VITAL: Der Gesundheits-Expertentalk

VITAL Chefredakteurin Carolin Streck und der VITAL Redaktion

Der Podcast von und mit VITAL, der Frauenzeitschrift mit dem Schwerpunkt Gesundheit. Wissen ist ja bekanntlich die beste Medizin und mit diesem Podcast können Sie Ihr Wissen auffrischen. Gesund bleiben oder wieder werden – das möchten wir alle. Wie das dank eines gesunden Lebensstils gelingt, erfahren Sie hier. Über alle wichtigen Basics zur Gesundheitsvorsorge, zu Heilmethoden, gesunder Ernährung und der richtigen Dosis Bewegung spricht VITAL mit namhafte Gesundheits-Expertinnen und Experten aus allen Fachrichtungen.

VITAL: Der Gesundheits-Expertentalk
Trailer 44 sec

All Episodes

Zu lange aufs Smartphone geschaut, zu schwer gehoben, eiskalte Zugluft abbekommen – ja, Muskelverspannungen können richtig wehtun. Der Nacken, die Schultern und der untere Rücken zwicken am häufigsten. Wodurch genau es dazu kommt, warum dabei auch Stress eine entscheidende Rolle spielt, was wir tun, um das schmerzhafte Ziehen schnell wieder loszuwerden und wie wir im Alltag vorbeugen können, darüber spricht Stephan Hillig, Leiter des Psychologie-Ressorts der VITAL, in dieser Folge mit der erfahrenen Physiotherapeutin und Vorstandsvorsitzenden des Bundesverbands selbstständiger Physiotherapeuten Ute Repschläger aus Witten in Nordrhein-Westfalen.

Nov 26

46 min 37 sec

Unser Skelett besteht aus einem faszinierenden Gewebe: Knochen. Beinhart und doch elastisch genug, um alltägliche Belastungen abzufedern. Damit es unser Leben lang hält, erneuert sich das Knochenmaterial laufend. Bei Osteoporose, im Volksmund Knochenschwund, verschiebt sich das Verhältnis von Knochenauf- und abbau. Andrea Berning und Stephan Hillig von der Gesundheitsredaktion der VITAL sprechen über die neue Volkskrankheit, die oft erst zu spät erkannt wird, über das Wunderwerk der Knochen und wie wir sie vor frühzeitigem Verfall schützen können. Noch mehr zum Thema "Osteoporose" können Sie in der aktuellen Ausgabe der VITAL nachlesen. Hier haben wir uns ausführlich mit dem Thema beschäftig. Bis zum 30.11. ist die Ausgabe noch erhältlich.

Nov 12

34 min 39 sec

Von 100 Menschen haben mindestens 90 einmal im Leben Kopfschmerzen. Nicht, weil sie eine dicke Erkältung oder Alkohol getrunken haben, sondern oft aus heiterem Himmel. Doch gerade weil das Schädelgewitter so weit verbreitet ist, denken immer noch viele, es sei normal und sie müssten es aushalten. Dabei lassen sich gerade die fünf häufigsten Kopfschmerzarten, zu denen u.a. die Migräne gehört, heute sehr gut behandeln, betonte Prof. Dagny Holle-Lee, Neurologin und Leiterin des Westdeutschen Kopfschmerzzentrums der Universitätklinik Essen, im Interview mit VITAL-Ressortleiter Stephan Hillig. Für die neue Ausgabe, die 3. November erscheint, hat er ein großes Dossier zusammengestellt. Um welche Kopfschmerzen es darin geht, was gegen sie hilft und welche Rolle die Ernährung spielt, darüber spricht er in dieser Folge mit Andrea Berning, Ressortleiterin Gesundheit und Textchefin der VITAL.

Oct 29

42 min 16 sec

Sie ist unser größtes Organ, aber leicht störungsanfällig und benötigt unsere ganze, sanfte Aufmerksamkeit: unsere Haut. VITAL-Chefredakteurn spricht mit Autorin, Podcasterin und Haut-Coach Lydia Zauberhaut über ihr Leben mit Neurodermitis, den untrennbaren Zusammenhang von Körper, Geist und Seele, die geheimnisvolle Kraft der Selbstheilungskräfte und die richtige Pflege der Haut.

