360 Heilsa

By Rafn Franklin Johnson

Hér finnur þú allt sem snýr að bættri heilsu, bættum árangri og betri líðan. Hlustaðu á viðtöl við allskyns sérfræðinga á sviði líkamsræktar og heilsu til að fá nýjustu upplýsingar og vísindi beint í æð.

  1. 1.
    #49. Leiðir að Hugarfrelsi með Unni og Hrafnhildi
    1:18:20
  2. 2.
    #48. Andleg heilsa, geðrækt, Andagift og fleira með Tinnu Sverris og Láru Rúnars
    1:52:37
  3. 3.
    #47. Hvað á að gefa börnunum að borða og almenn umræða um heilsu með Ebbu Guðnýju
    1:39:13
  4. 4.
    #46. KAP - Er Kundalini Activation Process fyrir þig? Með Þóru Hlín Friðriks
    56:26
  5. 5.
    #45. Af hverju lífrænt, loftlagsáhrif, gerilsneyðing, fitusprenging o.fl með Kristjáni Oddssyni bónda
    1:23:32
  6. 6.
    #44. Taka ábyrgð, frá vegan í kjöt, barefoot og margt fleira með Arnóri Svein
    2:06:47
  7. 7.
    #43. Innihaldsríkara líf eða hamingjuríkara líf? Með Begga Ólafs
    1:49:15
  8. 8.
    #42. Allt um hómópatíu með Guðnýju Ósk hómópata
    1:25:00
  1. 9.
    #41. ADHD, áföll, andleg heilsa, vitundavíkkandi efni o.fl. með Haraldi Erlends geðlækni
    1:39:20
  2. 10.
    #40. Heilsa er ekki heppni með Lukku Páls
    1:27:52
  3. 11.
    #39. Vaktavinna og svefn
    24:35
  4. 12.
    #38. Vangaveltur um geðheilbrigði með Héðni Unnsteins
    1:23:34
  5. 13.
    #37. Þurfum við "fjölbreytta" fæðu til að tryggja heilbrigði? Með Ævari Austfjörð
    1:55:31
  6. 14.
    #36. Lykillinn að langvarandi fitutapi og bættri heilsu
    34:52
  7. 15.
    #35. Allt sem þú vilt vita um þarmaflóruna með Birnu G. Ásbjörnsdóttur
    1:36:59
  8. 16.
    #34. Matarkúrar, næring, algengar mýtur o.fl með Betu Reynis
    1:59:42
  9. 17.
    #33 - Smámál: Ertu ómeðvitað að eyðileggja fyrir þér árangur?
    19:35
  10. 18.
    #32. Andleg heilsa, skuggavinna og leiðir til að betra sjálfan þig með Helgu Arnardóttur
    1:42:54
  11. 19.
    #31. Hugarfarsbreyting og litlu skrefin í átt að heilbrigðari lífsstíl
    1:05:08
  12. 20.
    #30. Hin raunverulega ofurfæða, x factorinn í mataræði og fleira með Hildi Magnúsdóttur
    1:11:58
  13. 21.
    #29. Biohacking, öndun, kvíði o.fl með Björgvini Pál Gústavs
    1:38:36
  14. 22.
    #28. Líkamsrækt, mataræði og lífsstílsbreytingar með Bjödda einkaþjálfara
    1:35:14
  15. 23.
    #27. Uppeldi, umhverfi og áhrif fyrstu áranna á börnin okkar með Sæunni Kjartans
    1:17:07
  16. 24.
    #26. Af hverju genin þín þurfa alvöru næringu með Dr. Catherine Shanahan
    59:35
  17. 25.
    #25. Spjall við Rafn Franklín um heilsu - Hlaðvarp Arnórs
    1:46:10
  18. 26.
    #24. Hrotur, kæfisvefn, skakkar tennur, breytt andlitsfall o.fl með Hrönn Róberts
    1:09:49
  19. 27.
    #23. Q&A - Grænmetisolíur, gervisætuefni, gerilsneyddar vörur, heilsusamlegasta íþróttin o.fl
    34:08
  20. 28.
    #22. Sjálfshöfnun, fórnarlambshlutverkið og að læra að vilja sig með Guðna Gunnars
    1:07:47
  21. 29.
    #21. Jurtir fyrir heilsu, föstur, skjaldkirtillinn, functional medicine o.fl með Ásdísi grasalækni
    8:22
  22. 30.
    #20. Heilsuþjófarnir þrír
    1:00:36
  23. 31.
    #19. Hvernig öndun getur breytt lífi þínu (og barnanna þinna) með Patrick Mckeown
    1:16:32
  24. 32.
    #18. Ert þú meðvirk/ur? með Gyðu Dröfn Tryggvadóttir
    1:09:54
  25. 33.
    #17. Vegferðin að bættri heilsu, tilgangur o.fl með Sölva Tryggva
    1:19:06
  26. 34.
    #16. Aðgerðir sem ég ætla að tileinka mér til varnar gegn COVID-19
    21:49
  27. 35.
    #15. Taugakerfið, streita, öndun, munnteip, hreyfiflæði o.fl með Einari Carl
    1:31:01
  28. 36.
    #14. Q&A - Feitir einkaþjálfarar, föstur, mjólkurvörur, sólarupprás og fleira.
    36:11
  29. 37.
    #13. Kírópraktík, líkamsstaða, functional þjálfun og af hverju þú ættir að æfa berfættur með Matta Kíró
    1:19:40
  30. 38.
    #12. Líkamsklukkan, gervibirta, "Blue Blocker" gleraugu o.fl með Andy Mant
    1:07:28
  31. 39.
    #11. 7 Ástæður fyrir því að þú ert ekki að grennast + Q&A (föstur, melting o.fl.)
    37:32
  32. 40.
    #10. Hvaða áhrif hafa raftækin okkar á heilsuna? - Rafsegulbylgjur og áhrif raftækja á heilsu með Valdemar Gísla
    1:17:56
  33. 41.
    #9. Áhrif eiturefna úr umhverfi, matvörum, snyrtivörum o.fl. á heilsuna okkar með Unu Emils lækni
    1:51:12
  34. 42.
    #8. Mismunandi andlit streitu - Streita, kulnun og andleg heilsa með Snædísi Evu Sigurðar
    1:19:33
  35. 43.
    #7. 7 leiðir til að bæta svefngæðin
    37:43
  36. 44.
    #6. Carnivore mataræði, vegan og umhverfisáhrif með Ævari Austfjörð
    1:36:03
  37. 45.
    #5. Ísböð, hugarfar og streita með Andra Iceland
    1:12:52
  38. 46.
    #4. Hvaða mataræði er best fyrir heilsuna?
    41:41
  39. 47.
    #3. Heilbrigð ástarsambönd, kynjahlutverk, hugarfar og karlmennska með Ólafi Árna
    1:25:53
  40. 48.
    #2. Heilsa, mataræði og eldamennska með lækninum í eldhúsinu
    1:02:36
  41. 49.
    #1. Hvað er 360° Heilsa?
    21:10

Listen to 360 Heilsa now.

Listen to 360 Heilsa in full in the Spotify app