Fitte Gene - Hardt Facts für mehr Leistungsfähigkeit

By Dr. Dirk Hardt

Der Podcast mit dem Molekularbiologen Dr. Dirk Hardt, dem Mentor für Menschen, die im Alltag mehr Leistungsfähigkeit abrufen möchten. In seinem Konzept nutzt er die individuelle Biologie, um seine Mentees zur bestmöglichen Version ihrer selbst zu begleiten. Hier erhältst du wissenschaftlich fundierte Tipps aus der Praxis für die Praxis. Als promovierter Biologe, Autor wissenschaftlicher Publikationen, gefragter Referent und ehemalige Führungskraft in der klinischen Forschung, weiß er wovon er spricht und wie schwer ein gesunder Lebensstil für Menschen in verantwortungsvoller Position ist. Lass dich inspirieren auf deinem Weg zu mehr Leistungsfähigkeit.

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    #76 - Die Schnittmenge aller Ernährungsweisen
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    #75 Mein Geheimtipp, wie Du Deinen Stress reduzierst
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    #74 - Eine enorme Auswirkung von Schlafmangel auf Dein Gehirn
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  4. 4.
    #73 - Warum Du spätes Essen vermeiden solltest
    16:38
  5. 5.
    #72 - Emotionales Essen beenden: Ich bin ein Stressesser
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  6. 6.
    #71 - Chronischer Stress bringt Deine innere Uhr aus dem Takt
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  7. 7.
    #70 - Was ist Burnout: das große Missverständnis
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    #69 - Warum Zucker zu Schlafstörungen führen kann
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    #68 - Das tödliche Quartett
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    #67 - Fresskalation: der Grund für Deine Junk-Food-Liebe
    13:31
  3. 11.
    #66 - Die perfekte Körperhaltung
    12:08
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    #65 - Die perfekte Vorbereitung für einen produktiven und stressfreien Arbeitstag
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    #64 - So schläfst Du besser ein
    11:14
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    #63 - Warum Vitamin D wichtig für Dich ist
    12:10
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    #62 - Es gibt keinen guten Stress
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    #61 - Gute Gene, schlechte Gene
    11:50
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    #60 - 3 Gründe, warum Du Hunger hast
    9:51
  10. 18.
    #59 - Wie Du Koffein verträgst, hängt von Deinen Genen ab
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  11. 19.
    #58 - Wie Du erholsamer schläfst
    9:38
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    #57 - Die Erfolgsgeschichte von Performance Bootcamp Teilnehmerin Andrea
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  13. 21.
    #56 - Ist Kaffee gesund oder nicht?
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    #55 - Warum ich 3 Monate Podcast-Pause gemacht habe
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    #54 - Kohlenhydrate: Freund oder Feind?
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  16. 24.
    #53 - Der Ton macht die Musik
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    #52 - Dieses Ereignis hat alles bei mir verändert
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  18. 26.
    #51 - Hardt Facts zum intermittierenden Fasten
    17:04
  19. 27.
    #50 - Mache Dich nicht zum Sklaven
    16:07
  20. 28.
    #49 - Ein, zwei Gläschen Wein geht doch, oder?
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    #48 - 3 Tipps für mehr Belastbarkeit durch erholsamen Schlaf
    15:23
  22. 30.
    #47 - Warum Kalorienzählen Zeitverschwendung ist
    21:43
  23. 31.
    #46 - Interview mit Ariane Roth: " Bin ich nach Innen klar, kann ich nach Außen klar wirken"
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  24. 32.
    #45 - Drei einfache Tipps mit denen Du Zeit gewinnst
    13:15
  25. 33.
    #44 - Es gibt keinen inneren Schweinehund
    9:08
  26. 34.
    #43 - Interview mit Petra Geipel: "Unternehmer stellen oft sich selbst hinten an"
    39:06
  27. 35.
    #42 - Alexandra Frühwirth im Interview: "Ich habe Schritt für Schritt gelernt mehr auf mich zu achten"
    41:33
  28. 36.
    #41 - Wie Du durch eine einfache Maßnahme mehr Energie im Alltag hast
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    #40 - Wie Du mehr Klarheit erreichst
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  30. 38.
    #39 - Interview mit CFO Helmut Schmidl
    43:29
  31. 39.
    #38 - Hol' doch mal Luft
    10:49
  32. 40.
    #37 - Klartext: Interview mit Mentee Maria
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    #36 - Die Abkürzung
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    #35 - Rückschläge effektiv managen
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    #34 - Business Dinner Podcast im Gespräch: Interview mit Steve Kroeger
    41:49
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    #33 - Learnings aus der Krise
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    #32 - Business Dinner Podcast im Gespräch: Interview mit Dr. med. Dominik Dotzauer
    35:55
  38. 46.
    #31 - Wie Du Dein Immunsystem fit machst
    23:41
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    #30 - Nahrungsergänzungsmittel: Top oder Flop?
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    #29 - Business Dinner Podcast im Gespräch: Interview mit Bastienne Neumann
    45:53
  41. 49.
    #28 - Teil 2 Warum Dein Darm wichtig für Deine Gehirnleistung ist
    15:30
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    #27 - Warum Dein Darm wichtig für Deine Gehirnleistung ist
    12:51

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