La pause Fitness

Fitnessmith

La pause fitness est une émission ou l’on parle de musculation, de santé, de nutrition et aussi de développement personnel.

All Episodes

CENSURÉS, ce que je ne dis pas sur les réseaux sociaux c’est ici   : https://www.fitnessmith.fr/news/ STYLE DE VIE FITNESS, économiser 3021 € : https://www.fitnessmith.fr/comment-economiser-3021-e-avec-un-style-de-vie-fitness/ Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHTwFF62iZxeuo9 Écoutez ce podcast sur Youtube à cette adresse : https://www.youtube.com/user/fitnessmith?sub_confirmation=1 Me suivre sur instagram : http://www.instagram.com/fitnessmith/ Notez mon podcast et donner un avis ici […] The post Un beau physique au repos sans congestion appeared first on Fitnessmith.

Sep 22

35 min

CENSURÉS, ce que je ne dis pas sur les réseaux sociaux c’est ici   : https://www.fitnessmith.fr/news/ Comment s’entrainer en full body de manière intelligente : fitnessmith.fr/programme-full-body-la-bonne-et-la-mauvaise-de-faire/ FAQ 21 Analyse morpho-anatomique comme point de départ : https://www.fitnessmith.fr/faq-21-analyse-morpho-anatomique-comme-point-de-depart/ Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHTwFF62iZxeuo9 Écoutez ce podcast sur Youtube à cette adresse : https://www.youtube.com/user/fitnessmith?sub_confirmation=1 Me suivre sur […] The post 10 bonnes raisons de se mettre à la musculation appeared first on Fitnessmith.

Sep 15

48 min

CENSURÉS, ce que je ne dis pas sur les réseaux sociaux c’est ici   : https://www.fitnessmith.fr/news/ Comment s’entrainer en full body de manière intelligente : fitnessmith.fr/programme-full-body-la-bonne-et-la-mauvaise-de-faire/ FAQ 20 comment avoir des abdos sans contracter : https://www.fitnessmith.fr/faq-20-avoir-les-abdominaux-sans-contracter/ Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHTwFF62iZxeuo9 Écoutez ce podcast sur Youtube à cette adresse : https://www.youtube.com/user/fitnessmith?sub_confirmation=1 Me suivre sur […] The post Rééquilibrage alimentaire ou diète musculation comment choisir ? appeared first on Fitnessmith.

Sep 8

32 min

🤬 CENSURÉS, ce que je ne dis pas sur les réseaux sociaux c’est ici   : https://www.fitnessmith.fr/news/ 👑 MON AVIS SUR LE FULL BODY : www.Fitnessmith.fr/membres/ : https://www.fitnessmith.fr/depense-energetique-comment-augmenter-son-metabolisme-de-base/ 👉 Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHTwFF62iZxeuo9 🎙Écoutez ce podcast sur Youtube à cette adresse : https://www.youtube.com/user/fitnessmith?sub_confirmation=1 😎Me suivre sur instagram : http://www.instagram.com/fitnessmith/ ⭐️ Notez mon podcast […] The post Quel type d’effort pour perdre 5 à 10 kg + home gym pt 2 appeared first on Fitnessmith.

Sep 1

28 min

🤬 CENSURÉS, ce que je ne dis pas sur les réseaux sociaux c’est ici   : https://www.fitnessmith.fr/news/ 👑 Dépense énergétique : comment augmenter son métabolisme de base : https://www.fitnessmith.fr/depense-energetique-comment-augmenter-son-metabolisme-de-base/ 👉 Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHTwFF62iZxeuo9 🎙Écoutez ce podcast sur Youtube à cette adresse : https://www.youtube.com/user/fitnessmith?sub_confirmation=1 😎Me suivre sur instagram : http://www.instagram.com/fitnessmith/ ⭐️ Notez mon […] The post Surconsommation de sucre chez le sportif + home gym pt 1 appeared first on Fitnessmith.

