Tasha健康管理

Tasha

有些知識聽來容易、做起來很難QAQ 尤其資訊爆炸的現在,各種保健知識隨手可得 或是各種資訊讓人眼花撩亂,不知道哪個適合自己、該從何開始

Tasha是個護理師也是健康管理師 熱愛搜集與驗證各種健康知識,也持續進修 盡量把專業資訊轉換成淺顯易懂的內容,分享給大家 血糖控制、體重管理、情緒管理、自我成長、睡眠促進、預防保健... 有滿滿的寶藏想分享給大家! 幫你餵食身體跟心靈足夠的養份:)

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Dec 1

11 min 7 sec

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Nov 24

10 min 30 sec

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Nov 18

16 min 26 sec

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Nov 3

12 min 6 sec

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Oct 28

11 min 36 sec

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Oct 23

7 min 58 sec

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Oct 21

13 min 12 sec

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Oct 13

13 min 46 sec

好讀文字版:https://www.tashahealth.com/post/想抗老先抗自由基 歡迎來與我互動<3 IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth clubhouse: https://www.joinclubhouse.com/@tashalo 如果覺得內容對你有幫助歡迎贊助我一杯咖啡⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝:https://pay.firstory.me/user/tasha Powered by Firstory Hosting

Sep 29

10 min 30 sec

近年吹起吃素風潮 有人為健康、有人為信仰 吃素是怎麼跟健康劃上等號? 難道肉品不健康? 這當中有學問,端看你吃什麼才是重點..... 歡迎來與我互動<3 IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth clubhouse: https://www.joinclubhouse.com/@tashalo 如果覺得內容對你有幫助歡迎贊助我一杯咖啡⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝:https://pay.firstory.me/user/tasha Powered by Firstory Hosting

Sep 22

12 min 12 sec

腸漏症是指腸道黏膜反覆發炎造成縫隙增加,導致病毒、細菌或是未消化完全的食物有隙可趁、跑到血液當中 造成各種身體過敏症狀、疲勞感、慢性發炎等 更多內容快來收聽這集:) 歡迎來與我互動<3 IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth clubhouse: https://www.joinclubhouse.com/@tashalo 如果覺得內容對你有幫助歡迎贊助我一杯咖啡⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝:https://pay.firstory.me/user/tasha Powered by Firstory Hosting

Sep 15

13 min 26 sec

你吃飯又快又急嗎?還很喜歡吃宵夜?特愛麻辣鍋? 這些習慣,都可能讓你有胃食道逆流的問題.... 歡迎來與我互動<3 IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth clubhouse: https://www.joinclubhouse.com/@tashalo 如果覺得內容對你有幫助歡迎贊助我一杯咖啡⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝:https://pay.firstory.me/user/tasha Powered by Firstory Hosting

Sep 8

14 min 42 sec

世界的醫療不斷在進步,台灣又有健保,我們看醫生真的是方便又便宜 但是,真的有因為這樣變「健康」嗎? 慢性病的比例愈來愈高,造成生活品質下降 在這樣的情況下,我們該如何守護好自己的健康呢? 歡迎來與我互動<3 IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth clubhouse: https://www.joinclubhouse.com/@tashalo 如果覺得內容對你有幫助歡迎贊助我一杯咖啡⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝:https://pay.firstory.me/user/tasha Powered by Firstory Hosting

Sep 1

12 min 18 sec

「我是為你好」這句話是不是常常聽到? 說的人覺得自己用心良苦,聽的人內心糾結 此書談的「課題分離」,可說是溝通的第一步,同時也是很困難的... 歡迎來與我互動<3 IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth clubhouse: https://www.joinclubhouse.com/@tashalo 如果覺得內容對你有幫助歡迎贊助我一杯咖啡⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝:https://pay.firstory.me/user/tasha Powered by Firstory Hosting

