בריא בראש - עם דר' אוהד

By דר' אוהד הרשקוביץ

פסיכולוג ומומחה לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (סי בי טי) נותן לכם כלים לאורח חיים בריא בראש ?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה http://bit.ly/sc-free-lesson מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט: http://bit.ly/bari-barosh

  1. 1.
    טיפ יומי: חוקי זמני חשיבה
    3:08
  2. 2.
    טיפ יומי: הסחות דעת
    2:57
  3. 3.
    טיפ יומי: סבתא ממ-המם תעזור לך לא להיגרר לאחר המחשבות
    2:34
  4. 4.
    טיפ יומי: איך להתמודד עם אי-וודאות
    2:48
  5. 5.
    טיפ יומי: דוגמה לתרגיל מיינדפולנס
    3:17
  6. 6.
    טיפ יומי: צביטה תעזור לך להפריע למחשבה שמפריעה לך
    2:37
  7. 7.
    טיפ יומי: דוגמה לתרגיל נשימה
    2:50
  8. 8.
    טיפ יומי: דוגמה לתרגיל הרפיית שרירים
    3:04

Listen to בריא בראש - עם דר' אוהד now.

Listen to בריא בראש - עם דר' אוהד in full in the Spotify app