Мини-Курсы

Николай Сачков

Необходимые навыки для взрослых людей. Новый сезон – новый курс – новый навык.

Сезоны: 7. Спокойствие. 6. Интуиция 5. Счастье 4. Игра 3. Эмпатия 2. Любопытство 1. Замедление

Спокойствие (анонс 7-го сезона)
Trailer 3 min 31 sec

All Episodes

1. Спокойствие – это срединная точка между депрессией и стрессом. 2. Попытки выйти из депрессии или стресса при помощи препаратов не всегда эффективны. Если препараты слабые, то эффект незначителен. Если сильные, то они могут стоить дорого, иметь побочные эффекты, вызывать привыкание и в случае отмены всё вернётся на свои места. Кроме того, сильные препараты можно либо купить по рецепту врача, либо они вовсе запрещены законом. 3. Находясь в депрессии или стрессе необходимо в первую очередь не делать резких движений и не бороться с неприятными состояниями. А во-вторых, использовать энергию стресса для решения внешних задач, а бездействие во время депрессии для решения задач внутренних.

Dec 1

10 min 21 sec

1. В кризисные времена, когда меняются эпохи, многие теряются и впадают в одну из крайностей: либо бессмысленно суетятся, либо замирают от страха и ничего не делают. 2. Обе стратегии являются малоэффективными. 3. Именно в кризисные периоды, когда появляются новые возможности, важно действовать. Но действовать спокойно, не суетясь. Спокойствие – важнейший навык на сломе эпох. Страница мини-курса: https://sachkov.ru/calmness

Nov 29

3 min 31 sec

1. "Дзынь!" – это тот сигнал от интуиции, который предприниматели называют "чуйка сработала", а творческие люди "муза посетила". 2. Концентрироваться на процессе, а не ждать результата. Делай, что делаешь и будь, что будет. 3. Если ваша интуиция давно не выходит с вами на связь, возможно она активно работает и готовит для вас что-то новое и сногсшибательное. Конспект мини-курса: https://sachkov.ru/intuition Плейлист в YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=BsvGd-BbhHU&list=PLf7578UH-iUCTiSHwLjO3vAmYBuWZsqG6

Nov 3

5 min 50 sec

1. То, что стоит за интуицией, не подлежит контролю и пониманию. Это что-то таинственное, загадочное, тёмное. И это может пугать. 2. Но далеко не всегда темнота это что-то плохое. 3. Осознав, что эта тьма добрая, заботливая и мудрая, можно значительно улучшить качество жизни.

Oct 27

12 min 20 sec

1. Один из способов установить контакт с интуицией – работать со сновидениями. Чем выше способность пользоваться интуицией, тем меньше снится сновидений. Сон становится глубоким.  2. БОльшая часть сновидений не имеет отношения к проявлениям интуиции. Это допроживание того, что было не прожито днём.  3. Осознанные сновидения – способность "проснуться" внутри сновидения, изменить сценарий и "допрожить" то, что мешает двигаться вперёд.

Oct 19

15 min 19 sec

1. Эффективная стратегия работы со своей интуицией – "Наблюдать не вмешиваясь". 2. Безоценочное восприятие позволяет загружать большие объёмы информации в подсознание. По мере накопления информации, будет возникать внезапные интуитивные прозрения. 3. Основная сложность – для этой стратегии необходима выдержка, низкий уровень эгоцентризма.

Oct 13

9 min 15 sec

1. Чтобы пользоваться интуицией в полной мере, с ней необходимо сотрудничать. А значит уважать. 2. Подобострастное отношение снизу вверх не является уважением. Уважение — это всегда общение на равных. Но на оптимальной дистанции. Не близко, но и не далеко.  3. Уважать интуицию — находиться с ней в контакте. Быть сконцентрированным на общении, но не напряженным. Расслабленным, но не вялым. Быть в тонусе. 

Oct 5

11 min 28 sec

1. Чтобы установить контакт со своей интуицией, необходимо научиться ей доверять.  2. Здоровое доверие находится между двумя крайностями: наивная доверчивость и параноидальное недоверие.  3. "Доверяй, но проверяй", "На Бога надейся, а сам не плошай".