Aug 25

18 min 43 sec

皮質醇(cortisol),又名壓力荷爾蒙,是由腎上腺所分泌的。 對健康有好處也有著壞處,你有長期慢性壓力的困擾嗎? 快來認識這個又好又壞的小東西 歡迎來與我互動<3 IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth clubhouse: https://www.joinclubhouse.com/@tashalo 如果覺得內容對你有幫助歡迎贊助我一杯咖啡⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝:https://pay.firstory.me/user/tasha Powered by Firstory Hosting

Aug 11

17 min 42 sec

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Jul 28

14 min 57 sec

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Jul 15

12 min 57 sec

人生當中難免經歷低潮 再樂觀的人都難一直維持快樂 先分辨情緒低落跟憂鬱的不同 再找出適合的改善方式:) ※FarHugs 遠距抱抱官網:https://bit.ly/3w7me6f ※COVID-19 醫護人員心理諮詢專案」(至7/10止):https://bit.ly/3x9Yi3z ※FarHugs 遠距抱抱 IOS下載:https://lihi1.com/jRxa9 ※FarHugs 遠距抱抱 Android下載:https://lihi1.com/dhVlv 歡迎來與我互動<3 IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth clubhouse: https://www.joinclubhouse.com/@tashalo 如果覺得內容對你有幫助歡迎贊助我一杯咖啡⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝:https://pay.firstory.me/user/tasha Powered by Firstory Hosting

Jul 2

12 min 51 sec

好讀連結:https://reurl.cc/O0Ez8y 歡迎來與我互動<3 IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth clubhouse: https://www.joinclubhouse.com/@tashalo 如果覺得內容對你有幫助歡迎贊助我一杯咖啡⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝:https://pay.firstory.me/user/tasha Powered by Firstory Hosting

Jun 16

14 min 13 sec

1. 更注意飲食(先規劃要吃什麼) 2. 遠離零食(可以分成分小包裝) 3. 喝水喝水喝水 4. 給自己時間活動身體(久坐絕對不好) 5. 規律的生活作息(找到自己喜歡的步調) 歡迎來與我互動<3 IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth clubhouse: https://www.joinclubhouse.com/@tashalo 如果覺得內容對你有幫助歡迎贊助我一杯咖啡⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝:https://pay.firstory.me/user/tasha Powered by Firstory Hosting

Jun 5

17 min 47 sec

先說結論: 長期不吃碳水化合物的壞處多於好處 重點是選對優質食物以及吃對份量:) 歡迎來與我互動<3 IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth clubhouse: https://www.joinclubhouse.com/@tashalo 如果覺得內容對你有幫助歡迎贊助我一杯咖啡⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝:https://pay.firstory.me/user/tasha Powered by Firstory Hosting

May 20

14 min 30 sec

一定要聽結論唷! 歡迎來與我互動<3 IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth clubhouse: https://www.joinclubhouse.com/@tashalo 如果覺得內容對你有幫助歡迎贊助我一杯咖啡⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝:https://pay.firstory.me/user/tasha Powered by Firstory Hosting

May 18

15 min 46 sec

乾眼很困擾你嗎? 掌握幾個關鍵、改善乾眼! 歡迎來與我互動<3 IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth clubhouse: https://www.joinclubhouse.com/@tashalo 如果覺得內容對你有幫助歡迎贊助我一杯咖啡⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝:https://pay.firstory.me/user/tasha Powered by Firstory Hosting

May 12

14 min 8 sec

吃太多鈣會不會結石? 含鈣的食物有哪些? 鈣的營養品又有哪些選擇? 內容都在這集裡面! 歡迎來與我互動<3 IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth clubhouse: https://www.joinclubhouse.com/@tashalo 如果覺得內容對你有幫助歡迎贊助我一杯咖啡⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝:https://pay.firstory.me/user/tasha Powered by Firstory Hosting

