Hungry hearts Podcast

Juliane Richter - ganzheitl. Coach für Frauen mit Essstörungen inspiriert durch Laura Seiler,Bahar Yilmaz,Mareike Awe&Kira Siefert

Mein Name ist Juliane und ich möchte Dich in meinem Podcast “Hungry hearts” auf Deinem persönlichen Heilungsweg begleiten. Ich bin ganzheitlicher Coach und teile in diesem Podcast all meine Erfahrung aus 10 Jahren Kampf gegen meine Essstörung. Ich bin wieder zurück im Leben und ich bin tief in meinem Herzen davon überzeugt, dass Du das auch scha

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❣️❣️❣️ Hast du das Bedürfnis, dich auszutauschen? Fühlst du dich oft einsam und unverstanden? Steckst du in einer Sackgasse und weißt nicht weiter?   Komm jetzt in die private Facebook Gruppe "Embody your heart - Thema Essen, Binge Eating und Bulimie ganzheitlich heilen" und gehe deinen Weg zusammen mit vielen tollen Frauen💫💕   Hier geht es zur Gruppe: https://www.facebook.com/groups/825439137660619/?ref=bookmarks     ▶️ Shownotes zur Folge:   In der heutigen Folge teile ich mit dir einen Livemitschnitt aus unserem 1.ten von 4. Girlstalk. Franzika Krusche, Kira Siefert und ich haben über das Thema "Heile die Beziehung zu deiner Familie" gesprochen. In dieser Reihe von Talks geben wir unserer gemeinsame Expertise aus der Arbeit mit essgestörten Menschen kombiniert mit unseren eigenen Erfahrungen weiter. Wenn das spannend für dich klingt, höre direkt rein!🎧   🔽🔽🔽 Du erfährst u.a. ...   ⭐️ ... wie du mit Familienmitgliedern umgehen kannst, die an der Entstehung der Essstörung beteiligt waren   ⭐️ ... wie du es schaffst, liebevoll Grenzen zu setzen und deinen Weg zu gehen   ⭐️ ... ob es Sinn machen kann, für eine bestimmte Zeit Distanz zu suchen   ⭐️ ... wie du mit Schuldgefühlen deiner Eltern umgehen kannst Hat dich dieser Talk inspiriert? Dann teile super gerne dein Feedback mit uns.📝     ‼️ Am 14.10.2020 um 19:30 Uhr findet der nächste Girlstalk statt via ZOOM statt. Wir sprechen dann über das Thema "Heile die Beziehung zu deinem Partner". Hier geht es direkt zum ZoomCall 👉🏻 https://us02web.zoom.us/j/83973227562       🔽Alle Links zur Arbeit von Franziska und Kira findest du hier:   Franziska Krusche Website: http://theheartofbalance.com/de/   Kira Siefert Website: https://www.soulfoodjourney.de/       Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere Betroffenen zu erreichen und einen Weg in die Heilung und zu mehr Lebenskraft aufzuzeigen❤️🔑   Liebe an dich🙏🏻   Deine Juliane🌺     🔽Alle Links:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Embody your heart Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken https://docs.google.com/forms/d/1FGI6LGuBYuQy2LhdSng02P8QeaQm8WgnHD-kE2sKHVU/edit    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN !   Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Sep 20

92 min

❣️❣️❣️ Hast du das Bedürfnis, dich auszutauschen? Fühlst du dich oft einsam und unverstanden? Steckst du in einer Sackgasse und weißt nicht weiter?   Komm jetzt in die private Facebook Gruppe "Embody your heart - Thema Essen, Binge Eating und Bulimie ganzheitlich heilen" und gehe deinen Weg zusammen mit vielen tollen Frauen💫💕   Hier geht es zur Gruppe: https://www.facebook.com/groups/825439137660619/?ref=bookmarks   ▶️ Shownotes zur Folge:   Heute teile ich mit dir einen Livemitschnitt aus unserem letzten Inspirationstalk in der Facebook Communnity. Es ging um das Thema Angst vor Stille und wir haben zum Schluss eine gemeinsame Meditation gemacht, welche ich in dieser heutigen Folge mit dir teilen möchte. Diese Meditation wird dir helfen, dich mit deinem Körper zu verbinden und auf sanfte liebevolle Art und Weise wahrzunehmen, wiel heilsam ein kurzer Moment von Stille und Ruhe sein kann. Die Meditation hilft dir außerdem ganz bewusst eine innere Ruhe herzustellen und innere Widerstände zu spüren. Setze dich an einen Ort deiner Wahl, an dem du für 15 Min. nicht gestört bist. Mache es dir bequem, schließe die Fenster und sorge dafür, dass du nicht frierst. Ein Notizbuch, um anschließend Gedanken aufzuschreiben kann sehr hilfreich sein. Ich empfehle dir, die Meditation mindestens 2 bis 3 mal durchzuführen, um die volle Wirkung zu empfangen. Du kannst Sie auch in deine tägliche Selbstfürsorge-Routine einbauen. Spüre und teste für dich , was sich stimmig anfühlt. Namasté.       Link zum Download: https://www.julianerichter.de/geführtemeditation_verbindungmitdeinemkörper       Hat Dir diese Folge gefallen?🤗 Ich freue mich wahnsinnig, wenn du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere Betroffenen zu erreichen und einen Weg in die Heilung und zu mehr Lebenskraft aufzuzeigen❤️🔑   Liebe an dich🙏🏻   Deine Juliane🌺   Musik Credits: Music ('Planet Earth') by Peder B. Helland, licensed from https://soothingrelaxation.com   🔽Alle Links:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Embody your heart Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken https://docs.google.com/forms/d/1FGI6LGuBYuQy2LhdSng02P8QeaQm8WgnHD-kE2sKHVU/edit    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Sep 13

15 min

❣️❣️❣️ Hast du das Bedürfnis, dich auszutauschen? Fühlst du dich oft einsam und unverstanden? Steckst du in einer Sackgasse und weißt nicht weiter?   Komm jetzt in die private Facebook Gruppe "Embody your heart - Thema Essen, Binge Eating und Bulimie ganzheitlich heilen" und gehe deinen Weg zusammen mit vielen tollen Frauen💫💕   Hier geht es zur Gruppe: https://www.facebook.com/groups/825439137660619/?ref=bookmarks   Nächster Special Livestream mit mir am 06.September 2020 um 20 Uhr in der Gruppe mit einer besonderen Überraschung zur Launchwoche. Save the date!     ▶️ Shownotes zur Folge: In dieser heutigen Folge gebe ich dir wertvolle Impuls, wie du deine Angst vor Stille und der Konfrontation mit starken unangenehmen Gefühlen umgehen kannst. Doch bevor wir unsere Angst auflösen können, müssen wir sie meiner Meinung nach erstmal verstehen und annehmen. Es gibt in unserem System wichtige Instanzen, die auf neuro-wissenschaftlicher Sicht, für uns arbeiten, doch leider auch einen großen Impact auf unsere Ängste haben. Wenn wir lernen, diesen Kreislauf zu verstehen, dann können ihn bewusst und liebevoll auflösen, in unserem eigenen Tempo. Viele Spaß beim reinhören!     Du erfährst u.a. ... ... wieso wir die Angst vor Stille häufig mit Essen kompensieren ... wie du aus diesem unkontrollierten Modus der Angst und Zwang ausbrechen kannst ... wie dein Gehirn mit deinen inneren Anteilen zusammenarbeitet ... wie du sich schrittweise deiner Angst vor Stille bzw. der darunterliegenden Angst vor deinen Emotionen nähern kannst     Hat Dir diese Folge gefallen?🤗 Ich freue mich wahnsinnig, wenn du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere Betroffenen zu erreichen und einen Weg in die Heilung und zu mehr Lebenskraft aufzuzeigen❤️🔑   Liebe an dich🙏🏻   Deine Juliane🌺     🔽Alle Links:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Embody your heart Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Sep 5

32 min

❣️❣️❣️ Hast du das Bedürfnis, dich auszutauschen? Fühlst du dich oft einsam und unverstanden? Steckst du in einer Sackgasse und weißt nicht weiter?   Komm jetzt in die private Facebook Gruppe "Embody your heart - Thema Essen, Binge Eating und Bulimie ganzheitlich heilen" und gehe deinen Weg zusammen mit vielen tollen Frauen💫💕   Hier geht es zur Gruppe: https://www.facebook.com/groups/825439137660619/?ref=bookmarks   Nächster Special Livestream mit mir am 06.September 2020 um 20 Uhr in der Gruppe mit einer besonderen Überraschung zur Launchwoche. Save the date!     ▶️ Shownotes zur Folge: In dieser zweiten Lauchfolge gebe ich dir 4 Schritte an die Hand für deine Veränderung. Warum ist es eigentlich so schwer, unser Essverhalten und unsere Muster loszulassen? Wieso kommen diese Widerstände und wie kann ich diese auflösen? Wie komme ich langfristige Veränderung und tiefe Heilung? All diese Fragen beantworte ich dir heute. Ich gebe dir zusätzlich wichtige Reflexionsfragen an die Hand, die du für dich beantworten kannst. Viele Spaß beim reinhören.     Du erfährst u.a. ...   ... welche Schritte du nicht auslassen solltest auf deinem Heilungsweg ... wieso es so schwer ist, aus manchen Mustern auszubrechen ... wie du dich mehr annehmen kannst ... wieso du dich immer wieder selbst sabotierst und wie du diesen Teufelskreis verlassen kannst     Hat Dir diese Folge gefallen?🤗 Ich freue mich wahnsinnig, wenn du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere Betroffenen zu erreichen und einen Weg in die Heilung und zu mehr Lebenskraft aufzuzeigen❤️🔑   Liebe an dich🙏🏻   Deine Juliane🌺     🔽Alle Links:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Embody your heart Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst du mir hier schicken https://docs.google.com/forms/d/1FGI6LGuBYuQy2LhdSng02P8QeaQm8WgnHD-kE2sKHVU/edit.Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Sep 3

43 min

❣️❣️❣️ Hast du das Bedürfnis, dich auszutauschen? Fühlst du dich oft einsam und unverstanden? Steckst du in einer Sackgasse und weißt nicht weiter?   Komm jetzt in die private Facebook Gruppe "Embody your heart - Thema Essen, Binge Eating und Bulimie ganzheitlich heilen" und gehe deinen Weg zusammen mit vielen tollen Frauen💫💕   Hier geht es zur Gruppe: https://www.facebook.com/groups/825439137660619/?ref=bookmarks   Nächster Special Livestream mit mir am 06.September 2020 um 20 Uhr in der Gruppe mit einer besonderen Überraschung zur Launchwoche. Save the date!     ▶️ Shownotes zur Folge: Was dich in Zukunft im Embody your heart Podcast erwarten wird, erzähle ich dir in dieser sehr persönlichen ersten Launchfolge. Zum Start des Podcasts wird es eine Launchweek geben mit insgesamt 3 Folgen und einem LIVEstream Special in der geschlossenen Facebook Gruppe. Ich teile u.a. noch mit dir meinen Veränderungsprozess, meine Widerstände und Ängste auf dem Weg.   Ich wünsche dir viel Spaß beim reinhören und freue mich von Herzen, wenn du mir ein Feedback gibst.   Zum Abschluss gebe ich dir viele Tools an die Hand, die dir helfen, körperlich, geistig und seelisch Heilung zu aktivieren.      Hat Dir diese Folge gefallen?🤗 Ich freue mich wahnsinnig, wenn du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere Betroffenen zu erreichen und einen Weg in die Heilung und zu mehr Lebenskraft aufzuzeigen❤️🔑   Liebe an dich🙏🏻   Deine Juliane🌺     🔽Alle Links:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Embody your heart Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Sep 1