Sep 29

12 min 32 sec

1. Интуитивные прозрения мотивируют сильнее, чем инстинкты, эмоции или холодный расчёт. 2. Мотивация на основе интуиции действует на короткой дистанции и имеет отношение к "здесь и сейчас". Зато она менее энергозатратна и может случаться чаще, чем другие виды мотивации. 3. Мощное желание действовать немедленно (или, наоборот, лень и прокрастинация) – один из основных признаков проявления интуиции.

Sep 22

12 min 15 sec

1. Красота – это естественно и гармонично. 2. Красота – это просто, лаконично и минималистично. 3. Красота – это элегантно и эстетично.

Sep 15

6 min 59 sec

1. Интуитивная догадка всегда вопринимается как озарение, всегда имеет WOW–эффект, несмотря на то, что голос интуиции тише, чем инстинкты, чувства и разум. 2. Чем сильнее было напряжение, тем мощнее катарсис. 3. Интуитивное прозрение – это квантовый скачок, прорыв, переход на новый уровень. Мир уже видится совсем иным. 

Sep 8

6 min 45 sec

1. Голос интуиции можно спутать с инстинктами, чувствами и разумом. 2. Интуиция всегда предлагает новое (а не привычное, инстинктивное), оригинальное (а не вторичное, как чувства – которые всегда реакция), что-то за пределами знакомой логики (что-то, до чего нельзя додуматься). 3. Разум, чувства и инстинкты могут охранять от ошибок сознания, сдерживать от неверных решений. И наоборот, звучать в унисон с интуицией, когда она предлагает оптимальное решение.

Sep 1

10 min 19 sec

1. Интуиция есть у каждого человека. У кого-то от рождения она сильнее, у кого-то слабее. Но она с годами может улучшаться. 2. Чем чаще вы пользуетесь интуицией, тем она сильней. Как самозатачивающиеся ножницы. 3. И наоборот, чем реже вы обращаетесь к своей интуиции, тем она слабей.

Aug 27

4 min 51 sec

1. Настоящее счастье возможно только в настоящем. 2. "Быть, а не казаться". "Быть, а не стать". "Быть, а не делать". 3. Я есть. Конспект мини-курса "Счастье": https://sachkov.ru/happiness

Aug 3

6 min 5 sec

1. Слово "счастье" на праславянском означает "хорошая участь", "хорошая доля".  2. Счастливый человек – человек, который благодарен за то, что у него есть. Это человек, который помнит, что он является частью целого. Частью жизни, бытия, реальности. 3. Несчастливый, несчастный человек, который неблагодарен за то, что у него есть, отрывает себя от жизни. Чувствует одиночество, оторванность, обделённость (и отделённость). 

Jul 28

7 min 34 sec

1. Безусловное счастье – счастье без условий и причин. 2. Большая ошибка – считать, что счастье придёт, когда будет соответствовать выдвигаемым вами условиям. И когда придёт, будет большим и долгим.  3. Счастье случается внезапно и мгновенно (и не бывает навсегда). И чем чаще вы в контакте с жизнью, тем чаще вы испытываете счастье.

Jul 21

3 min 56 sec

1. Счастье – это то, что мы чувствуем, когда наши потребности удовлетворены. За каждой психологической сложностью стоят нереализованные потребности. 2. Основные ошибки – неумение (нежелание, страх) определять свои потребности и неумение их удовлетворять. Удовлетворительно – это когда достаточно хорошо. Это когда ровно столько, сколько надо. Без недостатка и переизбытка. 3. Научившись удовлетворять свои потребности, человек может прийти к пониманию, что "всё что ни делается – к лучшему". "Всё, что мне необходимо, есть у меня сейчас в достаточном количестве". 

Jul 14

15 min 24 sec

1. Счастье на духовном уровне – это то, что нельзя физически ощутить, эмоционально почувствовать и интеллектуально осмыслить.  2. Счастье – это синоним слова "чудо". То, что происходит непредсказуемым образом. То, что не вписывается ни в одну концепцию. То, что не по правилам. Счастье всегда неправильное.  3. Любые мои правила (моя правда) завтра могут поменяться и они не являются истиной. "Правд бывает много, а истина одна". Готовность в любой момент отказаться от отживших и неработающих правил ради Жизни, является залогом счастья.

Jul 7

8 min 56 sec

1. Счастье: реальность минус ожидание. 2. Одна крайность: высокий уровень принятия реальности одновременно с высокими ожиданиями. 3. Другая крайность: низкий уровень принятия реальности одновременно с отсутствием ожиданий.