Aug 25

31 min

👉 CENSURÉS, ce que je ne dis pas sur les réseaux sociaux c’est ici   : https://www.fitnessmith.fr/news/ 👉 Comment augmenter la synthèse protéique ( même au régime ) : https://www.fitnessmith.fr/comment-augmenter-la-synthese-proteique-meme-au-regime/ 👉 Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHTwFF62iZxeuo9 👉 Écoutez ce podcast sur Youtube à cette adresse : https://www.youtube.com/user/fitnessmith?sub_confirmation=1 👉 Me suivre sur instagram : http://www.instagram.com/fitnessmith/ […] The post La fatigue du début d’après-midi , le GIGN et la masse musculaire pour survivre appeared first on Fitnessmith.

Aug 18

39 min

👉 CENSURÉS, ce que je ne dis pas sur les réseaux sociaux c’est ici   : https://www.fitnessmith.fr/news/ 👉 Progresser physiquement malgré les coups durs Voir la vidéo  :  https://www.fitnessmith.fr/progresser-physiquement-malgre-les-coups-durs/ 👉 Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHTwFF62iZxeuo9 👉 Écoutez ce podcast sur Youtube à cette adresse : https://www.youtube.com/user/fitnessmith?sub_confirmation=1 👉 Me suivre sur instagram : http://www.instagram.com/fitnessmith/ ⭐️ […] The post Course à pied, jeûne et stagnation appeared first on Fitnessmith.

Aug 11

35 min

👉 CENSURÉS, ce que je ne dis pas sur les réseaux sociaux c’est ici   : https://www.fitnessmith.fr/news/ 👉 TCA : Les nouveaux outils pour en sortir Voir la vidéo  :  https://www.fitnessmith.fr/tca-les-nouveaux-outils-pour-en-sortir/ Actualités : Tacos en france Plan anti-obésité des britanniques Les questions des auditeurs : 1- salut theo que pense tu de l’entrainement avec deux […] The post Comment se débarrasser du gras en bas du dos et des fesses appeared first on Fitnessmith.

Aug 4

37 min

  👉 CENSURÉS, ce que je ne dis pas sur les réseaux sociaux c’est ici   : https://www.fitnessmith.fr/news/   👉 DORMIR COMME UN ROI, pour perdre du gras et sauver vos muscles Voir la vidéo  :  https://www.fitnessmith.fr/comment-mieux-dormir-pour-perdre-du-gras-et-sauver-vos-muscles/   👉 Comment développer de bons abdos visibles sans contracter : Lire l’article ici :  https://www.fitnessmith.fr/comment-developper-de-bons-abdos-visibles-sans-contracter/     […] The post La collation idéal sur la route et #Moonmilk #cadmium appeared first on Fitnessmith.

Jul 28

34 min

Les photos et conseils que je ne mets pas sur les réseaux sociaux sont toutes ici  : https://www.fitnessmith.fr/news/ Dans l’épisode du jour nous allons répondre aux questions des auditeurs, voici les questions ci-dessous. #Podcastmusculation #jeûne #muscu ☞ Écoutez mes podcasts sur Youtube : https://www.youtube.com/user/fitnessmith?sub_confirmation=1 Actus : Passez en mode tout-terrain Équipez-vous   La question de […] The post Comment éviter le surentrainement en sèche appeared first on Fitnessmith.

Jul 21

40 min

Les photos et conseils que je ne met pas sur les réseaux sociaux sont toutes ici  : https://www.fitnessmith.fr/news/ Se faire coacher par Fitnessmith : www.Fitnessmith.fr/phone-coaching/ Dans l’épisode du jour nous allons répondre aux questions des auditeurs, voici les questions ci-dessous. #Podcastmusculation #jeûne #muscu ☞ Écoutez mes podcasts sur Youtube : https://www.youtube.com/user/fitnessmith?sub_confirmation=1   La question de […] The post Comment dégager la graisse sur le bas des abdos appeared first on Fitnessmith.