51 min

❣️❣️❣️ Hast du das Bedürfnis, dich auszutauschen? Fühlst du dich oft einsam und unverstanden? Steckst du in einer Sackgasse und weißt nicht weiter?   Komm jetzt in die private Facebook Gruppe "Hungry hearts Community - Gemeinsam raus aus der Bulimie" und gehe deinen Weg zusammen mit vielen tollen Frauen💫💕   Zur Gruppe: https://www.facebook.com/groups/825439137660619/?ref=bookmarks     ▶️ Shownotes zur Folge: Hast du aktuell das Gefühl, dass sich vermehrt alte Muster zeigen? Ist Wut, Anspannung oder innere Unruhe aktuell ein Thema bei dir auf deinem Heilungswegs? Hast du momentan vermehrt Rückfälle, negative und selbstzerstörerische Gedanken?    In dieser Folge nehme ich dich mit in die aktuellen energetischen Geschehnisse, zeige dir Zusammenhänge zum essgestörtem Verhalten und erkläre dir, warum es gerade bei sehr vielen Betroffenen „knallt“. Du bist nicht getrennt vom Außen. Ich beleuchte gemeinsam mit dir, wie sich besonders das Thema Wut, Aggression und Zorn auf dein System auswirkt und zusätzlich Trigger hervorrufen kann.    Zum Abschluss gebe ich dir viele Tools an die Hand, die dir helfen, körperlich, geistig und seelisch Heilung zu aktivieren.    ▶️Du erfährst u.a. ...   💕… welche Mechanismen durch Wut getriggert werden 💕… wie starke Emotionen von Wut, Zorn und Groll Heißhunger triggern können   💕… welche Eigenschaften deinem inneren Feuerelement zugeordnet werden und wie du diese ausbalancieren kannst   💕… welche inneren Themen dir Wut aufzeigen kann   💕… woran du einen „innere Überhitzung“ durch Emotionen feststellen kannst   💕… welche Tool dich unterstützen, wieder mehr in deine Balance zu kommen   Hat Dir diese Folge gefallen?🤗 Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺     🔽Alle Links:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Jul 8

45 min

❣️❣️❣️ Hast du das Bedürfnis, dich auszutauschen? Fühlst du dich oft einsam und unverstanden? Steckst du in einer Sackgasse und weißt nicht weiter?   Komm jetzt in die private Facebook Gruppe "Hungry hearts Community - Gemeinsam raus aus der Bulimie" und gehe deinen Weg zusammen mit vielen tollen Frauen💫💕   ▶️ Nächste LIVE Coachingsession mit Q&A am 15.03.2020 um 18 Uhr zum Thema: "Gefühle und Emotionen ausbalancieren - Wie richtiges Atmen helfen kann, Essanfälle zu vermeiden."   Zur Gruppe: https://www.facebook.com/groups/825439137660619/?ref=bookmarks     ▶️ Shownotes zur Folge: Wow dieses Gespräch hat mich sehr berührt und ich hoffe, dass es dich genau so packen wird. In der heutigen Folge spreche ich Viktoria Filov, Körperbild-Expertin und Feminine Embodiment Coach, über ihren Weg raus aus destruktiven Beziehungen zu anderen, Selbstablehnung und wiederkehrende Essattacken. Intuitiv ist ein so ehrlichen und tiefes Gespräch zwischen zwei verletzlichen und starken Frauen entstanden. Wir haben über Viktoria's Heilungsweg gesprochen, über Herzmauern und wie Verletzbarkeit wahre Heilung bringen kann. Tiefsitzende Glaubensmuster wollen gesehen und aufgelöst werden und wenn wir die Erwartungen an eine perfekte Version von uns loslassen, dann kann sich Freude und Leichtigkeit wirklich entfalten. Hör unbedingt in diese Folge rein, wenn eine Sehnsucht in dir verspürst nach inneren Frieden und mehr Liebe in deinem Leben.   ▶️Du erfährst u.a. ...   💕 ... wie du Heilung als einen spannenden und aufregenden Prozess sehen kannst 💕 ... wie du Stärke aus deinem Weg ziehen kannst   💕 ... warum Mut manchmal bedeutet, nicht mutig zu sein   💕 ... wie destruktive Beziehungen uns innere Wunden zeigen können   💕 ... warum wir als Schutz, eine Mauer aus destruktiven Verhaltensmuster um uns herum aufbauen und wie du sie liebevoll abtragen kannst   💕 ... wie sich Gefühle auf körperliche Ebene manifestieren, wenn wir sie nicht fühlen   💕 ... wie du dich im Herzen wieder öffnen kannst für ein Leben mit Freude und Leichtigkeit   💕 ... wieso durch Verletzbarkeit, eine tiefe Verwundbarkeit entstehen kann   Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺     🔽Hier findest Du alle Links zur Arbeit von Viktoria:   Instagram: https://www.instagram.com/miasanker/https://www.instagram.com/viktoriafilov/   Website: https://viktoriafilov.com/    Workshop "Mein Körper ist mein Zuhause" am 25.04.2020 in Bremen: https://www.eventim-light.com/de/a/5df7f9820e4c590001fdece8/e/5e56e957c664800731f87f6e?lang=en   🔽Alle Links:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Mar 15

76 min

❣️❣️❣️ Hast du das Bedürfnis, dich auszutauschen? Fühlst du dich oft einsam und unverstanden? Steckst du in einer Sackgasse und weißt nicht weiter?   Komm jetzt in die private Facebook Gruppe "Hungry hearts Community - Gemeinsam raus aus der Bulimie" und gehe deinen Weg zusammen mit vielen tollen Frauen💫💕   ▶️ Nächste LIVE Coachingsession mit Q&A am 15.03.2020 um 18 Uhr zum Thema: "Gefühle und Emotionen ausbalancieren - Wie richtiges Atmen helfen kann, Essanfälle zu vermeiden"   Zur Gruppe: https://www.facebook.com/groups/825439137660619/?ref=bookmarks     ▶️ Shownotes zur Folge: In der heutigen Folge möchte ich mit dir über den Zusammenhang von Gewohnheiten als Folge der Essstörung sprechen. Wie Gewohnheiten entstehen und warum es aus meiner Sicht, nicht funktioniert, einfach eine Gewohnheit wegzulassen, und wie du Rückfälle und eine Menge Frustration vermeiden kannst, erzähle ich dir in dieser Folge. Außerdem teile ich mit dir, welche Schritte ich durchlaufen habe, um meine verschiedensten destruktiven Verhaltensweisen zu verändern und wie ich es geschafft habe, immer liebevoller in die Selbstannahme zu kommen.   ▶️Du erfährst u.a. ...   💕... was Gewohnheiten sind und wie sie entstehen 💕... warum das Essverhalten nur eine Komponente auf dem Weg zur Heilung und aus meiner Sicht, nicht die Lösung des Problems ist   💕... wie du dich an die wahren Themen hinter deiner Essstörung rantasten kannst   💕... wie du mit aufsteigenden Emotionen umgehen kannst und in wertvolle Erkenntnisse transformierst   💕... wie du mehr in die Selbstannahme kommst     Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺     🔽Alle Links:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.  

Feb 29

50 min

❣️❣️❣️ Hast du das Bedürfnis, dich auszutauschen? Fühlst du dich oft einsam und unverstanden? Steckst du in einer Sackgasse und weißt nicht weiter?   Komm jetzt in die private Facebook Gruppe "Hungry hearts Community - Gemeinsam raus aus der Bulimie" und gehe deinen Weg zusammen mit vielen tollen Frauen💫💕   ▶️ Nächste LIVE Coachingsession mit Q&A am 19.02.2020 um 19 Uhr zum Thema: "Überforderung auf dem Heilungsweg und wie du den Weg für dich meistern kannst"   Zur Gruppe: https://www.facebook.com/groups/825439137660619/?ref=bookmarks     ▶️ Shownotes zur Folge: Für das heutige Gespräch habe ich mir die liebe Mounia zu mir nach Hause eingeladen. Mounia ist Bloggerin, Autorin und ehemalige Betroffene. In diesem sehr offenen und tiefgehendem Gespräch teilt Mounia zum einen ihre Geschichte, aber auch wie sie sich damals auf den Weg gemacht hat, welche Hindernisse auf dem Weg kamen und wie sie immer mehr ihren ganz eigenen Weg gefunden hat. Wie es ihr damals geholfen hat, den Blog miasanker.com ins Leben zu rufen und welche Erkenntnisse sie auf ihrer Heilungsreise gesammelt hat, erzählt sie in der heutigen Folge. Hör unbedingt rein   ▶️Du erfährst u.a. ...   💕... wie sich die Essstörung in Mounia's Leben manifestiert hat 💕... wie sich jede Betroffene selber "therapieren" kann und die Themen hinter der ESS erkennen kannst 💕... wieso es keine Rettung im Außen gibt für die Heilung der Essstörung 💕... warum die Veränderung deines Essverhaltens kaum Auswirkungen auf die Essstörung hat, wenn du bestimmte Dinge nicht erkennst 💕... was Mounia Kraft gegeben hat, in schweren Zeiten weiterzugehen 💕... wie sich das "Suchtgedächnis" aktiviert auf dem Heilungsweg und wie du achtsam mit Triggern auf dem Weg umgehen kannst ... wie die Essstörung in Etappen geht und woran du das spüren kannst 💕... warum die Essstörung uns so viele Geschenke bringt und wie du Hoffnung findest für deinen Weg 💕... wie du den Sinn deiner Essstörung finden kannst 💕... warum der Heilungsweg zeitweise anstregender werden kann und warum das gut ist   Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺     🔽Hier findest Du alle Links zur Arbeit von Mounia:   Instagram: https://www.instagram.com/miasanker/   Mounia's Buch "Zwischen den Worten"*: https://www.amazon.de/Zwischen-meinen-Worten-Mounia-Jayawanth/dp/1700928252/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=bodyperstrai-21&linkCode=w00&linkId=631ef2d3b7233c8d5ec06850d5d8c405&creativeASIN=1700928252   Website: https://mias-anker.com/   🔽Alle Links:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.   * Diese Links sind Amazon Affiliate Links. Ich erhalte dadurch lediglich eine kleine prozentuale Provision aufgrund der Empfehlung. Für Dich entstehen dadurch keine Zusatzkosten.

