Bäm! Business

Sarah Tschernigow

Ich will, dass Du von Deiner Selbständigkeit GEIL leben kannst! Und ich sage Dir, wie. Genau das habe ich mit "no time to eat" vorgemacht, einer der erfolgreichsten Ernährungs-Coachings-Brands in Deutschland. Ich zeige selbständigen Frauen und Unternehmerinnen, wie sie ihre PS auf die Straße kriegen. Mehr Kunden, Mehr-Wert, mehr Geld, mehr Zeit, mehr LIEBE ❤️

Sarah Tschernigow ist Business-, Life und Ernährungscoach aus Berlin. Mit "notimetoeat" ist ihr einen Millionen-Podcasterfolg gelungen. Sie ist zweifache Preisträgerin, Buchautorin und verzeichnete zuletzt als One-Woman-Show 6-stellige Monatsumsätze. Jetzt zeigt sie anderen, wie es geht.

Let´s start! Nach 2 Minuten weißt du, ob Du hier richtig bist
Trailer 24 min 6 sec

All Episodes

Ich wurde gefragt, inwiefern der Wunsch nach Sicherheit mit Selbstbestimmung/ Selbständigkeit zusammengeht. Hier ein deeper Realtalk über die wahre Sicherheit

Nov 25

22 min 17 sec

Jule Schwäbe kam vor 3 Monaten zu mir ins Coaching. Viele Kunden, totgearbeitet und unter Wert verkauft. Heute kennt sie ihren Wert und hat ihre Investition schon 3-fach wieder drin.

Nov 19

24 min 22 sec

Heute stelle ich Dir Bäm!-Business Teilnehmerin Sabrina Han vor. Sie kam ins Coaching, weil sie Struggle mit dem Verkaufen hatte. Dabei ist sie für eine große Mission unterwegs... Sie unterstützt Mütter mit Brustkrebs auf dem Heilungsweg. Just Bäm!

Nov 13

25 min 18 sec

Umgang mit Angst in drei Stufen. Wo stehst Du? Wo ist das größte Wachstum? Ich sags Dir...

Nov 9

18 min 44 sec

Ihr wolltet wissen: Was ist die größte Herausforderung beim Thema Business und Geld? Wie organisierst Du Dich? Sinn Geldspenden sinnvoll? Wie verändere ich mein Geld-Mindset? Wie starte ich einen Podcast?

Nov 5

21 min 10 sec

Du hast zu wenige Kunden? Dann höre das!

Oct 30

15 min 2 sec

Diese Frage wurde mir auf Instagram gestellt. Nun ja, was kostet denn Dein Angebot?

Oct 24

15 min 20 sec

Wie kriegst Du mehr Reichweite? Mehr Follower? Meine Golden Nuggets. Nicht jeder wird Dir gefallen :)

Oct 18

19 min 44 sec

Verkaufen lieben lernen, das geht, wenn Du verstehst, was Verkaufen wirklich bedeutet. PLUS: Die ersten erfolgreichen Absolventinnen aus dem Bäm! Business Coaching geben ein Feedback

Oct 13

13 min 20 sec

Entweder Du denkst, manifestieren ist Voodoo-Shushu, oder Du hörst auf diese Frau :) Claudia Engel ist Glückstrainerin und Manifestations-Profi. Im Interview machen wir Manifestieren alltagstauglich. Porsche, Männer, Wohnungen - its all a game of energy!

Oct 12

29 min 5 sec

Ja ja, Du hast Dir ja schon ganz doll die Million und den Kundenansturm vorgestellt, aber nichts passiert! Manifestieren ist eigentlich simpel - erklär Dir, wie es geht, und warum Dein Erfolg noch nicht da ist. DAILY BÄM! - Tägliche LIVE Show auf [Instagram](https://www.instagram.com/sarah_tschernigow/) Mo-Fr 0830 Bereit für BIG PLAY in Deinem Business? Bewirb Dich für das Bäm! Business Coaching (Ab Mitte Oktober) Voraussetzungen: - Du kannst mittwochs 12-14 Uhr ins Coaching - Du bist schon Selbständige, Unternehmerin, Dienstleisterin und willst endlich 5-stellig im Monat verdienen - Wenn Du am Anfang stehst: Du brauchst mindestens ein Thema und absolute Entschlossenheit :) - Du kannst und willst jetzt starten [Alle INFOS und Anmeldung hier](https://bambusiness.de/coaching/) Webseite und Kontakt zu Bäm! Business [hier](https://bambusiness.de/)