Jul 15

25 min

Ma réponse au reportage de M6 / mes deux outils pour couper la faim : https://mailchi.mp/fitnessmith/podcasts Dans l’épisode du jour nous allons répondre aux questions des auditeurs, voici les questions ci-dessous. #Podcastmusculation #jeûne #muscu ☞ Écoutez mes podcasts sur Youtube : https://www.youtube.com/user/fitnessmith?sub_confirmation=1 La question de l’auditeur : Question 1 : Salut Théo, d abord merci […] The post C’est quoi le complexe d’adonis en musculation appeared first on Fitnessmith.

Jul 7

49 min

Dans l’épisode du jour nous allons répondre aux questions des auditeurs, voici les questions ci-dessous. #Podcastmusculation #jeûne #muscu ☞ Écoutez mes podcasts sur Youtube : https://www.youtube.com/user/fitnessmith?sub_confirmation=1 La question de l’auditeur : Bonjour, à combien démarrer un déficit calorique ?j entends tout et son contraire. Déficit agressif ou progressif ? Merci pour ton contenu Bonjour, Est-ce qu’une […] The post Musculation : sécher avec un déficit calorique agressif ou progressif ? appeared first on Fitnessmith.

Jun 30

45 min

Dans l’épisode du jour nous allons répondre aux questions des auditeurs, voici les questions ci-dessous. #Podcastmusculation #jeûne #muscu ☞ Écoutez mes podcasts sur Youtube : https://www.youtube.com/user/fitnessmith?sub_confirmation=1 La question de l’auditeur : Le gluten peut-il faire gonfler le bas du ventre ? 👉 Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHTwFF62iZxeuo9 Liens et news à découvrir   : […] The post Comment avoir un ventre plat, quel impact sur le tour de taille de manger tard appeared first on Fitnessmith.

Jun 23

37 min

Dans l’épisode du jour nous allons répondre aux questions des auditeurs, voici les questions ci-dessous. ☞ Écoutez mes podcasts sur YouTube : https://www.youtube.com/user/fitnessmith?sub_confirmation=1   Les questions des auditeurs : Aujourd’hui, trois ans après, je suis table à 72 kilos pour 1M80, c’est pas mal, mais (et après ce très long mail, je t’explique mes problèmes […] The post Comment relancer son métabolisme appeared first on Fitnessmith.

Jun 16

43 min

Dans l’épisode du jour nous allons répondre aux questions des auditeurs, voici les questions ci-dessous. ☞ Écoutez mes podcasts sur Youtube : https://www.youtube.com/user/fitnessmith?sub_confirmation=1 Les questions des auditeurs : Dans un objectif de sèche , Que pouvons-nous manger lorsqu’on fait une séance de muscu le matin au réveil ? Où est-il préférable de la faire à […] The post Musculation le ventre vide ou plein ? appeared first on Fitnessmith.

Jun 9

53 min

Dans l’épisode du jour nous allons répondre aux questions des auditeurs, voici les questions ci-dessous.   Les sujets du podcast : Le défi sec en 20 jours Donner de la nourriture à votre esprit Quelle masse musculaire en kg as-tu pris depuis tes débuts, combien pèses-tu par rapport à ta taille ? Bonjour Théo ! Ma […] The post Réouverture des salles de musculation – comment se remettre en forme rapidement appeared first on Fitnessmith.

Jun 2

46 min

Dans l’épisode du jour nous allons parler de sel et de melon amer, de Grèce antique de Philostrate ou adrian peter schmidt et de programme métabolique.  Liens et news à découvrir   :  ? Programme métabolique en 15 minutes : https://www.fitnessmith.fr/programme-boost-metabolique-comment-ameliorer-sa-definition-musculaire/ ? 3H00 de formation sur la perte de graisse : http://fitnessmith.fr/rester-sec/  ? 4 programmes de […] The post Philostrate et adrian peter schmidt : Ce que les anciens nous apprennent sur la culture physique appeared first on Fitnessmith.