Feb 15

74 min

🌺Dein Screensaver als Inspiration kostenfrei herunterladen: HIER KLICKEN   🌺Melde dich jetzt für die HEART & SOUL Inspirations an und verpasse keine wichtigen Info`s mehr! HIER KLICKEN     ▶️ Shownotes zur Folge: In dieser Folge möchte ich mit dir über "die erschaffene Fake-Realität" durch die Essstörung sprechen. Fake klingt hart oder? Die Erkenntnis, dass ich mir damals eine Scheinwelt erschaffen habe, war es auch. Für welchen Preis ich ein Leben erschaffen hattee, in dem ich nicht glücklich war, essgestört, depressiv und selbstmordgefährdet, war hoch. Doch ich möchte mit dir gemeinsam tief tauchen und dir zeigen, wie ich da raus gekommen bin und wie du es auch schaffen kannst, deinen Herzensweg zu gehen und dein Leben so zu erschaffen, wie du es dir aus tiefstem Herzen wünschst. Ich gebe dir konkrete Schritte an die Hand und zeige dir auf, worauf du achten solltest aus meiner Erfahrung, denn hinter jeder Sehnsucht, die wir haben steckt gleichzeig auch eine Schattenseite, die wir uns bewusst machen dürfen, um wirklich zu heilen.     ▶️ Du erfährst u.a. ...   ... wie du konkret nach Innen schauen kannst und dir bewusst machst, wo du nicht das Leben aus deinem Inneren führst   ... welche Fragen du dir stellen kannst, um Selbstsabotage aufzudecken   ... warum du evtl. immer und immer wieder in alte Verhaltensmuster verfällst und wozu das "gut" ist   ... wie du den inneren Kampf loslassen kannst   ... wie du die Angst vor dem Schmerz Step by Step loslassen kannst u.v.m.     Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺     🔽Alle Links:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Feb 2

61 min

▶️ Shownotes zur Folge: In dieser Folge nehme ich dich auf eine Reise mit, in der du in der Tiefe für dich beleuchten kannst, welche tiefen Ursachen hinter deiner Essstörung stecken. Jede Handlung, die wir Menschen begehen, hat einen tiefen Sinn, auch wenn wir Ihn mit dem Verstand nicht greifen können. Welche Symbolik hinter Nahrung, der Bulimie bzw. der Esssucht steckt und wie du deine unbewussten Mechanismen erkennen kannst, welche Sehnsüchte hinter der Essstörung aus meiner Erfahrung stecken können, erfährst du in dieser Folge. Nimm dir am Besten dein Notizbuch und schreibe dir deine Impulse und Erkenntnisse auf.     ▶️ Du erfährst u.a. ...   ... welche unterdrückten Anteile durch die Essstörung ausgedrückt werden und wie du sie wieder integrieren kannst ... in welchem Zusammenhang die ESS mit deiner Weiblichkeit steht ... wie du in der Tiefe verstehen kannst, wovor dich die ESS schützt ... welche tiefen Ursachen es gibt für Selbstzerstörung und ESS ... wie du wieder Zugang zu dir finden kannst durch tiefe Erkenntnisarbeit     Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺     🔽Alle Links:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Jan 12

62 min

👉🏻 recovery. next level 2020 Umfrage und Gewinnspiel: https://forms.gle/RuiuThGEBcWkcyak7   Lade dir jetzt die gratis PDF-Datei "Lebensbereiche durchleuchten als Selbstreflexion" herunter:   👉🏻 Zum Download: https://www.julianerichter.de/kostenfreiepdfselbstreflexion   Zur Spotify Selfcare Playlist: https://open.spotify.com/user/julianerichter1986/playlist/3L7iDI5XAGO9TSCtay7PRC?si=6gQq3YKKSkasyyAyzQkTMA     ▶️ Shownotes zur Folge: Die Folge könnte dein Leben vollständig verändern, denn ich teile mit dir meine besten Tipps, für eine kraftvolle Umsetzung im neuen Jahr und wie du wirklich das erzielst, was du dir von Herzen wünschst. Aus meiner Erfahrung sind 3 Schritte notwendig, wovon sehr Viele immer wieder 2 ausklammern und sich nur auf ihre Vorsätze fokussieren. Warum das für mich nicht funktioniert hat und wie du aus diesen Learnings lernen kannst, erzähle ich dir in dieser Folge. Außerdem bekommst du zusätzlich eine kostenfreie PDF-Datei zur Selbstreflexion, um wirklich in die Umsetzung zu kommen. Viel Spaß mit dieser Folge!     ▶️ Du erfährst u.a. ...   ... wie du dich von deiner Vergangenheit befreien kannst und Altlasten abwirfst   … viele praktische Tipps für deine Umsetzung   ... was eine Intention ist und wie du sie für dich finden kannst   ... wie du ganzheitlich beleuchten kannst, wo du gewachsen bist und wo du in deinem Leben evtl. stagnierst   ... wie du sofort in eine kraftvolle Umsetzung kommst   ... wie du kraftvoll dein neues Jahr startest ohne dich zu überfordern   Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺     🔽Alle Links:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Dec 2019

51 min

🎁🎁🎁 Mein Geschenk an dich! 🎁🎁🎁 Lade dir jetzt mein Gratis-Workbook "Erwecke deine wahre Kraft - Konflikte in Beziehungen auslösen" kostenfrei runter und komm in die Umsetzung. 👉🏻 Trage dich jetzt ein: Gratis - Workbook jetzt erhalten!     ▶️ Shownotes zur Folge: Konflikte in Beziehungen waren über viele Jahre eine großer Trigger für meine Essstörung und selbstzerstörerische Gedanken. Ich habe viele Muster erkannt und habe sie Step by Step aufgelöst und bin immer mehr in meine Kraft gekommen. Heute kann ich viel selbstbewusster Grenzen setzen und meine Wahrheit sprechen. Alte Selbstsabotage-Programme abzulegen ist nicht immer leicht, aber möglich. In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen mit dir und zusätzlich bekommst du mein Gratis - Workbook " Erwecke deine wahre Kraft - Konflikte in Beziehungen auflösen" zur Selbstreflexion an die Hand.     ▶️ Du erfährst u.a. ...   ... wie du unbewusste Opfermodies erkennst   ... wie du Konflikte auf liebevolle Art und Weise lösen kannst   ... wie du aus Konflikte gestärkt hervorgehst   ... welche Heilkraft Selbstreflexion für den Weg aus der Essstörung hat   ... wieso Rückfälle auf dm Heilungsweg wichtig sind   Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺     🔽Alle Links:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Nov 2019

67 min

❣️❣️❣️ Hast du das Bedürfnis, dich auszutauschen? Fühlst du dich oft einsam und unverstanden? Steckst du in einer Sackgasse und weißt nicht weiter?   Komm jetzt in die geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community - Gemeinsam raus aus der Bulimie" und gehe deinen Weg zusammen mit vielen tollen Frauen💫💕   Zur Gruppe: https://www.facebook.com/groups/825439137660619/?ref=bookmarks     ▶️ Shownotes zur Folge: Spürst du manchmal diese Angst vor deinen eigenen Emotionen? Angst vor der augenscheinlichen Unberechenbarkeit und der damit verbundenen Ohnmacht? Sehnst du dir trotzdem danach, dich Stück für Stück liebevoll an diese Version in dir, anzunähern? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Ich habe ein wundervolles tiefgründiges Gespräch mit Corinna Kehl gehabt. Öffne dein Herz für dich selbst und lass dich von diesem Gespräch inspirieren. Deine Emotionen sind so unfassbar wertvolle Geschenke für deine Heilung. Wie du die Angst davor ablegen kannst, erfährst du in dieser Folge. Danke, dass du den Mut hast, weiter für dich loszugehen.   ▶️Du erfährst u.a. ...   💕 ... wie Corinna's Geschichte und warum sie Angst vor ihren Emotionen hatte 💕 ... wie sie ihre innere Leere und die Angst kompensiert hat 💕 ... wie du familiäre Dynamiken erkennst und Konflikte auflösen kannst 💕 ... wie der Erfolgsdruck und Anerkennung sie ständig immer wieder angetrieben hat 💕 ... wie Gedanken, deine Emotionen beeinflussen  💕 ... wie du deine Bedürfnisse selbst erfüllen kannst 💕 ... warum Schattenarbeit so heilsam ist Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺     🔽Hier findest Du alle Links zur Arbeit von Corinna:   Instagram: https://www.instagram.com/corinnakehl/?hl=de Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/sinnfragen-mit-corinna-kehl/id1375509163   🔽Alle Links:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Oct 2019

70 min

Melde dich jetzt an für das 12 Wochen Recovery Online Training. Wir starten am 23.09.2019. EARLY BIRD bis 15.09.2019 gültig! ❣️❣️❣️ Hier geht es zur Anmeldung:  ▶️ https://www.julianerichter.de/recoveryonlinetraining     ▶️Shownotes zur Folge :   "Ich habe Angst meine Essstörung loszulassen. Wer bin ich ohne die Essstörung? Meine Angst hält vor einer ungewissen Zukunft hält mich immer wieder zurück."   Kennst du diese Situationen? Diese Fragen? Dann ist diese Folge genau richtig für dich.   Ich nehme dich mit auf die Reise und zeige dir wie du in 5 Schritte deine neue Zukunft in Freiheit und ohne Essstörung Step by Step erschaffen kannst. Warum diese Schritte so essentiell sind, bevor wir uns auf den Weg machen und worauf es meiner Meinung nach wirklich ankommt, erzähle ich dir heute. Außerdem nehme ich in der Folge mit auf eine wundervolle Wahrnehmungsübung, die dir helfen wird, dich immer wieder mit deinem Herzen zu verbinden.     ▶️Du erfährst u.a. ... ... warum du nicht schuld hast an deiner Essstörung   ... wie du dir deine Kraft zurück holst und eine neue Zukunft erschaffst   ... welche Dinge du konkret immer Alltag umsetzen kannst, um in deine neue Zukunft zu gehen   ... warum wir unsere unbewusst selbst sabotieren   ... wie du die Angst vor der Zukunft loslassen kannst       Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺     🔽Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    ▶️ Komm in die UPSPEAK Community! Wolltest du mich schon immer mal als deinen Mentor haben und mich persönlich um Rat fragen? Auf der kostenlosen Upspeak App kannst du mir und über 300 der größten deutschen Mentoren aus den Bereichen Business, Life und Persönlichkeitsentwicklung deine Fragen stellen und bekommst die besten Tipps und Ratschläge, um in deine wahre Kraft zu kommen in Form von Podcasts und Sprachnachrichten direkt in dein Ohr   Zur App für iPhone-Nutzer : https://itunes.apple.com/de/app/id1168720723 Zur App für Android-Nutzer: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.voctag.android&hl=de     DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Sep 2019