May 6

15 min 42 sec

書本:人類圖 區分的科學 從2014年開始接觸人類圖,這是一門有趣的知識 你有聽過人類圖嗎?看過自己的圖嗎? 可以搜尋「人生地圖指南_人類圖」得到更多資訊:) 歡迎來與我互動<3 IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth clubhouse: https://www.joinclubhouse.com/@tashalo 如果覺得內容對你有幫助歡迎贊助我一杯咖啡⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝:https://pay.firstory.me/user/tasha Powered by Firstory Hosting

Apr 30

10 min 25 sec

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Apr 20

18 min 52 sec

文字完整版:https://reurl.cc/MZg99m 歡迎來與我互動<3 IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth clubhouse: https://www.joinclubhouse.com/@tashalo 如果覺得內容對你有幫助 歡迎贊助我一杯咖啡⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝:https://pay.firstory.me/user/tasha Powered by Firstory Hosting

Apr 13

13 min 50 sec

書本:力挺自己的12個練習 歡迎來與我互動<3 IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth clubhouse: https://www.joinclubhouse.com/@tashalo 如果覺得內容對你有幫助歡迎贊助我一杯咖啡⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝:https://pay.firstory.me/user/tasha Powered by Firstory Hosting

Apr 9

14 min 56 sec

現在市面上大多是人工養殖的鮭魚,可以避開寄生蟲的風險,也能增加鮭魚的脂肪含量 (野生的比較瘦,人生養殖比較肥美XD) 建議一週吃兩次深海魚、補充Omega-3 不建議吃生魚片的族群:小孩、長輩、孕婦、洗腎患者、重大疾病等免疫力較差的民眾 歡迎來與我互動<3 IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth clubhouse: https://www.joinclubhouse.com/@tashalo 如果覺得內容對你有幫助 歡迎贊助我一杯咖啡⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝:https://pay.firstory.me/user/tasha Powered by Firstory Hosting

Apr 1

7 min 51 sec

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Mar 26

5 min 25 sec

自我檢查貧血:觀察下眼瞼顏色,或觀察下唇齒齦和黏膜色澤。如果蒼白缺乏血色,應找家庭醫生檢查。 補鐵怎麼吃:http://intra.blood.org.tw/upload/673bf592-36ce-4cea-914f-a2a789676a77.pdf ----- IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth 歡迎來與我互動唷! Powered by Firstory Hosting

Mar 12

11 min 53 sec

預防骨質疏鬆有很多小撇步 不攝取過量咖啡因,適量運動,以及足夠的鈣質與維生素D 曬太陽的維生素D真的不多 不過還有很多含維生素D的食物唷! -----  IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth   歡迎來與我互動唷!   近期推出活動!! Tasha療天室:)   Podcast已經開張一段時間,很想認識聽者們XD   如果你喜歡我的內容,或許我們可以在線下聊聊!   主題不限!聊健康、聊營養、聊生活、聊心   快快來報名吧! https://forms.gle/ny65ivWPKiGCBNjP7 Powered by Firstory Hosting

Mar 3

18 min 50 sec

常聽到的骨質疏鬆,有多種原因可能性 要先了解自己有哪些風險,才能對症下藥 不是一直補充鈣質就能預防的唷! ----- IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth 歡迎來與我互動唷! 近期推出活動!!Tasha療天室:)  Podcast已經開張一段時間,很想認識聽者們XD  如果你喜歡我的內容,或許我們可以在線下聊聊!  主題不限!聊健康、聊營養、聊生活、聊心  快快來報名吧! https://forms.gle/ny65ivWPKiGCBNjP7   Powered by Firstory Hosting

Feb 26

12 min 46 sec

上一集跟大家聊很多重訓的好處 「增肌」好處多多,但是能夠讓人吃不胖嗎? ----- IG:https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth 歡迎來與我互動唷! 近期推出活動!!Tasha療天室:)  Podcast已經開張一段時間,很想認識聽者們XD  如果你喜歡我的內容,或許我們可以在線下聊聊!  主題不限!聊健康、聊營養、聊生活、聊心  快快來報名吧! https://forms.gle/ny65ivWPKiGCBNjP7   Powered by Firstory Hosting