May 26

43 min

Dans l’épisode du jour nous allons parler de vélo électrique, du sport comme recommandation de santé, de diabète au canada et du futur Batman. Liens et news à découvrir   : ⏳ Cortisol et musculation : comment prendre le contrôle : https://www.fitnessmith.fr/cortisol-et-musculation-comment-prendre-le-controle/ ? 3H00 de formation sur la perte de graisse : http://fitnessmith.fr/rester-sec/ ? 4 […] The post Vélo électrique , miracle morning et un Batman pas motivé appeared first on Fitnessmith.

May 19

65 min

Dans l’épisode du jour nous allons parler de prise de poids pendant le confinement, de psychologie et de nutrition.   Liens et news à découvrir   :   ? L’importance de développer sa force en musculation : https://www.fitnessmith.fr/limportance-de-developper-sa-force-en-musculation/ ? 3H00 de formation sur la perte de graisse : http://fitnessmith.fr/rester-sec/ ? 4 programmes de pompes pour […] The post Bilan physique après confinement , champignon, psychologie et autres appeared first on Fitnessmith.

May 12

54 min

Dans l’épisode du jour nous allons parler du régime instinctif , les glucides anti-stress et la méthode des sportifs de haut niveau en confinement   Liens pratiques pour le confinement  :   ? L’impact des hormones ( insuline )  sur la nutrition et le style de vie : https://www.fitnessmith.fr/impact-des-hormones-sur-le-style-de-vie-linsuline/ ? 3H00 de formation sur la […] The post Le régime instinctif , les glucides anti-stress et la méthode des sportifs de haut niveau en confinement appeared first on Fitnessmith.

May 5

43 min

Dans l’épisode du jour nous allons parler de café qui modifie le gout, de la diète OMAD, de psychologie et de confinement. Liens pratiques pour le confinement  : ? 3H00 de formation sur la perte de graisse : http://fitnessmith.fr/rester-sec/ ? Ma recette de cookies : https://www.fitnessmith.fr/cookies-sans-farine-et-sans-gluten/ ? FAQ spéciale confinement : https://www.fitnessmith.fr/faq-19-speciale-confinement-entrainement-nutrition-et-force-mentale/ ? 4 programmes […] The post La diète OMAD, le café qui modifie le gout et votre abonnement en salle pendant le confinement appeared first on Fitnessmith.

Apr 28

37 min

Dans l’épisode du jour nous allons parler des 5 habitudes modernes qui nuisent au cerveau, des compléments alimentaires nocifs contre le covid-19 et bien plus… Liens pratiques pour le confinement  : ? FAQ spéciale confinement : https://www.fitnessmith.fr/faq-19-speciale-confinement-entrainement-nutrition-et-force-mentale/ ? 4 programmes de pompes pour se muscler + 16 astuces pour créer son équipement de musculation : […] The post 5 habitudes modernes qui nuisent au cerveau et compléments alimentaires nocifs contre le covid-19 appeared first on Fitnessmith.

Apr 21

28 min

Dans l’épisode du jour nous allons parler de l’image du corps chez les hommes, des protéines végétales, de l’obésité et des sportifs de haut niveau durant le confinement. Liens pratiques pour le confinement  : ? 4 programmes de pompes pour se muscler + 16 astuces pour créer son équipement de musculation : https://www.fitnessmith.fr/4-programmes-de-pompes-pour-se-muscler-16-astuces-pour-creer-son-equipement-de-musculation/ ? 9 […] The post L’image du corps chez l’homme, confinement et sportif de haut niveau, protéines végétales et équilibre alimentaire appeared first on Fitnessmith.

Apr 14

31 min

Dans l’épisode du jour nous allons parler du sexe et de sa dépense calorique, de la quercétine , des gestes barrières liées à l’alimentation et du mal des montagnes. Liens pratiques pour le confinement  : ? 9 choses puissantes pour améliorer son humeur, son mental et son bien-être : https://www.fitnessmith.fr/9-choses-puissantes-pour-ameliorer-son-humeur-son-mental-et-son-bien-etre/ ?50 petits-déjeuners pour varier les […] The post Combien de calories brûlés pendant le sexe + quércétine et résorcinol appeared first on Fitnessmith.