48 min

BONUS zum Podcast ❣️❣️❣️ Melde Dich jetzt an für die HEART & SOUL INSPIRATIONS - Gedanken, Coaching und Liebe fürs Herz und den Verstand. Zusätzlich zum Podcast bekommst Du wertvolle Impuls für Deinen persönlichen Heilungsweg💫💕   Hier geht es zur Anmeldung:  ▶️ https://www.julianerichter.de/heart&soulinspirations     ▶️Shownotes zur Folge :     Sehr oft bekam ich in den letzten Monaten die Frage gestellt, wann sich der „Hungerstoffwechsel“ in der Recovery-Phase stabilisiert und welche Ursachen es gibt, dass der Weg so oft von Heißhunger und einem ständigen „Nichtsattwerden“ begleitet wird. Ich teile mit dir in dieser Folge meine Erfahrungen und gehe auf ein paar Ursachen ein, die zu den o.g. Symptomen führen können. Außerdem gebe ich dir viele wertvolle Tipps an die Hand, damit du noch gestärkter deinen Heilungsweg weitergehen kannst.   DISCLAIMER zur Folge! Es gibt selbstverständlich so unendlich viele verschiedene Ursachen für einen gestörten Stoffwechsel, daher empfehle ich dir dennoch zusätzlich einen ärztlichen Rat zur Seite zu holen, wenn die Beschwerden über sehr lange Zeit bestehen bleiben.   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻 Deine Juliane🌺     Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑     ▶️ Komm in die UPSPEAK Community! Wolltest du mich schon immer mal als deinen Mentor haben und mich persönlich um Rat fragen? Auf der kostenlosen Upspeak App kannst du mir und über 300 der größten deutschen Mentoren aus den Bereichen Business, Life und Persönlichkeitsentwicklung deine Fragen stellen und bekommst die besten Tipps und Ratschläge, um in deine wahre Kraft zu kommen in Form von Podcasts und Sprachnachrichten direkt in dein Ohr   Zur App für iPhone-Nutzer : https://itunes.apple.com/de/app/id1168720723 Zur App für Android-Nutzer: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.voctag.android&hl=de   🔽Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Sep 2019

55 min

BONUS zum Podcast ❣️❣️❣️ Melde Dich jetzt an für die HEART & SOUL INSPIRATIONS - Gedanken, Coaching und Liebe fürs Herz und den Verstand. Zusätzlich zum Podcast bekommst Du wertvolle Impuls für Deinen persönlichen Heilungsweg💫💕   Hier geht es zur Anmeldung:  ▶️ https://www.julianerichter.de/heart&soulinspirations     ▶️Shownotes zur Folge :   Kennst du den Moment, wo sich irgendwas in dir verändert und du willst es krampfhaft verstehen? Fragen über Fragen, du bist überfordert mit dir selbst, deinen Gefühlen und verstehst die Welt nicht mehr.   Mir erging es vor kurzes Zeit genau so und ich habe mich deshalb entschlossen, eine längere Auszeit zu nehmen, um mir und meiner Seele Zeit zu geben, zu verstehen, zu verarbeiten und den inneren Prozess anzunehmen. Es kamen einige alte Ängste und Zweifel in mir hoch aus meiner Zeit der Bulimie. Ich bin in die Innenschau gegangen und plötzlich wurde es leichter.   Durch den Veränderungsprozess hat sich so Einiges geändert. Meine Kreativität ist plötzlich wieder gekommen und ich bin näher an meinen Kern gekommen.   Die ganze Geschichte dazu erfährst du in dieser Folge. Mit neuer Frische, einen Farbanstrich und neuer Inspiration möchte ich nun gemeinsam mit dir weitergehen, deinen Weg, raus aus der Bulimie, rein in deine wahre weibliche Kraft. Gemeinsam werden wir dein Leben in Leichtigkeit und Power kreieren.   Ich freue mich auf die Reise.   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺     Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑     ▶️ Komm in die UPSPEAK Community! Wolltest du mich schon immer mal als deinen Mentor haben und mich persönlich um Rat fragen? Auf der kostenlosen Upspeak App kannst du mir und über 300 der größten deutschen Mentoren aus den Bereichen Business, Life und Persönlichkeitsentwicklung deine Fragen stellen und bekommst die besten Tipps und Ratschläge, um in deine wahre Kraft zu kommen in Form von Podcasts und Sprachnachrichten direkt in dein Ohr   Zur App für iPhone-Nutzer : https://itunes.apple.com/de/app/id1168720723 Zur App für Android-Nutzer: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.voctag.android&hl=de   🔽Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Aug 2019

52 min

Die nächste Runde im NAMASTE YOUR DAY CLUB startet am 29.07.2019❣️❣️❣️ Melde Dich jetzt an und gehe gemeinsam mit mir und der Community auf eine 3-monatige Reise zu Dir selbst, hin zu mehr Bewusstsein für Deine aktuellen Gewohnheiten, mehr Selbstvertrauen, Klarheit und innerer Stärke. #GemeinsamRausAusDerBulimie 💫💕   Hier geht es zur Anmeldung:  ▶️ https://www.julianerichter.de/namaste-your-day-club/     ▶️ Shownotes zur Folge: In der heutigen Folge habe ich die wundervolle Pauline im Interview. Sie ist Anti-Diätcoach und verhilft Frauen zu mehr Selbstliebe, einem intuitiven Essverhalten und mehr Selbstakzeptanz. Mich persönlich inspiriert Pauline sehr, was das Thema Körperakzeptanz angeht und es war mega spannend mit Ihr über den Weg dorthin zu sprechen. Das Gespräch war sehr offen und tiefgründig. Pauline teilt mir uns, ihren Weg rein in den Diätenwahn, durch eine Essstörung und wieder raus. Es war sehr bewegend und inspirierend, wie Sie sich da wieder rausgeholt hat.     ▶️Du erfährst u.a. ...   💕... wie Du Dich und Deinen Körper mehr lieben und akzeptieren kannst 💕... warum der Fitnesslifestyle den Diätwahn verstärken kann 💕... wie Du mehr Bewusstsein schaffen kannst 💕... wie Du Dich inspirieren lassen kannst für Deinen Weg     Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺     🔽Hier findest Du alle Links zur Arbeit von Pauline:   Website: https://www.starkundgluecklich.de/   Instagram: https://www.instagram.com/pauline_stark.und.gluecklich/   Youtube: https://www.youtube.com/channel/UClvXmfwnS8kaXFIbdwrgIAA   Facebook: https://www.facebook.com/pauline.starkundgluecklich/   Hier geht es zum zum eBook/Hörbuch:   https://www.starkundgluecklich.de/selbstliebe-ebook/       🔽Alle Links:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Jul 2019

29 min

  ▶️ Melde Dich jetzt an zur kostenfreien Namaste week !     Gemeinsam als #teamhungryhearts starten wir am 18.07. eine 7 tägige Reise in Dein Inneres.     💕Du bekommst 7 Tage jeden Nachmittag eine Whatsapp-Sprachnachricht direkt auf Dein Handy mit wertvollen Impulsen und Coachingstools für Deinen Heilungsweg.     UND!!! Es wird eine weitere große Überraschung geben...🚀🥳🌸     Time für next Level #GemeinsamRausAusDerBulimie     ▶️ Melde Dich jetzt an!   https://mailchi.mp/c5eb6dc8695b/namasteweek     ▶️Shownotes zur Folge :   Mich haben letzte Woche zur Folge 46 (Titel: Meine 3 wichtigsten Erkenntnisse auf dem Weg raus aus der Bulimie -Was mich wirklich in die Heilung gebracht hat und warum ich mich ständig überfordert habe ) einige Fragen erreicht, die ich Dir in der heutigen Folge beantworten möchte. Wie Du für Dich den richtigen Weg finden kannst, wie lange Du konkret eine Sache ausprobieren kannst wie viele Dinge gleichzeitig wirklich Sinn machen aus meiner Perspektive, erzähle ich Dir in dieser Folge. Außerdem gebe ich Dir 4 konkrete Schritte mit, die Du für Dich durchlaufen kannst, um mehr Klarheit zu bekommen und Überforderung zu vermeiden.     ▶️Du erfährst u.a. ... 💕... welche Ursachen Dich immer wieder in die Überforderung bringen und wie Du Diese vermeiden kannst 💕... welche Schritte so wichtig sind, bevor Du überhaupt losgehst 💕... wie Du unterbewusste Blockaden entlarven kannst 💕... wie Du für Dich einen Weg finden kannst, die Überforderung zu verhindern     Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺     🔽Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Jul 2019

56 min

BONUS zum Podcast ❣️❣️❣️ Melde Dich jetzt an für die HEART & SOUL INSPIRATIONS - Gedanken, Coaching und Liebe fürs Herz und den Verstand. Zusätzlich zum Podcast bekommst Du wertvolle Impuls für Deinen persönlichen Heilungsweg💫💕   Hier geht es zur Anmeldung:  ▶️ https://www.julianerichter.de/heart&soulinspirations     ▶️Shownotes zur Folge :   Kennst Du das Gefühl? Du bist auf der Suche nach Neuem Input, weil scheinbar bis jetzt Nichts bei Dir funktioniert hat? Das Dranbleiben fällt Dir schwer und immer wenn es schwer wird, dann hörst Du auf und es kippt, ja endet vielleicht sogar in einer totalen "Eskalation"? Oder vielleicht kennst Du auch den Gedanken, "bei mir hilft ja eh Nichts".   Liebes ich kann Dich so gut verstehen. Jahrelang ging es mir so. Immer wieder bin ich an mir selbst gescheitert. Ich stand mir so lange im Weg und habe es einfach nicht gemerkt. Viele sehr tiefe Glaubensmuster haben mich daran gehindert, wirklich in die Heilung zu kommen und Erfüllung und Glück zu finden. Wie ich mir selbst auf die Schliche gekommen bin und welche Erkenntnisse mir geholfen haben, neue Wege zu gehen, erzähle ich Dir in dieser Folge.   ▶️Du erfährst u.a. ... ... wie Du Deine inneren Glaubensmuster bewusst machen kannst, die Dir und Deinem Heilungsweg im Wege stehen ... welche Schritte Du für Dich gehen kannst, um langfristig Deinen Heilungsweg zu meistern ... welche Erkenntnisse mir geholfen haben, mich zu stabilisieren und immer mehr bei mir anzukommen ... wie Du mehr Leichtigkeit auf dem nicht immer einfach Weg finden kannst     Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺     🔽Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Jul 2019