Jun 30

6 min 30 sec

1. Нежелание замечать перемены и стремление оставить "всё как есть", может привести к тому, что реальность ворвётся и будет неприятным сюрпризом. Счастье и несчастье всегда приходят неожиданно, внезапно, сваливаются как снег на голову. 2. Если присматриваться к незначительным переменам, неприятных сюрпризов будет меньше и их интенсивность будет слабей. 3. По мере роста уровня эмоционального интеллекта и увеличения жизненного опыта, потребность в эйфорических эмоциональных переживаниях значительно уменьшится.

Jun 22

7 min 12 sec

1. Счастье на эмоциональном уровне всегда происходит внезапно и неожиданно. 2. Любые попытки повторить ситуацию, при которой было ощущение счастья, как правило, ни к чему не приводят. 3. Способность испытывать счастье сродни чувству юмора. Открытость новому, желание удивляться, стремление искать необычное в обычном – непременные атрибуты этой способности.

Jun 17

5 min 32 sec

1. Человеческий организм выделяет нейромедиаторы (гормоны счастья), когда человек делает полезные для себя дела. 2. Человек чувствует себя хорошо, когда занимается планированием, принимает решения, выполняет обещания (реализует принятые решения), развивается, делает что-то новое (или привычное, но по-новому), испытывает благодарность. 3. На прокладывание новых нейронных путей в мозге уходит в среднем 45 дней.

Jun 9

13 min 56 sec

1. Природа за миллионы лет эволюции выработала систему поощрения и наказания в наших организмах. Когда мы делаем то, что необходимо нашему телу, природа награждает нас приятными ощущениями при помощи нейромедиаторов.  2. Если мы не получаем регулярно необходимые порции разных "гормонов счастья", в действие вступает "гормон стресса" кортизол. То есть мы либо в стрессе, либо счастливы. 3. Разные физические действия способствуют выделению разных нейромедиаторов. Физическая нагрузка (эндорфины и эндоканнабиоиды), солнечный свет (серотонин), общение с близкими (окситоцин), глубокий сон (мелатонин), смех и плач (эндорфины).

Jun 2

7 min 13 sec

1. Способность испытывать счастье есть у каждого человека. 2. О том, что мы были счастливы, очень часто мы узнаём постфактум. 3. Чем выше уровень осознанности, тем острее ощущается счастье в настоящем.

May 27

5 min 6 sec

1. Чтобы играть в сетевые игры, необходимо не только иметь компьютер, важно, чтобы он был подключен к интернету. 2. Человека, который не знает зачем он живёт (какова его миссия, каков его Путь), можно сравнить с компьютером без интернета. 3. Правило 1. Если я ещё в игре, моя миссия не закончена. Возможно, на этом этапе моя миссия заключается в том, чтобы понять, какова моя миссия. 4. Правило 2. Игра всегда больше, чем персонаж в ней. Артист, занимающийся на сцене самолюбованием или футболист, думающий на футбольном поле не об игре, а о гонораре вызывают сочувствие или даже жалость. 5. Правило 3. Без персонажа игра невозможна. Футбол без футболистов, театр без актёров, интернет без компьютеров, жизнь без живых существ – всё это немыслимо.  Конспект мини-курса "Игра": https://sachkov.ru/game

May 5

3 min 54 sec

1. Человеческое тело, как и компьютер условно можно разделить на "хард" и "софт". 2. Хард – у человека физическое тело, а у компьютера  монитор, клавиатура, системный блок. 3. Софт – у человека психика и интеллект, а у компьютера операционная система и программное обеспечение. 4. Чтобы как можно дольше играть в игру под названием "Жизнь", свое тело необходимо поддерживать в рабочем состоянии. 5. Но здорового тела и сбалансированной психики недостаточно для получения радости от жизни. Как и наличия хорошего компьютера недостаточно для того, чтобы быть хорошим игроком. Это только лишь возможность.

Apr 29

6 min 32 sec

1. Если сравнивать нашу ежедневную жизнь с компьютерными играми, то можно заметить, что мы можем находиться в одном из трёх состояний: Персонаж (тот, кого мы видим на мониторе компьютера), Игрок (тот, кто управляет персонажем) или Зритель (тот, кто смотрит прохождение игры в записи или в прямом эфире). 2. Персонаж – наши роли в социальных играх. У персонажа есть ограничения, в которых он может самореализовываться. Задача Персонажа достигать своих целей внутри роли, не выходя за её рамки. 3. Игрок – тот, кто следит за поведением персонажа и, по возможности, на него влияет. Задача Игрока – как минимум уметь находиться в отстранённом состоянии, уметь дистанцироваться, разотождествляться. 4. Зритель – тот, кто следит за взаимодействием Персонажа и Игрока. Безоценочное восприятие с любопытством и интересом. 5. Научившись переключаться между этими состояниями, можно увеличить качество жизни многократно.