Apr 7

37 min

Dans l’épisode du jour nous allons parler du rire pour renforcer son immunité, des oeufs en pénurie, de « impossible food » et de la NASA. Cités dans cet épisode : 👉 50 petits-déjeuners pour varier les plaisirs du matin  : https://www.fitnessmith.fr/le-petit-dejeuner-ideal-sale-ou-sucre-mais-healthy/ 👉 Télétravail : 14 techniques qui vont vous rendre productif : https://www.fitnessmith.fr/teletravail-14-techniques-qui-vont-vous-rendre-productif/ 👉 45 exercices […] The post Sauvé par le rire, de la viande vegan et des oeufs en pénurie appeared first on Fitnessmith.

Apr 1

31 min

Dans l’épisode du jour nous allons parler de porno gratuit, de caféine pour la créativité, de combien de fois vous vous touchez le visage par heure et comment l’éviter mais aussi des astuces de style de vie. Cités dans cet épisode : 👉  45 mouvements de musculation à faire à la maison sans matériel : […] The post Porno gratuit, que fait-on le ventre vide et caféine pour la créativité appeared first on Fitnessmith.

Mar 24

32 min

Dans cet épisode nous allons survoler l’actualité du monde de la nutrition et du fitness avec des points de vue parfois différents de la communauté “fitness” française. Cité dans cet épisode :  La formation sur Comment manger sainement sans se ruiner – cliquez ici      The post Régime céto-végé , pain au levain et l’intimidation liée au surpoids appeared first on Fitnessmith.

Mar 10

29 min

Dans cet épisode nous allons ( encore ) parler nutrition saine mais aussi solidarité.   Liens cités dans l’épisode :    ?‍?‍?‍?Restos du coeur : https://www.restosducoeur.org/associations-departementales/ ?La Formation sur le cardio HIIT à voir pour sécher : https://www.fitnessmith.fr/la-seance-de-hiit-parfaite-pour-secher/ ?Mail du matin : https://www.fitnessmith.fr/news/ The post Ce que j’ignorais sur les Restos du coeur appeared first on Fitnessmith.

Mar 3

34 min

Nous allons parler de tabasco, de fast-food, de faux sucre et de bons réflexes alimentaires.   Cité dans cet épisode :  La solution pour bien manger hors de chez soi : PLAN COMPLET : Comment manger propre sur la route ou au restaurant Comment les légumes vous font grossir : Comment les fibres peuvent vous aider […] The post Comment s’en sortir dans ce monde de malbouffe appeared first on Fitnessmith.

Feb 25

18 min

Dans cet épisode je vais répondre à deux questions des internautes, voici les question :   Coucou Théo, j’aime bcp ce que tu fais. J’aimerai savoir si tu pouvais faire un podcast sur l’exécution et tempo du mouvement en musculation. Lequel permet une meilleure hypertrophie du muscle. Merci à toi J’aimerais bien maintenant prendre en […] The post La pire question qui vous fait stagner en musculation appeared first on Fitnessmith.

Feb 18

18 min

Dans cet épisode nous allons voir comment la musique peut influencer notre motivation à l’entrainement et donc nous permettre de pousser plus ou de courir plus longtemps sans trop se fatiguer…   Cité dans cet épisode : ?La formation sur le sucre et les édulcorants : Comment manger sucré sans édulcorants ni sucres nocifs   […] The post Comment exploser vos performances grâce à la musique appeared first on Fitnessmith.

Feb 11

27 min

La nutrition évolue en permanence, ne pas se restreindre tout en gardant la ligne est l’objectif principal des personnes désirant perdre du poids. Nous allons en parler dans cet épisode. Cité dans ce podcast :  Comment ils mangeaient dans les années 70 : https://youtu.be/0YqGt1lTuCE La motivation en pilote automatique : La motivation en pilote automatique The post Pourquoi les français manquent de temps pour faire du sport et bien manger ? appeared first on Fitnessmith.

