Frisk utan flum-podden

By Jessica Norrbom & Maria Ahlsén; författare, hälsoexperter, föreläsare

Välkommen att lyssna på vad forskningen säger om hälsa kost och träning. Maria Ahlsén och Jessica Norrbom från fortasana samtalar om aktuella ämnen, reder ut hälsomyter och ger konkreta tips om hur du på bästa sätt kan få en bättre hälsa genom små förändringar. Musiken i podden är komponerad av Pär Olofsson, www.parolofssonmusic.com

  1. 1.
    Avsnitt 56. Bröstcancer av deodorant & påverka din celldelning?
    45:34
  2. 2.
    Avsnitt 55. Hundlöp, mättnad och diabetes typ 3
    40:21
  3. 3.
    Avsnitt 54. Midjemått, onödiga grönsaker och bantningsbastu
    40:21
  4. 4.
    Avsnitt 53. Motivation, anti-nutrienter och tillskott
    48:14
  5. 5.
    Avsnitt 52. Vinterbad
    43:07
  6. 6.
    Avsnitt 51. WHO, fasta och leva som man lär
    40:16
  7. 7.
    Avsnitt 50. Fettlever och funktionsmedicin
    43:49
  8. 8.
    Avsnitt 49. Olyckliga i paradiset med Christian Rück
    1:01:26
  1. 9.
    Avsnitt 48. Träningsstress och matförgiftning
    40:05
  2. 10.
    Avsnitt 47. Äckligt med Ulf Ellervik
    48:46
  3. 11.
    Avsnitt 46. Har du bra kondition?
    38:10
  4. 12.
    Avsnitt 45. Träna dig till en slät rumpa
    41:45
  5. 13.
    Avsnitt 44. Testa din fysiska förmåga
    37:55
  6. 14.
    Avsnitt 43. Svar på lyssnarfrågor
    38:24
  7. 15.
    Avsnitt 42. Den bästa träningen, med Elin Ekblom Bak
    51:10
  8. 16.
    Avsnitt 41. Helvetesveckor
    41:52
  9. 17.
    Avsnitt 40. Smittspridning i fartvind och uttröttade binjurar
    34:05
  10. 18.
    Avsnitt 39. Lunchträning - hiss eller diss?
    41:15
  11. 19.
    Avsnitt 38. Andas dig frisk, injicera C-vitamin och drick badsalt
    30:14
  12. 20.
    Avsnitt 37. Maxpuls och löpning med CoachMundt
    54:52
  13. 21.
    Avsnitt 36. Kiss, bajs och matcha
    38:52
  14. 22.
    Avsnitt 35. Smartare än din telefon
    56:04
  15. 23.
    Avsnitt 34. Biohacking
    38:16
  16. 24.
    Avsnitt 33. Lyssnarfrågor - ultra, fit-fat och fisk
    36:34
  17. 25.
    Avsnitt 32. Fresh start effect
    41:12
  18. 26.
    Avsnitt 31. Stark hela livet
    31:25
  19. 27.
    Avsnitt 30. Kan man träna för mycket?
    33:30
  20. 28.
    Avsnitt 29. Mat - en game changer?
    33:08
  21. 29.
    Avsnitt 28. Hälsa med Mai-Lis Hellenius
    55:48
  22. 30.
    Avsnitt 27. På hög höjd
    51:54
  23. 31.
    Avsnitt 26. Socker och hyperaktivitet
    35:49
  24. 32.
    Avsnitt 25. Förgiftad
    1:03:53
  25. 33.
    Avsnitt 24. Sömn
    54:31
  26. 34.
    Avsnitt 23. Matens väg genom kroppen
    32:47
  27. 35.
    Avsnitt 22. Så mycket friskare
    59:10
  28. 36.
    Avsnitt 21. Muskler, muskler, muskler
    46:36
  29. 37.
    Avsnitt 20. Lyssnarfrågor - bukfetma, muskelminne och gurkmeja
    37:43
  30. 38.
    Avsnitt 19. Hur klarar jag sommarens värmebölja?
    40:39
  31. 39.
    Avsnitt 18. Hur sänker man ett högt blodtryck och höjer ett lågt?
    39:15
  32. 40.
    Avsnitt 17. Hur skapar man en ny vana?
    48:39
  33. 41.
    Avsnitt 16. Omega-3, kaloriräkning, andning och bantningsmyter
    34:17
  34. 42.
    Avsnitt 15. Antiinflammatorisk kost - finns det?
    47:21
  35. 43.
    Avsnitt 14. Kaffe och energidryck
    33:33
  36. 44.
    Avsnitt 13. Proteiner, gluten och rött kött
    40:54
  37. 45.
    Avsnitt 12. Stark och hållbar
    46:16
  38. 46.
    Avsnitt 11. Hur mycket ska man dricka?
    35:45
  39. 47.
    Avsnitt 10. Ovetenskapliga hälsoböcker måste granskas
    32:40
  40. 48.
    Avsnitt 9. Bör man fasta för hälsans skull?
    37:44
  41. 49.
    Avsnitt 8. Stress - livsfarligt eller livsviktigt? Del 2
    39:35
  42. 50.
    Avsnitt 7. Stress - livsfarligt eller livsviktigt? Del 1
    34:03

Listen to Frisk utan flum-podden now.

Listen to Frisk utan flum-podden in full in the Spotify app