Sep 23

17 min 3 sec

Willst Du Deine PS als Selbständige auf die Straße bringen? Bewirb Dich für das Bäm! Business Coaching (Ab 14. September) Voraussetzungen: - Du kannst dienstags 12-1330 Uhr ins Coaching - Du bist schon Selbständige, Unternehmerin und willst endlich 5-stellig im Monat verdienen - Wenn Du am Anfang stehst: Du brauchst mindestens ein Thema und absolute Entschlossenheit [Alle INFOS und Anmeldung hier](https://bambusiness.de/coaching/) Sarah Tschernigow auf [Instagram](https://www.instagram.com/sarah_tschernigow/) Webseite und Kontakt zu Bäm! Business [hier](https://bambusiness.de/)

Aug 5

38 min 30 sec

Willst Du Deine PS als Selbständige auf die Straße bringen? Bewirb Dich für das Bäm! Business Coaching (Ab 14. September) Voraussetzungen: - Du kannst dienstags 12-1330 Uhr ins Coaching - Du bist schon Selbständige, Unternehmerin und willst endlich 5-stellig im Monat verdienen - Wenn Du am Anfang stehst: Du brauchst mindestens ein Thema und absolute Entschlossenheit [Alle INFOS und Anmeldung hier](https://bambusiness.de/coaching/) Sarah Tschernigow auf [Instagram](https://www.instagram.com/sarah_tschernigow/) Webseite und Kontakt zu Bäm! Business [hier](https://bambusiness.de/)

Jul 31

30 min 55 sec

Zu einem erfolgreichen Business gehört, dass Du Dir Geld erlaubst. Doch tust Du das? Die meisten haben massive Geldblockaden. Zeit diese abzulegen. Dabei hilft uns heute Jeanine Hurte alias Frau Geld.

Jul 20

43 min 51 sec

Meine Learnings, Erlebnisse, energetische Ups and Downs aus dem letzten Quartal. Diesmal: Panic at Night Bunte Einhörner mit Geld 18.000 Euro für Spiri-Coaching Realtalk für Deinen Erfolg Weiblichkeit - work with the Flow Rent a Boat Female - neue Erkenntnis No more Einzel Warum mein Herz weint

Jul 12

39 min 39 sec

Na, drückst Du Dich vor dem Thema verkaufen? Dann höre bitte diese Folge. Wir alle kaufen und wir alle ver-kaufen. Auch uns selbst. Verkaufen ist ein essenzieller Skill für Deinen Erfolg.

Jul 8

17 min 40 sec

Diese Folge macht der Idee des "Spiel groß" wirklich alle Ehre. Das machen nämlich so wenige, gerade zu Beginn. Meide diesen Fehler, wenn Du 5-stellig im Monat verdienen willst.

Jun 30

21 min 27 sec

Das letzte Fußballspiel, wo Deutschland am Ende auf Nummer Sicher gespielt hat, hat mich sehr zu dieser Folge inspiriert!

Jun 25

22 min 50 sec

Was ist, wenn ich scheitere? Was ist, wenn ich es nicht schaffe? Was ist, wenn ich alles verliere? Was ist, wenn die Leute drüber reden? Kennste? Dann hör dringend diese Folge.

Jun 23

21 min 44 sec

Last Call! Letztmalig kannst Du beim Next Level Coaching mit allen drei Säulen durchstarten: Ernährung. Energie. Erfolg. (danach gehts ohne Ernährung weiter) Meld dich für einen der letzten Plätze! notimetoeat.de/coaching Michaela ist auf der Zielgraden des Next Level Coachings. Sie kam mit einem starken Fokus auf Ernährung und Figur. Heute ist das kein Thema mehr. Im Podcast erzählt sie ihre Geschichte.