Feb 4

34 min

Dans cet épisode nous allons parler de la diète SIRTFOODS qui est mise en avant actuellement. Les liens cités dans ce podcast : Programme cuisses à la maison : https://www.fitnessmith.fr/programme-pour-developper-ses-cuisses-a-la-maison/ The post Le régime SIRTFOODS c’est quoi ? appeared first on Fitnessmith.

Jan 28

28 min

Dans cet épisode on va parler des ados, de la nourriture poubelle, des neurones, du cerveau et bien plus encore… Les liens cités dans l’épisode : ?La formation lactose et digestion : Lactose : Améliorer sa digestion sans vous priver de ce que vous aimez ?Devenir VIP : www.Fitnessmith.fr/vip/ The post Pourquoi te sens tu bien après la muscu ou un Kebab ? appeared first on Fitnessmith.

Jan 21

30 min

Dans cet épisode nous allons voir le rôle des émotions sur la prise de poids mais aussi la caractéristique oubliée de la longueur des membres sur l’entrainement. Le lien cité dans cet épisode :  Le programme pectoraux à la maison : https://www.fitnessmith.fr/musculation-pectoraux-le-programme-a-la-maison/   The post Émotions et perte de poids appeared first on Fitnessmith.

Jan 14

22 min

Dans cet épisode nous allons argumenter un peu sur le démarrage d’une transformation physique. Cela va servir aux débutants mais également aux autres qui ont certainement sauté une étape cruciale de leur apprentissage.   Cité dans cet épisode    L’article sur le programme débutant : https://www.fitnessmith.fr/programme-musculation-6/ La formation sur comment se préparer à un shooting photo […] The post Programme musculation débutant en 3 fois par semaine appeared first on Fitnessmith.

Jan 7

20 min

Dans cet épisode nous allons voir un plan concret pour démarrer la nouvelle année avec la bonne résolution ( et la technique pour la suivre ). Pour profiter des 7 jours d’essai gratuit à la zone VIP suivez le lien ici : https://www.fitnessmith.fr/membres-fitnessmith/ Pour voir ma formation sur mes 7 règles des fêtes de fin […] The post La seule résolution à prendre cette année appeared first on Fitnessmith.

Dec 2019

19 min

Dans cet épisode je vais répondre à la question d’un auditeur sur la taille mannequin que l’on pourrait optimiser par le sport, la diète ou tout autre technique.   Bonjour ! je tenais dans un premier temps à te remercier pour le contenu que tu partages, j’écoute tes podcasts sur itunes et j’ai pris 1 […] The post Grandir par le sport pour une taille mannequin appeared first on Fitnessmith.

Dec 2019

26 min

Dans cet épisode, je vais vous aider à trouver des idées de cadeaux Fitness à plusieurs prix. Les 4 cadeaux de noël Fitness Moins de 30 € – La méthode delavier – https://amzn.to/2qZIMKO Moins de 50 € – Une lampe de luminothérapie : https://amzn.to/2ExQHCl Moins de 80 € – Un plaid lesté pour la récupération : […] The post 4 idées cadeaux Fitness pour noël appeared first on Fitnessmith.

Dec 2019

21 min

Comment s’alimenter correctement sans faire l’impasse sur l’entrée, le plat ou le dessert ? Comment grignoter un truc sympa le soir devant la TV ? On en parle ensemble dans cet épisode. Cité dans ce podcast :  Pour suivre la formation sur ” progresser à l’infini ” c’est par ici : https://www.fitnessmith.fr/progresser-a-linfini-quel-programme-suivre-en-musculation/ Écouter ce podcast sur […] The post Comment ma diète fonctionne depuis 10 ans appeared first on Fitnessmith.

Dec 2019

47 min

Le sportif doit bien choisir son automobile s’il veut pouvoir y stocker son matos et ne pas y mettre tout son budget mensuel en carburant et entretient. J’ai fait une liste des voitures idéales pour le sportif à moins de 5000 € , moins de 10 000€ et moins de 15 000 € Pré-requis : […] The post Quelle voiture pour sportif(ve ) à moins de 5000 € – 10 000 € et 15 000 € appeared first on Fitnessmith.