48 min

BONUS zum Podcast ❣️❣️❣️ Melde Dich jetzt an für die HEART & SOUL INSPIRATIONS - Gedanken, Coaching und Liebe fürs Herz und den Verstand. Zusätzlich zum Podcast bekommst Du wertvolle Impuls für Deinen persönlichen Heilungsweg💫💕   Hier geht es zur Anmeldung:  ▶️ https://www.julianerichter.de/heart&soulinspirations     ▶️ Shownotes zur Folge: Für diese Folge habe ich eine ganz wundervolle und besondere Frau eingeladen. Anna Roth ist AstroCoach, Seelenort-Finderin und hat Ihren Weg aus der Bulimie gefunden. Wie Anna es geschafft hat, ihr ganz persönliches Traumleben zu kreieren, was ihr geholfen hat ihre Bulimie zu verstehen und zu heilen und wie Ihr die Astrologie auf diesem Weg geholfen hat, erzählt Sie in diesem so spannenden und inspirierenden Interview. Ich freue mich so sehr, Dir heute gemeinsam mit Anna, eine andere Sichtweise auf die Essstörung zu geben. Anna teilt zudem auch noch die Geschichte, wie Sie ihre Berufung und ihren ganz persönlichen Seelenort gefunden hat. Öffne Dein Herz und lass Dich inspirieren!   ▶️Du erfährst u.a. ...   💕... welche Wege Anna damals gegangen ist, um aus der Essstörung zu kommen 💕... wie Astrologie Dir helfen kann, Dich besser zu verstehen und Deinen Seelenhunger zu finden   💕... wieso es Sinn macht, sich für alternative Wege, wie z.B. zu öffnen und welches Geschenk dahinter liegt   💕... wie Du Deine weiblichen und männlichen Energie liebevoll vereinen kannst   Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺     🔽Hier findest Du alle Links zur Arbeit von Anna Roth:   Website: https://annaroth-coaching.com/ Facebook: @annaroth.coaching   🔽Alle Links:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Jul 2019

74 min

BONUS zum Podcast ❣️❣️❣️ Melde Dich jetzt an für die HEART & SOUL INSPIRATIONS - Gedanken, Coaching und Liebe fürs Herz und den Verstand. Zusätzlich zum Podcast bekommst Du wertvolle Impuls für Deinen persönlichen Heilungsweg💫💕   Hier geht es zur Anmeldung:  ▶️ https://www.julianerichter.de/heart&soulinspirations     ▶️Shownotes zur Folge :   In dieser Folge teile ich mit Dir, meinen kompletten Weg von Klinikaufenthalt über Therapien ab dem Zeitpunkt, an dem ich mich aktiv dazu entschieden habe, mir Hilfe von Außen zu suchen. Warum es so schwer war, den ersten Schritt zu gehen und warum es zwischen drin immer wieder schlimme Rückfälle gab, teile ich mit Dir. Puh auch für mich, ist diese Folge nochmal eine heftige Erfahrung gewesen. Nochmal Alles zu durch laufen und bewusst wahrzunehmen, was Alles in der Zwischenzeit passiert ist, hat bei mir einige Emotionen hinterlassen. Ich wünsche mir sehr, dass ich Dich im Herzen berühren kann mit meinen Worten und Dich ermutigen kann, Deinen ganz persönlichen ersten Schritt zu finden.     Dein Leben ist das Wertvollste, was Du hast. Egal, wie Dein Weg aussehen soll, triff eine Entscheidung. Der erste Schritt ist immer der Schwerste. Es wird danach leichter werden, aber natürlich nicht immer einfach.     Den Weg der Heilung zu gehen, bedeutet mutig zu sein, aber ich verspreche Dir.... Du bist nicht allein.   Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺     🔽Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Jun 2019

86 min

  In diesem wundervollen Interview spreche ich mit Noemi über alle Themen, rund um das große Thema Weiblichkeit. Wie Du es wieder schaffen kannst, mehr in Deine Weiblichkeit zu kommen, mehr im Einklang mit Deinem individuellen Zyklus zu leben und Dich bzw. Deinen Körper ohne Schamgefühe liebevoll anzunehmen, erfährst Du in dieser Folge. Noemi hat eine inspirierende Geschichte über Jahre mit vielen Essanfällen, sozialer Isolation und tiefsitzenden Schamgefühle hinter sich und begleitet mittlerweile als Life Coach, Yogalehrein und Workshop-Leiterin Frauen auf dem Weg zu mehr innerer Stärke und Selbstakzeptanz.   ▶️Du erfährst u.a. ...   💕... wie Du einen Weg finden kannst, wieder eine Weg zurück ins intuitive Essen zu finden 💕... wie Du Dich wieder mehr liebe und akzeptieren kannst 💕... wie Du mehr im Einklang mit Deinem Menstruations-Zyklus leben kannst 💕... wieso Verletzlichkeit unserer Meinung nach so heilsam ist 💕... wie Du Deine Gefühle wieder mehr annehmen kannst   Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺     🔽Hier findest Du alle Links zur Arbeit von Noemi Christoph:   Website: https://noemichristoph.com/   Instagram: https://www.instagram.com/noemichristoph/   Buchempfehlungen aus der Folge (Links): Code Red: Know Your Flow, Unlock Your Super Powers and Create a Bloody Amazing Life. Period.  von Lisa Lister   https://amzn.to/2WN9AYz   Booth M. D., R: Venus Week von Rebecca Booth  https://amzn.to/2Zu7P42 "Roter Mond: Von der Kraft des weiblichen Zyklus" von Miranda Gray https://amzn.to/2Faurif   * Diese Links sind Amazon Affiliate Links. Ich erhalte dadurch lediglich eine kleine prozentuale Provision aufgrund der Empfehlung. Für Dich entstehen dadurch keine Zusatzkosten. 🔽Alle Links:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Jun 2019

69 min

Starte jetzt Deine kostenlose 7 Tage Pre-week zum Kurs zum reinschnuppern und erhalte vom 10.06. – 16.06.2019 täglich wertvolle Impulse und Coachingstools direkt als Whatsapp-Sprachnachricht auf Dein Handy. Trage Dich jetzt ein! Hier eintragen Ich freue mich auf Dich.     ▶️Shownotes:   In dieser Spezialfolge möchte ich auf die aktuellen Nachrichten eingehen die mich derzeit erreichen. Trotz Essstörung im eigenen Körper wohlfühlen und das zur Hochsaison, in der wir wieder mehr Haut zeigen. Viel Scham und negative Gedanken verbinde ich mit dieser Zeit in meiner Vergangenheit. Angst vor Triggerfood, nackte Haut zeigen am See z.B. und Vielen mehr. Ich gebe Dir in dieser Folge meine Steps an die Hand, die mir geholfen haben, wieder entspannter mit mir zu werden, mehr Lebensfreude in mein Leben zu ziehen und wie Du trotz Essstörung wieder entspannter mit Dir umgehen kannst.   ▶️Du erfährst...   💕... welche Fragen Dir helfen, mehr Klarheit für eine Veränderung zu finden 💕... welche Entscheidung wichtig ist 💕... wie Du trotz Essstörung jeden Tag Erfolge kreieren kannst 💕... wie Du Dich Step by Step von der ESS befreist   Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺   BONUS zum Podcast ❣️❣️❣️ Melde Dich jetzt an für die HEART & SOUL INSPIRATIONS - Gedanken, Coaching und Liebe fürs Herz und den Verstand. Zusätzlich zum Podcast bekommst Du wertvolle Impuls für Deinen persönlichen Heilungsweg💫💕   Hier geht es zur Anmeldung:  ▶️ https://www.julianerichter.de/heart&soulinspirations 🔽Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Jun 2019

46 min

Trage Dich für Deine erste kostenfreie Sprachnachricht im Namaste Your Day Club ein und verpasse nicht, wenn es in die nächste Runde geht:  Jetzt eintragen und direkt reinhören. Klicke hier! Alle Info's zum Namaste Your Day Club findest Du unter: https://www.julianerichter.de/namaste-your-day-club-2/   ▶️Shownotes:   Ich teile heute mit Dir eine Hörerfrage zum Thema Sport in der Recoveryphase und während einer Essstörung. Bei diesem Thema gehen die Meinungen sehr auseinander, deshalb möchte ich Dich ermutigen, Deine eigene innere Wahrheit für Dich zu finden. Niemand läuft in Deinen Schuhen deswegen gibt es nicht den perfekten Tipp für Dich. Warum für mich Sport ein wesentlicher Bestandteil war und welche Dinge Du für Dich hinterfragen und beachten solltest aus meiner Sicht, teile ich in dieser Folge. Viel Spaß beim reinhören!   ▶️Du erfährst...   💕... wieso Du Deine Absicht/ Intention immer bewusst machen solltest 💕... welche Bewegungen mir geholfen haben, Emotionen zu kanalisieren und aufzulösen   💕... wie Du wieder mehr Zugang zu Deiner inneren Stimme bekommst   💕... wie Du Dich von innen heraus stärken kannst und wieso Sport ein wichtiges Tool in der Heilungsphase sein kann   Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺   BONUS zum Podcast ❣️❣️❣️ Melde Dich jetzt an für die HEART & SOUL INSPIRATIONS - Gedanken, Coaching und Liebe fürs Herz und den Verstand. Zusätzlich zum Podcast bekommst Du wertvolle Impuls für Deinen persönlichen Heilungsweg💫💕   Hier geht es zur Anmeldung:  ▶️ https://www.julianerichter.de/heart&soulinspirations 🔽Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Jun 2019

30 min

Trage Dich für Deine erste kostenfreie Sprachnachricht im Namaste Your Day Club ein und verpasse nicht, wenn es in die nächste Runde geht:  Jetzt eintragen und direkt reinhören. Klicke hier! Alle Info's zum Namaste Your Day Club findest Du unter: https://www.julianerichter.de/namaste-your-day-club-2/   ▶️Shownotes:   In dieser Folge spreche ich mit Dir über die Art und Weise, wie Du Deinen Heilungsweg für Dich gestalten kannst und wie Du es schaffen kannst, Dich auf liebevolle Art und Weise Step by Step zu verändern. Wieso es so wichtig ist, den Fokus zu finden und besonders am Anfang verstärkt die Aufmerksamkeit nach Innen zu lenken, erfährst Du in der Folge. Warum so Viele immer wieder zurückfallen und wie Du jeden Tag einen Schritt in Richtung heilen gehen kannst, berichte ich Dir aus meiner eigene Erfahrung.   ▶️Du erfährst...   💕... wieso viele Betroffene in meinen Augen immer wieder zurückfallen 💕... wie Du Rückfälle vermeiden kannst   💕... wieso es so wichtig ist, sich besonders am Start so viel Zeit für sich zu nehmen   💕... wie Du liebevoll Deinen eigenen Prozess annehmen kannst und Fortschritte erlebst   Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺   BONUS zum Podcast ❣️❣️❣️ Melde Dich jetzt an für die HEART & SOUL INSPIRATIONS - Gedanken, Coaching und Liebe fürs Herz und den Verstand. Zusätzlich zum Podcast bekommst Du wertvolle Impuls für Deinen persönlichen Heilungsweg💫💕   Hier geht es zur Anmeldung:  ▶️ https://www.julianerichter.de/heart&soulinspirations 🔽Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