Oct 22

47 min 57 sec

Für den ersten Eindruck, heißt es, bekommen wir keine zweite Chance. Kein Problem, wie jemand tickt, offenbart sich ja eh ziemlich schnell. – Das ist leider nur einer von einigen Denkfehlern, die uns unterlaufen, wenn wir anderen im Alltag begegnen. Was unsere Menschenkenntnis häufig noch in die Irre leitet, wie wir diese Stolperfallen umgehen und besser darin werden können, unser Gegenüber wirklich zu verstehen, darüber spricht Andrea Berning, Ressortleiterin Gesundheit und Textchefin der VITAL, in dieser Folge mit Stephan Hillig, Diplom-Psychologe und Ressortleiter Psychologie bei der VITAL. Mehr über Menschenkenntnis erfahren Sie in der aktuellen Ausgabe der VITAL, die Sie noch bis zum 2. November überall bekommen, wo es Zeitschriften gibt.

Oct 15

32 min 32 sec

Sich gut und ausgewogen zu ernähren, das ist einfacher als es sich anhört. Wie es gelingt, gesund zu essen und damit den Körper in ein Säure-Basen-Gleichgewicht zu bringen, darüber spricht VITAL-Chefredakteurin Carolin Streck mit Autorin und Expertin der basischen Lebensweise Imke Kleinert. Außerdem sprechen sie darüber, was wir unternehmen können, wenn der Körper wirklich sauer ist und wir ihn beschwichtigen wollen - und so wieder in die richtige Balance.

Oct 8

48 min 5 sec

Viel um die Ohren, Doppel- bis Dreifachbelastungen im Alltag, eine unübersichtliche Welt: Stress kann richtig stressen - und krankmachen. Mit Dipl.-Psych. Bernhard Adelberg spricht die VITAL-Chefredakteurin über einfach umsetzbare Exit-Strategien aus dem Hamsterrad. Inklusive einfachen Achtsamkeits-Übungen, die ganz leicht entschleunigen.

Oct 1

1 hr 2 min

Die Augen gehören eindeutig zu unseren wichtigsten Sinnesorganen. Umso entscheidender, dass wir gleich das Richtige tun, damit sie lange gesund bleiben und sofort handeln, falls unser Blick plötzlich oder schleichend doch trübe wird. Welche Sehhilfen uns dann helfen können und welche Behandlungsmöglichkeiten es beispielsweise bei Alterssichtigkeit, grauem oder grünen Star noch gibt, darüber spricht Andrea Berning, Leiterin des Gesundheitsressorts und Textchefin der VITAL, mit Dr. Christian Theinert, Augenarzt in Chemnitz und Leipzig.

Sep 24

49 min 23 sec

Wir verabschieden uns in eine kurze Sommerpause und sind ab Ende September wieder mit spannenden und informativen Experten-Talks für Sie zurück.

Sep 6

1 min 4 sec

Klein, aber oho: Mandeln punkten mit exzellenten Nährwerten. In diesem Podcast erfahren Sie, warum die gesunden Fette in Mandeln so wertvoll für die Gesundheit sind, was Mandeln von Nüssen unterscheidet und warum uns ihr Verzehr sogar in Sachen Anti-Aging und Schönheit tatkräftig unterstützen.

Aug 6

50 min 30 sec

Psychologe und VITAL-Ressortleiter Stephan Hillig spricht mit der Leiterin des Ressorts Gesundheit und Medizin Andrea Berning darüber, warum wir gerade in der Sommerurlaubszeit besonders auf unser körperliches Wohlbefinden achten sollten. Nicht nur wegen Corona. Tatsächlich liegen zwei von zehn Urlaubern die ersten Ferientage aus ganz anderen Gründen flach. Doch wer die Ursachen kennt, kann ihnen problemlos aus dem Weg gehen. In dieser Folge VITAL: Der Gesundheits-Expertentalk erfahren Sie, was Sie vor dem Urlaub, in Ihrem Urlaub und danach tun können, um körperlich fit zu bleiben. Viel Spaß beim Hören!

