Meditação com Ligia Costa

By Meditação TGI Today

Práticas de Meditação Mindfulness do Thank God It's Today para treinar Resiliência, Empatia, Gratidão, Coragem, Aceitação e Inteligência Emocional para Enfrentar Momentos Difíceis com Leveza.

  1. 1.
    Meditação A Beleza Da Impermanência
    11:07
  2. 2.
    Meditação Como Enfrentar Momentos Difíceis
    15:18
  3. 3.
    Meditação Bondade Amorosa
    17:29
  4. 4.
    Meditação Gratidão
    15:30
  5. 5.
    Redução Imediata De Stress
    3:14
  6. 6.
    Body Scan
    11:27
  7. 7.
    Meditação Coragem
    7:41
  8. 8.
    Meditação Atenção Plena
    11:42
  1. 9.
    Meditação Presença
    14:33
  2. 10.
    Meditação Compaixão
    11:49
  3. 11.
    Meditação Desejar o Bem Faz Bem
    7:16
  4. 12.
    Meditação Aceitação
    8:40
  5. 13.
    Meditação Foco no Agora
    4:41
  6. 14.
    Meditação Autocompaixão
    8:38
  7. 15.
    Escuta ativa é a ferramenta ideal para criar conexão e resolver conflitos
    6:08
  8. 16.
    O poder da autocompaixão: como ser mais gentil com você mesmo?
    6:18
  9. 17.
    Escrever um diário: journaling ajuda você a ser mais resiliente
    5:13
  10. 18.
    Como viver o momento presente e sair do piloto automático?
    5:36

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