May 2019

25 min

In dem Interview spreche ich mit Phillip Serrek. Er ist ehemaliger Leistungssportler und litt an Bulimie. Wie sich die Erkrankung bei ihm eingeschlichen hat und wie er es geschafft hat, sich Stück für Stück wieder zu befreien und immer mehr in die Lebensfreude und seine Power zu kommen, erzählt Phillip in diesem inspirierenden und offenen Interview. Es war mega spannend, die Perspektive eines Mannes kennenzulernen. Letztendlich sind wir Alles gleich und egal ob Mann oder Frau, wir Alles sehnen uns doch irgendwie nach dem Gleichen. Liebe, Selbstverwirklichung und Sinn im Leben und noch so viel Mehr. Wie Phillip das für ich erkannt hat, erfährst Du, wenn Du gleich reinhörst. Viel Spaß dabei!   Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺   Melde Dich jetzt an für die HEART & SOUL INSPIRATIONS - Gedanken, Coaching und Liebe fürs Herz und den Verstand. Zusätzlich zum Podcast bekommst Du wertvolle Impuls für Deinen persönlichen Heilungsweg💫💕 Hier geht es zur Anmeldung :  ▶️ https://www.julianerichter.de/heart&soulinspirations     🔽Hier findest Du alle Links von Phillip:   Instagram: https://www.instagram.com/philippserrek/?hl=de   🔽Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

May 2019

59 min

In der heutigen Folge möchte ich mit Dir erneut über das Thema Angst vor Gewichtszunahme in der Recovery - Phase sprechen. Ich teile mit Dir meinen aktuellen Gedanken zum Thema Körperakzeptanz und möchte Dir mal eine Perspektive an die Hand geben, die mir geholfen hat, mich von die Angst zu distanzieren. Da ich immer wieder so unendliche viele Nachrichten erreichen zu diesem Thema, greife ich es erneut auf. Ich gebe Dir zudem eine kraftvolle Übung an die Hand, die Dir helfen wir, die Angst immer mehr auszulösen und schrittweise loszulassen.   ▶️Du erfährst...   💕... warum Körperakzeptanz keine einmaliges Ergebnis ist 💕... welche Tool bzw. Gedanken mir helfen, immer wieder in die Selbstannahme zu gehen   💕... wie Du die Angst vorm Zunehmen immer mehr loslassen kannst   💕... wie Du für Dich herausfinden kannst, welche Angst hinter der Angst vor Gewichtszunahme steckt   Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺   Melde Dich jetzt an für den NAMASTE YOUR DAY CLUB unter: https://www.julianerichter.de/namaste-your-day-club/  und sei bei der nächsten Runde dabei! Start: 13.05.2019 (Anmeldeschluss am 12.05.2019 um 23:59 Uhr) Bis 07.05.2019 gilt der Early bird Preis !!!       BONUS zum Podcast ❣️❣️❣️ Melde Dich jetzt an für die HEART & SOUL INSPIRATIONS - Gedanken, Coaching und Liebe fürs Herz und den Verstand. Zusätzlich zum Podcast bekommst Du wertvolle Impuls für Deinen persönlichen Heilungsweg💫💕   Hier geht es zur Anmeldung:  ▶️ https://www.julianerichter.de/heart&soulinspirations 🔽Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

May 2019

55 min

In diesem wundervollen, sehr herzlichen Interview spreche ich mit Dr. med. Tina Petersen. Tina ist Fachärztin für Allgemeinmedizin und Ärztin für traditionell chinesische Medizin. Tina hat im Laufe Ihrer Lebens mir einigen essgestörten Frauen gearbeitet und erklärt den Zusammenhang zwischen seelischen Ursachen und Essstörungen. Zudem sprechen wir darüber, wie Du es schaffen kannst, Dich wieder mit Deiner Intuition zu verbinden und wie Du wieder körperliches und seelisches Gleichgewicht schaffen kannst. Zudem wirst Du mal eine ganz andere Perspektive erfahren, die Dir dabei helfen wird, die Essstörungen mit anderen Augen zu sehen.   ▶️Du erfährst u.a. ...   💕... welche seelischen Ursachen zu einer Essstörung führen können 💕... wie Du wieder Zugang zu Deiner Intuition bekommen kannst 💕... wie Du den Blick auf die Essstörung verändern kannst 💕... wie Du immer mehr inneres Gleichgewicht schaffen kannst und Step by Step die ESS loslassen kannst   Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺   Hier geht es zur Anmeldung:  ▶️ https://www.julianerichter.de/heart&soulinspirations     🔽Hier findest Du alle Links zur Arbeit von Tina: Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-docs-intuitiv-gesund/id1408770998   Instagram: https://www.instagram.com/healthy_docs/   Homepage: https://intuitiv-gesund.de/   🔽Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Apr 2019

52 min

Heute möchte ich Dir einmal den Unterschiede zwischen emotionalem und körperlichen Hunger näher bringen. Ergänzend zur vorletzen Podcastfolge (#34) teile ich mit Dir meine Erfahrungen, um den Unterschied besser zu spüren und welche Schritte Du für Dich anwenden kannst, um Dich davon zu distanzieren und Essanfälle/ Rückfälle zu verhindern oder zu durchbrechen. Ich habe für Dich einen mentalen Anker vorbereitet, den Du Dir sehr gerne auf Dein Handy downloaden kannst unter www.julianerichter/episode36.   ▶️Du erfährst...   💕... woran Du emotionalen seelischen Hunger von physischen/ körperliche Hunger erkennen kannst ... wie Du mehr Verbindung zu Deinem Körper aufbauen kannst   💕... Umsetzungsimpulse, um Dich von emotional getriggerten Essanfälle immer mehr zu distanzieren   💕... wie Du Dich besser selbst reflektieren kannst und welche Dinge mit persönlich geholfen haben   💕... wie Du mehr in die Selbstakzeptanz kommst und Selbstverurteilung beenden kannst   Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺   NEU für Dich ❣️❣️❣️ Melde Dich jetzt an für die HEART & SOUL INSPIRATIONS - Gedanken, Coaching und Liebe fürs Herz und den Verstand. Zusätzlich zum Podcast bekommst Du wertvolle Impuls für Deinen persönlichen Heilungsweg💫💕   Hier geht es zur Anmeldung:  ▶️ https://www.julianerichter.de/heart&soulinspirations 🔽Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Apr 2019

46 min

Ich freu mich sehr, Dieses tolle, ehrliche und inspirierende Interview mit Caroline Hopp zu teilen. Caro ist ehemalige Betroffene, Psychologin, Yogalehrerin und Spaceholderin für Frauen, die nach spiritueller Selbstverwirklichung suchen. Sie teilt Ihre Story und den Weg raus aus der Essstörung mit allen Höhen und Tiefen. Welcher Tiefpunkt Sie zum "inneren Erwachen" gebracht hat und welche Schritte Sie dann gegangen ist, erfährst Du heute.   ▶️Du erfährst u.a. ...   💕... wie Caro es geschafft hat, sich immer mehr mit Ihrer inneren Wahrheit zu verbinden 💕... wie Du Kraft und Erkenntnis aus den augenscheinlich aussichtslosen Momenten ziehen kannst  💕... Inspiration, um Deinen eigenen Heilungsweg zu kreieren  💕... wie Du immer mehr in Einklang mit Deinen Emotionen und Deinem Körper kommen kannst   Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺   Hier geht es zur Anmeldung:  ▶️ https://www.julianerichter.de/heart&soulinspirations   🔽Hier findest Du alle Links zur Arbeit von Caro: Kontakt: kontakt@carolinehopp.com   Facebook: https://www.facebook.com/carolinewildspiritwoman/   Instagram: https://www.instagram.com/caroline_hopp/   Homepage: https://carolinehopp.com   🔽Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Apr 2019

66 min

Heute möchte ich mit Dir über die Ursachen von emotionalem Hunger sprechen. Warum haben wir immer wieder das Gefühl, wir sind wie versteuert und haben keine Kontrolle mehr!? Ich teile mit Dir meine persönlichen Erkenntnisse, welche Ursachen ich in der Tiefe für mich erkannt habe und wie Du für Dich herausfinden kannst, welches Programm da immer wieder innerlich abläuft. Außerdem gebe ich Dir Tipps, wie Du wieder Du die Verbindung zwischen Dir und Deinem Körper wieder verstärken kannst.   ▶️Du erfährst...   💕... wie Du aus Deiner Lebensgeschichte wertvolle Erkenntnisse ziehen kannst über Deine emotionalen Ess-Muster 💕... wie Du Dich wieder sensibilisieren kannst wirklichen Hunger zu spüren  💕... welche Übungen Dir helfen, Deinen Körper wieder mehr wahrzunehmen     Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺   NEU für Dich ❣️❣️❣️ Melde Dich jetzt an für die HEART & SOUL INSPIRATIONS - Gedanken, Coaching und Liebe fürs Herz und den Verstand. Zusätzlich zum Podcast bekommst Du wertvolle Impuls für Deinen persönlichen Heilungsweg💫💕   Hier geht es zur Anmeldung:  ▶️ https://www.julianerichter.de/heart&soulinspirations 🔽Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.  

Apr 2019

38 min

In diesem Gespräch erzählt Bloggerin Anne über ihre Geschichte und dem Weg raus aus Essstörungen, Suchtverhalten und toxischen Beziehungen. Wie sich die Essstörung Anne's Leben geschlichen hat, welche äußeren und inneren Faktoren dazu geführt haben, dass Sie keinen Ausweg mehr sah, erfährst Du in diesem unheimliche ehrlichen und sehr tiefgehenden Interview. Zudem teilt Sie sehr detailliert ihren Weg raus aus der Bulimie nach einem Jahr durchgehende Anfälle in die Genesung. Lass Dich berühren und inspirieren. Mich hat dieses Gespräch wirklich im Herzen berührt und ich bin immer noch voller Dankbarkeit.   ▶️Du erfährst u.a. ...   💕... wie Du Deine eigenen Weg finden kannst, um Essanfälle zu vermeiden 💕... welche Schritte Du gehen kannst, wenn Du gerade total feststeckst   💕... wie Du wieder Erfolge in Deinem Heilungsprozess findest   Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺   🔽Hier findest Du alle Links zur Arbeit von Anne: Instagram: https://www.instagram.com/annys.brain/?hl=de   🔽Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Apr 2019

69 min

In dieser Folge spreche ich mit Dir über meine Erfahrung mit Selbstsabotage. Wie ich mich jahrelang klein gehalten habe und damit meiner Essstörung immer weiter "Futter" gegeben habe. Welche innere Glaubenssysteme dazuführen, dass Du Dich immer wieder überforderst und wie Du Deine innere Selbstsaboteurin entlarven kannst, erzähle ich Dir in dieser Folge.   ▶️Du erfährst...   💕... welche innere Überzeugungen dazuführen, dass Du Dich selber sabotierst 💕... wieso aus meiner Erfahrung eine Essstörung ebenfalls ein Teil der Selbstsabotage sein kann   💕... wie Du es schaffen kannst aus diesem inneren Überlebensmodus und dem Mangeldenken auszusteigen     Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺   🔽Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.  