Jul 2

44 min 16 sec

Psychologe und VITAL-Ressortleiter Stephan Hillig spricht mit Leiterin des Ressorts Gesundheit und Medizin Andrea Berning über den Sommerurlaub. Vor der Pandemie waren wir Spitzenreiter im Verreisen. So langsam dürfen wir auch wieder unsere liebsten Urlaubsorte besuchen, doch wir machen Urlaub in ungewissen Zeiten und so wie früher, wird es nicht mehr sein. In dieser Folge VITAL: Der Gesundheits-Expertentalk erfahren Sie, was Sie vor dem Urlaub, in Ihrem Urlaub und danach für eine maximale Erholung tun können. Viel Spaß beim Hören!

Jun 25

49 min 19 sec

In dieser Folge sprechen Andrea Berning, Textchefin der VITAL und Leiterin des Ressorts Gesundheit und Medizin, und Psychologe und VITAL-Ressortleiter Stephan Hillig übers Grübeln. Wir alle kennen es, das Grübelmonster. Es raubt einem den Schlaf, kann schnell auch mal die Laune verderben und es lässt sich nicht stoppen, oder? Was können wir tun, wenn wir mal wieder viel zu viel grübeln? Das erfahren Sie in dieser Folge VITAL: Der Gesundheits-Expertentalk. Viel Spaß beim Hören!

Jun 19

25 min 39 sec

In dieser Folge sprechen VITAL Chefredakteurin Carolin Streck und die Dresdner Psychologin Dr. Ilona Bürgel über Stress. Wir alle haben ihn. Er kann uns sogar beflügeln, stärker machen, in Bewegung bringen. Doch meist setzt er uns zu, raubt uns Kraft, er lässt uns oft schlaflos im Bett hin und her wälzen. Doch wir können kleine Dinge unternehmen, die dem Alltags-Stress seine Macht nehmen. Frau Dr. Bürgel erklärt, wie wir mit Übungen oder einer Meditation unsere Seele wieder in ruhigeres Fahrwasser lenken können. Ausgeglichener werden. Und besseren Schlaf finden. Außerdem erwartet Sie am Ende dieser Folge eine Abendmeditation zum Mitmachen mit der Yoga Expertin Amiena Zylla.

Jun 11

1 hr 17 min

Freuen sie sich in dieser Folge auf ein Best of zum Thema Homöopathie. Vier spannende Folgen zum Thema gab es in den letzten Wochen. Eine Zusammenfassung hören Sie nun hier. Viel Spaß beim Hören!

May 28

48 min 43 sec

In dieser Folge sprechen VITAL Chefredakteurin Carolin Streck und Psychologe und VITAL-Ressortleiter Stephan Hillig, über Begeisterung. Begeisterung ist mitreißend und wir können sie spüren, auch in einer Zeit voller Beschränkungen. Wie man sich in einer Zeit wie diese begeistern kann, was Begeisterung mit uns macht und was, ja Sie lesen richtig, Beungeisterung ist, das hören Sie hier. Viel Spaß!

May 14

34 min 6 sec

Pollenallergiker_innen geplagt sind von Fließschnupfen und tränenden Augen. Und auch Erkältungsviren sind bekanntlich ganzjährig unterwegs. Was bei Allergien und Erkältungen hilft, darüber spricht in dieser Podcast-Folge Dr. Markus Wiesenauer. Dr. Wiesenauer ist Mediziner und Spezialist für Naturheilverfahren und Homöopahtie, er arbeitet in seiner eigenen Praxis in der Nähe von Stuttgart. Mit anschaulichen Beispielen aus seiner Praxis bei Stuttgart erklärt er, was man auch in Eigenregie unternehmen kann, um sich selbst zu helfen. Viel Spaß beim Hören!

May 7

45 min 25 sec

Wir alle haben sie. Gefühle. Gute, aber auch schlechte. Und gemischte Gefühle, die wir ganz schlecht in die Schubladen unserer Psyche einsortieren können. In dieser Folge unseres Podcasts erklärt uns der Psychologe und VITAL-Ressortleiter Stephan Hillig, wie wir mit dem Reichtum unserer Gefühle besser umgehen lernen können. Viel Spaß beim Hören!