May 23

18 min 33 sec

Heute sprechen zwei Klientinnen, die gerade auf der Zielgraden ihres "Next Level" Coaching Programms sind. Vivien kam wegen "Erfolg" und startet richtig durch, Katharina hat keine Essanfälle mehr und hat sich völlig neu entdeckt.

May 20

25 min 47 sec

Letzte Chance im JUNI dabei zu sein! Das letzte mal Ernährung! Ich habe eine Entscheidung getroffen und sage danke für jeden und jede, die mir wegen Ernährung folgt ❤️Jetzt betrete ich mein nächstes Level.

May 16

32 min 11 sec

Bist Du verzweifelt? Krisendienst Tel. 0800 / 11 10 111 Ich habe eine alte Email an meinem früheren Therapeuten gefunden, die mich selbst schockiert hat. Opferhaltung, Verzweiflung, ich war psychisch wirklich am Ende. In dieser persönlichen Folge gebe ich die Einblicke in die Zeit damals und verrate Dir, was mir WIRKLICH da raus geholfen hat.

May 5

37 min 52 sec

Gewinne ein Buch von Peter Beer! (siehe unten) Wow, was für ein hammer Interview! Diese Podcastfolge richtet sich an alle Leistungsmenschen und Perfektionisten da draußen (me included) - Peter Beer war selber ein Leistungsmensch mit 70-Std-Woche in der Automobil-Branche. Heute meditiert er jeden Tag für Stunden und hat sein Lebensglück gefunden. Min 3 Erotik pur :) Min 4 Längste Meditation Min 6 Warum kommen wir nicht mal 10 Min. zur Ruhe? Min 10 Mangelmotivation Min 17 Helfersyndrom ist Mangel Min 19 Peters Hustle-Leben (fast Porsche) Min 25 Wovon hast Du im Burn Out gelebt? Min 27 Kannst Du auch ausrasten und schreien? Min 31 Umgang mit Lockdown Min 33 Was sich Perfektionisten und Leistungsmenschen immer sagen sollten Min 35 Gibt es schlechtes Meditieren? Min 39 Wie fühlt es sich an „keinen Bock zu haben“? Min 44 Warum soll ich ein Buch über Meditation lesen?

Apr 21

49 min 49 sec

Ich glaube, dass viele einen verzerrten Eindruck von einem Coaching-Prozess haben. Nein, es gibt keine Heilung, keinen Endzustand und keim Heiteitei. Und doch ist es das Beste, was Du machen kannst. Ich verrate Dir drei Wahrheiten über Coaching, die Dir viele Coaches verschweigen.

Apr 17

24 min 55 sec

Oft denken wir: Es ist nicht so leicht! Ja, sagt Kathrin Weishäupl, alias Miss Smarthead, weil wir es glauben. Und was wir glauben ist unsere Wahrheit! Min 3 - Warum denken wir immer „es ist schwer“? Min 5 - Kredit für Coaching? Min 7 - es ist möglich! Min 8 - Schwere ist gelernt Min 9 - Alles ein Glaubenssatz? Min 10 - Was, wenn mein Ziel weit weg ist? Min 12 - Wie geht Manifestieren? Min 21 - Wenn ich nicht weiß, was ich will Min 25 - Gefangen in Verpflichtungen Min 27 - Jammern ist cool

Apr 11

28 min 51 sec

Oft denken wir: Es ist nicht so leicht! Ja, sagt Kathrin Weishäupl, alias Miss Smarthead, weil wir es glauben. Und was wir glauben ist unsere Wahrheit! Teil 2: Min 2 - Wofür geben wir Geld aus? Min 7 - Wie hat Kathrin den Switch geschafft? Min 12 - Wie geht Ehrgeiz mit Leichtigkeit zusammen? Min 14 - Das Tu-niversum Min 17 - weibliche Energie - go with the Flow Min 22 - Wie lange dauert es einen Glaubenssatz abzulegen? Min 24 - Was unser Job ist, kurz und knapp Min 26 - Was, wenn ich mir Shit manifestiert habe?