Mar 2019

45 min

Heute habe ich wieder einen wundervollen Gast im Interview. Franziska Krusche hat es geschafft, raus aus über 10 Jahren Essstörung und teilt in diesem ehrlichen und offene Interview ihre Geschichte. Wir sprechen u.a. darüber, welche Ursachen aus heutiger Sicht dazu geführt haben, dass Franzi eine ESS entwickelte, wann ihr absoluter Tiefpunkt war und wie sie es geschafft hat, ihren ganz eigenen Weg zu finden über Psychotherapie hin zur Yogapraxis.   ▶️Du erfährst u.a. ...   💕... welche Ursache dazu führen können, eine ESS zu entwickeln 💕... wie Yoga Dir dabei helfen kann, Deinen inneren Themen zu begegnen und aufzulösen  💕... warum Du kein hoffnungsloser Fall bist und wie Du wieder Kraft finden kannst, Deiner inneren Stimmer zu vertrauen 💕... wie Du Dich inspirieren lassen kannst von der Geschichte andere Frauen  💕... welche Tipps Franzi ihrem alten essgestörtem Ich aus heutiger Sicht sagen würde   Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺   🔽Hier findest Du alle Links zur Arbeit von Franziska Krusche:   Instagram: https://www.instagram.com/theheartofbalance/?hl=de   Facebook: https://www.facebook.com/franziskakruscheyogalifestyle/   Website: www.theheartofbalance.com    🔽Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Mar 2019

49 min

In der heutigen Folge spreche über mein Weg ohne meine Waage und ständigem kontrolliertem Wiegen. Warum ich seit 3 Jahren keine Waage mehr habe und wieso ich das Bedürfnis nicht mehr habe, mich ständig zu wiegen, teile ich heute mit Dir. Wie Du einen Weg für Dich finden kannst, Step by Step loszulassen.   ▶️Du erfährst...   💕... wieso die Waage nicht unbedingt immer ein zuverlässiges Kriterium ist 💕... wieso es gefährlich ist aus meiner Sicht, den Selbstwert an einer Zahl zu messen   💕... wie ich durch ständiges Wiegen immer wieder in den Teufelskreis geraten bin   💕... wie Du in Deinem Tempo loslassen kannst und wieder glücklicher werden kannst 💕... welche Faktoren zu natürlichen Gewichtsschwankungen führen können     Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺   🔽Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.      

Mar 2019

31 min

In der heutigen Folge spreche ich mit Maída und Lena von der Jourvie App. Diese App hilft Dir, Dich noch besser mit Deinem Körper, Deinen Emotionen und dem daraus folgenden Essverhalten zu verbinden und bietet Dir eine optimale Hilfe zur Selbsthilfe. Außerdem sprechen die Beiden über ihre persönlichen Erfahrungen mit ihrem Selbstbild, über Selbstliebe und noch viel Mehr.   ▶️Du erfährst u.a. ...   💕... wie Du Dein Essverhalten reflektieren kannst und auf spielerische Art und Weise Dein Ernährunsprotokoll schreiben kannst 💕... wie Du ohne lästige Nachfrage diskret Deine Notizen beim Essen machen kannst, besonders wenn Du mit Menschen in Gesellschaft isst, die nichts von Deiner Essstörung wissen 💕... Tipps für mehr Selbstliebe   Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺   🔽Hier findest Du alle Links zur Arbeit von Jourvie App:   Instagram: https://www.instagram.com/jourvie_app/   Website: http://www.jourvie.com    🔽Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Mar 2019

45 min

So schön, dass Du hier bist.     Ich habe diese Meditation speziell auf Menschen mit einer Essstörung konzipiert.     Ich kann mich noch sehr gut erinnern, wie hilflos, beschämt und kraftlos ich mich nach meinen Rückfällen gefühlt habe. Wollte mich einfach nur noch verstecken, mein auf gequollenes Gesicht verstecken, habe geweint und wusste nicht mehr weiter. Wenn auch Du Dich oft so fühlst, habe ich heute eine ganz besondere Übung für Dich.     Ich führe Dich in dieser liebevoll geführte Meditation wieder zurück in Deine Kraft und Selbstliebe und begleite Dich dabei, Deine alten Gefühle loszulassen.   ▶️Diese Meditation ist für Dich...   💕... wenn Du einen Rückfall hattest 💕... einen Essanfall mit oder ohne Erbrechen 💕... wenn Du alte angestaute Gefühle loslassen möchtest   Am kraftvollsten ist diese Übung im aufrechten Sitzen. Du kannst Dich aber auch hinlegen, wenn Du möchtest.   Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺   🔽Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.      

Feb 2019

22 min

In der heutigen etwas speziellen Folge möchte ich in ein paar meiner aktueller Gedanken mitnehmen, die ich aufgrund der vielen Nachrichten von Betroffenen hatte. Ich nehme Dich mit in meine Welt, wie ich damals immer wieder Hochs und Tiefs hatte. Wie ich mit immer wiederkehrenden Rückschlägen klar gekommen bin und wie ich meinen Weg weitergegangen. Wieso ich auf dem Weg meiner Heilung damals am liebsten nur essen wollte und wie ich für mich herausgefunden habe, warum das so ist. Wie Du das Gefühl von Ohnmacht, die Angst vorm Zunehmen und Hoffnungslosigkeit für Dich annehmen kannst.   ▶️Die Folge ist für Dich...   💕... wenn Du gerade an einem Punkt bist, an dem Du keinen Weg mehr siehst 💕... wenn diffuse Angst in Dir spürst  💕... wenn Du Dich nach mehr Stabilität sehnst  💕... Mut und Kraft für Deine jetzige Situation brauchst 💕... wenn Du auf dem Heilungsweg bist und doch immer wieder Rückfälle hast oder die Angst davor da ist  💕... wenn Du gerade das Gefühl, es geht nicht mehr weiter   Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺   🔽Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.      

Feb 2019

27 min

Heute habe ich für Dich die wundervolle Kira Siefert vom SoulFood Journey Podcast im Interview. In diesem ehrlichen und offenen Gespräch erzählt Sie von ihrer Geschichte, ihren Auslösern für die Essstörung und wie Sie es geschafft hat, den Weg aus der Essstörung zu finden. Welchen Sinn die Essstörung für Sie erfüllt hat und welcher Magic Moment ihr komplettes Leben verändert hat, erfährst Du in diesem spannenden Interview.   ▶️Du erfährst u.a. ...   💕... wie Du es für Dich schaffen kannst, die Kontrolle los zu lassen und wieder Vertrauen zu finden 💕... ... wie Du ehrlicher mit Dir sein kannst und warum 100% Ehrlichkeit so wichtig ist für Deine Heilung  💕...wie Du aus der Geschichte Betroffener wichtige Impulse für Deinen Weg finden kannst  💕... welche Fragen Du Dir stellen kannst, um ehrlicher und bewusster mit der Essstörung umzugehen   Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺   🔽Hier findest Du alle Links zur Arbeit von Kira Siefert:   Instagram: https://www.instagram.com/soulfood_journey/?hl=de   Website: https://www.kirasiefert.de/   Podcast "SoulFood Journey": https://itunes.apple.com/de/podcast/soulfood-journey/id1210417907?mt=2   🔽Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.      

Feb 2019

65 min

In der dieser Folge teile ich mit Dir meinen Weg in ein entspanntes Essverhalten, ohne Verzichte und Erbrechen. Ich gebe Dir meine besten Tipps an die Hand, die Dir dabei helfen können, Deinen persönlichen Weg zu gehen, Dich schrittweise in eine bulimiefreie Zukunft zu begeben und wieder Vertrauen in Dir zu finden, Dich und Deinen Körper mehr anzunehmen und wieder zu genießen. Ich teile außerdem meine Erfahrungen, die ich mit den verschiedensten Ernährungsweisen von Low-Carb über Kalorienzählen zu vegan und Fasten gemacht habe.   ▶️In dieser Folge erfährst Du...   💕... die Vor- und Nachteile der verschiedenen Ernährungsweisen aus meiner Sicht 💕... welche wichtigen Basics Du mental aufbauen kannst, die Dir dabei helfen, in die Heilung zu kommen 💕... wie Du Deine größte Schwäche zu Deiner größten Stärken machen kannst 💕... warum Kontrollzwang aus meiner Sicht auch ein Geschenk sein kann 💕... was mir geholfen hat, mittlerweile entspannt sog. "Triggerfood" zu essen 💕... und noch so so viel mehr     Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺   🔽Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Buche jetzt Deine kostenfreies Kennlerngespräch mit mit!   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Feb 2019

63 min

In dieser Folge möchte ich Dir Impulse und Tools an die Hand geben, die Dir dabei helfen können, Dein wirkliches Motiv für Deine Heilung zu finden. Aus meiner Erfahrung ist es enorm wichtig, Deinen inneren Motor zu kennen. Warum willst Du wirklich wirklich heilen? Warum hast Du Dich für eine Essstörung entschieden? Was ist da wirklich ganz ganz tief in Dir drin? Ich teile mit Dir meinen Erkenntnisprozess und gebe Dir Übungen mit, die Dir dabei helfen können, Deinen wahren Heilungsgrund zu finden. Ich bin gespannt auf Dein Feedback.   ▶️In dieser Folge erfährst Du...   💕... wieso es so kraftvoll ist, Deine inneren Motive zu finden 💕... wie Du Dir aus Dir heraus, Kraft holst für Deinen eigenen Weg  💕... wie Du Deine Zukunft erschaffen kannst  💕... wie Du mehr Verbindung zu Dir selbst erschaffst  💕... wie Du dir Power aus Dir heraus holen kannst, wenn harte Zeiten auf Dich zu kommen  💕... welche Schmerzfrage Dir helfen kann, in schwierigen Momenten durchzuhalten     Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺   🔽Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Buche jetzt Deine kostenfreies Kennlerngespräch mit mit!   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Feb 2019

28 min

In dieser Folge teile ich mit Dir die Geschichte von meinem damaligen "Coming Out" über meine Bulimie, eines der schwersten Situationen in meinem Leben und dennoch der größte Befreiungsschlag. Zudem war es der Moment, der mich erst wirklich in die Heilung gebracht hat, weil ich mir ab diesem Zeitpunkt selber Nichts mehr vormachen konnte. Ich war quasi gezwungen meinen Weg zu finden und Stück für Stück meine geliebte Essstörung los zu lassen. Zudem möchte ich Dir meine Erfahrungen mitteilen und Tipps geben, die Dir helfen können, Dich auf vielleicht Dein bevor bestehendes Coming Out seelisch und mental vorzubereiten.   ▶️In der Folge erfährst Du...   💕... wie ich die Zeit damals erlebt habe, als mein Umfeld von meiner Essstörung erfahren hat 💕... wie sich meine Wahrnehmung in Bezug auf mein Umfeld verändert hat und wie ich den Shift geschafft habe, besser damit umzugehen und mich nicht mehr schwach zu fühlen 💕... wie Du Dein Umfeld besser verstehen kannst und dir ebenfalls mehr Selbstverständnis schenken kannst 💕... warum Dich Menschen teilweise nicht verstehen werden 💕... wie Du Dich besser abgrenzen kannst ohne weitere ein Geheimnis aus der Essstörung zu machen 💕... wieso das Geheimhalten der Essstörung es den Teufelskreis noch mehr verstärken kann 💕... wie Du die Angst vor Ablehnung ablegen kannst in dem Prozess     Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺   🔽Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Jan 2019