Apr 22

8 min 29 sec

1. Есть игры, в которых задействуется интеллект. Например, шахматы или пазлы. 2. Чтобы эффективно играть в такие игры, нужно чтобы было физическое расслабление и эмоциональное равновесие. 3. Ошибка N1 – Нетерпение. Желание решить "одним махом", "за один присест". 4. Ошибка N2 – Игнорирование. Надежда, что всё разрешится само собой. 5. Оптимальная стратегия находится между этими крайностями: терпеливо, настойчиво, шаг за шагом перебирать все имеющиеся варианты и искать решение до тех пор, пока оно не будет найдено.

Apr 14

6 min 38 sec

1. Импровизация – это то, в чём возникает потребность на высоких уровнях игры. 2. Чтобы быть способным к импровизации, сначала необходимо научиться играть по правилам. 3. Импровизация – это умение играть по-своему, не выходя за существующие рамки. 4. В импровизации может рождаться что-то новое. 5. Импровизация – это то, что происходит здесь и сейчас и даёт острое переживание текущего момента.

Apr 7

6 min 16 sec

1. Удачливые люди – это люди, которые замечают возможности там, где другие люди их не замечают. И используют эти возможности для перехода на следующий уровень, где их ждут новые возможности (и вызовы, которые прилагаются к этим возможностям) 2. Ошибка N1. Человек отказывается замечать возможности, либо считает имеющиеся возможности недостаточно привлекательными. 3. Ошибка N2. Человек не готов к предоставившимся возможностям. 4. Ошибка N3. Человек заметил возможность, но воспользовался ею не для перехода на следующий уровень: например, начал "почивать на лаврах" (расслабился, отпустил вожжи) или начал эксплуатировать эту возможность в деструктивных целях (воровство, коррупция и т.д.) 5. Если не останавливаться в развитии и своевременно переходить на следующий уровень, циклы удачи и везения непрерывны и постоянны. 

Apr 1

9 min 57 sec

1. Неопределённость – неотъемлемая часть любой игры. 2. Неопределённость рождает азарт. 3. Азарт – сложная эмоция, состоящая из радости от возможного выигрыша и страха перед возможным проигрышем. 4. Мозг боится неопределённости из-за инстинкта самосохранения. Мозг всегда хочет сохранить статус-кво, любые изменения ему кажутся потенциальными угрозами.  5. А изменения в любом случае будут. Участвуя в любой игре, погружаясь с головой в любые процессы мы неизбежно меняемся, растём, развиваемся.

Mar 24

5 min 40 sec

1. Чем выше уровень игры, чем сложней игра, тем больше в ней препятствий, преград, неожиданностей. 2. Проигрышная стратегия – относиться к сложностям как к проблемам. Это приводит к уменьшению энергии и мотивации. 3. Выигрышная стратегия – относиться к сложностям как к вызовам, челленджам. Это позволяет в кратчайшие сроки выполнить много дел, освоить новые навыки, быстро перейти на новый уровень. 4. Но быть всё время в таком состоянии очень энергозатратно. Челленджи хороши на коротких дистанциях. В моменты эмоционального спада лучше переключиться на нейтральную стратегию. 5. Нейтральная стратегия – относиться к сложностям как к задачам. Энергия тратится по минимуму. Эта стратегия хороша на длинных дистанциях, для долгосрочных проектов. 

Mar 17

7 min 39 sec

1. Каждый новый уровень сложнее предыдущего. 2. На новом уровне больше возможностей. 3. Чем больше возможностей, тем больше ответственности. 4. Чем выше уровень, тем интересней. 5. Чем дальше, тем легче (но не проще).

Mar 10

10 min 12 sec

1. Нет правил – нет игры. 2. Время от времени правила необходимо пересматривать и менять, если необходимо. 3. Правила осваиваются в процессе игры. 4. Игра важнее правил. 5. Не нравится играть по чужим правилам – придумайте свою игру.