Apr 11

29 min 28 sec

Sie kritisieren uns, können uns nicht verstehen, lehnen vielleicht unsere Vorhaben richtig ab - doch Familie können wir uns nicht aussuchen. Was tun? - Ich sage Dir, wie Du mit Kritik aus dem engen Umfeld umgehst, ohne sie alle abzusägen :)

Apr 8

26 min 27 sec

Juhu, endlich wieder Energiebericht. Meine persönlichen und beruflichen Highs and Lows des Quartals. Heute: Min 2 - Voller Energie - meine 3 Erkenntnisse für dich Min 4 - Morgenroutine anders Min 6 - Die neue Arbeitswoche Min 9 - Dein Machtbereich Min 11 - Schlechteste Fitness ever Min 18 - Next Level Min 27 - Mein Freund Chris TEIL 1 Min 34 - Wie ein Kind kriegen… Min 38 - Entscheide dich! Min 40 - Steuerflucht? Min 44 - mein persönlich größtes Wachstum Min 48 - Mein Freund Chris TEIL 2

Apr 2

53 min 58 sec

Nein, es geht bei Erfolg nicht nur um Ausdauer, Mut und Selbstbewusstsein - sondern fundamental darum, wie Du Deinen Emotionen begegnest. Drei Missverständnisse räumen wir auf: 1. Ziel sei es, nur gute Gefühle zu haben.⁠ 2. Negative Gefühlen müssten sofort abgestellt werden.⁠ 3. Der richtige Weg müsse sich immer gut anfühlen⁠ ⁠ Außerdem: Eine Email vom Steuerberater, die mich fertig gemacht hat und der einzig richtige Umgang damit.⁠.. Viel Spaß!

Mar 29

29 min 34 sec

4 Jahre - 4 Fragen: Diese großartigen Fragen zu ERFOLG haben es in den Podcast geschafft: 0. Wie definierst Du Erfolg? 1. catha: Was folgt dem Erfolg? 2. Janni: Wann sollte man aufhören nach Erfolg zu streben? 3. Katharina: Wie gehe ich mit Zweiflern in meinem Umfeld um? 4. Ich möchte ein zweites Standbein als Ernährungscoach aufbauen. Wie und wo anfangen?

Mar 22

30 min 52 sec

4 Jahre - 4 Fragen: Diese großartigen Fragen zu ENERGIE haben es in den Podcast geschafft: 1. Frank: „Wie kann ich meine Energie so hoch halten, dass ich weiter an meiner Vision dranbleibe?“ 2. Jonas: „Zielsetzung: Wie gehe ich damit um, wenn ich das Ziel nicht erreiche, oder nicht zum Termin?“ 3. Fiona Loreen: „Wie finde ich den Schlüssel zu meiner Energie?“ 4. Desiree: „Was kann ich tun, um in meine Energie zu kommen, wenn der normale Weg nicht möglich ist?“

Mar 21

26 min 16 sec

4 Jahre, 4 Fragen - wir haben 4 coole Fragen zur Ernährung aus der notimetoeat Community auf Instagram ausgewählt: 1. Saskia: „Was tun, wenn man nur 10-15 Min. Zeit hat für essen? Lehrer, Unterrichtspause schwierig" 2. von MARAOUIS: "Wie durchbreche ich die Gewohnheit, nach dem Essen immer etwas Süßes zu brauchen?" 3. Jasmin: „Scheitere an veganer Ernährung, weil zu viele Kohlenhydrate und zu wenig Protein. Tipps?“ 4. Sonja: „Wie funktioniert Abnehmen mit Leichtigkeit?“

