MindfulMinutes - in wenigen Minuten bei dir

By Daniela Barchasch

Meditationen für Menschen mit wenig Zeit. Mit MINDFUL MINUTES erhältst du wöchentlich neue kurze Meditationen zum Ankommen - Durchatmen - Entstressen. Lass uns dein Denken verändern und dein Leben leichter machen.

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    Wie du diesen Podcast für dich nutzen musst.
    8:18
  2. 2.
    Mindful Bites - 3 Schritte zur richtigen Selbstfürsorge.
    15:32
  3. 3.
    Mindful Bites – Meine dysfunktionale Familie und ich. Ein Blick hinter die Kulissen. Wie du es schaffst, dich von so etwas zu lösen.
    12:25
  4. 4.
    TEIL 2 Achtsamkeitsübung - In wenigen Atemzügen bei dir.
    3:58
  5. 5.
    TEIL 1 Mindful Bites - Meine beste Achtsamkeitsübung. Und warum Achtsamkeit alleine nicht reicht.
    8:39
  6. 6.
    Mindful Bites - THINK - Achtsam sprechen...
    6:48
  7. 7.
    Mindful Bites – Entscheide dich. Für ein Leben, an das du dich später gerne erinnerst.
    8:32
  8. 8.
    Mindful Bites – Wie du dich von deiner Vergangenheit loslösen kannst.
    9:57
  1. 9.
    Mindful Bites - Das verletzte Kind in dir.
    8:40
  2. 10.
    Meditation – Abstand gewinnen. Durchatmen. Loslassen.
    10:17
  3. 11.
    Mindful Bites – Wie du es schaffst, zu belastenden Gedanken und Gefühlen einen wohltuenden Abstand zu gewinnen.
    7:45
  4. 12.
    Mindful Bites - Erfolg ist kein Zufall. Über das, was du dafür unbedingt brauchst.
    7:57
  5. 13.
    Meditation - Einschlaf-Hypnose. Schritt für Schritt in den Schlaf.
    9:01
  6. 14.
    Mindful Bites - Meditative Einschlaf-Hypnosen
    4:08
  7. 15.
    Meditation - Besser schlafen. Am Ende des Tages. Für eine erholsame Nacht.
    9:48
  8. 16.
    Mindful Bites - Am Ende des Tages. Für eine erholsame Nacht.
    3:25
  9. 17.
    Mindful Bites - Die MINDFUL WAY-Methode. Vom Denken bis zu Selbstwert.
    13:16
  10. 18.
    TEIL 2 - Das heilsame Licht. Gefühle leichter annehmen und richtig regulieren.
    12:14
  11. 19.
    TEIL 1 Mindful Bites - Imaginationen als heilsame Kraft
    4:34
  12. 20.
    Mindful Bites – Der heilsame Weg der Buddhistischen Psychologie.
    9:14
  13. 21.
    Mindful Bites - Wie du dich selbst lieben lernst. Eine Anleitung.
    10:01
  14. 22.
    TEIL 2 Meditation - Negative Emotionen auflösen. Distanz finden.
    8:29
  15. 23.
    TEIL 1 Mindful Bites - Löse dich von negativen Emotionen
    6:22
  16. 24.
    Best-of: Heilung. Eine Meditation für dein inneres Kind.
    14:07
  17. 25.
    Minful Bites - Leid lass nach. Wie du dich mit Hilfe der buddhistischen Psychologie negativen Empfindungen richtig stellst
    14:58
  18. 26.
    MIndful Bites - Lieber ehrlich als reich. Ohne Werte geht es einfach nicht.
    10:45
  19. 27.
    TEIL 2 Meditation - Innerlich stark. Besser handeln und zu dir stehen.
    10:57
  20. 28.
    TEIL 1 Mindful Bites - Innerlich stark. Wie du bald schon anders handelst und zu dir stehst.
    11:34
  21. 29.
    TEIL 2 MEDITATION - Endlich mehr Ruhe im Kopf. Weniger denken, grübeln und Sorgen machen.
    8:09
  22. 30.
    TEIL 1 Mindful Bites - Endlich Ruhe im Kopf. Gedanken, Grübeleien und Sorgen beenden.
    6:02
  23. 31.
    Mindful Bites - 6 Schritte für ein erfolgreiches Leben. Denn es kommt nicht von ungefähr.
    21:43
  24. 32.
    TEIL 2 Praxis – Die Vision deines perfekten ICHS. Eine Meditation, die dich dahinbringen wird.
    8:45
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    TEIL 1 Mindful Bites – Dein Essverhalten ändert sich nicht durch Willensstärke. Was du stattdessen tun musst.
    8:23
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    Mindful Bites - Wie deine Psyche deine Ernährung sabotiert.
    16:35
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    Best-of #4 - Körperatmung. Zentrieren, Erden, Loslassen
    9:34
  28. 36.
    Best-of #3 - Eine Meditation über Annahme und Akzeptanz
    11:53
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    Best-of #2 - In der Mitte des Tages
    8:52
  30. 38.
    Best-of #1 - Der perfekte Start in den Tag: Morning Motivation
    8:31
  31. 39.
    Best-of MINDFUL MINUTES. Meditationen, die dich weiterbringen.
    10:17
  32. 40.
    Mindful Talk - Ich bin nicht mehr meine Vergangenheit. Wie alles begann.
    29:19
  33. 41.
    Mindful Bites - Aufschieben war gestern. Wie du motiviert wirst und endlich deinen Weg gehst.
    18:12
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    TEIL 2 Meditation - Zieh an, was dich glücklich macht. Über das Gesetz der Anziehung
    6:15
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    TEIL 1 Mindful Bites - Über Meditation und das Gesetz der Anziehung. Für ein Leben, das dich glücklich macht.
    15:05
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    Mindful Talk - Marian Zefferer über NLP und die Psychologie der Selbstbeeinflussung
    42:27
  37. 45.
    Einfach dein bestes Leben leben. Deine Neujahrs-Motivation.
    7:48
  38. 46.
    Ein besseres 2021? Darüber, dass dein Leben keine Generalprobe ist.
    15:10
  39. 47.
    TEIL 2 Meditation - Grenzen spüren, dir zugestehen und einfordern.
    12:07
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    TEIL 1 Mindful Bites - Grenzen spüren, Grenzen setzen. Von der Kunst sich richtig abzugrenzen.
    12:10
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    Mindful Bites - Love People. Use things.
    4:56
  42. 50.
    TEIL 2 Praxis - Eine simple Atem-Technik für sofortige Entspannung
    6:18

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