Mar 3

12 min 58 sec

Instagram: https://www.instagram.com/nikolaysachkov/ Youtube–канал: https://www.youtube.com/channel/UC5d8oclXvemTUjnhclxlCzQ

Feb 28

3 min 23 sec

1. Человек – цель, а не средство. 2. Эмпатия на интуитивном уровне – это способность быстро установить качественный контакт и понять, что чувствует другой человек, с полуслова и полувзгляда. 3. Экологичное, эмпатичное, нетоксичное общение – это когда после разговора появилось чувство удовлетворения, когда на душе хорошо. Конспект мини-курса: https://sachkov.ru/empathy

Feb 3

9 min 2 sec

1. Золотое правило: "Общайтесь с другими так, как хотите чтобы общались с вами". 2. Платиновое правило: "Общайтесь с другими так, как они сами хотят, чтобы с ними общались" 3. Чтобы ускорить переход на интуитивный уровень эмпатии, общайтесь с людьми лучше, чем они с вами и давайте людям больше, чем они ожидают.

Jan 27

6 min 36 sec

1. Чтобы было качественное эмпатическое общение, необходима включённость, но без растворения в собеседнике. Необходимо соблюдать дистанцию.  2. Если кто-то в общении с вами начал увеличивать дистанцию это может свидетельствовать о переходе на новый уровень общения (увеличение доверия, уменьшение контроля). Хотя это может также говорить о том, что вами пытаются манипулировать, либо вы нарушаете границы. 3. В любом случае, дистанции пугаться не стоит. Она необходима для того чтобы была возможность проявлять себя свободно и безопасно.

Jan 20

7 min 16 sec

1. Чтобы качественно общаться, необходимо установить прочный контакт. Для этого важно научиться пользоваться словами "да" и "нет". 2. "Да" – это полное принятие предложенного, "нет" – полный отказ от предложенного.  3.  Согласившись или отказавшись, важно осознать свою ответственность за любой исход ситуации (который предсказать не всегда возможно). 

Jan 14

7 min 48 sec

1. Один из признаков того, что ваша эмпатия находится на интеллектуальном уровне – это способность отличить позицию от суждения. 2. Суждение – эмоциональная категоричная убежденность в своей правоте. Позиция – осознанно, безэмоционально выбранная точка зрения (мировоззрение, философия), основанная на анализе как своего жизненного опыта, так и опыта других людей. 3. Люди с четкой и ясной жизненной позицией (а также осознающие ответственность за свою позицию) способны уважать подобных людей и между ними возможно качественное эмпатическое общение.

Jan 6

9 min 39 sec

1. Эмпатию можно практиковать заочно, удалённо, виртуально (не вступая в контакт с людьми) при помощи фильмов, сериалов и художественной литературы. 2. Для эмпатии на детском (инстинктивном) уровне помогают голливудские фильмы со счастливым концом. Для подросткового (эмоционального) уровня подходят жанровые произведения, помогающие усилить и прожить те или иные эмоции. 3. Для развития эмпатии на интеллектуальном уровне подходят произведения побуждающие думать, в которых герои не делятся на "плохих" и "хороших". Эти книги или фильмы совмещают в себе несколько жанров – как в жизни, где комедия, драма, триллер и боевик переплетены.

Dec 2020

10 min 19 sec

1. Толерантность (терпение) не является принятием, но может помочь безопасно пройти путь от полного неприятия до полного приятия человека таким, какой он есть. 2. Чем больше человек общается с разными людьми, тем быстрее происходит процесс принятия каждый раз и тем меньше необходимость находиться в состоянии терпения. 3. Испытывать к незнакомому человеку лёгкое неприятие – абсолютно нормально и даже иногда необходимо (но необязательно его демонстрировать). Это помогает находиться в состоянии осознанности, соблюдать границы и быть максимально включённым, быть в тонусе. Ссылка: https://www.youtube.com/c/TUTBYtv/videos

Dec 2020

12 min 24 sec

1. Одно из необходимых качеств эмпатии на интеллектуальном уровне – уважение к другому. 2. Уважение к другому начинается с уважения к себе. 3. Уважение к себе возникает в конце подросткового эгоцентричного периода жизни.