52 min

In dieser Folge spreche ich mit Lilith Huber, der Gründerin des Binge-Befreit Podcast und ehemalige Betroffene von Binge Eating. Wir Alle erleben prägende Momente im Leben, die dazu führen, dass bestimmte Dinge passieren, wir eine Essstörung entwickeln oder bestimmte andere Wege einschlagen. Welche das bei Lilith waren, erzählt sie in diesem sehr ehrlichen und inspirierendem Interview. Welche Maßnahmen Sie ergriffen hat, um sich von der Essstörung mit u.a. auch bulimischen Anteilen (durch Abführmittel) zu befreien, wieder Vertrauen im Essen zu finden und die Angst vorm Zunehmen abzulegen, teilt Sie in diesem Gesprächen. Höre am Besten gleich rein!   ▶️Du erfährst u.a. ...   💕... wieso es so wichtig ist, dass Du Dir bewusst machst, Dich nicht mit der Essstörung zu identifizieren 💕... wie Du es schaffen kannst, die Angst vor dem Loslassen der Essstörung zu verlieren 💕... wie Du Deine wirklichen Bedürfnisse wieder besser erkennen kannst und welche Fragen Dir beim Reflektieren helfen können 💕... wie Du wieder Vertrauen ins Essen finden kannst und die Angst vorm Zunehmen ablegen kannst 💕... warum Veränderung oft so schwer fällt und was die Bulimie mit Deinen Gewohnheiten zu tun hat 💕... warum Sie bei einer konservativen Verhaltenstherapie keine Heilung gefunden hat und sich missverstanden fühlte   Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺   🔽Hier findest Du alle Links zur Arbeit von Lilith Huber:   Instagram: https://www.instagram.com/bingebefreit/?hl=de   Website: https://bingebefreit.com/   Podcast "Binge Befreit": https://itunes.apple.com/de/podcast/binge-befreit/id1368048805?mt=2   🔽Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.   Bücherempfehlungen für Dich: Jetzt! Die Kraft der Gegenwart von Eckard Tolle: *) https://www.amazon.de/Jetzt-Kraft-Gegenwart-Eckhart-Tolle/dp/3899013018/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=bodyperstrai-21&linkCode=w00&linkId=8fab7eb8b00abd3ca19de956a83a69a6&creativeASIN=3899013018 The Brain over Binge Recovery Guide: A Simple and Personalized Plan for Ending Bulimia and Binge Eating Disorder von Katryn Hansen: *) https://www.amazon.de/Brain-over-Binge-Recovery-Guide/dp/0984481745/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=bodyperstrai-21&linkCode=w00&linkId=7c9b7b305e9dbb7dd076aeb85b111d95&creativeASIN=0984481745 Brain over Binge: Why I Was Bulimic, Why Conventional Therapy Didn't Work, and How I Recovered for Good von Katryn Hansen: *) https://www.amazon.de/Brain-over-Binge-Conventional-Recovered/dp/0984481702/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=bodyperstrai-21&linkCode=w00&linkId=128929e8972d415ec4c08b3e7cf73843&creativeASIN=0984481702     +++ Affiliate- Disclaimer+++   Der mit *) gekennzeichnete Link ist ein so genannter Affiliate-Link. Du kaufst über diesen Link zum gleichen Preis wie normal. Ich erhalte lediglich eine Provision für meine Empfehlung an dich. Vielen Dank, wenn du mich unterstützen möchtest.  

Jan 2019

42 min

Ich bin früher immer völlig unbewusst in den Tag geschlittert und genauso unkontrolliert kamen die alltäglichen Geschehnisse auf mich zu. Ich habe immer nur reagiert anstatt agiert. Wie mir ein Morgenritual geholfen hat, wieder selbstbestimmt und verbunden mit mir selbst in den Tag zu starten und wie ich so meine Selbstliebe gestärkt habe und immer mehr aus der Essstörung und späterem Emotionalem Essen rausgekommen bin, erzähle ich Dir in dieser Folge.   ▶️Die Folge ist genau richtig für Dich...   💕... wie Du Step by Step eine neue Gewohnheit aufbaust 💕... welchen fatalen "Fehler" ich ständig immer wieder gemacht habe  💕... wie Du für Dich Dein Morgenritual finden kannst 💕... Inspirationen, die Dir helfen, direkt Morgens mehr in Deine Kraft zu kommen 💕... konkrete Tipps, die Du Du sofort umsetzen kannst     Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺   🔽Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Jan 2019

27 min

Mein heutiger Interviewgast Janina Lemme ist Personal Trainerin und Ernährungscoach für Essverhalten. Wir sprechen über Janina's beeindruckende Geschichte und durch welche Faktoren sich bei ihr ein emotionales Essverhalten entwickelt hatte. Welche tiefen inneren Gründe sie dazu "getrieben" haben und wie sie es heute für sich immer mehr aufgelöst hat, erzählt sie in diesem spannenden Interview. Sie gibt unheimlich wertvolle Tipps, wie Du es schaffen kannst, Deine Weg zu finden. Höre jetzt gleich rein!   ▶️Du erfährst u.a. ...   💕... wie mangelndes Selbstvertrauen dazu führen kann, emotionales Essverhalten zu entwickeln 💕... wieso wir so häufig über Essen unsere Emotionen regulieren 💕... wie sie sich aus dem ständigen Diätenwahn befreit hat 💕... wie Du Deine Antworten im Inneren findest und wie wertvoll Deine inneren Schattenanteile bei der Heilarbeit sein können   Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺   🔽Hier findest Du alle Links zur Arbeit von Janina Lemma:   Instagram: https://www.instagram.com/janinalemme/?hl=de   Website: https://www.changelife-berlin.de/   Podcast "Unperfekte perfekte Ernährung": https://itunes.apple.com/de/podcast/unperfekte-perfekte-ern%C3%A4hrung/id1302879714?mt=2   🔽Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Jan 2019

62 min

Als ich mich damals auf die Reise begeben habe, habe ich erkannt, dass ich sehr lange nicht wirklich bzw. gar nicht meinem Herzen gefolgt bin. Es hatte einen enormen Einfluss auf mein Ess- und Brechverhalten und war schmerzhaft. Heute lebe ich immer mehr im Einklang mit meinem Sein, mit meiner Energie und bin erfüllt und glücklich. Ich teile in dieser Folge meine ersten Schritte, die ich damals für mich gegangen. Zusätzlich gebe ich Dir eine sehr kraftvolle Übung an die Hand, die Dir dabei hilft, Dich selbst mehr anzuerkennen, Deine Vergangenheit zu würdigen und den Schatz für Deine Zukunft zu finden.   ▶️Die Folge ist genau richtig für Dich...   💕... wenn Du spürst, dass Du noch nicht Deinem Herzen folgst 💕... wenn Du authentischer mit Dir im Einklang leben möchtest 💕... wenn Du Dich nach Veränderung in Deinem Leben sehnst und neue Wege gehen möchtest 💕... wenn es Dir manchmal schwer fällt, an Dich zu glauben und Deine wahre Stärke zu sehen     Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺     🔽Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Dec 2018

32 min

Heute spreche ich mit der wundervollen Sonja Kopplin. Sie ist Coach und Expertin für Selbstverwirklichung und wir haben in diesem wirklich inspirierendem Interview über Ihren Weg aus der Essstörung gesprochen. Sie hat auf Ihrem Weg alle Höhen und Tiefen mitgenommen. Von Burnout, Depressionen bis hin zu Gedanken, nicht mehr leben zu wollen. Wie sie es geschafft hat, sich davon zu befreien, ihre tiefen emotionalen Blockaden aufzulösen und nun selber als Coach zu arbeiten, erzählt sie Dir in dieser Folge. Wir sind gespannt auf Dein Feedback!   ▶️Du erfährst u.a. ...   💕... wie Du Dir ein Leben erschaffen kannst, nachdem Du Dich wirklich von Herzen sehnst 💕... wie Du mehr Klarheit bekommst, über Deine tiefen Wünsche  💕... wie Hypnose Sonja dabei geholfen hat, Ihre inneren Blockaden zu erkennen  💕... welche inneren Überzeugungen Dich davon abhalten können, in die Genesung zu kommen   Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺   🔽Hier findest Du alle Links zur Arbeit von Sonja Kopplin   Instagram: https://www.instagram.com/sonja_kopplin/?hl=de   Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCZNaGgJhGvvnpl912KqO0Ng   Podcast "Pure Inspiration": https://itunes.apple.com/de/podcast/der-gl%C3%BCcksfabrik-podcast/id1213925452?mt=2   🔽Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Dec 2018

34 min

In dieser Folge erzähle ich Dir, wie Du es schaffen kannst, die Angst vor erneuten Fressanfällen und Rückfällen auflösen kannst. Ich habe noch sehr lange Zeit damals nach meiner Bulimie, immer wieder in dieser zwanghaften Angst gesteckt und es hat sich einfach nur mies angefühlt. Ständige innere Anspannung und zwanghafte Kontrolle waren mein täglicher Begleiter. Wie ich es geschafft habe, wieder mehr Leichtigkeit zu spüren und die Angst Step by Step loszulassen, teile ich in dieser Folge mit Dir.   ▶️Du erfährst u.a. ...   💕... welchen Sinn Angst in uns erfüllt ... wie Du Dir Deine wertvolle Lebensenergie wieder zurück holst 💕... wie Du wieder mehr Selbstvertrauen bekommst 💕... wie Du die Angst in Deinem Tempo Schritt für Schritt loslassen kannst 💕... Tipps, die Du praktisch sofort umsetzen kannst, Deine Angst abzulegen   Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺     🔽Alle Links:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Dec 2018

30 min

In dieser Folge habe ich die bezaubernde Claudia Luise im Interview. Sie hat es geschafft, 20 Jahre Essstörungen, davon 10 Jahre Bulimie hinter sich zu lassen und heute eine lebenslustige starke Frau zu sein, die Ihren Weg geht. Claudia studiert mittlerweile Psychologie, hat einen eigenen Youtube Kanal und spielt bei GZSZ. Dieses Interview ist voller Inspiration und Power. "Es geht vorbei..." und Du wirst es auch schaffen. Hole Dir jetzt eine riesen Portion Mut und Hoffnung ab!   ▶️Du erfährst u.a. ...   💕... wieso es häufig nach einer Therapie erstmal schlimmer werden kann 💕... welche Dinge Claudia intuitiv getan hat, auch in Therapie freien Phasen 💕... welche Frage sie sich immer wieder gestellt hat, um sich immer wieder auf den Weg zu machen 💕... wie sie es geschafft hat, Rückfälle zu durchbrechen     Hat Dir diese Folge gefallen?🤗   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑   Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻   Deine Juliane🌺   🔽Hier findest Du alle Links zur Arbeit von Claudia Luise:   Instagram: https://www.instagram.com/Claudi.luise/   Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCZNaGgJhGvvnpl912KqO0Ng   🔽Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Dec 2018

44 min

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