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Alltagspause. Dein Podcast für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag.

By Sabrina Wolf

Du sehnst Dich nach einer Auszeit von Deinem Alltag? Der Podcast Alltagspause gibt sie Dir, denn es ist DEIN Podcast für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag! Mein Name ist Sabrina Wolf und ich bin nebenberuflich Gesundheitscoach, Entspannungstrainerin, Personal Trainerin und Bloggerin. In diesem Podcast möchte ich Dir all meine Tipps und Methoden an die Hand geben, wie Du in Deinem Alltag zwischendurch entspannen kannst und so gelassener wirst.

  1. 1.
    Folge 41 - Thank you and see you - Lass uns zurückblicken...12/31/2019
    9:15
  2. 2.
    Folge 40 - stressfrei(er) leben - Interview mit Fräulein Stressfrei12/17/2019
    30:10
  3. 3.
    Folge 39 - Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit12/03/2019
    12:45
  4. 4.
    Folge 38 - Entspannungstraining bei Krankheiten11/19/2019
    15:07
  5. 5.
    Folge 37 - Phantasiereise an einen Fluss11/05/2019
    11:01
  6. 6.
    Folge 36 - Unterwegs entspannen10/15/2019
    15:35
  7. 7.
    Folge 35 - Das Ruhebild für schnelle Entspannung zwischendurch10/01/2019
    10:50
  8. 8.
    Folge 34 - Die Progressive Muskelentspannung im Sitzen09/17/2019
    11:31
  1. 9.
    Folge 33 - Meditation für Annahme und Akzeptanz08/27/2019
    10:40
  2. 10.
    Folge 32 - Phantasiereise an einen See08/06/2019
    12:06
  3. 11.
    Folge 31 - Wie du Ayurveda in dein Leben integrieren kannst - Interview mit Sunita Ehlers07/23/2019
    36:06
  4. 12.
    Folge 30 - Mehr Achtsamkeit und Entspannung auf der Arbeit07/09/2019
    14:02
  5. 13.
    Folge 29 - Hilfe bei Schlafproblemen - Interview mit Anika und Michael von ani.sleeps06/25/2019
    38:05
  6. 14.
    Folge 28 - Routinen für einen entspannteren und gelasseneren Alltag06/10/2019
    15:40
  7. 15.
    Folge 27 - Phantasiereise als Entspannungsmethode + eine offene Phantasiereise zum Mitmachen05/21/2019
    16:06
  8. 16.
    Folge 26 - Atem-Meditation zum Mitmachen04/30/2019
    11:43
  9. 17.
    Folge 25 - 1 Jahr Alltagspause - Jubiläum | Rückblick und Ausblick04/23/2019
    8:50
  10. 18.
    Folge 24 - Entspannung auf Reisen durchziehen04/09/2019
    12:51
  11. 19.
    Folge 23 - Achtsam Schlank - Interview mit Nuria Pape03/26/2019
    29:38
  12. 20.
    Folge 22 - 8 Gründe für Yoga in Deinem Leben03/11/2019
    8:38
  13. 21.
    Folge 21 - Phantasiereise: Frühlingsspaziergang auf eine Wiese02/19/2019
    11:14
  14. 22.
    Folge 20 - Finanzen mit Gelassenheit begegnen - Interview mit Chiara von fraeuleinfinance01/29/2019
    33:11
  15. 23.
    Folge 19 - Body Scan für schnelle Entspannung01/15/2019
    8:40
  16. 24.
    Folge 18 - Yoga in Deinem Alltag - Interview mit Andrea Szodruch01/01/2019
    21:25
  17. 25.
    Folge 17 - Entspannung zum Einschlafen12/18/2018
    10:00
  18. 26.
    Folge 16 - Schneller einschlafen und erholsamer schlafen12/11/2018
    14:11
  19. 27.
    Folge 15 - Fitness Blogger verraten ihre Tipps für mehr Entspannung11/27/2018
    9:35
  20. 28.
    Folge 14 - Kurze Progressive Muskelentspannung11/13/2018
    15:19
  21. 29.
    Folge 13 - Stressige Phasen im Leben gut meistern10/23/2018
    23:29
  22. 30.
    Folge 12 - Gelassenheit als Single und in einer Beziehung - Interview mit Stefan C Müller09/19/2018
    37:55
  23. 31.
    Folge 11 - Kurzentspannung für zwischendurch08/30/2018
    6:11
  24. 32.
    Folge 10 - Achtsamkeit08/14/2018
    15:24
  25. 33.
    Folge 09 - Phantasiereise in den Wald07/31/2018
    14:57
  26. 34.
    Folge 08 - Alles über Yoga07/17/2018
    21:13
  27. 35.
    Folge 07 - Gelassenheit in der Beziehung06/26/2018
    17:27
  28. 36.
    Folge 06 - Wie Meditation Dein Leben bereichern kann + Kurzmeditation06/12/2018
    18:15
  29. 37.
    Folge 05 - Wie Du Deinen Alltag gelassener gestaltest05/31/2018
    17:30
  30. 38.
    Folge 04 - Phantasiereise05/17/2018
    13:42
  31. 39.
    Folge 03 - Körperreise05/02/2018
    13:32
  32. 40.
    Folge 00 - Intro zum Podcast Alltagspause05/01/2018
    4:18
  33. 41.
    Folge 01 - Entspannungsmethoden im Überblick05/01/2018
    5:41
  34. 42.
    Folge 02 - Die Progressive Muskelentspannung05/01/2018
    19:45

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