Veselīgs uzturs ar Kristīni Podvinsku

By Kristīne Podvinska

Podcast by Kristīne Podvinska

  1. 1.
    #47 Sarunas par aptaukošanos un samazinātu svaru (Clubhouse saruna ar Līvu Ābeli)
    52:46
  2. 2.
    #46 Dažādi mīti un patiesības par un ap uzturu!
    45:05
  3. 3.
    #45 Saruna par ēdienu, ēšanu un realitātes burbuli ar Lailu Siliņu.
    52:25
  4. 4.
    #44 Aptaukošanās - mūsdienu sērga.
    40:28
  5. 5.
    #43 Uzturs emocionālajai labsajūtai.
    1:06:36
  6. 6.
    #42 Kā efektīvi kustēties savu mērķu virzienā? Saruna ar Vladislavu Podvinski.
    57:30
  7. 7.
    #41 Vai tiešām vajag uzlabot imūnsistēmu?
    35:08
  8. 8.
    #40 Izturības sportists šodien - mērķi, plāni un veselība.
    1:11:01
  1. 9.
    #39 Cukura diabēts - kā no tā izvairīties un kā ar to sadzīvot.
    1:02:32
  2. 10.
    #38 Glikozes seminārs jeb sarunas par cukuru
    41:22
  3. 11.
    #37 Laužam mītus par vēzi kopā ar Aigu Veckalni. Pavisam īsti un patiesi stāsti.
    58:42
  4. 12.
    #36 Podkāsts par podkāstu, uzturu, dzīvi un citām svarīgām lietām
    57:32
  5. 13.
    #35 Kāda ir nāvējoša sāls deva?
    40:05
  6. 14.
    #34 Pelēko šūnu sarunas, jeb mazliet par uzturu un smadzenēm.
    39:40
  7. 15.
    #33 Par meitenēm un meiteņu lietām - mēnešraizes un citas
    45:57
  8. 16.
    #32 Tu neesi viens! Stāsts par mikroorganismiem zarnu traktā.
    43:56
  9. 17.
    #31 Dažādas diētas un uztura plāns.
    55:53
  10. 18.
    #30 Sieviešu-atlētu triāde estētiskajos sporta veidos
    44:01
  11. 19.
    #29 Treknais podkāsts, jeb viss, kas Tev ir jāzina par taukiem!
    56:50
  12. 20.
    #28 "Carbs are king!" jeb ogļhidrātus vaig!
    56:23
  13. 21.
    #27 Labākais proteīna podkāsts!
    45:18
  14. 22.
    #26 Ūdens loma mūsu organismā un uzturā
    52:02
  15. 23.
    #25 Kā izaudzēt kartupeļus uz kuģa?
    40:15
  16. 24.
    #24 Sociālie mediji un to ietekme uz uztura izvēlēm.
    47:40
  17. 25.
    #23 Ārpus kārtas podkāsts jeb ko darīt šajā izaicinājumu pilnajā pavasarī.
    1:02:17
  18. 26.
    #22 Kaloriju skaitīšana - matemātikas stunda no Kristīnes un Annas
    1:27:56
  19. 27.
    #21 Gaļa - ēst vai neēst?
    1:07:40
  20. 28.
    #20 Dzelzs sievietes runā par dzelzi uzturā!
    1:02:28
  21. 29.
    #19 Miegs - kāpēc ir tik svarīgi ne tikai ēst, bet arī atpūsties?
    1:01:30
  22. 30.
    #18 Dzīves beigās rūpes ir tikpat svarīgas kā sākumā
    7:04
  23. 31.
    #17 Uzturs un tā ietekme uz ādu un tās veselību
    1:08:11
  24. 32.
    #16 Uzturs bērniem vecumā no 6 mēnešiem līdz 3 gadiem - ko ņemt vērā?
    1:11:41
  25. 33.
    #15 Vai visi var skriet? Ar humoru un jokiem par skriešanu un izturības sportu.
    1:31:46
  26. 34.
    #14 Ēšanas traucējumi un uzturs smadzeņu veselībai.
    1:54:31
  27. 35.
    #13 Ēd un svini ar prieku - kā nepārēsties svētkos!
    11:49
  28. 36.
    #12 Ja sporto - neaizmirsti paēst! Sieviešu-atlētu triāde un relatīvais enerģijas deficīts sportā
    18:20
  29. 37.
    #11 No cikiem līdz cikiem šodien ēst jeb īss ieskats fastingā.
    32:41
  30. 38.
    #10 Uztura bagātinātāji - mūsu draugi vai ienaidnieki? Populārāko uztura bagātinātāju apskats.
    59:24
  31. 39.
    #9 Fitness, dzīve, apņemšanās un mērķi. Aizbraukt uz Taizemi, lai atvestu mājās svarīgu atziņu.
    43:48
  32. 40.
    #8 Piparotais podkāsts kopā ar garšvielu pavēlnieci Baibu Grīnbergu
    51:33
  33. 41.
    #7 Kā saglabāt normālu svaru?
    12:09
  34. 42.
    #6 Bez tabu - par svaru, tievēšanu, ēšanu, neēšanu un godīgumu.
    51:56
  35. 43.
    #5 Vai tas, kas ir šodien populārs, der arī man?
    12:36
  36. 44.
    #4 Plant-based podkāsts jeb vegānais uzturs ikdienā, un ko par to domā pats vegāns
    57:08
  37. 45.
    #3 Uzturs no cita skatu punkta - dzīve virtuvē un kā gatavot ar mīlestību
    1:15:05
  38. 46.
    #2 Kafija un viss, ko Tu par to nezināji!
    58:04
  39. 47.
    #1 No 143 uz 90 kilogramiem, jeb kā atrast diētu, kura strādā tieši Tev!
    36:49

Listen to Veselīgs uzturs ar Kristīni Podvinsku now.

Listen to Veselīgs uzturs ar Kristīni Podvinsku in full in the Spotify app