Psykologen i Øret

By Birgitte Sølvstein

Speciale i stress

  1. 1.
    Vaccineangst – trin for trin guide fra før du tager afsted til efter, du er kommet hjem
    29:16
  2. 2.
    Imran Rashid om mærkbarhed og om hvordan du undgår at gå glip af selve livet
    53:32
  3. 3.
    Livsvisdom fra lyttere – 25 sandheder om livet
    7:57
  4. 4.
    Sådan finder du en livspartner og bevarer kærligheden over tid
    53:13
  5. 5.
    10 ting, jeg ved, er sande
    39:06
  6. 6.
    Mai-Britt Guldin om sorg som en vigtig del af livet
    57:49
  7. 7.
    Øget angst i sociale situationer efter nedlukningen? 4 gode råd
    29:38
  8. 8.
    Få en god genåbning. 4 spørgsmål til bevidst gendeltagelse i samfundet
    22:18
  1. 9.
    Sådan forvandler du paralyserende skam til selvomsorg og handlingskraft
    42:40
  2. 10.
    Sofatid – hvordan du kobler helt af
    32:13
  3. 11.
    Mette Bratlann om unge voksne, kvartvejskriser og første skridt til at komme godt igennem dem
    59:04
  4. 12.
    Skriveøvelsen, der ændrede mit livs kurs (på den uromantiske men gode måde)
    20:26
  5. 13.
    Psykolog Stine Reintoft om gode råd til det udfordrende samarbejde og om at skrive bøger
    1:02:30
  6. 14.
    Sådan bruger du skam som brændstof for noget konstruktivt i dit liv
    30:07
  7. 15.
    Charlotte Runge om hvordan du kan give børn indre ro og gøre dem klar til at lære
    59:57
  8. 16.
    Tirsdagssang, torsdagsbog og hvorfor min holdning til nedlukningen har ændret sig drastisk
    28:08
  9. 17.
    Undgå stress som selvstændig – Corona edition
    27:31
  10. 18.
    Anne Pernille Fischer om hvordan du undgår stress og opnår dine mål som selvstændig
    1:09:56
  11. 19.
    De 12 spørgsmål, deltagere oftest stiller til mit stressforløb, før de tilmelder sig
    20:27
  12. 20.
    Denne 5 minutters evidensbaserede øvelse hjælper dig med at forebygge, stress og håndtere livet, når det er svært
    29:32
  13. 21.
    Kis Laursen om stress pga. børn, der kræver noget særligt
    1:03:54
  14. 22.
    Jane Piper om minimalisme: færre ting mere mening
    45:23
  15. 23.
    Gratis masterclass i frygt, angst og forsvarsmekanismer
    40:10
  16. 24.
    Tak til 2020 (og hvorfor det er vigtigt at tage imod hele livet)
    27:28
  17. 25.
    Vintermeditation
    14:18
  18. 26.
    Hvad har du nået vs. hvordan har du været?
    19:59
  19. 27.
    10 livliner til dig, der har brug for håb (uanset hvor håbløst det hele virker)
    37:35
  20. 28.
    Flyt 2.0 Om det bedste ved at være flyttet til Jylland (og lidt om det vi savner)
    1:04:44
  21. 29.
    Lær Birgitte nærmere at kende – hør hendes historie her
    43:45
  22. 30.
    Gruer du også for den mørke tid? Et spørgsmål, du kan stille dig selv for at modvirke vinterdepression.
    31:49
  23. 31.
    Radioøvelsen til angstfyldte og andre plagsomme tanker
    20:23
  24. 32.
    5 spørgsmål til din dagbog, der giver dig ro i sindet og en god søvn
    26:30
  25. 33.
    En dagbogøvelse til din morgen, som kan ændre din dag
    19:18
  26. 34.
    Selvkultivering – en enkel vej til holdbar sundhed og lykke
    36:50
  27. 35.
    Beskytter dit arbejde dig mod stress? 6 spørgsmål til dit arbejdsliv
    22:41
  28. 36.
    Skriveøvelse i 5 trin til dig, der har brug for at se ærligt på dig selv og dit liv
    24:29
  29. 37.
    Genudsendelse: Efterårsmeditation
    19:42
  30. 38.
    Naturen er ikke aflyst: Efterårsmeditation
    9:29
  31. 39.
    10 minutters meditation til angst og andre intense oplevelser
    22:15
  32. 40.
    Angstdæmpende medicin (på den psykologiske måde)
    29:15
  33. 41.
    Coronatræthed: sådan står vi distancen
    26:00
  34. 42.
    7 grunde til at skærmtid ikke er god hvile for din stressramte hjerne (+ 7 alternativer)
    23:12
  35. 43.
    4 nøgler til afslapning for stressramte + gratis guidede øvelser
    27:02
  36. 44.
    77 almindelige stresssymptomer
    18:53
  37. 45.
    Stress og depression – en guide til hvad du selv kan gøre
    52:12
  38. 46.
    Motion mod stress og andre do’s and don’ts
    22:54
  39. 47.
    Den personlige pris, du betaler for stress og det eneste, der kan hjælpe
    20:54
  40. 48.
    Sommermeditation
    43:20
  41. 49.
    Hverdagspower: Kærlig og åben
    23:57
  42. 50.
    Mirjam Mads om holistisk oprydning og om at leve med vilje (2/2)
    43:48

Listen to Psykologen i Øret now.

Listen to Psykologen i Øret in full in the Spotify app