Feb 18

11 min 17 sec

健身房愈來愈多,運動的女孩也變多了 重量訓練是能夠很彈性安排的運動 時間彈性、地點彈性,只有10分鐘也可以練! 而且還有很多很多好處,快分享這集給你身邊想運動的女孩們~ ----- IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth 歡迎來與我互動唷! 近期推出活動!!Tasha療天室:)  Podcast已經開張一段時間,很想認識聽者們XD  如果你喜歡我的內容,或許我們可以在線下聊聊!  主題不限!聊健康、聊營養、聊生活、聊心  快快來報名吧! https://forms.gle/ny65ivWPKiGCBNjP7   Powered by Firstory Hosting

Feb 9

10 min 10 sec

減重難免遇到凝滯期 因為身體不喜歡體重減輕的感覺呀~~~ 但是為了健康與身材,必須突破停滯期 掌握六個關鍵讓你度過停滯期! ----- IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth 歡迎來與我互動唷! 近期推出活動!!Tasha療天室:)  Podcast已經開張一段時間,很想認識聽者們XD  如果你喜歡我的內容,或許我們可以在線下聊聊!  主題不限!聊健康、聊營養、聊生活、聊心  快快來報名吧! https://forms.gle/ny65ivWPKiGCBNjP7   Powered by Firstory Hosting

Feb 4

11 min 28 sec

耳朵是人體穴道最多最密集的地方 耳穴是運用「經絡理論」,在相對應穴位給予刺激,以疏通經絡、行氣活血、調和臟腑、濡潤筋骨而達預防及治療之目的,因為具有非侵入性、操作簡單、容易學習、副作用低等優點,很容易上手。 可參考此圖:https://reurl.cc/ynnNRy ----- 近期推出活動!!Tasha療天室:)  Podcast已經開張一段時間,很想認識聽者們XD  如果你喜歡我的內容,或許我們可以在線下聊聊!  主題不限!聊健康、聊營養、聊生活、聊心  快快來報名吧! https://forms.gle/ny65ivWPKiGCBNjP7   IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth 歡迎來與我互動唷! Powered by Firstory Hosting

Jan 25

12 min 8 sec

在台灣,醫療場所(醫院、診所)的密度可以跟便利商店相提並論 健保也幾乎讓人人可以享有醫療 平均壽命的確是延長了,不過生病的人好像沒有減少... 「預防勝於治療」不能只是口號,從日常生活照顧自己的健康比買高額的保險重要 不用有專業的醫學知識也可以簡單起步,希望大家都可以照顧好自己 ----- 近期推出活動!!Tasha療天室:)  Podcast已經開張一段時間,很想認識聽者們XD  如果你喜歡我的內容,或許我們可以在線下聊聊!  主題不限!聊健康、聊營養、聊生活、聊心  快快來報名吧! https://forms.gle/ny65ivWPKiGCBNjP7   IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth 歡迎來與我互動唷! Powered by Firstory Hosting

Jan 21

13 min 18 sec

 一直吃肉、高油飲食居然可以變瘦? 神奇的生酮飲食,來認識原理跟執行方式吧! ----- 近期推出活動!!Tasha療天室:)  Podcast已經開張一段時間,很想認識聽者們XD  如果你喜歡我的內容,或許我們可以在線下聊聊!  主題不限!聊健康、聊營養、聊生活、聊心  快快來報名吧! https://forms.gle/ny65ivWPKiGCBNjP7   IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth 歡迎來與我互動唷! Powered by Firstory Hosting