Dec 2020

7 min 48 sec

1. Эмоциональный уровень эмпатии естественным образом можно пройти в подростковом возрасте, когда человек начинает находить близких по духу людей за пределами близкого семейного круга.  2. На этом уровне возможно понимать, что чувствует другой человек, если одновременно с ним испытывать одинаковые или похожие эмоции. Параллельно активно развивается эмоциональный интеллект. Яркий запоминающийся период. 3. Сложности этого уровня: не всегда уместно эмоционировать (например на бизнес-переговорах), склонность к манипуляциям (а также низкая способность им противостоять), эмоциональная нестабильность, недостаточно развита самостоятельность и автономность.

Dec 2020

9 min 36 sec

1. У эмпатии есть четыре уровня: инстинктивный, эмоциональный, когнитивный и интуитивный. 2. На инстинктивном (детском) уровне человек испытывает эмпатию преимущество к тем, к кому эмоционально привязан. 3. Чтобы перейти на следующий уровень, необходимо начать делать то, что хочется (а не то, что "правильно") в окружении тех, кто разделяет это увлечение.

Dec 2020

9 min 26 sec

1. Анонс нового мини-курса. 2. "Является ли осознанность религией?"  (тему предложил Максим из Донецка)

Nov 2020

13 min 19 sec

1.  Даже самые любопытные люди иногда бывают нелюбопытны.  Как самый ярко выраженный экстраверт иногда хочет побыть в одиночестве.  2. Если сравнить своё любопытство с домашним животным (например с собакой), это выглядит так: даже если мы заботимся о питомце, кормим его хорошей едой, выгуливаем, он всё равно может уставать и хотеть спать. 3. А если мы не заботимся о своём питомце и он гуляет где попало, ест что найдёт и попадает в разные переделки, то он может забиться в угол и долго оттуда не выходить. И это выбор каждого человека – как относиться к своему любопытству. Как о нём заботиться, чем кормить и как развлекать.  Текстовая версия курса: https://sachkov.ru/curiosity

Nov 2020

4 min 21 sec

1. Любопытные люди становятся любопытнее, а нелюбопытные более нелюбопытными. Это как движение в спиралевидном лабиринте. Если идти вглубь, стены будут сужаться вплоть до тупика. А если идти наоборот, то можно однажды можно выйти из этого лабиринта на свободу. 2. Развернуться в обратном направлении можно регулярно подвергая сомнениям свои устоявшиеся привычки и убеждения. Например, задавать вопрос: "А если наоборот или вообще иначе?". 3. Даже небольшие изменения, накапливаясь как снежный ком, могут привести к масштабным переменам.

Oct 2020

7 min 48 sec

1. По мере проработки прошлого и корректировки планов на будущее, появляется много свободного времени в настоящем. Поначалу может быть непривычно и непонятно, что со всем этим временем делать. Особенно, если вошло в привычку постоянно спрашивать себя: "Зачем я это делаю?".  2. Чтобы проще было ответить на вопрос: "Что я хочу?" можно проделать следующее упражнение. Представьте, что на машине времени из прошлого прилетели вы пятилетнего возраста и поселились в вашем нынешнем теле на целый день. Ничего не меняя в своей жизни, не внося коррективы в обычный распорядок дня, проживите один день, глядя на всё глазами пятилетнего ребенка. 3. Если упражнение окажется полезным, можно попробовать другие варианты: вы прилетели из будущего, когда вам исполнилось сто лет и вы целый день находитесь в своем нынешнем теле, но смотрите на мир глазами столетнего человека. Или в ваше тело поселился человек противоположного пола. Или другой национальности. Или инопланетянин. Посмотрев на свою жизнь глазами других людей, можно начать замечать свои желания.

Oct 2020

6 min 21 sec

1. Большинство серьезных событий и перемен в жизни человека не происходит внезапно. Всегда есть возможность подготовиться, "вглядываясь вдаль", отслеживая небольшие изменения. 2. Любопытству в отношении будущего часто мешает страх неопределенности: "Я не знаю что меня ждет. И я не знаю как я на это буду реагировать".  3. Со страхом не нужно бороться. Страх – это эмоция, рождающая энергию, которая может как сковывать, так и двигать вперед. Страх – энергия успеха. Достаточно перенаправить свой страх в конструктивное русло. Вместо "А что страшное меня ждёт за горизонтом?" имеет смысл задуматься "А что меня ждёт, если я туда не пойду и оставлю всё как есть?" В любом случае, не получится оставить всё как есть. Перемены происходят постоянно. Человек либо сам двигается вперед, либо жизнь насильно его тащит.

Oct 2020

5 min 29 sec