Midlife Glow

By Katharina Geller

Herzlich Willkommen im MIDLIFE GLOW Podcast. Ich bin Katharina Geller, deine Gastgeberin hier im MIDLIFE GLOW Podcast. Ich bin Gesundheits- und Hormoncoach für Frauen 40+ und zeige dir hier, wie du dich endlich wieder rundum wohl in deiner Haut fühlst, du leistungsfähig bleibst und voller Energie bist, indem du deine Hormone natürlich ins Gleichgewicht bringst und du einen gesunden Lebensstil einfach in deinen Alltag integrierst. Finde mehr Informationen auf: katharina-geller.de

  1. 1.
    Östrogenmangel während der Wechseljahre - Ursache, Symptome, Lösungen
    12:57
  2. 2.
    Östrogendominanz natürlich regulieren
    21:43
  3. 3.
    Östrogendominanz - Ursachen und Symptome
    20:25
  4. 4.
    Richtig entgiften für deine Hormonbalance
    15:47
  5. 5.
    7 Anzeichen, dass du unter hormonellen Dysbalancen leidest
    18:06
  6. 6.
    Feinde für deine Hormonbalance
    23:42
  7. 7.
    Abnehmen in den 40ern und 50ern
    20:52
  8. 8.
    Gesunde Snacks-Naschen ohne schlechtes Gewissen
    27:36
  1. 9.
    5 Gründe dich jetzt um deine Hormone zu kümmern
    21:31
  2. 10.
    Perimenopause - Ursache, Symptome, Lösungsansätze
    26:41
  3. 11.
    Was passiert mit meinem Zyklus, wenn ich älter werde
    21:57
  4. 12.
    Gesundheit beginnt im Mund
    52:53
  5. 13.
    Hormone Basics
    17:18
  6. 14.
    Trailer: Selbstbestimmt gesund leben wird zu MIDLIFE GLOW
    13:49
  7. 15.
    Schlank und vital durch die Feiertage - die besten Tipps
    29:25
  8. 16.
    Mit 60 so gesund und fit wie seit über 25 Jahren nicht
    39:01
  9. 17.
    Magnesium für deine Hormonbalance
    20:58
  10. 18.
    5 einfache Tipps für mehr Energie
    39:13
  11. 19.
    Unteres Bauchfett: So gefährlich ist es für Frauen
    22:57
  12. 20.
    So verschlimmert Stress deine Wechseljahrsbeschwerden
    30:05
  13. 21.
    Die wirkungsvollsten Trainingsmethoden für Frauen 40+
    31:41
  14. 22.
    Mit der richtigen Ernährung gesund und vital durch die Wechseljahre
    35:13
  15. 23.
    Tabuthema Beckenbodenschwäche
    28:21
  16. 24.
    Vitamin D - Wie wichtig ist das Sonnenvitamin wirklich?
    17:39
  17. 25.
    5 Gründe, warum du als Frau 40+ Krafttraining machen solltest
    19:15
  18. 26.
    Wie du dein inneres Gleichgewicht findest und auch in Krisensituationen gelassen bleibst
    45:22
  19. 27.
    5 Gründe für Wassereinlagerungen/Ödeme
    18:26
  20. 28.
    Wie du als Frau den Mut findest deinen individuellen und selbstbestimmten Weg zu gehen
    26:29
  21. 29.
    Hormonelle Regulation von Hunger und Sättigung
    13:22
  22. 30.
    5 Gründe warum du Hunger hast
    13:26
  23. 31.
    Wie du mit Hilfe deiner Hormone gesund, schlank und leistungsfähig bleibst
    13:08
  24. 32.
    Sind Gluten gesundheitsschädlich?
    13:38
  25. 33.
    Fermentierte Lebensmittel
    14:14
  26. 34.
    7+1 Tipp, wie du (zurück) in eine Gesundheits- und Fitnessroutine findest
    19:28
  27. 35.
    Entgiftungsorgan Leber
    9:28
  28. 36.
    Lass dich nicht von der Lebensmittelindustrie verarschen
    24:32
  29. 37.
    Die 5 größten Fehler, warum du deine gesundheitlichen Ziele bis jetzt nicht erreicht hast
    27:12
  30. 38.
    So gelingt dir ein selbstbestimmt gesundes Leben
    10:37
  31. 39.
    Wie du deinen individuellen Weg zu einem gesunden Leben findest - Interview mit Sophie Frings
    46:56
  32. 40.
    Muskelkater
    12:49
  33. 41.
    DARUM schaffst du es nicht dein Wissen (über deine Gesundheit) umzusetzen
    17:08
  34. 42.
    Gesund und fit im Büro - Werde (ohne viel Aufwand) zu einem Büroathleten
    40:48
  35. 43.
    Basische Ernährung
    18:01
  36. 44.
    Detox / Säure-Basen Haushalt
    14:23
  37. 45.
    Veränderung leicht gemacht
    10:57
  38. 46.
    Wechseljahre
    16:54
  39. 47.
    Ernährungsumstellung leicht gemacht
    14:04
  40. 48.
    Der große Fett-Guide
    16:07
  41. 49.
    Die beste Ernährung für eine erfolgreiche Regeneration
    13:55
  42. 50.
    Richtig regenerieren
    18:43

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