Apr 30

34 min 26 sec

Unser Verdauungstrakt kann wirklich eine Mimose sein. Ob Magen oder Darm: Beschwerden, die mit diesen Organen zusammenhängen, machen uns das Leben manchmal schwer. In diesem Podcast spricht Talk-Partner Dr. Markus Wiesenauer darüber, ob diese Beschwerden banal oder gefährlich sein können und was man bei den doch sehr unterschiedlichen Problemen unternehmen kann. Seit vielen Jahren behandelt der engagierte Mediziner und führende deutsche Spezialist für Naturheilverfahren und Homöopathie Patientinnen und Patienten in seiner Praxis bei Stuttgart. Viel Spaß beim Hören!

Apr 23

42 min 7 sec

Die meisten von uns sitzen zu viel und bewegen sich zu wenig. Das nimmt uns unser Körper übel – verständlicherweise. Er schickt uns Signale, reagiert mit Schmerzen und mahnt uns damit ab. Was genau unter Bewegungsschmerzen zu verstehen ist, darüber spricht in dieser Podcast-Folge VITAL Chefredakteurin Carolin Streack mit Dr. Markus Wiesenauer. Der Allgemeinmediziner, Facharzt für Naturheilverfahren und Apotheker behandelt in seiner Praxis bei Stuttgart seit vielen Jahren Patientinnen und Patienten mit Hilfe der Homöopathie. Er gibt Rat, wie man Beschwerden gut therapieren kann – auch in Eigenregie. Viel Spaß beim Hören!

Apr 9

32 min 53 sec

Schöne Ostertage wünscht das VITAL: Der Gesundheits-Expertentalk-Team mit dieser Folge zum Karsamstag. Freuen Sie sich ab nächsten Samstag wieder auf informative Gespräche mit Experten zu spannenden Themen. Genießen sie die Ostertage und bleiben Sie gesund!

Apr 2

5 min 48 sec

Was genau ist Homöopathie? Wie funktioniert ihre Wirkweise? Und wie kann sie helfen bei Beschwerden und Krankheiten? In dieser Folge spricht Dr. Markus Wiesenauer, Apotheker, Facharzt für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren und Autor zahlreicher Sachbücher, über die Komplementärmedizin Homöopathie und erklärt ihre Grundlagen. Viel Spaß beim Hören!

Mar 26

38 min 14 sec

Freuen sie sich auf mehr VITAL Vielfalt. Wir bieten noch mehr Gesundheitsexpertiese zum Hören in diesem Podcast. Zusätzlich zu Dr. Matthias Riedl werden wir in Zukunft weitere Expertinnen und Experten zu Gast haben und spannende Themen rund um Ihr Wohlbefinden besprechen. Viel Spaß beim Hören!

Mar 25

44 sec

Lebensmittel haben wir in unserem Land im Überfluss. Viele davon sind hoch verarbeitet und damit nicht gesund für uns. Stattdessen sollten wir, so oft wie möglich, Unverarbeitetes kochen und zubereiten. Gemüse, Salat und in Maßen Obst gehören regelmäßg auf unserem Speiseplan. Ob konventionell oder bio produziert: Gerade bei frischen Lebensmitteln sollten wir peinlich genauauf Hygiene achten. In seinem Podcast zum Thema „Sichere Lebensmittel" spricht Dr. Matthias Riedl darüber, wie wir unsere Nahrung nicht nur schonend zubereiten, sondern im Vorfeld gründlich waschen sollten. Viel Spaß beim Hören!

Mar 19

46 min 1 sec

Bewegungsarmut, Corona-Müdigkeit oder sogar -Lethargie, zu viele, leere Kalorien: Deutschland ist es längst, und wird es scheinbar unaufhaltsam mehr und mehr: übergewichtigig, oft sogar adipös... Die Folge: Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck oder eine Fettleber haben sich sogar bereits bei jüngeren Menschen zu einem flächendeckenden Problem entwickelt. Doch mit einer Ernährungsumstellung können wir den Kompass wieder auf gesund stellen. Nachhaltig und ohne JoJo-Effekt abnehmen. Und das ohne frustrierende Diäten. Wie das funktioniert, hören Sie in dieser best of-Folge von „Dr. Matthias Riedl talkt", die die Highlights der bereits erschienenen 10 Folgen enthält.