Jan 12

10 min

首先,避免情緒化飲食 高熱量、高升糖讓我們心情愉悅 必須找出更好的紓壓方式XD 提供8個要訣,讓你吃的開心吃得巧 ----- 近期推出活動!!Tasha療天室:)  Podcast已經開張一段時間,很想認識聽者們XD  如果你喜歡我的內容,或許我們可以在線下聊聊!  主題不限!聊健康、聊營養、聊生活、聊心  快快來報名吧! https://forms.gle/ny65ivWPKiGCBNjP7   IG: https://www.instagram.com/tasha.health/  FB: https://www.facebook.com/tashalohealth 歡迎來與我互動唷! Powered by Firstory Hosting

Dec 2020

11 min 39 sec

膽固醇本身並不是壞人,膽固醇對於身體來說其實是不可或缺的成分 其中有HDL、LDL在相互抗衡 他們之間的差別是什麼呢? ----- 近期推出活動!!Tasha療天室:)  Podcast已經開張一段時間,很想認識聽者們XD 如 果你喜歡我的內容,或許我們可以在線下聊聊!  主題不限!聊健康、聊營養、聊生活、聊心  快快來報名吧! https://forms.gle/ny65ivWPKiGCBNjP7   請follow我的IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ 歡迎來與我互動唷! Powered by Firstory Hosting

Dec 2020

13 min 15 sec

膽固醇與心血管疾病息息相關 其實也跟肝臟有關 到底吃蛋黃、吃海鮮跟膽固醇過高有沒有關係? 平常飲食又要注意什麼呢~~~ 【補充說明】 原則上,沒有高膽固醇血症、高血脂症的人,每天吃不超過3顆雞蛋對身體是安全無虞的。 甚至我也曾經一天吃了五顆水煮蛋(到底多愛蛋),主要是我平常也不太愛吃肉,總膽固醇量攝取沒有太誇張才敢這樣吃蛋 如果是荷包蛋、炒蛋則要注意油脂含量會不會太高(炒蛋都是加奶油塊所以很香) 國健署新版《每日飲食指南手冊》內指出,血液膽固醇過高、曾罹患動脈血管梗塞、肥胖或是脂肪肝患者等,建議一天應少於1顆雞蛋蛋黃的攝取量。 近期推出活動!!Tasha療天室:)  Podcast已經開張一段時間,很想認識聽者們XD 如 果你喜歡我的內容,或許我們可以在線下聊聊!  主題不限!聊健康、聊營養、聊生活、聊心  快快來報名吧! https://forms.gle/ny65ivWPKiGCBNjP7   請follow我的IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ 歡迎來與我互動唷! Powered by Firstory Hosting

Dec 2020

13 min 50 sec

喝牛奶有學問!先說結論:全脂低脂一樣好,均衡營養最重要 但如果你的身體不適合牛奶,建議選其他食物補足鈣質 好讀文章版:https://reurl.cc/Y6r6ml 近期推出活動!!Tasha療天室:) Podcast已經開張一段時間,很想認識聽者們XD 如果你喜歡我的內容,或許我們可以在線下聊聊! 主題不限!聊健康、聊營養、聊生活、聊心 快快來報名吧! https://forms.gle/ny65ivWPKiGCBNjP7 請follow我的IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ 歡迎來與我互動唷! Powered by Firstory Hosting

Nov 2020

8 min 28 sec

接續之前的GI上下集,來跟大家聊聊怎麼在日常外食,找到低GI食物 保持身材真的很需要持之以恆,外食當中很多高GI、高熱量的精緻食品 但還是有不少健康的好料可以選擇 一起來養成健康好習慣吧:) 近期推出活動!!Tasha療天室:) Podcast已經開張一段時間,很想認識聽者們XD 如果你喜歡我的內容,或許我們可以在線下聊聊! 主題不限!聊健康、聊營養、聊生活、聊心 快快來報名吧! https://forms.gle/ny65ivWPKiGCBNjP7 follow我的IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ 歡迎來與我互動唷! Powered by Firstory Hosting

