Gesund und entspannt im Familienalltag - Der Elternpodcast von Preventlia

By Jenny Weber

Dieser Podcast ist von Jenny Weber, Gesundheitswissenschaftlerin, glückliche Mutter und Gründerin von Preventlia, für alle Eltern mit Kindern im Kindergartenalter. "Die Kleinen werden so schnell groß!" Lernt die gemeinsame Zeit bewusst und sinnvoll zu gestalten und dabei auf einfache Art und Weise einen gesunden Lebensstil zu entwickeln. Ihr erhaltet Anregungen zu den Themen Entspannung, Ernährung, Achtsamkeit, Digital Detox und vielem mehr!

  1. 1.
    Ich bin dann mal weg ...
    5:01
  2. 2.
    Wenn aus deinem Laufmentoring das Mentoring deines Lebens wird! - Experteninterview mit Alexandra Heck
    16:40
  3. 3.
    Bring deinen Körper mit den richtigen Lebensmitteln in Schwung! - Experteninterview mit Aliona Musalf
    15:19
  4. 4.
    Rückengesundheit beginnt im Ohr – Wie das Gleichgewichtssystem das Wohlbefinden beeinflusst - Felix Steinkamp
    24:05
  5. 5.
    Dein Wohlfühlgewicht – durch modernen Ayurveda - Experteninterview mit Marie Nitz
    17:57
  6. 6.
    Der Beckenboden – mehr Standfestigkeit im Alltag! - Experteninterview mit Carolin Tengelmann
    16:47
  7. 7.
    Wie du Anspannungen ganz einfach loslässt! - Experteninterview mit Marie Schröder
    12:26
  8. 8.
    Wie deine Gedanken und Gefühle dein Leben und deine Gesundheit beeinflussen! - Experteninterview mit Viktoria Langjahr
    22:20
  1. 9.
    Dein leichtester Start ins Jahr 2021!
    13:31
  2. 10.
    Dein starker Start - Wie du Rückenschmerzen effektiv vorbeugst und sie langfristig linderst!
    11:10
  3. 11.
    Was deine Zähne über dich aussagen! - Experteninterview mit Dr. Anne Karl (Teil 2/2)
    24:17
  4. 12.
    Was deine Zähne über dich aussagen! - Experteninterview mit Dr. Anne Karl (Teil 1/2)
    28:11
  5. 13.
    Wie du dein Kind gegen Mobbing wappnest! - Experteninterview mit Daniel Duddek
    37:09
  6. 14.
    Auf ein Wort - Profitiere von meinem Austausch mit einigen "Mit-Mamas"!
    20:02
  7. 15.
    So schaffst du den Spagat - Lösungen für die häufigsten "Mama-Herausforderungen"
    13:07
  8. 16.
    Hast du mal 5 Minuten Zeit für dich? - Dankbarkeitsmeditation
    5:10
  9. 17.
    Was du zum Thema Ayurveda wissen musst! - Experteninterview mit Marie Nitz von "ayureadyforlife"
    32:41
  10. 18.
    Gesundheits-"Erziehung" - 3 wichtige Säulen für gesunde Kids und entspannte Mamas! (Teil 3/3)
    10:37
  11. 19.
    Gesundheits-"Erziehung" - 3 wichtige Säulen für gesunde Kids und entspannte Mamas! (Teil 2/3)
    16:26
  12. 20.
    Gesundheits-"Erziehung" - 3 wichtige Säulen für gesunde Kids und entspannte Mamas! (Teil 1/3)
    9:20
  13. 21.
    Deine Energietankstelle - Volle Power für deinen Mama-Alltag! - Experteninterview mit Tanja Draxler
    26:37
  14. 22.
    Meine bisher 5 wichtigsten Learnings als Mama!
    17:58
  15. 23.
    Wie du mit einer Morgenroutine mehr positive Energie schöpfst! - Experteninterview mit Ariadne von Yomela
    21:25
  16. 24.
    Chancen nutzen und Veränderungen angehen!
    10:19
  17. 25.
    Der richtige Umgang mit Angst, Sorgen und der Krise - Experteninterview mit Dr. Martin Oechler
    1:04:41
  18. 26.
    Ideen für eine bewusste Familienzeit - Experteninterview mit Sabrina Heinke von "Mamahoch2"
    14:50
  19. 27.
    Der “daily plan” – Wie du dir ganz einfach gesunde Gewohnheiten und ein positives Mindset aufbaust
    17:00
  20. 28.
    Tag für Tag zu mehr Achtsamkeit 10/10 - Entlastungsfragen
    11:38
  21. 29.
    Tag für Tag zu mehr Achtsamkeit 9/10 - Die "Siegerpose"
    3:41
  22. 30.
    Tag für Tag zu mehr Achtsamkeit 8/10 - Gelassenheit üben
    6:14
  23. 31.
    Tag für Tag zu mehr Achtsamkeit 7/10 - Multitasking vermeiden
    7:22
  24. 32.
    Tag für Tag zu mehr Achtsamkeit 6/10 - "In Kontakt treten"
    4:09
  25. 33.
    Tag für Tag zu mehr Achtsamkeit 5/10 - Bewusstes Zuhören
    3:05
  26. 34.
    Tag für Tag zu mehr Achtsamkeit 4/10 - Deinen Wunsch ans Universum senden
    3:31
  27. 35.
    Tag für Tag zu mehr Achtsamkeit 3/10 - Geh-Meditation für Einsteiger
    4:03
  28. 36.
    Tag für Tag zu mehr Achtsamkeit 2/10 - "Die Zeitreise"
    2:59
  29. 37.
    Tag für Tag zu mehr Achtsamkeit 1/10 - Reflektionsübung "Wie geht es mir?"
    8:07
  30. 38.
    Jubiläum mit Blick hinter die Kulissen - 1 Jahr Elternpodcast
    13:20
  31. 39.
    Special zum Valentinstag - Wie wäre es mit Selbstliebe?
    10:50
  32. 40.
    Zurück zur Natur - Experteninterview mit Anna und Carina von "Natürlich Kind"
    33:39
  33. 41.
    2 Schlüssel, mit denen du garantiert voll motiviert bleibst!
    8:25
  34. 42.
    Vorsätze adé - 4 Schritte mit denen du 2020 zu deinem "Gesundzufriedenheits-Jahr" machst!
    6:45
  35. 43.
    Gesundheit aus dem Kindermund - Tipps, Ratschläge und Weisheiten von echten Experten!
    22:26
  36. 44.
    Wünsche, Ziele, Träume und eine Premiere
    24:29
  37. 45.
    "Du bist stärker, als du denkst!" - Experteninterview mit Dr. Akuma Saningong - Teil 2 von 2
    37:38
  38. 46.
    "Du bist stärker, als du denkst!" - Experteninterview mit Dr. Akuma Saningong - Teil 1 von 2
    38:20
  39. 47.
    Wie du dir "Freiraum" schaffst! - Experteninterview mit Dr. Silvia Schäfer
    34:59
  40. 48.
    6 Fragen, die sich alle Eltern zur Familiengesundheit stellen!
    24:29
  41. 49.
    Mein letztes "Gänsehaut-Erlebnis"
    10:15
  42. 50.
    Mind-Body-Medizin - Warum deine Gedanken so wichtig für deine Gesundheit sind! - Experteninterview mit Dr. Martin Oechl
    40:37

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