Mar 17

46 min 23 sec

Übergewicht, Adipositas: schwerwiegende Zeichen unserer Zeit. Unsere Gesellschaft wird immer dicker, nicht erst seit Corona. Doch wie gelingt ein nachhaltiges, gesundes Abnehmen? Was können wir tun, wenn eine Ernährungsumstellung scheitert? Bewegung und Verhalten partout nicht umzustellen sind? Eine Möglichkeit der Gewichtsabnahme ist ein chirurgischer Eingriff. Doch auch bestimmte Wirkstoffe in Medikamenten können beim Weg zum Wunschgewicht helfen. In der zehnten Folge von Dr. Matthias riedl talkt sprechen der Hamburger Ernährungsmediziner und Iss dich gesund Chefredakteurin Carolin Streck über das Thema: Erhoffte Wirkung - Können Medikamente beim Abnehmen helfen? Viel Spaß beim Hören!

Mar 5

45 min 43 sec

Medikamente sind eine segensreiche Errungenschaft unserer modernen Gesellschaft. Sie können bei vielen Krankheitsbildern gezielt helfen. Doch gleichzeitig bergen sie auch Risiken und können Nebenwirkungen haben. Etwa, an Gewicht zuzulegen. In der neunten Folge von Dr. Matthias Riedl talkt sprechen der Hamburger Ernährungsmediziner und Iss dich gesund Chefredakteurin Carolin Streck über das Thema: Die berühmten Nebenwirkungen - Können Medikamente dick machen? Viel Spaß beim Hören!

Feb 26

36 min 5 sec

Übergewicht, klar, ist ein körperliches Problem. Aber es hängt untrennbar mit dem Seelenzustand zusammen. Bauch und Hirn sind miteinander verbunden. Was geht in unserem Kopf vor, wenn wir Hunger haben? Welche Arten von Hunger gibt es? Und warum ist es so schwer, unseren Kopf auf gesund und schlank umzuprogrammieren ? In der achten Folge von Dr. Matthias Riedl talkt sprechen der Hamburger Ernährungsmediziner und Iss dich gesund Chefredakteurin Carolin Streck über das Thema: Reine Kopfsache - Der Zusammenhang von Übergewicht und Psyche Viel Spaß beim Hören!

Feb 19

53 min 42 sec

Diäten, das ist inzwischen bekannt, schaden mehr als das sie helfen. Der berühmte Jojo-Effekt setzt ein, der Frust folgt auf dem Fuß. Doch wer auf die Kunst der Essens-Pause setzt, wird belohnt: Intervall-Fasten ist momentan schwer in Mode. Und es funktioniert – nachhaltig. Stimmt das? In der siebten Folge von Dr. Matthias Riedl talkt sprechen der Hamburger Ernährungsmediziner und Iss dich gesund Chefredakteurin Carolin Streck über das Thema: Ich ess jetzt mal nichts! Intervall-Fasten als Abnehmhilfe? Viel Spaß beim Hören!

Feb 12

50 min 17 sec

Übergewicht ist nicht gesund, das wissen wir. Unser Hüftgold empfinden wir nicht nur als ästhetitisch unschön, es macht schlichtweg krank. Immer mehr Menschen entwickeln Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes Mellitus Typ 2 oder eine Fettleber. Die Liste der Krankheiten, die wir uns sprichwörtlich anfuttern, ist lang. Und sie wird immer länger. In der sechsten Folge von Dr. Matthias Riedl talkt sprechen der Hamburger Ernährungsmediziner und Iss dich gesund Chefredakteurin Carolin Streck über das Thema: Kollateralschaden im Körper - Welche Krankheiten bei Übergewicht drohen. Viel Spaß beim Hören!

