FIT.nl podcast: verander jezelf.

By FIT.nl

In deze podcast serie interviewt team FIT.nl coaches en experts met inspirerende verhalen en handige tips om meer uit jezelf te halen.

  1. 1.
    Nieuw onderzoek: wat is de beste oefening voor de bilspier en sprintprestaties? Bespreking door FIT-coach Jeroen en Erik.
    21:32
  2. 2.
    Vetcelstress: de reden waarom afslanken zo lastig is? Hoogleraar Edwin Mariman
    38:35
  3. 3.
    Q&A: hoe word je een betere coach? - Jarno Voorintholt (Fysiek trainer bij FC Groningen)
    50:40
  4. 4.
    Feit of fabel: aanleg om overgewicht te ontwikkelen - Coach & Erik & Jeroen
    35:17
  5. 5.
    Betere sportprestaties door een foam roller? - Bewegingswetenschapper Remco Kuipers
    23:56
  6. 6.
    Levenslessen: van een alcohol- en drugsverslaving naar een marathon - Interview met Klaas Boomsma
    46:32
  7. 7.
    Sneller en slanker door het ketogeen dieet? - Onderzoeker Remco Kuipers, MSc.
    28:55
  8. 8.
    Goede voornemens: 10 meest gemaakte fouten - FIT-coaches Erik & Jeroen
    51:48
  1. 9.
    Raak je snel spiermassa kwijt bij een inactieve periode of ouderdom? - Onderzoeker Cas Fuchs
    17:43
  2. 10.
    Q&A: Zorgen eiwitten voor het slapen voor extra spiergroei?
    11:26
  3. 11.
    Herstel je sneller door een koud bad of sauna? Interview met onderzoeker Cas Fuchs
    32:25
  4. 12.
    Slaap: alle feiten en fabels. Interview met slaaponderzoeker Annemarie Luik, PhD
    42:46
  5. 13.
    Hoe word je het fitste koppel van Nederland? - CrossFit atleten Nienke van Overveld & Jeremy Reijnders
    55:31
  6. 14.
    Sportvoeding bij duursporten: hoe pak je dit aan? Interview met voedingsexpert Nurdin Pattipilohy
    20:20
  7. 15.
    Waarom jij ook zo moeten gewichtheffen? Introductie met team We Lift!
    37:19
  8. 16.
    Meer spierkracht? Werk aan je zwakke punten! Interview met bewegingswetenschapper Bryan Wolters
    1:04:15
  9. 17.
    Is kennis over gedrag belangrijker dan voedingskennis? Discussie met gedragswetenschapper Roel Hermans
    1:06:52
  10. 18.
    Anabolic window & nutrition timing - Alan Aragon
    51:50
  11. 19.
    Afvallen is een risicofactor voor overgewicht - Discussie tussen Freek Verbeet en FIT-coaches Erik en Jeroen
    55:35
  12. 20.
    Is blauw licht het nieuwe roken? Interview met PhD en onderzoeker Babette Bais
    40:47
  13. 21.
    Hoe word je een betere wielrenner? Wielrencoach en YouTuber Jasper Verkuijl
    1:12:43
  14. 22.
    Hoe voorkom je te veel stress en een burnout? Interview met psycholoog en en stressexpert Thijs Launspach
    54:29
  15. 23.
    Hoe belangrijk is mentale training om optimaal te presteren? - Sportpsycholoog Mark Schuls
    52:24
  16. 24.
    Durf meer jezelf te zijn - Interview met TV-presentator Jaap Jongbloed
    24:29
  17. 25.
    Rekken & lenigheid: wat is de beste methode? - Bewegingswetenschapper Gerard van der Poel
    35:11
  18. 26.
    Hoe maak je een topsporter nog beter? Interview met fysiek trainer Paul Lammers, MSc.
    43:17
  19. 27.
    Calisthenics & mobility: tips & myths - Coach Dan Jeong
    51:04
  20. 28.
    Q&A over supplementen: welke stofjes werken wel en niet?
    16:35
  21. 29.
    Emotie-eten: wat kun je hieraan doen? Q&A met diëtiste Neeke Smit
    28:53
  22. 30.
    Hoe combineer je cardio- en krachttraining? Q&A met coach Jeroen & Erik
    16:34
  23. 31.
    Q&A: Nutrition, sleep & lessons from scientists - Danny Lennon, MSc
    48:34
  24. 32.
    Lenigheid versus kracht: zit dit elkaar in de weg?
    53:52
  25. 33.
    Word je lui van sporten? Interview met hoogleraar Anton Scheurink
    43:51
  26. 34.
    Sporten voor en na je zwangerschap: wat mag wel en niet? Interview met pre- en postnataal fitnessexpert Romana Serno
    42:58
  27. 35.
    Zelfontwikkeling: 3 beste tips - Interview met podcasthost Thomas de Vries
    37:34
  28. 36.
    Eiwitinname en spiermassa: hoeveel, hoe vaak en welk type? Podcast met onderzoeker Nikita Alexandrov
    41:10
  29. 37.
    Is intermittent fasting gezonder? Podcast met hoogleraar Sander Kersten
    27:44
  30. 38.
    De perfecte houding. Bestaat die? Podcast met fysiotherapeut Bart Jan Geerts
    1:02:05
  31. 39.
    Hoe effectief is mindfulness? Podcast met Marloes Huijbers
    34:27
  32. 40.
    Val je sneller af als gevolg van een koolhydraatarm dieet? Interview met het Voedingscentrum
    12:06
  33. 41.
    Heb je een diploma nodig als personal trainer? Interview met Ronald Wouters van NL Actief
    10:30
  34. 42.
    Wat zijn de levenslessen van een Ironman wedstrijd? Podcast met Jacob Veenstra
    53:15
  35. 43.
    Nederlandse overheid wil overgewicht aanpakken, maar werkt dit wel? Podcast met Marten Houkes
    45:09
  36. 44.
    Waarom hebben steeds meer mensen last van stress? Podcast met psycholoog Bert Donker
    54:45
  37. 45.
    Hoe word én blijf je de fitste man van NL? Podcast met Auke Toussaint
    32:59
  38. 46.
    Kun je gezonder eten dan de Schijf van vijf? Podcast met Astrid Postma-Smeets van het Voedingscentrum
    23:49
  39. 47.
    Is het ongezond om 's avonds laat te eten? Podcast met professor Andries Kalsbeek
    42:58
  40. 48.
    Waarom iedereen moet powerliften - Podcast met Sytske & Kevin Iron
    1:03:12
  41. 49.
    Waarom is gezond eten zo lastig? Podcast met hoogleraar Anne Roefs
    35:26
  42. 50.
    Hoe onderscheid je je in de branche als diëtist? Podcast met Neeke Smit
    23:34

Listen to FIT.nl podcast: verander jezelf. now.

Listen to FIT.nl podcast: verander jezelf. in full in the Spotify app