Dec 2019

60 min

Dans cet épisode j’aborde le sujet vegan, the game changers et plus particulièrement les leviers du marketing alimentaire pour vous faire croire qu’ils vous veulent du bien… Pour le programme hard reset 4.0 c’est par ici : https://www.fitnessmith.fr/programme-hard-reset-4-0-minimaliste-et-efficace/     The post Comment reprendre le contrôle de votre nutrition dans un monde en désaccord appeared first on Fitnessmith.

Nov 2019

27 min

Le travail de nuit n’est pas facile et pour vous l’expliquer dans ce podcast en quelques minutes, je vais vous parler de mon expérience et des solutions pour vous aider à perdre du poids ou gagner de la masse musculaire ( en travaillant de nuit ). Note :  La formation sur le système nerveux est […] The post Pourquoi le travail de nuit rend plus gras ? appeared first on Fitnessmith.

Nov 2019

16 min

Ce podcast est consacré à la congestion, son rôle dans la prise de muscle, dans la prise de photo ou tout simplement pour expliquer aux débutants cette notion de changement à court terme d’un physique.   NOTE : Pour suivre ma formation sur mon entrainement de dos à la maison c’est par ici : https://www.fitnessmith.fr/programme-complet-du-dos-en-musculation-a-la-maison/ […] The post La magie de la congestion en musculation appeared first on Fitnessmith.

Nov 2019

18 min

Home gym ou salle de sport ? Mon avis complet en vidéo : https://www.fitnessmith.fr/home-gym-ou-salle-de-sport-retour-et-avis/ Pour recevoir la recette de pizza : https://www.fitnessmith.fr/news/   The post La meilleure façon de manger appeared first on Fitnessmith.

Nov 2019

33 min

Merci d’écouter la pause fitness, voici toutes les notes de l’émission en article ici : MÉTABOLISME : Apprendre à augmenter son métabolisme de base  : https://www.fitnessmith.fr/decupler-la-puissance-de-son-metabolisme/ LES VIDÉOS DU JEUDI : https://www.youtube.com/user/fitnessmith ————- ALLER PLUS LOIN : ▷ Les ebooks Fitnessmith : https://bit.ly/2PjN22N ▷ Les programmes Fitnessmith : https://bit.ly/2zFer4n ▷ La zone membres VIP : https://bit.ly/2D8RQ3s […] The post Musculation, migraine et déception comme moteur appeared first on Fitnessmith.

Oct 2019

34 min

Retrouvez les liens mentionnés dans cet épisode ici : Guide gratuit mes 30 outils : https://www.fitnessmith.fr/news/ Formation nutrition sur la route : https://www.fitnessmith.fr/plan-complet-comment-manger-propre-sur-la-route-ou-au-restaurant/ #Podcastmusculation #sport #nutrition The post Origine de la viande, steak frites et nutrition des routiers appeared first on Fitnessmith.

Oct 2019

28 min

Merci d’écouter la pause fitness, voici toutes les notes de l’émission en article ici : Le bruleur de graisse cétogène : Brûleur de graisse cétogène : comment choisir le meilleur La formation prise de masse facile pour l’hiver : Démarrer une prise de masse fonctionnelle ————- ALLER PLUS LOIN : ▷ Les ebooks Fitnessmith : https://bit.ly/2PjN22N ▷ […] The post Mes 7 combines pour faire du sport en hiver appeared first on Fitnessmith.

Oct 2019

21 min

Merci d’écouter la pause fitness, voici toutes les notes de l’émission en article ici : La formation Sur l’attention est ici  : https://www.fitnessmith.fr/downloads/concentration/ ————- ALLER PLUS LOIN : ▷ Les ebooks Fitnessmith : https://bit.ly/2PjN22N ▷ Les programmes Fitnessmith : https://bit.ly/2zFer4n ▷ La zone membres VIP : https://bit.ly/2D8RQ3s ▷ Phone coaching : https://bit.ly/2QwW8Wb ▷ Pack énergie : […] The post Vitamine C, café et jus de fruit appeared first on Fitnessmith.

Oct 2019

21 min

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