Feb 5

51 min

Auf oft tausenden von Quadratmetern wird alles angeboten, was unser Herz begehrt. Deutschland ist Supermarktland. Dort kaufen wir alles ein, was wir für unser tägliches Leben benötigen. Und noch mehr, denn in Supermärkten liegt bekanntlich nicht nur Gesundes wie Gemüse und Salat. Auf Augenhöhe, präzise plaziert, locken uns jede Menge Food-Produkte, die unserer Gesundheit nicht gut tun. In der fünften Folge von "Dr. Matthias Riedl talkt" sprechen der Hamburger Ernährungsmediziner Dr. Riedl und Iss dich gesund Chefredakteurin Carolin Streck über das Thema: Fettfalle Supermarkt. Wie der Supermarkt nicht zum täglichen Dickmacher wird. Viel Spaß beim Hören!

Jan 29

51 min 41 sec

Schnell mal den Schokoriegel aufgerissen. Mittags eine Currywurst auf die Hand. Und abends landet wie von Zauberhand die Chipstüte auf dem Couchtisch und der Inhalt in Gänze im Magen. Wir sind umzingelt von verführerischem Fastfood, und das Gemeine ist: Fastfood ist richtig lecker und streichelt unsere Geschmacksnerven. Aber: Es macht richtig dick, in vielen Fällen ist Fastfood für Adipositas verantwortlich. In der vierten Folge von Dr. Matthias Riedl talkt sprechen der Hamburger Ernährungsmediziner und Iss dich gesund Chefredakteurin Carolin Streck über das Thema "Fix und fertig. Was Fastfood mit uns und unserem Körper anstellt" Viel spaß beim Hören!

Jan 22

51 min 7 sec

Die Pandemie mutet inzwischen wie ein Marathon an: Viele, lange Monate befinden wir uns im Lockdown, in zaghaften Lockerungen, im Lockdown 2.0. Mit immer schärferen Maßnahmen. Und sind gefühlt zur Bewegungslosigkeit verdammt. Und das ist ein großer Teil des gesellschaftlichen Problems Übergewicht. Denn ein geringer Bewegungsradius, im schlimmsten Fall nur die eigene Wohnung und der um die Ecke liegende Supermarkt, schadet unserer Gesundheit. Wir bewegen uns kaum und essen zuviel. Und davon das Falsche. In der dritten Folge von Dr. Matthias Riedl talkt sprechen der Hamburger Ernährungsmediziner und Iss dich gesund Chefredakteurin Carolin Streck über das Thema "Die Pandemie und das Essen: Wie Übergewicht und Corona untrennbar zusammenhängen" Viel Spaß bim Zuhören!

Jan 15

51 min 25 sec

Draußen ist es ungastlich, der Himmel grau, Graupelschauer machen den Tag auch nicht strahlender. Da greifen viele Menschen noch mehr zu Soulfood, das oft Fastfood ist und das jede Menge schlechte Kalorien hat. Doch wenn wir uns nicht gut und gesund ernähren, entwickeln wir nicht nur Übergewicht, wir schwächen auch unser inneres Abwehrschild. Und das brauchen wir gerade in Corona-Hochzeiten mehr denn je. In der zweiten Folge von Dr. Matthias Riedl talkt sprechen der Hamburger Ernährunsmediziner Dr. Matthias Riedl und Iss dich gesund Chefredakteurin Carolin über den richtigen Immunschutz im Winter. Viel Spaß beim Hören!

Jan 8

51 min 40 sec

Dr. Matthias Riedl talkt ist Ihr Ernährungspodcast ohne schlechtes Gewissen! Welche Ernährungsweise ist wirklich gesund? Wie kann ich mit meiner Ernährung Zivilisationskrankheiten entgegenwirken? Wie vermeide ich Food-Fallen? Wie sehr leidet mein Essverhalten bei einem stressigen Alltag und wie kann ich mich nicht mit Diäten plagen? Die Lösung: Dr. Riedl fragen! Ernährungsmediziner Dr. med. Matthias Riedl und sein Team geben Ihnen in jeder Folge Tipps und Tricks für die tägliche ausgewogene und gesunde Ernährung. In dieser Folge gibt es Tipps und Tricks für einen gesünderen Lebensstil zum Jahresanfang. Viel Spaß beim Hören!

Jan 2

53 min 13 sec