entrevista con Loretta Valle. MDT192
    56:07
  13. 21.
    ¿Cómo conectar con la compasión hacia los demás y hacia nosotras mismas? Extracto de la sesión #59 con María José Flaqué de Mujer Holística. MDT191
    7:19
  14. 22.
    Meditación para fortalecer tu resiliencia, guiada por Mar del Cerro. MDT190
    22:25
  15. 23.
    Herramientas de Mindfulness para el Home Office, con Mar del Cerro. MDT189
    11:02
  16. 24.
    ¿Qué es la resiliencia y cómo se trabaja? Entrevista con Ana Lucía García. MDT188
    43:20
  17. 25.
    Mini meditación para niñas y niños, guiada por Mar del Cerro. MDT187
    5:24
  18. 26.
    Meditación para una vida extraordinaria, guiada por Karla Lara. MDT186
    20:14
  19. 27.
    3 tips para meditar con tus hijos, con Mar del Cerro. MDT185
    8:14
  20. 28.
    ¿Cuáles son tus modelos del amor? Entrevista con Karla Lara. MDT184
    51:32
  21. 29.
    3 herramientas de meditación para la maternidad y la paternidad. MDT183
    6:31
  22. 30.
    Pranayama respiración yóguica, guiada por Mar del Cerro. MDT182
    24:58
  23. 31.
    ¿Qué significa Namasté y por qué lo repetimos tanto? MDT181
    5:52
  24. 32.
    El Yoga más allá de las posturas, entrevista con Vanesa Valor. MDT180
    49:41
  25. 33.
    ¿Cuál es el primer paso para conectar con mis ángeles? Extracto de la entrevista con Nicole Domit MDT179
    7:41
  26. 34.
    Meditación para conectar con la naturaleza, guiada por Mar del Cerro. MDT178
    20:03
  27. 35.
    Convierte tu celular en una herramienta de Mindfulness. MDT177
    8:15
  28. 36.
    Reconectando con la naturaleza para potenciar nuestro bienestar, entrevista con Elisa Hortaliza. MDT176
    50:33
  29. 37.
    Mini ritual para darle la bienvenida a la primavera. MDT175
    9:17
  30. 38.
    Meditación para hacer las paces con tu ciclo menstrual, guiada por Mar del Cerro. MDT174
    26:08
  31. 39.
    ¿Qué son los chakras y qué pasa si están en desbalance? MDT173
    9:12
  32. 40.
    Conocer cómo funciona tu cuerpo es tu derecho, entrevista con Carolina Saldarriaga. MDT172
    45:38
  33. 41.
    ¿Por qué me quedo dormida al meditar? MDT171
    7:02
  34. 42.
    Afirmaciones de salud para mentes abrumadas, guiada por Mar del Cerro. MDT170
    23:32
  35. 43.
    Los lunes no tienen la culpa. MDT169
    8:10
  36. 44.
    ¿Cómo pasar de una mentalidad fija y limitada a una mentalidad de crecimiento? Entrevista con Gabilú Mireles. MDT168
    54:35
  37. 45.
    ¿Cuál es el primer paso para comenzar a practicar el amor propio? MDT167
    7:59
  38. 46.
    Meditación de atención a la respiración, guiada por Daiana Belbruno. MDT166
    23:55
  39. 47.
    El hilo de la calma. MDT165
    6:49
  40. 48.
    ¿Qué papel tiene el Mindfulness y la espiritualidad en la psicología actual? Entrevista con Daiana Belbruno MDT164
    48:22
  41. 49.
    Bienvenido Medita Podcast mini. MDT163
    6:02
  42. 50.
    Meditación de conexión con tu esencia, guiada por David Barraza. MDT162
    17:55

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