Mar 20

21 min 2 sec

Ein Millionen-Publikum auf Social Media, eigene Fitnessprogramme, Shootings, Bodybuilding-Bühne - Sophia Thiel (26) ist die wohl bekannteste und erfolgreichste deutschsprachige Fitness-Influencerin. Doch es wurde alles zu viel. Zwei Jahre tauchte sie völlig ab, um jetzt mit neuen, tieferen Themen ein Comeback zu starten. Ein sehr ehrliches, offenes und überaus sympathisches Interview mit einer echten Powerfrau, die beide Seiten des Erfolgs kennt. Min 2 - Ich bin alt Min 5 - Erfolg und Absturz Min 8 - Ist Sophia ein Produkt? Min 10 - Leistungsdenken Min 13 - Kuchen aus Klopapier Min 15 - Meinung über Bodybuilding Min 17 - Lost in den USA Min 20 - wichtigstes Learning Min 22 - Next Steps

Mar 19

34 min 31 sec

Ärgerst Du Dich, wenn Du mal wieder zu viel genascht hast? Gehst Du hart mit Dir ins Gericht? Nach dieser Folge hoffentlich nicht mehr.

Mar 11

18 min 49 sec

Achtung, not Mainstream! Ich wurde gefragt, wie es am besten gelingt Ernährung/Gesundheit und das Arbeitsleben in Einklang zu bringen. Meine klare Haltung dazu und eine Einladung out of the Box zu denken.

Mar 4

27 min 51 sec

Heute gehts um eine weitere Erfolgseigenschaft: kurzfristiger Verzicht. Klingt mega unsexy, ist in Wahrheit ziemlich cool, weil: bringt Dich hart nach vorne. Viel Spaß und lass gerne bei Instagram ein Feedback da, oder teile die Episode mit Freunden und Familie. Deine Sarah

Feb 20

30 min 17 sec

Mode ist flach, unnötig oder maximal nice to have -oder?? Ich wurde eines besseren belehrt. Mode unterstreicht Deine Werte und kann Deine Karriere nach vorne bringen. Wie das geht berichtet Modedesignerin und Stilcoach Rosa Biazzo.

Feb 13

30 min 5 sec

Heute gehts um die Erfolgseigenschaft FOKUS. Du bekommst vier Erinnerungen für einen glasklaren Fokus in jeder Lebenlage. Min 2 - Welche Tabs sind Min 5 - Schärfe und Klarheit Min 8 - Darfst Du abweichen? Min 11 - Worauf fokussierst Du Dich? Min 12 - Vier Fokus-Erinnerungen Min 14 - Kühlschrank-Übung

Feb 8

28 min 38 sec

Selbstvertrauen ist nicht angeboren, sondern entsteht. Du kreierst es selbst, und die Antwort auf die Frage WIE ist einfach, als Du denkst...

Jan 31

23 min 54 sec

Wie umgehen mit negativen Menschen? Wo findest Du ein inspirierendes Umfeld? Diese Fragen beantwortet Speaker, Bestseller-Autor und Podcaster Tobias Beck. Min 2 - Leben in einer Sekte Min 4 - Wie aus einem Umfeld ausbrechen? Min 7 - Wo du die besten Leute findest Min 10 - Andere missionieren? Min 13 - Was machst Du mit Deiner Vergangenheit? Min 15 - Muss ich den Partner mitziehen? Min 17 - Aus Abhängigkeiten lösen Min 24 - Die Angst, was andere denken

Jan 26

27 min 34 sec

Wie umgehen mit negativen Menschen? Wo findest Du ein inspirierendes Umfeld? Diese Fragen beantwortet Speaker, Bestseller-Autor und Podcaster Tobias Beck. Min 1 - Sarahs Super 7-Fragen Min 7 - Wir sind alle Schauspieler Min 9 - Hater in der Familie? Umgang mit der Mutter Min 14 - Mentoren sind keine Götter Min 16 - Was tun mit meckernden Kollegen? Min 20 - Der Chef und nörgelnde Mitarbeiter Min 22 - Welche Menschen Du zu Dir holen sollst Min 24 - Roundup Min 26 - Kontakt zu Tobi

Jan 26

29 min 32 sec

Es ist die wichtigste Frage Deines Lebens - doch kannst Du sie beantworten? Viele tun sich mit ihr schwer - nutze die Chance! Deine Sarah

Jan 21

27 min 58 sec