Oct 2020

12 min 55 sec

女孩們總是在追求更好的身材 各種減重法層出不窮,關於利用經期減重,要怎麼做?可行嗎? 在這集跟大家聊聊“賀爾蒙”減重! 近期推出活動!!Tasha療天室:) Podcast已經開張一段時間,很想認識聽者們XD 如果你喜歡我的內容,或許我們可以在線下聊聊! 主題不限!聊健康、聊營養、聊生活、聊心 快快來報名吧(〃∀〃) https://forms.gle/ny65ivWPKiGCBNjP7 歡迎follow我的IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ 造訪我的官網: www.tashahealth.com Powered by Firstory Hosting

Oct 2020

19 min 33 sec

2020來到了第四季,即將畫上尾聲 你曾經為自己設定目標嗎?目前進度如何呢? 想完成的事情這麼多,首先第一步:排出順序 任何目標設定方法都不會有效,如果你還無法確認自己想要什麼... 來跟著Tasha尋找自己的目標吧:) 近期推出活動!!Tasha療天室:) Podcast已經開張一段時間,很想認識聽者們XD 如果你喜歡我的內容,或許我們可以在線下聊聊! 主題不限!聊健康、聊營養、聊生活、聊心 快快來報名吧(〃∀〃) https://forms.gle/ny65ivWPKiGCBNjP7 歡迎follow我的IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ 造訪我的官網: www.tashahealth.com Powered by Firstory Hosting

Oct 2020

21 min 44 sec

很多都害怕看牙醫 但蛀牙一發作又痛得要命 因此平時的預防蛀牙相當重要 最好是從小時候就開始! 近期推出活動!!Tasha療天室:) Podcast已經開張一段時間,很想認識聽者們XD 如果你喜歡我的內容,或許我們可以在線下聊聊! 主題不限!聊健康、聊營養、聊生活、聊心 快快來報名吧(〃∀〃) https://forms.gle/ny65ivWPKiGCBNjP7 歡迎follow我的IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ 造訪我的官網: www.tashahealth.com Powered by Firstory Hosting

Sep 2020

13 min 23 sec

一早沒有咖啡無法清醒嗎? 今天就來認識咖啡因的好與壞吧! 文字版:https://reurl.cc/N6Ellk 近期推出活動!!Tasha療天室:) Podcast已經開張一段時間,很想認識聽者們XD 如果你喜歡我的內容,或許我們可以在線下聊聊! 主題不限!聊健康、聊營養、聊生活、聊心 快快來報名吧(〃∀〃) https://forms.gle/ny65ivWPKiGCBNjP7 歡迎follow我的IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ 造訪我的官網: www.tashahealth.com Powered by Firstory Hosting

Sep 2020

11 min 47 sec

說到甜點,有些人眼裡盡是發光 手搖飲一家家展店,街上永遠不缺甜點店 甜食對我們的誘惑為什麼如此大? 吃甜食真的對身體不好嗎? 來一窺糖份埋了什麼陷阱 近期推出活動!!Tasha療天室:) Podcast已經開張一段時間,很想認識聽者們XD 如果你喜歡我的內容,或許我們可以在線下聊聊! 主題不限!聊健康、聊營養、聊生活、聊心 快快來報名吧(〃∀〃) https://forms.gle/ny65ivWPKiGCBNjP7 歡迎follow我的IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ 造訪我的官網: www.tashahealth.com Powered by Firstory Hosting

Sep 2020

12 min 28 sec

受到乾眼症之苦,卻又不喜歡眼鏡的束縛,認真考慮後,決定要接受雷射 如果你也正在猶豫,可以參考我的經驗:) 近期推出活動!!Tasha療天室:) Podcast已經開張一段時間,很想認識聽者們XD 如果你喜歡我的內容,或許我們可以在線下聊聊! 主題不限!聊健康、聊營養、聊生活、聊心 快快來報名吧(〃∀〃) https://forms.gle/ny65ivWPKiGCBNjP7 歡迎follow我的IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ 造訪我的官網: www.tashahealth.com Powered by Firstory Hosting

Aug 2020

10 min 39 sec